Psicóloga Irismar Lucena

A rigidez cognitiva é um dos critérios diagnósticos do transtorno do espectro autista. Às vezes, isso interfere na vida do indivíduo, fazendo com que fiquem “presos” ou provocando colapsos quando as coisas não acontecem como esperado.
O termo refere-se à tendência de indivíduos autistas de ter dificuldade em mudar seus pensamentos, comportamentos ou respostas em diferentes situações. Essa rigidez pode se manifestar de várias maneiras e pode ter um impacto significativo na vida diária e nas interações sociais dessas pessoas.
Alguns traços característicos da rigidez cognitiva encontrada no autismo são o pensamento concreto, literal e absoluto, expectativas e regras em preto e branco com pouco espaço interpretativo e pensamentos e crenças rígidos e inflexíveis.

O autismo é um transtorno complexo, que afeta cada indivíduo de maneira única. A falta de entendimento sobre a multiplicidade da manifestação do autismo provoca a proliferação de mitos e estereótipos associados ao autismo que podem reforçar ainda mais uma compreensão equivocada e perpetuar estigmas. Segue alguns mitos sobre o autismo:
1) Mito: “O autismo é causado por vacinas”
2) Mito: “Todos os autistas têm habilidades extraordinárias”
3) Mito: “Crianças autistas não têm empatia”
4) Mito: “O autismo pode ser curado”
5) Mito: “Todas as pessoas autistas têm dificuldades intelectuais”
6) Mito: “Crianças autistas não desejam interações sociais”
7) Mito: “Existe remédio para tratar o autismo”

Aqui podemos ver alguns mitos relacionados ao autismo, sendo assim, combater mitos é essencial para promover uma compreensão precisa do autismo e criar uma sociedade mais inclusiva. À medida que nos informamos corretamente e compartilhamos conhecimento, podemos derrubar estereótipos prejudiciais e apoiar ainda mais as crianças autistas e suas famílias. Vamos abraçar a diversidade do espectro, celebrar as conquistas de cada indivíduo e trabalhar juntos para construir um mundo mais inclusivo e acolhedor para todos.

Estou entrando em uma nova fase da minha profissão e com isso vem a necessidade de uma nova apresentação!

Sou Psicóloga;
Atuante a 4 anos;
Especialista em psicologia clínica;
Pós graduanda em Análise do comportamento aplicada;
Atualmente trabalhando com o público infantil;
Trabalho na clínica da Unimed

Essa sou eu, entre tantas outras funções e papéis!

Seja bem vindo(a)

O transtorno do espectro autista (TEA) é um distúrbio do neurodesenvolvimento caracterizado por desenvolvimento atípico, manifestações comportamentais, déficits na comunicação e na interação social, padrões de comportamentos repetitivos e estereotipados, podendo apresentar um repertório restrito de interesses e atividades.

Sinais de alerta no neurodesenvolvimento da criança podem ser percebidos nos primeiros meses de vida, sendo o diagnóstico estabelecido por volta dos 2 a 3 anos de idade. A prevalência é maior no s**o masculino.

E você, sabe a importância do setor de Recursos Humanos nas organizações?
O RH desempenha um papel vital no sucesso de qualquer empresa, independentemente do seu tamanho ou setor e é responsável por gerenciar o ativo mais valioso de uma organização, que são as pessoas.
O RH vai além de um departamento que contrata e demite funcionários. A área desempenha um papel estratégico na formulação e execução das metas e objetivos da empresa.

Quem sou eu ? ☺️

As vezes somente pelo fato de ser empático com o outro que está ansioso, já ajuda muito, já é muito melhor do que apontar o dedo ou dizer que tem coisa pior do que a que o indivíduo está passando naquele momento.

O ser humano, em muitas situações, tende a procurar um “culpado” por erros, desencontros ou falhas. Nisso perdem-se horas de debate ou mesmo de sono. Esse é um comportamento nocivo e em vez de gastar tanta energia se preocupando com o problema, o mais benéfico a se fazer é focar na solução.

Todos temos problemas, porém não podemos torná-los em muralhas que impeçam nosso progresso. E a forma de transpô-los é criando soluções.
Mesmo o fato de não haver solução para algo já é a própria solução em si, posto que evidencia que você deve tomar outro caminho.

Problemas e dificuldades são, acima de tudo, oportunidades e grandes professores. Seja grato pelos problemas que aparecem em sua vida, pois eles propiciam meios de expandir o pensamento crítico e analítico, a criatividade e a capacidade de superação. Busque os problemas e tenha-os como desafios.
Problemas sempre existirão, muitas vezes não há como desviar deles. O que diferencia as pessoas que buscam progredir das negativistas é a postura diante das dificuldades. Enquanto umas reclamam, procuram culpar algo ou alguém, outros buscam resolver o que tem que ser resolvido. É um processo de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal que só traz benefícios.

As mudanças fazem parte da vida. Ir para uma nova cidade, decidir por uma carreira internacional, mudar de profissão, de estado civil, de emprego, de casa, de vida.

Existem as mudanças desejadas e também as imprevistas. Independentemente do jeito que for, as novas situações nos levam a buscar diferentes formas de adaptação e nos dá a oportunidade de ampliar nossas experiências e amadurecer.

Ás vezes a vontade de mudar existe, é legítima, mas o indivíduo se vê paralisado frente às transformações que deseja realizar.

Isso é muito comum ocorrer ao longo do processo terapêutico. À medida que o sujeito começa a se perceber e se conhecer melhor, ganha autonomia e tem vontade de reformular para melhor algumas áreas da vida.

No entanto, deixar um estado conhecido para atingir um novo traz consigo aspectos desafiadores.

Junto com a vontade da mudança surgem também as sensações de medo e insegurança. Será que vale a pena? Será que eu consigo? Essas indagações são naturais e é importante estar atento, para evitar possíveis boicotes e, assim, conseguir realizar as mudanças desejadas.

E você? O que escolhe hoje ?

27/08/1962
27/08/2022

Está data marca o aniversário de 60 anos de regulamentação da Psicologia como ciência e profissão no Brasil.

A psicoterapia é uma jornada para reconciliação com a própria história, na qual o transporte facilitador se chama psicólogo. 🤩

Já pensou em algo que você deseja muito que aconteça? Pode ser a casa dos seus sonhos, uma viagem para uma praia paradisíaca ou um trabalho melhor ganhando mais. Muitos dizem por aí que é só pensar no que desejamos para conquistarmos, que o sonho vai virar realidade. Que dinheiro, amor e saúde estão ao nosso alcance, basta pensarmos positivo. Mas, o que diz a ciência sobre isso?

Em primeiro lugar, vale ressaltarmos que o ato de pensar positivamente, por si só, não é capaz de fazer nada acontecer. De acordo com o psicólogo Christian Dunker, professor de Psicologia Clínica na USP (Universidade de São Paulo), não podemos associar que o pensamento muda o mundo, pois não há ação direta sobre isso.

Mas o grande ponto é que ele pode ser uma mediação para reencontrarmos o que “queremos” que aconteça. E, se agirmos em conformidade com isso, podemos mudar a realidade ao nosso redor e nos mudarmos.

O pensamento positivo é como um sonho, só que acordado. Ele nos ajuda a sabermos para onde queremos ir, mas para andarmos têm que ser com as próprias pernas.

Irismar Lucena

Psicóloga Clínica
CRP 18/06030

Irismar Lucena
Psicóloga Clínica
CRP 18/06030

Quando falamos em comportamento, resiliência significa a construção de novos caminhos a partir do enfrentamento de situações muito estressantes ou traumáticas.

Resiliência não significa que a pessoa não se sinta triste, com raiva ou magoada. Na verdade, a resiliência é uma forma de lidar com as situações de uma forma melhor, mais rápida e mais branda.

Dessa forma, a resiliência pode ser definida como a habilidade de aprender com as coisas ruins que acontecem na vida. Assim sendo, uma pessoa resiliente supera as situações ruins, em vez de deixar que os sentimentos negativos afetem suas determinações.

A Resiliência não é só um traço de caráter hereditário que você tem ou deixa de ter, pode ser uma conquista pessoal. Eu acredito que podemos crescer muito justamente nos momentos de dificuldade.

Mulher,
um ser guerreiro que pensa com o coração, exemplo de força, coragem, conquistas e fé.
Mulher que sonha, que luta pelos seus ideais.
Para você que é tão especial,
Feliz Dia Internacional da Mulher!

No decorrer de nossa vida, passaremos por momentos que darão indícios de que a única e a melhor saída é recomeçar! Dar aquela pausa, voltar-se para dentro de si mesmo, respirar, dar um tempo de tudo e de todos, recomeçar!

Recomeçar significa mudar, voltar a fazer as mesmas coisas, mas de uma nova e diferente perspectiva.

Respire fundo e vai em frente! Recomece!

Vários são os motivos pelos quais as pessoas ficam quietas em situações que as machucam. Às vezes, isso acontece devido a pensamentos, como: “É melhor não piorar as coisas”, “Se eu falar vai dar briga”.
Mas você sabe o que acontece quando guarda para si seus sentimentos?

A tendência é que a mágoa vá se acumulando e as coisas aumentem de proporção.
Quando não falamos como nos sentimos, o corpo fala. Você pode não se dar conta, mas de repente sente uma dor de cabeça. Há um aperto no peito, como se estivesse difícil respirar. “Do nada” o corpo dói, os músculos estão tensos, a mandíbula está contraída. Surge uma sensação estranha na garganta, como se estivesse difícil engolir. E está mesmo. Seu corpo está cansado de “engolir” as palavras não ditas. “Quando a boca cala, o corpo fala”.

É natural achar difícil se expressar. Não é fácil falar quando algo nos machuca. Muitas vezes pensamos que é melhor deixar pra lá. De fato, ser tolerante é uma qualidade. Contudo, precisamos estar atentos para não confundir tolerância com descaso com nossos próprios sentimentos. Se você deseja que algo ou alguém mude, a mudança deve começar por você, falando. Não falar garante que as coisas permaneçam como estão ou piorem. Falar aumenta as chances de que aquilo que você disse exerça alguma diferença, seja assimilado e, por que não, provoque uma mudança positiva.

Se você deseja cuidar melhor de si e de suas relações interpessoais, desafie-se a falar. Comece aos poucos. Quando algo pequeno o aborrecer, divida como se sentiu com a outra pessoa. Procure falar numa boa, de maneira suave. Se você não conseguir falar na hora em que a situação aconteceu, não tem problema. Crie outra oportunidade para se expressar. Se achar mais fácil, pode começar escrevendo como se sente. Mas não espere muito tempo, nem caia em procrastinação.

Você sabe o que é saúde mental? Se você respondeu que é a ausência de transtornos ou enfermidades mentais, enganou-se. Ao contrário do que se pode imaginar, o conceito vai muito além disso.

Mas então, o que é saúde mental?

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a saúde mental é caracterizada por um estado de bem-estar no qual uma pessoa é capaz de apreciar a vida, trabalhar e contribuir para o meio em que vive ao mesmo tempo em que administra suas próprias emoções

Em palavras simples, isso quer dizer conseguir lidar tanto com sentimentos positivos, como alegria, amor e coragem, como com os negativos, como tristeza, ciúmes e frustrações.

O tema é tão importante que um grupo de psicólogos mineiros criou a campanha Janeiro Branco, que tem como objetivo aproveitar a simbologia do início do ano para chamar atenção do público em geral sobre os cuidados com a saúde mental.

Sua saúde mental é importante !!!

Agenda do mês de agosto está aberta !!!

Irismar Lucena
Psicóloga Clínica
CRP 18/06030

Você sabe o que é zona de conforto?

A zona de conforto refere-se a uma série de pensamentos e comportamentos que não provocam nenhum tipo de medo, ansiedade ou risco. Uma pessoa que está na zona de conforto realiza apenas as coisas que lhe trazem resultados satisfatórios, limitando-se à uma falsa sensação de segurança que impede a superação e a evolução.

Por um tempo, essa zona produz uma sensação positiva. No entanto, ela nos impede de aprender coisas novas e de progredir em nossas vidas pessoais e profissionais.
Com o passar do tempo, a tendência é que esta zona se torne tão familiar que o indivíduo não consegue perceber que está inerte. A preguiça, a soberba, o medo e a cegueira são alguns dos principais motivos que empurram a pessoa para a zona de conforto.

Irismar Lucena
Psicóloga Clínica
CRP 18/06030

Já se pegou sem vontade de trabalhar, sair para se divertir ou dedicar-se a você mesmo? A falta de motivação é um problema que pode surgir em diversos momentos da nossa vida, impactando o cotidiano, sugando as energias e nos colocando em um verdadeiro estado de inércia.

Qualquer um de nós está sujeito a isso. Primeiramente, é necessário entender quais são seus sentimentos e como você tem reagido às situações do dia a dia. Esse é o primeiro passo para tentar lidar com essa insatisfação. Ao entender o que está havendo, você pode tentar adequar seus hábitos para vencer a desmotivação.

Neste post, vou lhe mostrar algumas dicas para lidar com a falta de motivação. Vamos lá?

• Identifique os sinais dá desmotivação
• Analise os motivos de estar desanimado
• Aprenda o que fazer para combater a desmotivação
• Saiba como colocar os planos em prática
• E o mais importante, entenda a importância do auxílio profissional (PSICÓLOGO) neste momento.

Transforme-se em sua melhor versão e permita-se aprender com os desafios que a vida coloca em seu caminho, são nesses momentos que conseguimos fortalecimento emocional e mudanças que vão nos acompanhar por toda a vida. Permita-se vivenciar essas transformações. O que não te desafia, não te transforma. Saia da zona de conforto!

Psicóloga: Irismar Lucena
CRP:18/06030

Desenvolver a empatia é crucial para o nosso bem-estar emocional. Além disso, ao se colocar no lugar do outro, nós teremos melhores relações interpessoais.

Você já teve um daqueles dias em que só precisava de alguém para conversar e que pudesse entender como estava se sentindo? Você já se sentiu incompreendido pelo seu cônjuge ou amigo?

Bem, se você tem, você estava mais do que provavelmente precisando de uma dose de empatia. Desenvolver a empatia, afirmam os psicólogos, hoje é fundamental para termos mais qualidade em nossas relações.

Sentir-se ouvido e compreendido é uma necessidade humana. Desenvolver a empatia nos ajuda a entrar em contato com nossos sentimentos e nos dá uma compreensão emocional de nós mesmos e dos outros.

Psicóloga Irismar Lucena
CRP: 18/06030

Desenvolver a empatia é crucial para o nosso bem-estar emocional. Além disso, ao se colocar no lugar do outro, nós teremos melhores relações interpessoais.

Valor Consulta Psicóloga Vania

Nome:

Email:

Não quero informar nome ou e-mail

Você já teve um daqueles dias em que só precisava de alguém para conversar e que pudesse entender como estava se sentindo? Você já se sentiu incompreendido pelo seu cônjuge ou amigo?

Bem, se você tem, você estava mais do que provavelmente precisando de uma dose de empatia. Desenvolver a empatia, afirmam os psicólogos, hoje é fundamental para termos mais qualidade em nossas relações.

Sentir-se ouvido e compreendido é uma necessidade humana. Desenvolver a empatia nos ajuda a entrar em contato com nossos sentimentos e nos dá uma compreensão emocional de nós mesmos e dos outros.

Psicóloga Irismar Lucena
CRP 18/06030

Quando ouço que a terapia é muito cara. Caro é quando o problema já virou uma bola de neve, vindo a causar danos em várias áreas da vida do indivíduo.
Caro é sustentar um vício. Caro é remédio psiquiátrico. Caro é relacionamento estragado. Caro é o tempo perdido.
Ter alguém que te escuta, que te entende, e te ajuda a encontrar caminhos, não tem preço!

Sua saúde mental é importante !!!

Ela tem a capacidade de ouvir o silêncio.
Adivinhar sentimentos.
Encontrar a palavra certa nos momentos incertos.
Nos fortalecer quando tudo ao nosso redor parece ruir.
Sabedoria emprestada dos deuses para nos proteger e amparar.

Vamos para a pergunta do dia!

Todo mundo precisa fazer terapia ?

Gente, a resposta é: NÃO, se você lida bem com seus sentimentos, comportamentos e pensamentos, a resposta é não. Se você se conhece bem, não tem sofrimento psíquico, nem prejuízos originários do dia por causas psicológicas, se é auto eficaz na resolução de problemas, então, não precisa. Porém, se você pode e quer, a terapia está para todos.

Lembrando que se você tem sofrimento e prejuízos psíquico, para o seu bem: FAÇA TERAPIA!!!

Referência: Psicóloga Larissa Bandeira.

As pessoas reagem de maneira diferente a situações estressantes. Como cada um responde à pandemia pode depender de sua formação, da sua história de vida, das suas características particulares e da comunidade em que vive.
O aumento dos sintomas psíquicos e dos transtornos mentais durante a pandemia pode ocorrer por diversas causas. Dentre elas, pode-se destacar a ação direta do vírus da Covid-19 no sistema nervoso central, as experiências traumáticas associadas à infeção ou à morte de pessoas próximas, o estresse induzido pela mudança na rotina devido às medidas de distanciamento social ou pelas consequências econômicas, na rotina de trabalho ou nas relações afetivas e, por fim, a interrupção de tratamento por dificuldades de acesso.

Esses cenários não são independentes. Ou seja, uma pessoa pode ter sido exposta a várias destas situações ao mesmo tempo, o que eleva o risco para desenvolver ou para agravar transtornos mentais já existentes.

O distanciamento social alterou os padrões de comportamento da sociedade, com o fechamento de escolas, a mudança dos métodos e da logística de trabalho e de diversão, minando o contato próximo entre as pessoas, algo tão importante para a saúde mental.

O convívio prolongado dentro de casa aumentou o risco de desajustes na dinâmica familiar. Somam-se a isso as reduções de renda e o desemprego, que pioram ainda mais a tensão sobre as famílias. E, ainda, as mortes de entes queridos em um curto espaço de tempo, juntamente à dificuldade para realizar os rituais de despedida, dificultando a experiência de luto e impedindo a adequada ressignificação das perdas, aumentando o estresse.