Lotus Espaço Integrado

🪷Lotus é um espaço integrado com diversas profissionais de saúde, que estão preparadas para restabelecer sua saúde, melhorar seu bem estar e aprimorar sua beleza. Somos seis profissionais que disponibilizam diversas serviços para cuidar de você de forma integral e conectada.

Temos serviços de estética avançada e Integrativa, bem estar e terapias, ozônioterapia e tratamento de feridas e pós operatórios, fisioterapia Pélvica, fisioterapia manual, e yoga.

Venham conhecer nosso espaço e sinta-se em casa!

Gostaria de saber mais sobre as nossas profissionais e serviços?

🪷(66)99912-2420
Rua das rosas 483-setor residencial sul

Nossas aulas começam hoje e você já pode vir praticar conosco!

Venha cuidar de você e ter um momento só seu!

Aguardamos você para começar bem o seu ano!
2024 com menos estresse mais saúde e harmonia!

Yoga é uma prática que ajuda a restaurar a homeostase, proporcionando um estado de equilíbrio e harmonia para o corpo e a mente.

Realizamos uma sequência de práticas que auxiliam na atenção à respiração, alívio do estresse metabólico e alívio das tensões.

Experimente praticar e observar essas mudanças na Regulação do seu corpo!

Esperamos você! 🍵

Venha tomar um chá e aproveitar nosso ambiente tranquilo e aconchegante enquanto aguarda para receber seu momento de atendimento dos nossos profissionais.

Você merece leveza nos seus dias! 🌿

A Lotus é cuidada e administrada por nós agora MARCELA e KARIN.
Porém ela é uma clínica com uma história longa e bonita, ela cresceu nas mãos de mulheres maravilhosas e profissionais excelentes que tiveram lindas carreiras aqui.
Mas como todos os ciclos vão se fechando e abrem-se novos, elas tomaram outros caminhos encerraram suas carreiras aqui e começaram outras e nós assumimos esse lugar maravilhoso que chamamos carinhosamente de segunda casa, e levamos o legado das nossas antecessoras em nossos corações, colocando agora uma pitadinha da nossa energia e muito amor, para tornar a Lotus cada vez mais acolhedora para vocês.

Temos uma nova equipe repleta de ótimas profissionais, novos sonhos e muito trabalho a se realizar, estamos buscando sempre melhorar, mas tenham a certeza que sempre haverá um bom chá e um ambiente acolhedor te esperando aqui.

Algumas mudanças foram feitas, mas a essência de cuidar e proporcionar saúde e bem-estar está presente nas nossas prioridades.

Um local para você cuidar de todos os aspectos do seu ser, corpo e mente alinhados e tratados com dedicação e amor!

Venha até aqui e nós permita cuidar de você!

A história da lotus continua a florescer com a sua confiança e presença aqui conosco! 🪷

📷Pelas lentes de

Para iniciar a sua semana com mais clareza mental. Leia essas três afirmações 🙏🏻🧘🏼‍♀️

Tenha uma ótima semana!

Namastê! 🙏🏻

Engana-se quem acha que a fisioterapia pélvica é somente para quem quer ter um parto normal.

Optando por cesariana, muitas mulheres acreditam que não sofrerão com alterações na região perineal, incontinências urinárias, prolapsos de órgãos pélvicos, além de prejuízos na vida sexual.

Lembrando que os músculos do assoalho pélvico da gestante já foram bastante utilizados para a sustentação dos órgãos pélvicos, do peso do bebê e dos anexos embrionários (placenta, líquido amniótico, etc...), o que acarreta em sobrecarga.

Por este motivo, a avaliação, preparação e conscientização desta parte do corpo são de suma importância, independente da via de parto.

Além disso, ela trará benefícios nas questões posturais, respiratórias e de bem-estar para as mulheres submetidas à cesariana, orientando também sobre dores na incisão cirúrgica que podem ocorrer no período de pós-parto, ressaltando posturas para minimizá-las.

Yoga é a ciência para se estar aqui e agora, sem devaneios e ilusões, isso por que traz ao praticante conhecimento sobre si mesmo, domínio próprio sobre seu ser como um todo, sobre a parte física, a mental e a emocional.

Yoga não é religião, não está vinculada a nenhuma religião, sendo uma ciência ela te dá a possibilidade de "experimentar", para sentir por si mesmo as mudanças e os efeitos da prática. Você pratica então pode contestar e conhecer, portanto é na prática e na disciplina que você harmoniza todas as suas esferas do seu ser.

YOGA significa "encontro", o encontro da periferia com o centro, do mais grosseiro do corpo com o mais sutil da mente.

Então permita-se conhecer, contestar, experimentar e praticar o yoga!

Feliz dia internacional do yoga!

Obrigada por ser nosso aluno!
Se ainda não é, seja bem vindo! Aguardamos você! 🙏🏻

Bom dia 🙌🏻❤️

Hoje é o dia internacional do yoga!!
Vamos praticar?! 🙌🏻🧘🏼‍♀️

Bom dia ❤️

Bom dia!!!

Namastê 🙏🏻🧘🏼‍♀️

Para começar o dia com toda disposição!

Bom diaaa!!
Namastê 🧘🏼‍♀️🙏🏻

Alguns dos benefícios do yoga!

Vamos praticar? 🧘🏼‍♀️❤️
Namastê 🙏🏻

Oi pensamento, obrigada pensamento e tchau pensando!
Não brigue com seu pensamento!

Namastê 🙏🏻❤️

Feliz dia das mulheres! 🎊❤️

Setu Bandhasana ou postura da meia ponte é um ásana simples e tranquilo de executar. Traz inúmeros benefícios para o praticante, tais como o fortalecimento da região abdominal e da lombar, conferindo maior flexibilidade à coluna. É uma ótima pedida para mulheres, pois alivia o desconforto menstrual e atenua os sintomas da menopausa. Benefícios
Massageia os órgãos abdominais, melhorando a digestão.
Tonifica os órgãos reprodutores femininos.
Fortalece a musculatura abdominal, as pernas e a lombar.
Promove flexibilidade da coluna.
Regula a atividade do fígado e do baço.
Alivia dores na coluna, cólicas menstruais e problemas intestinais.
Alonga o peito, o pescoço e a espinha dorsal.
Acalma o cérebro e ajuda a aliviar o estresse e a depressão branda.
Minimiza os sintomas da menopausa.
Reduz a ansiedade, a fadiga e a insônia. 🧘🏼‍♀️🙏🏻

A postura da árvore, ou Vriksasana. Basta unir as mãos e manter a concentração para treinar o equilíbrio. O movimento ajuda a fortalecer as pernas, tornozelos e pés, além de desenvolver a consciência corporal. Para realizá-la, é preciso buscar o alinhamento das pernas, tronco e braços. Da pra fazer em dupla ou sozinho. O indicado é que faça com alguém da mesma altura que a sua!

O importante é praticar! 🧘🏼‍♀️🙏🏻

Bom dia e uma ótima terça para todos! 🙏🏻

A postura gato-vaca é a melhor forma de “acordar” toda a coluna após uma longa noite de sono. Comece de 4, na posição de um gatinho, depois arqueie a coluna e abaixe a cabeça, de modo que fique olhando para suas coxas. Respire fundo, traga a coluna de volta a posição inicial e olhe para cima, deixando a barriga cair. Repita quatro vezes.
Benefícios do Gato-vaca (biḍalāsana)
· Alonga a musculatura anterior do tronco.
Flexibiliza e remove tensões das costas e do pescoço.

· Providencia uma suave massagem na musculatura paravertebral e nos órgãos abdominais.

Namastê 🙏🏻🧘🏼‍♀️

Bhujanga = cobra, asana = postura. A postura da cobra é uma das posturas básicas de yoga, que é praticada em diferentes estilos e níveis.

Faz parte do grupo das retroflexões, que são posturas que mantém o corpo e a mente alertas, estimulam as sensações de determinação e coragem.

Namastê 🙏🏻❤️

O Cachorro Olhando para Baixo (Adho Mukha Svanasana) é provavelmente a postura mais conhecida de yoga do mundo e não é à toa. Ela serve como postura de transição em algumas aulas, em outras funciona para fortalecimento e alongamento e em outras e pode ser também o momento do descanso de uma prática vigorosa. O nome descreve exatamente o formato da postura: imagine um cachorro espreguiçando, empurrando os braços para a frente para dar aquela esticada na coluna enquanto empurra o bu**um lá para o alto. É exatamente o que fazemos com o nosso corpo e a sensação também é a mesma: de espreguiçar e acordar o corpo, alongá-lo e energiza-lo.

Namastê ! 🧘🏼‍♀️🙏🏻

Olá começando mais uma semana!
Já retornamos as aulas!
Já fez a sua matrícula?

Vamos praticar 🙏🏻❤️

Conheça 05 principais benefícios do yoga para a saúde física e para a saúde mental:

1 – Felicidade
As posturas de yoga ajudam a elevar os níveis de serotonina no organismo. Assim, o yoga é uma ótima técnica para afastar depressão, ansiedade e estresse. Uma pessoa feliz terá relacionamentos mais harmoniosos, além de ter o sistema imunológico fortalecido.
2 – Perda de peso
Este não é o principal objetivo do yoga, mas certamente é uma grande vantagem, não é mesmo? A prática do yoga acelera o metabolismo, diminui estresse e ansiedade, regula o sono, controla o nível de açúcar no sangue e evita a compulsão alimentar. Tudo isso permite emagrecer sem esforço e em pouco tempo.
3 – Foco
Para manter as posturas, é preciso se voltar para o momento presente e manter o foco na respiração. Esse treino é um exercício para o cérebro, que terá maior facilidade para manter o foco em todas as atividades da sua rotina.
4 – Relaxamento
Quando você se dedica ao momento presente, parando e prestando atenção na respiração e em cada movimento do corpo durante as aulas de yoga, a sua mente pode relaxar e esquecer a tensão do dia a dia.
5 – Flexibilidade
Nas primeiras aulas, muitas posturas passam uma impressão de serem difíceis ou até impossíveis. No entanto, com prática, é possível perceber que a flexibilidade vai se desenvolvendo. Isso ocorre pois o yoga permite que a mente se conecte aos músculos, desenvolvendo movimentos que antes o corpo não conseguia realizar pela rigidez adquirida ao longo dos anos.
É muito mai! Vamos praticar?