Bolt Bootcamp
O seu mais novo "Campo de Treinamento" intensivo! Seu limite é você quem supera! Reserve sua aula
01/02/2022
A concentração faz parte do treino! ⚡️💪
27/01/2022
VOCÊS PEDIRAM FUNK?⚡️😱
Então este final de semana você não pode perder nossa aula temática só com as melhores músicas de FUNK! 🎶
Corre agendar sua aula no aplicativo do Bolt e venham curtir essa aula que será animadíssima!!!!!😃
Boraaaa BOLTERSSSS 💃⚡️💪
Como funciona o Bolt Bootcamp??
Assista o vídeo, agende sua aula experimental pelo WhatsApp e vem fazer parte deste time! ⚡️💪😁
18/12/2021
É sábado e energia aqui não faltou! 🔥♥️
15/12/2021
Quando a companhia é boa o treino é melhor ainda!! 💪⚡️
06/12/2021
Com vocês, a nova integrante do time BOLT!!!!⚡️🤩
é a nossa nova Coach e terá sua estreia nesta quarta feira!!! 👏
Chegando com tudo, cheia de energia e aquelaaaaa animação para vocês!! ✨✨
Seja bem vinda , estamos muito felizes com sua integração ao TIME DOS BOLTERS!⚡️💪
Agende sua aula já para esta quarta e venha conhecê-la! 😃
01/12/2021
A sua determinação te faz ir ALÉM! 💪⚡️
30/11/2021
A concentração faz parte do treino! 💪⚡️
29/11/2021
Começamos a semana cheios de energiaaaaaaa!!!! ✨✨✨
E você, já agendou sua aula? 💪
Esta semana os treinos estão SEM INCLINAÇÃO, ou seja, é a semana de ACELERAR na corrida!🏃♂️
Quem vem? 🚀🚀🚀
Booraaaaaaa Bolt ⚡️⚡️⚡️⚡️
15/09/2021
Dia 15/09 é o Dia do Cliente! E é claro que o Bolt não poderia deixar passar em branco essa data tão importante! 🤩
Como forma de agradecimento, daremos a vocês, nossos queridos Bolters, 10% de desconto para quem comprar qualquer pacote de aulas!
A promoção será válida até DOMINGO, 19/09! ⚡️⚠️⚡️⚠️
Entre em nosso app e já garanta seu pacote com desconto!
Para maiores informações é só chamar a gente no WhatsApp! 😁
14/09/2021
A semana já começou e olha a cara do nosso Coach pra você que ainda não agendou sua aula! 😱😂
Vamos fazer a semana valer a pena? Te esperamos no Bolt ⚡️😉
01/09/2021
Hoje é o dia do “BORA BOLT”, “ACELERA” , “ TIRO MÁXIMO” !! ⚡️💥
Hoje é dia deles, que faça chuva ou faça sol, estão prontos para nos motivar!
Parabéns
.soares
Orgulho do time Bolt Bootcamp! ⚡️💪💛
21/08/2021
Final de semana chegou? Então corre pro Bolt que nossos treinos serão cheios de energia boa e calorias queimadas!! 💥🔥✨
BOLT DICAS ⚡️
Avanço alternado 🦵🏼
1. Sempre mantenha seu abdômen ativado
2. Joelho na direção da ponta do pé
3. Concentre a força na perna da frente
Essas dicas vão fazer você ter um melhor desempenho na nossa sala vermelha ♥️
29/07/2021
Alguém falou “frio”? 🥶
Dentro da sala do Bolt isso não existe!
Corrida + força + alegria + energia boa = 🔥🔥🔥🔥
Se liga na turminha que já treinou hoje às 06:00 da manhã 👆👏💪
Vem esquentar tudo aqui no Bolt você também!⚡️🔥
26/07/2021
Quem aí já começou a semana liberando endorfina?
No treino do Bolt não falta! ⚡️
Agende sua aula da semana agora pelo app! 💪😃
BOLT DICAS ⚡️
AGACHAMENTO SUMÔ
1. Pé afastados um pouco mais que a largura do quadril;
2. Ponta dos pés apontados para fora;
3. Joelhos na direção da ponta dos pés;
4. Abdômen sempre contraído.
Essas dicas vão te ajudar a otimizar seus resultados dentro da nossa sala vermelha 🔥⚡️
12/07/2021
Para reservar sua experiência Bolt é muito simples!
Basta baixar nosso aplicativo
⚡️Bolt Bootcamp⚡️, comprar seu crédito, agendar sua aula e vir para o treino!
Qual dia da semana você vem? Conta pra gente 👇😃
07/07/2021
A semana só está na metade e o que não falta é disposição! 💪⚡️
28/06/2021
Pronta para iniciar mais uma semana de treinos?
Agende sua aula!💪
Boraaaaa Bolt!!!!! ⚡️
22/06/2021
A semana já começou e é hora de deixar a preguiça de lado e vir pro Bolt! 🤪⚡️
Hoje é dia de deixar os bracinhos fortes e dar aquele gás na esteira! 💪🚀
⚠️Agende sua aula experimental GRÁTIS⚠️
É só clicar no link da Bio e marcar!
Muito mais que um treino!
⚡️ É Bolt Bootcamp ⚡️
BOLT DICAS ⚡️
AGACHAMENTO 🔥
Um dos movimentos mais utilizados no dia-a-dia, o agachamento é fundamental para o ganho de força nas pernas e glúteos.
Mantenha sempre seu abdômen contraído;
Olhar à frente;
Pés inteiros no chão;
Joelhos sempre na direção da ponta dos pés;
Agache o mais baixo que puder.
Fiquem ligados para mais dicas para intensificar seus treinos. 💥⚡️
17/06/2021
Aôooooooo Boltersssss!!⚡️
Mês de Junho é mês da nossa deliciosa festa Junina e claro que nós não deixaremos passar em branco!🤩
Então neste sábado e domingo convidamos vocês a virem pro nosso ARRAIÁ!!!🔥
Já separarem seus chapéus, camisa xadrez, vestidos e venham curtir nossa festança no Bolt que vai ser boa demais soooo!!! 🤠🔥
⚠️⚠️ Quer ganhar uma experiência Bolt?? ⚠️⚠️
A pessoa que estiver mais caracterizada ganhará uma aula!!!!!
Sábado:
09:00
10:00
11:00
Domingo
10:00
11:00
Agenda sua aula compadre e comadre e vem que vai ser sucessooo!!! 👏💪
16/06/2021
Já organizou os treinos da semana?
Então se liga, no Bolt temos um padrão de exercícios de força! 👇
⚡️Segunda e Quinta: Membros inferiores
⚡️Terça e Sexta: Membros superiores
⚡️Quarta: Abdômen
⚡️Finais de semana: Corpo todo
Programe o dia certo de seus treinos e vem pro Bolt! 😁
04/05/2021
NÓS TRABALHAMOS COM MOTIVAÇÃO!
Somos a energia que te impulsiona a dar o seu melhor a cada treino!
O que te motiva? Conta pra gente! ⚡️
QUER MELHORAR A EXECUÇÃO DE SEUS MOVIMENTOS?
👉Hoje nosso COACH falará do movimento ELEVAÇÃO LATERAL, muito utilizado nos treinos de membros superiores aqui no Bolt!💪
Se liga na dica e melhore cada vez mais sua permanece nos treinos! 🤙
Boraaaa Bolt⚡️
A ESPERA ACABOU‼️
Neste sábado, 24/04, você já está liberado para viver a experiência Bolt novamente!!! 🙏
Venha sentir essa energia, eliminar as calorias acumuladas e liberar aquela endorfina!!! ⚡️⚡️⚡️
Estamos ansiosos esperando por vocês, e é claro, seguindo todos os procedimentos de segurança recomendados! 😷🦠
Compre sua aula pelo link na bio e agende pelo nosso app: Bolt Bootcamp!
Boraaaaaa Bolt!!!! 🤟⚡️😁
16/04/2021
⚡️NESTE SÁBADO, às 10:00⚡️
nosso treinador comandará aquela super aula aqui em nossa sala vermelha!! 🤟
E nós garantimos que aí em sua casa você irá de divertir e queimar muitas calorias! 🔥
Bora BOLT?!? 💪⚡️
Esperamos vocês!!!
13/04/2021
⚡️⚡️AMANHÃ É DIA DE TREINO AO VIVO! ⚡️⚡️
Preparamos uma aula MUITO especial para vocês que será comandada por nosso super treinador !!
Quarta feira, 18:30!
BORAAAA BOLT!!!!! 💪⚡️😁
Neste sábado, dia 20/03, o Bolt Bootcamp estará te esperando para um super treino ao vivo às 10:00 da manhã com nosso Head Coach ! 🤩
Você vai se superar com um treino em casa, pois nós garantimos as melhores músicas, a melhor energia e o melhor treino!!!🤘⚡️⚡️
Vem com a gente!!!
Boraaaa Bolt ⚡️💪
Clique aqui para requerer seu anúncio patrocinado.
Conheça o Bolt Bootcamp
Dentro do conceito do bootcamp que apresentamos a vocês, vamos explicar o que nos motivou a trazê-lo para cá, dentro da proposta que estamos oferendo.
Fizemos uma aula experimental em um dos melhores bootcamps do país. Imergimos nesse universo, pesquisamos o que estava sendo oferecido lá fora e olhamos minuciosamente o que estava sendo entregue na cidade de Sorocaba. Dentro do panorama estudado, entendemos que o Bootcamp exigia uma estrutura altamente sofisticada, excelência e conhecimento dos profissionais que o aplicam, além de um local que entregasse as sensações que a prática exige. Assim, reservamos dentro do Meta Studio, uma sala totalmente adaptada e direcionada a prática do método americano! Agora, você já sabe... cada vez que você pensar em Bootcamp na cidade de Sorocaba e região, a primeira e única coisa que vira na sua cabeça será um raio: BOLT! #bolt #raio #bootcamp #esporte #desafio
Experimente
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Categoria
Telefone
Endereço
Rua Eulália Silva, 454/Ed. Millenia Exclusive Offices
Sorocaba, SP
Horário de Funcionamento
| Segunda-feira | 06:00 - 21:00 |
| Terça-feira | 06:00 - 21:00 |
| Quarta-feira | 06:00 - 21:00 |
| Quinta-feira | 06:00 - 21:00 |
| Sexta-feira | 06:00 - 21:00 |
| Sábado | 09:00 - 12:00 |
| Domingo | 10:00 - 12:00 |
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Rua Leonor Nascimento Pacheco Ramos, 48
Sorocaba, 18078641
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Grêmio Desportivo Carandá
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Sorocaba, 18035-257
🏆 Campeão Copa ouro 2021 🥈 Vice Campeão Copa Bom Sucesso 2020 🥉Terceiro Copa Zona Norte 2020
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Alameda Do Horto, 600
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