Zenion

Hoje eu completo 30 anos de idade, com muita saúde, sucesso e alegria 🥳

Eu tenho muito orgulho da minha trajetória até aqui, de tudo que sou e tudo que conquistei.

Me sinto privilegiada por poder ter sucesso na minha vida profissional e na minha vida pessoal.

O sucesso é você ser feliz com o que faz e com quem você é.

É estar bem consigo mesma e com suas escolhas, é estar rodeada de pessoas boas e queridas.

Obriiigada à todos que lembraram com carinho deste dia, em especial às minhas alunas que estão diariamente alegrando meu dia a dia ❣️

A prof trintou meniinas, uhuuuu 🥳🤩🏋🏻‍♀️ vamos que vamos 💪🏼🚀 feliz aniversário pra mim 🎂

Obs: fotinha de uniforme completo, de fone e tudo hahaha

ZENION completa 5 anos hoje, 5 anos de muitas conquistas, aprendizados, ensinamentos e realizações.

Logo quando comecei a trabalhar como personal trainer online, veio a criação da ZENION.

Tempo depois ela foi registrada, no dia 19/10/19 e essa data ficou como símbolo da sua existência.

ZENION representa mente calma e corpo ativo, é o que busco viver e o que busco passar para as minhas alunas.

Atuo na área de educação física como personal trainer há 5 anos e a ZENION é a representação disso.

Orgulho de toda trajetória e conquistas, feliz 5 anos 🤩🥳🙏🏻🙌🏼

Hoje é comemorado o dia do profissional de educação física, dia 1 de setembro.

Dia esse que comemoro com muita honra e orgulho da minha profissão.

Gostaria de parabenizar meus colegas de trabalho também e desejar muito sucesso à todos.

Que possamos sempre transformar vidas através do exercício físico bem orientado e levar mais qualidade de vida às pessoas.

Feliz dia do profissional de educação física à todos nós!

Organização faz parte de uma vida e de uma carreira de sucesso ✔️

Liste as tarefas que precisa fazer no decorrer dos dias para que você consiga realizá-las por ordem de prioridade.

A cada tarefa feita você sentirá uma satisfação em ver o progresso de seus dias e os tornará cada vez mais produtivos.

Faça isso na sua vida pessoal e na sua vida profissional, tenho certeza de que sua vida irá mudar para melhor.

Faça o que precisa ser feito, independente de qualquer coisa, seja você a sua prioridade!

Eu sei, não é fácil, mas quando as coisas não saem como planejado adianta alguma coisa você ficar só lamentando?

Não adianta né, então bora fazer acontecer, sem desculpas, vamos, vai dar certo, acredite e faça acontecer!

Não sabe por onde começar? Vem comigo que eu te ajudo!

Cintia Vaz Personal Trainer

Zenion

⚡️

Minha alunas sabem que eu não abro mão do bom e velho caderno para anotações 📒

Seja em aulas online ou aulas presenciais, caderno e caneta sempre estão comigo.

Assim como quando estou estudando, eles sempre estão lá, caderno e caneta.

Mas há uma enorme diferença nas minhas letras, quando estou sendo professora eu preciso ser mais ágil e consequentemente minha letra sai quase que ilegível para os demais.

Porém quando estou estudando, eu fico em um ambiente e em um estado mais calmo, logo, eu consigo escrever mais lentamente e caprichar mais na escrita.

Já fiz muito o uso de cadernos de caligrafia para melhorar minha escrita, mas infelizmente essa dificuldade ainda me acompanha. E está tudo bem.

Já tive muita vergonha disso, já debocharam bastante, mas hoje entendo que embora queremos... ninguém é perfeito, todo mundo tem dificuldade em alguma coisa e repito, está tudo bem.

Não se reprima, não se cobre, não se julgue, você é incrível, mesmo tendo suas dificuldades, mas não desista de melhorar.

E para a melhora da coordenação motora fina e grossa, pratique exercícios físicos regularmente.

Cintia Vaz Personal Trainer

Dia 7 de abril é o Dia Mundial da Saúde 🫀

E eu como personal trainer e leader coach não poderia deixar passar em branco esta data.

Hoje te convido a refletir sobre as escolhas que você tem feito em sua vida.

Referentes à sua saúde física, mental e espiritual, sua saúde como um todo!

Se imagine daqui 5, 10, 15, 30 anos, você gosta do que você vê?

Agora pense, o que você pode fazer para melhorar?

Qualquer atitude que você tomar hoje, vai resultar nos seus próximos anos.

Pense e aja diferente, cuide de você, por você, para você e para os seus.

Dia 6 de abril é o Dia Nacional da Mobilização da Saúde e Qualidade de Vida 💖

E todas vocês sabem que a saúde e a qualidade de vida fazem parte da minha missão.

Eu estou diariamente auxiliando e ajudando a melhorar a vida das minhas alunas através do exercício físico bem orientado.

E te convido a iniciar uma trajetória rumo à uma transformação, para que possamos juntas melhorar sua saúde, qualidade de vida e bem-estar.

Entre em contato, eu te aguardo!

Dia 6 de abril celebramos o Dia Mundial da Atividade física 🏃🏻‍♀️

Mas você sabe o que é uma atividade física?

Atividade física nada mais é do que qualquer movimento corporal que consome energia.

Como por exemplo atividade diária, doméstica, trabalho, lazer, jogos, viagens entre outras coisas.

É tudo aquilo que fazemos quando não estamos em repouso absoluto.

E vale ressaltar que atividade física é diferente de exercício físico.

Já que o exercício físico é uma atividade planejada, estruturada e repetitiva que tem o objetivo de melhorar ou manter a aptidão física.

🚴🏄🏂 💡

Minha alunas sabem que eu não abro mão do bom e velho caderno para anotações 📒

Seja em aulas online ou aulas presenciais, caderno e caneta sempre estão comigo.

Assim como quando estou estudando, eles sempre estão lá, caderno e caneta.

Mas há uma enorme diferença nas minhas letras, quando estou sendo professora eu preciso ser mais ágil e consequentemente minha letra sai quase que ilegível para os demais.

Porém quando estou estudando, eu fico em um ambiente e em um estado mais calmo, logo, eu consigo escrever mais lentamente e caprichar mais na escrita.

Já fiz muito o uso de cadernos de caligrafia para melhorar minha escrita, mas infelizmente essa dificuldade ainda me acompanha. E está tudo bem.

Já tive muita vergonha disso, já debocharam bastante, mas hoje entendo que embora queremos... ninguém é perfeito, todo mundo tem dificuldade em alguma coisa e repito, está tudo bem.

Não se reprima, não se cobre, não se julgue, você é incrível, mesmo tendo suas dificuldades, mas não desista de melhorar.

E para a melhora da coordenação motora fina e grossa, pratique exercícios físicos regularmente.

Cintia Vaz Personal Trainer

Analise sempre suas prioridades à curto, médio e principalmente à longo prazo.

Como você quer estar daqui 10 anos?

Procure um profissional responsável para te ajudar, entre em contato comigo agora mesmo.

Cintia Vaz Personal Trainer

Zenion

⚡️

Descontão incrível para homenagear o dia internacional das mulheres ✨️

Aproveitem pois está imperdível e a promoção será válida até dia 09/03/24.

10% de desconto nos planos assessoria diária + análises de movimentos + 8 aulas online ou presencial trimestral ou semestral.

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Esses são os planos mais procurados e vendidos, por isso não poderiam ficar de fora dessa promoção 🥳

Entrem em contato para saber mais informações e tenham uma personal agora mesmo!

Minha alunas sabem que eu não abro mão do bom e velho caderno para anotações 📒

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Mas há uma enorme diferença nas minhas letras, quando estou sendo professora eu preciso ser mais ágil e consequentemente minha letra sai quase que ilegível para os demais.

Porém quando estou estudando, eu fico em um ambiente e em um estado mais calmo, logo, eu consigo escrever mais lentamente e caprichar mais na escrita.

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Já tive muita vergonha disso, já debocharam bastante, mas hoje entendo que embora queremos... ninguém é perfeito, todo mundo tem dificuldade em alguma coisa e repito, está tudo bem.

Não se reprima, não se cobre, não se julgue, você é incrível, mesmo tendo suas dificuldades, mas não desista de melhorar.

E para a melhora da coordenação motora fina e grossa, pratique exercícios físicos regularmente.

Cintia Vaz Personal Trainer

Hey mulher, você aí que está em busca de uma personal trainer.

Entre em contato agora mesmo que eu posso te ajudar a alcançar seus objetivos através do exercício físico bem orientado!

Sou personal trainer há mais de 4 anos e estou pronta para te atender da melhor forma possível.

Se você mora em Sorocaba, podemos realizar as aulas presencialmente e caso more em outra cidade, podemos realizar as aulas online, via chamada de vídeo.

De qualquer maneira, você não tem mais desculpas hein, te aguardo!

Vamos falar um pouco sobre equilíbrio hoje?

Arrasta para o lado e saiba um pouco mais de como é importante ter equilíbrio físico e mental.

E ainda mais, que o exercício físico pode te auxiliar a ter mais equilíbrio!

Você se considera uma pessoa equilibrada?

Pelo sim ou pelo não, acredite, você pode melhorar ainda mais!

⚡️

Um passo de cada vez, devagar e sempre.

É assim que você começa uma transformação na sua vida!

E não existe hora certa e nem momento certo para começar, desde que você comece.

O quanto antes será melhor e faça isso por você, para você e para os seus.

Busque uma transformação na sua vida, vá em busca de uma saúde melhor e sinta a sensação de bem-estar diariamente.

Mantenha sua mente calma e seu corpo ativo, seja ZENION.

Entre em contato para mais informações, Cintia Vaz Personal Trainer ⚡️

Iniciar um novo hábito e criar uma nova rotina é desafiador.

Mas quando tomamos essa decisão, fazemos acontecer, independente de tudo e de todos.

A sensação de dever cumprido é única, dia após dia, semana após semana, mês após mês, ano após ano.

Tudo começa com uma decisão. E você vai decidir o que para sua vida? Seu EU daqui 10 anos estará contente com suas decisões de hoje?

Coloque a mão na consciência e decida transformar sua vida, faça acontecer!