Miriam Tonon Studio de Pilates e Fisioterapia, Sorocaba, SP Videos

Aquela hora esperado por muitos 😍 Como é bom se identificar com uma atividade né!? Vai com vontade 💙 Quem mais ama o Pilates aqui? . . . #pilates #pilateslovers #pilateiras #pilatesbrasil #pilatessorocaba #studiopilatessorocaba

Faça analgesia na sua coluna em 5 minutos na sua casa. Tem dores na coluna? A barriga distendida está te incomodando? Tenta fazer exercícios e as dores pioram? Você precisa saber o método correto pra sair dessa situação. . . . #dorlombar #dorcronica #lombalgia #herniadedisco #mãe #diastasisrectiexercises

O melhor lugar é onde você ama estar 💙 . . . #pilatessorocaba #studiopilatessorocaba #pilatesibitidopaco #pilatesbrasil #studiopilates #pilateiros

Quem mais por aí!? Aqui é foto de pilates ou cachorro 😂 . . . #pilates #pilatessorocaba #studiopilatessorocaba

Pilates não é só um exercício qualquer é uma terapia 💜

Como está sua flexibilidade!? Me conta aqui 👇🏼 Com o passar dos anos a falta de tempo, rotina, sedentarismo e muitos outros motivos fazem as pessoas deixarem de lado a prática regular de alongamento. Tenha essa mania de se alongar e mude a sua coluna 🙌🏼 . . . #alongamentos #alongarfazbem #alongarépreciso #colunasemdor #pilatessorocaba #sorocabapilates #pilatesibitisorocaba #studiodepilatessorocaba

Como é bom se movimentar de uma maneira prazeirosa 🥰 Cansa o corpo e descansa a mente 🙌🏼 . . . #pilates #pilatesday #cadillac #invertidapilates #pilatessorocaba #pilatesibitisorocaba #studiodepilates

Entenda o processo dos alimentos inflamatórios podem causar no seu corpo! . . . #dorlombarcronica #inflamacionabdominal #alimentosinflamatorios #hipopresivos

Quem mais sofre com a concorrência “canela de veio” 😮‍💨 . . . #fisioterapia #fisioterapeuta #pilates #pilatesbrasil

Especial ao dia dos namorados ❣️ignorem o jeans 😬 ele fez essa aula no susto, até porque ele não curte ou não curtia muito o Pilates. Meu melhor reels desse ano 🫶🏼 Nosso 2024 foi um tanto conturbado, nossos planos, meus planos, os planos dele … foi necessário dar uma pausa ou eu diria que recalcular as rotas! Após muitos dias na UTi, quimioterapia, cirugia no ♥️ de peito aberto, ele segue, nos seguimos firme aqui em tratamento de um câncer. Me permita dar um conselho. Será que você realmente é grato por tudo? É grato mais vive de mal humor, reclama de tudo, não tem vontade de levantar da cama. Nem sempre vamos estar 💯% mas sempre que puder seja verdadeiramente grato pelo sua vida, ela pode mudar da noite pro dia. Gratidão meu Deus por tudo que tens feito em nossas vidas 🙏🏼

Estômago alto x dor lombar. Tem uma relação fisiológica para isso acontecer! . . . #estomagoalto #diastaseabdominal #dorlombar #lombalgiacronica #lombar

Diástase abdominal! O tratamento ideal! . . . #diastaseabdominal #hipopressivo #diastaseposparto #posparto #diastasemasculina #diastasefeminina #diastasesorocaba

Maio foi cheio de desafios. Mas o pilates esteve muito presente por aqui 🙌🏼 . . . #pilatessorocaba #studiopilates #pilatesibitisorocaba #studiopilatessorocaba #pilatesparamulheres

Quando você se exercita você trabalha os músculos em diferentes ângulos? 1º extensão de coluna e alongamento com mobilidade de toda parte anterior, 2º fortalecimento e mobilidade dos músculos da lateral, 3º fortalecimento e controle do core dos músculos posteriores e abdômen Movimento deve ser no corpo todo 🙌🏼 . . . #pilatessorocaba #sorocaba #studiopilatessorocaba #studiomiriamtonon #ibitidopaço #metalife #pilatesbrasil

Se na sua semana não tem Pilates, tem algo errado e eu posso provar 😬😅 Em uma única aula é possível mobilizar seu corpo, alongar, fortalecer e te deixar mais leve pra encarar a sua rotina! Se você ainda não faz, se matricule o quanto antes 🙌🏼 . . . #pilatessorocaba #studiopilatessorocaba #sorocaba #pilatescadillac #cadillacmetalife #pilateslovers #pilatestododia #studiomiriamtonon

As toning ball são umas fofurinhas, mas pesadinhas 😅 Uma variação de sequência de braços enquanto fortalece as pernas! A última sequência é a que eu mais gosto 🤩 Quem aí gosta de usar a Chair nas aulas!? . . . #chairpilatesclass #pilatessorocaba #sorocabapilates #pilatesibitisorocaba #ibitidopaçosorocaba #studiomiriamtonon #pilateslovers #livepilates

Quando eu digo que faço exercícios todos os dias! É isso, colocar meu corpo sempre em movimento, nem que seja por alguns minutos. Venha pro pilates ✅ . . . #pilatessorocaba #sorocaba #pilatesibitisorocaba #studiopilates #studiopilatessorocaba

É muito comum durante as férias ficar horas sentado durante o trânsito, pelo fato das pernas ficarem dobradas reduz a circulação sanguínea e linfática. Com isso pode gerar desconfortos nas pernas e inchaço, não deixe de fazer esse exercício quando estiver no seu destino! Cuide da saúde para não ter que tratar a doença ✅ . . . #dorespernas #inchaconaspernas #exercicioemcasa #exercises #exercícioparacirculação

Vamos aproveitar esse época que você está cheio de metas e ver se você consegue fazer esse desafio. Se não conseguir já coloca na sua lista de metas: ✅Ter mais Flexibilidade 😂 Quando temos uma flexibilidade bem trabalhada e associada a uma boa força e alinhamento corporal vai te trazer muito mais bem estar, reduz dores e acelera sua recuperação pós treino! . . . #flexibility #flexibilidade #dorcoluna #pilatessorocaba #studiopilatessorocaba #studiomiriamtonon #pilatesibitisorocaba