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Eai, como está a sua rotina? Bora se exercitar!!! 😎

10 maneiras de tornar a atividade física um hábito e ganhar mais saúde No fim de semana, você separa sua roupa, seu melhor tênis e cumpre o treino. Mas só depois de uma semana (ou mais), você pratica atividade física novamente. Essa "rotina" está longe de ser a ideal, uma vez que a OMS (Organização Mundial de Saúde) recom

Promover uma alimentação saudável para a população é um tema central das políticas públicas para segurança alimentar e nutricional! 😄

Alimentação saudável: 1 em cada 5 brasileiros consome frutas e hortaliças recomendadas Promover uma alimentação saudável para a população é um tema central das políticas públicas para segurança alimentar e nutricional. E também para a Atenção Primária à Saúde. Afinal,[...]

Confira essas 5 dicas para melhorar a sua saúde ! 😀

5 dicas de alimentação saudável para começar agora Quer começar a ter uma alimentação mais saudável e não sabe como? Veja dicas sobre como escolher o que comer e quais alimentos são saudáveis.

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Entenda como a situação financeira influencia a saúde mental 🤓

Entenda como a situação financeira influencia a saúde mental - Hospital Santa Mônica Por que a situação financeira afeta tanto a saúde mental? Tire essa e outras dúvidas em nosso artigo!

Segundo estudiosos, a prática de exercícios físicos afeta o estado de humor do indivíduo porque essa prática libera substâncias capazes de melhorar a sensação de bem-estar, reduzir a ansiedade e elevar a autoestima. Além disso, pesquisadores defendem que a interação social que ocorre durante a prática de algumas atividades também pode ser um fator importante para a melhora do humor, ou seja, do estado de ânimo da pessoa.😉

COMO OS EXERCÍCIOS FÍSICOS AJUDAM NA SAÚDE MENTAL?

Como os exercícios físicos ajudam na saúde mental? | Drauzio Varella Entenda porque a atividade física é tão importante para a mente, especialmente no caso de pessoas com transtornos psiquiátricos.

SAÚDE E BEM-ESTAR: DICAS PARA UMA MELHOR QUALIDADE DE VIDA 🙂

Saúde e Bem-Estar: Dicas Para Uma Melhor Qualidade de Vida – LIVE! Blog Saúde e bem-estar é sempre um tema muito importante e, no Dia Nacional da Saúde, nós trouxemos dicas bem legais para você colocar em prática. Confira!

A importância das atividades físicas para saúde mental 😉

A importância das atividades físicas para saúde mental - UNISUAM Você sabe de que maneira a prática de atividade física impacta na saúde mental? Descubra tudo agora!

Como cuidar da saúde diariamente pode trazer impactos positivos? Veja! 😉

Como cuidar da saúde diariamente pode trazer impactos positivos? Veja! - Magscan Na busca pela integridade mental e física, é fundamental readaptar o corpo a uma rotina saudável e se concentrar, totalmente, na conquista de novos hábitos, focando sempre no bem-estar geral. Cuidar da saúde é uma atitude que deve ser tomada, diariamente, para evitar doenças e, claro, para ma...

7 hábitos saudáveis para cuidar do corpo 🤓

7 hábitos saudáveis para cuidar do corpo Veja as principais recomendações da OMS para o funcionamento do organismo e para evitar doenças ao longo da vida.

ATITUDES SIMPLES QUE FAZEM A DIFERENÇA 😉

Já dizia o ditado Mente sã em corpo são. Uma coisa não pode ser dissociada da outra. Por isso, é muito importante tomarmos como prioridade, o bem-estar e os cuidados com o corpo. Buscar a felicidade não pode ser apenas um ideal, então concretizar essa procura em pequenas ações todos os dias é fundamental. A alegria e o bem-estar são necessários para um corpo saudável e resistente, mas para isso alguns cuidados temos de seguir.

5 dicas para cuidar da sua saúde ao longo do ano 😎

5 dicas para cuidar da sua saúde ao longo do ano Cuidar da saúde é uma das metas mais citadas no começo de um novo ano. No entanto, priorizar o bem-estar físico e mental deve ser uma prática mantida ao longo de todos os meses. Mudar pequenos hábitos e adotar alguns cuidados pode ser um caminho para se manter saudável.

Cuidar do corpo e da mente: veja 4 passos para levar uma vida saudável e equilibrada 😀

Cuidar do corpo e da mente: veja 4 passos para levar uma vida saudável e equilibrada Exercícios, alimentação, saúde mental e acompanhamento médico: veja como esses quatro elementos podem te ajudar a viver melhor.

Bem vindos a essa página, aqui você vai encontrar muitas dicas!