Healize

🔴 Mamães, nosso próximo grupo presencial será no dia 11/10!
⠀
💙 Nosso time trabalha de forma integral olhando para a individualidade de cada uma, de forma humana, acolhedora e científ**a. E a construção do grupo é para dividir isso com vocês, além de ser extremamente importante ter um momento de escuta ativa nessa fase.
⠀
▶️ Data: 11/10 das 14h00 às 17h00
▶️ Local: Parque Campolim (próximo ao toalete)
⠀
👉 Caso deseje, leve um lanche individual!

⚠️ Necessário inscrição para organização (Link na BIO):
https://bit.ly/GrupodeMaes2202

👨‍👦 "Ser pai é cuidar, inspirar, proteger e
acima de tudo amar!"

Desejamos um Feliz dia dos Pais, a todos os pais que
nos acompanham! 🥰

🔴 Mamães, nosso próximo grupo presencial será no dia 16/08!
⠀
💙 Nosso time trabalha de forma integral olhando para a individualidade de cada uma, de forma humana, acolhedora e científ**a. E a construção do grupo é para dividir isso com vocês, além de ser extremamente importante ter um momento de escuta ativa nessa fase.
⠀
▶️ Data: 16/08 das 14h00 às 17h00
▶️ Local: Parque Campolim (próximo ao toalete)
⠀
👉 Caso deseje, leve um lanche individual!

⚠️ Necessário inscrição para organização:
https://bit.ly/GrupodeMaes2202

🤱🏻 A campanha Agosto Dourado foi criada em 1992 pela Organização Mundial da Saúde (OMS), em parceria com o Fundo das Nações Unidas para a Infância (Unicef). A cor dourada foi escolhida para designar o mês de agosto pelo fato de estar relacionada ao padrão ouro de qualidade do leite materno. No Brasil, o Ministério da Saúde (MS) também escolheu agosto como Mês do Aleitamento Materno.

👉🏻 A cada ano, um tema específico é trabalhado. Neste ano, o Agosto Dourado vai desenvolver o tema "Fortalecer a amamentação educando e apoiando".

🟡 E aqui na Healize não deixaremos de apoiar essa causa, trazendo conteúdos, encontros e cursos voltados para o Aleitamento Materno. Acompanhem nossas redes! 🥰

Seja bem-vindo Agosto Dourado! 💛

🔴 Você, mãe, já deve ter percebido que os bebês, principalmente logo após nascer, não seguem o ciclo de sono natural de dia ou noite. Ou seja, eles dormem muito todo o tempo ou, pelo contrário (e bem pior), podem f**ar horas acordados à noite.

🙇 Para os adultos, o sono é dividido em 5 estágios que juntos formam um ciclo que dura aproximadamente 90 minutos e cada ciclo se repete de 4 a 5x por noite.

👉🏻 Para o bebê existem apenas dois estagios de sono (REM e Non REM) e diferente dos adultos, seus ciclos de sono são mais curtos, durando em torno de de 50 a 60 minutos nos primeiros nove meses.

➡️ O primeiro estágio – REM – é o estágio em que o sono está bem leve e fácil de despertar. O bebê passa mais tempo nesse estágio enquanto dorme. Com sorte, esses despertares são leves e o bebê volta logo a dormir. Mas pode acontecer do bebê despertar completamente e ser necessário começar novamente toda a rotina para ele dormir.

➡️ O estagio Non REM, é o estágio onde o bebê está em sono profundo e conforme ele vai crescendo, passa a f**ar mais tempo nesse estágio, ate chegar a idade escolar onde a rotina de sono já vai se normalizando com a de um adulto.

✅ É importante ter paciência e observar o ciclo de sono do bebê para que ele tenha o descanso necessário para um bom desenvolvimento!

"A Pediatria é fascinante!
Muitas vezes não são os meus pacientes que me contam suas histórias, mas sim seus pais ou cuidadores. E nesse relato em terceira pessoa tenho que encontrar a história daquela primeira pessoinha. O seu pequeno corpo me dá algumas pistas através de um exame físico minucioso e as vezes necessito de alguns exames laboratoriais ou de imagens para aventar hipóteses diagnósticas. Todo este processo requer muito amor, paciência e escuta ativa.
⠀⠀⠀⠀
Algumas dores ou queixas não são físicas, então tenho que estar atenta para todo o contexto familiar e social em que esta criança está inserida e compreender todo o seu entorno. Muitas vezes, preciso cuidar da família para conseguir cuidar da criança.
⠀⠀⠀⠀
Sou grata pela Pediatria me escolher e por ela ser a minha missão de vida!
Sou grata a todos os meus pacientes e seus familiares. Vocês me ensinam diariamente a ser uma Pediatra melhor do que a que fui outrora."
⠀⠀⠀⠀
Texto por: Juliana Longaresi (.julongaresi) - Médica Pediatra, pós-graduada em Cuidado Materno Infantil com enfoque em Amamentação.
⠀⠀⠀⠀
A Healize deseja um Feliz dia do Pediatra para nossa querida .julongaresi e para todos os profissionais que possuem essa linda atuação! 😍❤
⠀⠀⠀⠀

Eu recebo, com muita frequência, mensagens das gestantes me dizendo que estão com dificuldades para dormir.
Seja pela azia e refluxo, pela falta de ar, mas principalmente por terem insônia e f**arem com a "mente barulhenta", pensando sem parar.

Então hoje o post é para te ajudar a fazer sua higiene do sono.
Você já conhecia esse termo?

A higiene do sono consiste basicamente em respeitarmos o nosso ciclo circadiano (relógio biológico) que regula funções extremamente importantes do nosso corpo, como pressão arterial por exemplo, trazendo o reequilíbrio após um dia agitado.

Para isso, iremos nos basear na liberação da Melatonina, considerada o nosso hormônio do sono.
A melatonina começa a ser liberada na medida em que a noite vai chegando (se estivermos num ambiente favorável para isso).

Uma dica importante, você pode fazer o Escalda-pés e tomar seu chá de camomila no mesmo momento em que escuta uma música ou lê um livro. Seu ritual de higiene do sono não precisa ser algo complexo. 😊

Coloque em prática, você e seu bebê merecem esse momento ♥️

Depois volte aqui para me contar! 😍

Texto por: Karen Cambero () - Formada em Fisioterapia, com pós-graduação em Fisioterapia na Saúde da Mulher e também em Obstetrícia, Doula, instrutora de Pompoarismo, Empresária.

Eu recebo, com muita frequência, mensagens das gestantes me dizendo que estão com dificuldades para dormir.
Seja pela azia e refluxo, pela falta de ar, mas principalmente por terem insônia e f**arem com a "mente barulhenta", pensando sem parar.

Então hoje o post é para te ajudar a fazer sua higiene do sono.
Você já conhecia esse termo?

A higiene do sono consiste basicamente em respeitarmos o nosso ciclo circadiano (relógio biológico) que regula funções extremamente importantes do nosso corpo, como pressão arterial por exemplo, trazendo o reequilíbrio após um dia agitado.

Para isso, iremos nos basear na liberação da Melatonina, considerada o nosso hormônio do sono.
A melatonina começa a ser liberada na medida em que a noite vai chegando (se estivermos num ambiente favorável para isso).

Uma dica importante, você pode fazer o Escalda-pés e tomar seu chá de camomila no mesmo momento em que escuta uma música ou lê um livro. Seu ritual de higiene do sono não precisa ser algo complexo. 😊

Coloque em prática, você e seu bebê merecem esse momento ♥️

Depois volte aqui para me contar! 😍

Texto por: Karen Cambero () - Formada em Fisioterapia, com pós-graduação em Fisioterapia na Saúde da Mulher e também em Obstetrícia, Doula, instrutora de Pompoarismo, Empresária.

Você já ouviu falar do método 5s? 🤔
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
O método inclui 5 situações que fazem o recém-nascido se sentir no útero, sentindo -se acolhido e ajudando-o a se acalmar. Principalmente utilizado nos três primeiros meses de vida.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Os 5s são: Side (de lado), Swing (balanço), Shush (ruído branco, tipo ultrassom) Suck (sucção) e Swaddle (o embrulho charutinho).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hoje falaremos do primeiro passo para preparar o bebê para se tranquilizar: o método Swaddle.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Para isso utilizaremos o cueiro.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
É muito importante que este método seja realizado de forma correta, evitando riscos ao bebê.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
O * pacotinho* impedirá a agitação do bebê e simulará uma carícia continua. Este primeiro passo é importante para deixá-lo mais tranquilo e atento aos próximos passos.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Texto e arte feitos pela querida .julongaresi 💙
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Minha data prevista de parto é dia 15 mas eu estou achando que não chega, acho que vem antes! 😱⠀
- Seu bebê é Menino? Ah então nasce antes! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Quem nunca sentiu ou ouviu essas frases? 😂⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Para desmistif**ar sobre a época comum de nascer iremos conversar hoje sobre a Curva de Gauss (do American College of Obstetricians and Gynecologists). Ela mostra a distribuição dos nascimentos ao longo das semanas gestacionais, separados pôr porcentagens nos termos:⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸 Termo Precoce – De 37 semanas a 38 semanas e 6 dias;⠀
🔸 Termo Completo – De 39 semanas a 40 semanas e 6 dias;⠀
🔸 Termo Tardio – De 41 semanas a 41 semanas e 6 dias;⠀
🔸 Pós-Termo – De 42 semanas em diante.⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
O gráfico nos mostra que as chances de nascer em cada período são divididas em:⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔹 Apenas 2,5% dos partos ocorrem antes de 37 semanas;⠀
🔹 20% dos partos ocorrem entre 37 e 39 semanas;⠀
🔹 60% dos partos se concentram entre 39 e 41 semanas;⠀
🔹 15% dos partos ocorrem entre 41 e 42 semanas;⠀
🔹 2,5% dos partos só irão acontecer após 42 semanas, podendo ir até 44;⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ou seja, somente 50% das gestantes terão seus bebês antes de 40 semanas, caso sua gestação passe de 40 ou de 41 semanas, não se desespere!⠀
Ela continua dentro do prazo considerado seguro para o bebê nascer! A DPP (data provável do parto) é apenas o pico dessa curva, dividindo aproximadamente metade dos nascimentos em até 2 semanas antes dela, e a outra metade em até 2 semanas depois!⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Texto por: Karen Cambero () - Formada em Fisioterapia, com pós-graduação em Fisioterapia na Saúde da Mulher e também em Obstetrícia, Doula, instrutora de Pompoarismo, Empresária.⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Com quantas semanas seu bebê nasceu? Comente e marque uma gestante para ela saber mais sobre sua Idade Gestacional! 😊⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

A massagem perineal na gravidez é um recurso utilizado para o relaxamento da musculatura do assoalho pélvico.

Tem como objetivo melhorar a flexibilidade da região e a capacidade de estiramento muscular durante o parto normal.

Se realizada de forma correta traz diversos benefícios:

🔹Reduz chance de laceração perineal;
🔹Melhora a consciência da musculatura pélvica;
🔹Reduz dor perineal após o parto.

Quer saber mais? Entre em contato! ☺

O positivo chegou e com ele várias dúvidas e medos? Do nada parece que todo mundo sabe mais de gestação e parto do que você? CALMA, respira! Vamos te ajudar!!

➡️ Aqui vai uma pequena lista de como começar:

🤰 Busque se informar sobre as possibilidades dentro de um parto, saber os benefícios de um parto natural, pra isso vale muito assistir o documentário "Renascimento do Parto", ler o livro "Parto Ativo" e ler o nosso blog aqui da Healize!

🤰 Procure um médico que esteja de acordo com os seus desejos, converse com outras gestantes que também fizeram o pré-natal e o parto com ele, ligue no convênio e peça a taxa de cesárea desse médico, procure o máximo de referências que conseguir sobre ele .

🤰 Procure uma Doula, ela pode te ajudar em todo o processo de gestação e parto, tirar suas dúvidas e te dizer quais as opções de hospitais mais alinhados com seus desejos.

Durante a gestação você passará por momentos difíceis, alguns desconfortos podem aparecer, mas com informação e uma boa equipe te apoiando, tudo f**a mais fácil! 🙏

✅ Aqui na Healize oferecemos diversos serviços para te acolher desde o primeiro dia depois do positivo! Para saber mais informações, entre em contato conosco pelo link na Bio.

🌸 Conhecer nosso corpo e entender nossos ciclos é imprescindível para fazer as pazes com a menstruação e sofrer menos com os sintomas indesejados!

No dia 20/07, teremos a aula inaugural do programa Percurso: Saúde da Mulher, facilitada pela nutricionista Paola Castro (), nela você vai aprender como conduzir sua alimentação de forma saudável, como avaliar sintomas e descobrir quais hormônios precisam de atenção.

🧔🏻‍♀️ Vamos compartilhar uma estratégia alimentar simples, acessível e infalível para a regulação hormonal, Tudo isso de forma gratuita! Esse conhecimento vai ajudar todas as mulheres, em qualquer fase da vida!

👉🏻 E mais!!! Todas as participantes terão acesso à um questionário de sinais e sintomas, para ajudar nessa avaliação, além de conteúdos exclusivos até o dia da aula através de um grupo privado no Whatsapp. 😍

🔴 Mulher, chegou a hora de priorizar a sua saúde! Faça sua inscrição de forma GRATUITA para a nossa aula ONLINE no dia 20/07 às 19h30, realizada através do GOOGLE MEET.

👇🏻 INSCREVA-SE pela BIO ou pelo LINK:
https://bit.ly/PercursoSaudedaMulher

⚪ Autoconhecimento signif**a “conhecimento de si”, envolvendo uma investigação que fazemos sobre nós mesmos, com o uso da autoconsciência e desenvolvimento da autoimagem. Muitos o compreendem como uma busca por si mesmo que resultaria em sermos seres humanos mais éticos e mais felizes.
⠀
Conhecer a si mesmo é um movimento reflexivo que implica em compreendermos a nossa personalidade de uma maneira mais profunda, para que consigamos lidar com os mais diversos aspectos da vida de uma maneira mais equilibrada, em busca de uma evolução pessoal.
⠀
✅ Abaixo listamos 5 dicas para que consigamos nos ouvir e começar uma nova jornada rumo ao autoconhecimento:
⠀
1⃣ Tente responder a perguntas simples, como: o que me faz bem? o que eu gosto de fazer? quais são meus desejos? O que eu preciso melhorar? O que me motiva?
2⃣ Às vezes dizer “não” é necessário para entender seus limites e fazer com que as pessoas ao seu redor também os entendam; não diga “sim” apenas por medo de f**ar só ou de desapontar alguém importante na sua vida;
3⃣ Sair da “zona de conforto” exige coragem e determinação, mas ao nos darmos oportunidade de explorar novas coisas e ter novas experiências, podemos nos surpreender positivamente;
4⃣ Não tenha medo de mudar – de opinião, de ideia, de trabalho, de visual – se permitir mudar demonstra um processo de amor-próprio e maturidade;
5⃣ Cuide mais de você: quanto mais você se cuida (física e emocionalmente), mais você se escuta e se conhece; seja grato por ser quem você é.
⠀
⚪ Texto por: Fabiana Hahmann () - Psicóloga, Pedagoga e Especialista em Psicanálise e Linguagem.
⠀
Esperamos que sua jornada ao autoconhecimento seja reveladora e lhe traga muito amor, felicidade e equilíbrio. Não se esqueça de que, se não conseguir sozinho, busque uma rede de apoio ou profissional da saúde, para te acolher e te ajudar nessa caminhada! 🥰
⠀
#2022

🌸 Conhecer nosso corpo e entender nossos ciclos é imprescindível para fazer as pazes com a menstruação e sofrer menos com os sintomas indesejados!

No dia 20/07, teremos a aula inaugural do programa Percurso: Saúde da Mulher, facilitada pela nutricionista Paola Castro (), onde vamos conhecer os principais hormônios que agem na saúde da mulher e aprender como identif**ar os desequilíbrios na sua saúde.

🧔🏻‍♀️ O conteúdo está imperdível e vai ajudar qualquer mulher, em qualquer fase dos ciclos de vida. Seja na menarca, fase reprodutiva, perimenopausa ou menopausa.

👉🏻 E mais!!! Todas as participantes terão acesso à um questionário de sinais e sintomas, para ajudar nessa avaliação, além de conteúdos exclusivos até o dia da aula através de um grupo privado no Whatsapp. 😍

🔴 Mulher, chegou a hora de priorizar a sua saúde! Faça sua inscrição de forma GRATUITA para a nossa aula ONLINE no dia 20/07 às 19h30, realizada através do GOOGLE MEET.

👇🏻 INSCREVA-SE pela BIO ou pelo LINK:
https://bit.ly/PercursoSaudedaMulher

“A Psicanálise é, em essência, uma cura pelo amor”. (Sigmund Freud)⠀
⠀⠀⠀⠀⠀
Dentro da Psicologia encontramos diferentes abordagens para lidar com problemas emocionais e comportamentais, como por exemplo a Psicanálise, a Psicologia Analítica e a Psicologia Comportamental. Cada abordagem tem sua fundamentação teórica e suas técnicas, proporcionando assim diferentes modelos de atuação do psicólogo.⠀
⠀⠀⠀⠀⠀
Podemos dizer que a Psicanálise busca entender os processos e o o funcionamento da mente humana, entendendi que os processos psíquicos são, em boa parte, inconscientes. Ou seja, nós não temos consciência de vários fatores que definem nossas emoções e comportamentos.⠀
⠀⠀⠀⠀⠀
O principal instrumento de trabalho do psicanalista é o diálogo entre analista e analisando. É muito comum vermos imagens de uma pessoa no divã conversando com seu psicanalista. Um ponto fundamental para o sucesso dessa abordagem é a relação de confiança entre eles.⠀
⠀⠀⠀⠀⠀
É muito impostante dizer que o tratamento psicanalítico não visa apenas tratar distúrbios ou perturbações severas, mas sim oferecer um espaço seguro de escuta e acolhimento para todos que desejam se conhecer melhor, melhorar as relações interpessoais e descobrir novas possibilidades em sua vida.⠀
⠀⠀⠀⠀⠀
Texto por: Fabiana Hahmann () - Formada em Psicologia e Pedagogia, especialista em Psicanálise.💙⠀
⠀⠀⠀⠀⠀

🔴 Mamães, nosso próximo grupo presencial será no dia 12/07!
⠀
➡️ As consultoras em amamentação Dra. Ju (pediatra), e a Paty (fisioterapeuta) estarão na organização e mediação do nosso grupo. A proposta é: uma vez por mês, as mães terão um espaço acolhedor para dividir suas facilidades e dificuldades, e assim trocarem experiências juntamente com outras mães e nossas profissionais, que irão auxiliar com seus conhecimentos.
⠀
💙 Nosso time trabalha de forma integral olhando para a individualidade de cada uma, de forma humana, acolhedora e científ**a. E a construção do grupo é para dividir isso com vocês, além de ser extremamente importante ter um momento de escuta ativa nessa fase.
⠀
▶️ Data: 12/07 das 14h00 às 17h00
▶️ Local: Sesc Sorocaba
▶️ Endereço: R. Barão de Piratininga, 555 - Jardim Faculdade, Sorocaba - SP, 18030-160
⠀
👉 Caso deseje, leve um lanche individual, e também existe a possibilidade de compra no estabelecimento.
⠀
⚠️ Necessário inscrição para organização:
https://bit.ly/GrupodeMaes2202
⠀

Conheça 3 benefícios do Pilates que você não sabia!

➡️ Arraste para o lado.

✅ Quer saber mais sobre as aulas de Pilates na Healize? Acesse o LINK NA BIO!

Aceitamos Gympass. 🔥❤️

A Osteopatia é uma filosofia, baseada em técnicas de terapia manual que buscam devolver o movimento dos tecidos corporais que se encontram em restrição, e assim restaurar a função daquele tecido que se readaptará afim de resolver/melhorar o sintoma/doença.
⠀⠀
✅ Todos os sistemas do corpo podem ser tratados com a Osteopatia, como nos exemplos a seguir:
⠀⠀
1⃣ Sistema Neuromusculoesquelético: dores musculares, articulares, tendíneas, neurais, traumas direto, artrose, hérnia de disco, lombalgia, ciatalgia, cervicalgia,...
2⃣ Sistema Circulatório: edemas, diminuição da circulação, vertigem (tontura),...
3⃣ Sistema tespiratório: secreção pulmonar, asma, bronquite, pós-covid,...
4⃣ Sistema Digestório: refluxo gastroesofágico, gastrites, azia, queimação, pirose, constipação intestinal, náusea, dificuldade de deglutição,...
5⃣ Sistema Urinário: incontinência urinária, urgência urinária, dificuldade de urinar, dor ao urinar...
6⃣ Sistema Endócrino: alterações hormonais
7⃣ Sistema Reprodutor: alterações de ciclo menstrual e de próstata, sinais de TPM (cólicas, irritabilidade, dores nas mamas, ...), alterações ejaculatórias
8⃣ Questões Traumáticas: batidas, acidentes, quedas,...
⠀
🔴 AGORA A QUESTÃO MAIS IMPORTANTE DE TODA ESSA INFORMAÇÃO:
⠀
O papel do osteopata será avaliar, fazer DIAGNÓSTICO OSTEOPÁTICO e tratar as alterações encontradas e isso nem sempre está relacionada ao LOCAL da queixa, OU SEJA, nós tratamentos o INDIVÍDUO e NÃO a doença/queixa.

Temos que pensar que nosso organismo obedece a um princípio chamado de AUTOCURA, ou seja, consegue se curar sozinho. Sendo assim, nós osteopatas retiramos as adaptações que estão atrapalhando esse processo e depois, o corpo, em sua perfeição, se encarrega de melhorar o funcionamento.
⠀
👉 Quer saber mais sobre a Osteopatia? Comente sua dúvida! 😍
⠀

Um dos motivos mais comuns para que as mulheres comecem a usar anticoncepcional é o diagnóstico de Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP). Normalmente esse diagnóstico é realizado já na adolescência e o tratamento permanece até que a mulher decida parar de tomar o anticoncepcional para engravidar. No entanto, o anticoncepcional não trata a SOP, ele apenas controla os sintomas e assim que a mulher parar de usar, ela irá precisar tratar a causa da SOP. Pensando nisso, melhor tratar o quanto antes, não é mesmo?⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Na Medicina Tradicional Chinesa, a SOP pode ter causas energéticas variadas, podendo ser um desequilíbrio da energia do rim ou do baço/pâncreas, sendo o último o mais comum. Os cistos são chamados de “massas”, que tem origens diversas, tais como hereditariedade, estresse emocional, dieta irregular e fatores patogênicos externos.⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Com a acupuntura conseguimos individualizar o tratamento, aquecendo o corpo, retirando a umidade, equilibrando o sistema hormonal e equilibrando o emocional, aliando também a fitoterapia chinesa. Os resultados da acupuntura são excelentes, regulando o sistema endócrino, diminuindo os sintomas e renovando a fertilidade da mulher!⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Algumas dicas para começar a tratar a SOP:⠀
➡ Na alimentação evite os alimentos frios, crus, açúcar, leite e glúten.⠀
➡ No estilo de vida, cuidado com o frio e a umidade, que acometem muito as professoras de natação.⠀
➡ Duas ótimas opções de chás para retirar a umidade interna é a folha de oliveira e a macela⠀
➡ Exercícios físicos regulares e dieta alimentar são fundamentais.⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Texto por: Analice Branco () - Formada em Acupuntura, especialista na Saúde da Mulher, Reikiana e Alquimista em Formação.⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉 Quer saber mais sobre a Acupuntura? Entre em contato conosco! Whatsapp: (15) 99124-1845⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀

Enquanto está na barriga da mãe, o cordão umbilical permite que o bebê se alimente e “respire”. Nele se encontram veia, artérias e terminações nervosas encarregados pela troca de nutrientes e oxigênio com a mãe. O cordão é a última ligação física entre o bebê e a mãe, ele quem dá estabilidade ao organismo enquanto a criança está começando a respirar pelo pulmão, se adaptando às diferenças de pressão entre o interior do útero e o ar.

Depois do nascimento, o cordão umbilical transforma-se em um coto, um pedaço de tecido de dois ou três centímetros formado por uma pele morta, que em alguns dias costuma escurecer, secar e cair.

Ele não tem terminações nervosas, quer dizer, o bebê não sente nada. Então Limpar o coto umbilical do bebê é mais fácil do que você imagina e não dói!

É preciso limpar com algodão e álcool 70% nas trocas de fraldas (média de 3x ao dia), evitando a contaminação entre coto o e as fezes.⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
O processo é simples:

👶 1) Higienize as mãos;
👶 2) Levante o coto;
👶 3) Com um cotonete embeba álcool 70% nas hastes de algodão;
👶 4) Passe as hastes de algodão na base do coto (região entre o coto e a pele) e realize movimentos debaixo para cima, e então limpe ao redor, até sair a secreção toda.

Não se assuste se sangrar um pouco, é normal. Apenas continue com a limpeza até cicatrizar. O coto costuma cair sozinho entre 7 e 21 dias de vida do bebê.

Se a pele em volta do coto começar a f**ar vermelha ou inchada, é necessário procurar o pediatra para uma avaliação.

Texto por: Juliana Longaresi (.julongaresi) - Médica Pediatra, pós-graduada em Cuidado Materno Infantil com enfoque em Amamentação. 💙

👉 Quer saber mais sobre o atendimento de Pediatria? Entre em contato conosco, link na Bio!

O Trabalho de parto pode ser como uma maratona, e para um bom desempenho se faz necessário ter energia e hidratação adequada, segue então minhas dicas nesse carrossel!
⠀⠀⠀⠀
Informações por: Karen Cambero () - Formada em Fisioterapia, pós-graduada em Fisioterapia Pélvica com foco em Obstetrícia, Doula e Empresária.
⠀⠀⠀⠀
Gostou? Curta e marque nos comentários uma amiga grávida para ver também! 😍
⠀⠀⠀⠀

Frases aparentemente opostas, que geralmente são ditas pelas mesmas pessoas. Arraste para o lado. 👉

Provavelmente você já disse essas duas frases e usou elas em situações diferentes. Isso acontece porque nessa linguagem você quer estar “certa” e se mantém na gangorra. Na linguagem dos culpados e inocentes, ou você está certo, ou está errado.

Essa linguagem traz com frequência seus julgamentos e interpretações e por esse motivo geram CONFLITOS.

🔥 Para gerar relacionamentos saudáveis é fundamental trazer na comunicação a linguagem das necessidades, assim é possível gerar conexão.

🔴 O curso "Expresse-se com Autenticidade", facilitado pela terapeuta Pâmela Amaro (.amaroo) já está com as INSCRIÇÕES PROMOCIONAIS ABERTAS, link na Bio.

➡️ Início 05/07 às 19:30, on-line com teoria e prática.

Hoje dia 22 de Junho é o dia mundial da Osteopatia, e gostaríamos de parabenizar todos profissionais incríveis que trabalham com essa terapia! 😍

A Osteopatia consiste na utilização de técnicas manuais de mobilização, alongamento e manipulação articular, bem como tecidos moles. A prática osteopática se baseia em que todos os sistemas do corpo estão relacionados, além disso tem total capacidade de se curar sozinho, desde que todas as estruturas estejam equilibradas e é isso que a técnica proporciona, reequilibrar as estruturas seja ela óssea, visceral ou muscular.

Em especial, gostaríamos de dedicar esse dia ao nosso maravilhoso time de osteopatas da Healize, composto por mulheres super profissionais, guerreiras, gentis, amorosas e acima de tudo, especiais. ❤

💙 Giovana Mascarenhas - .osteopata
💙 Tatiane Stancker - .osteopatia

Parabéns pelo dia de vocês e todos os(as) profissionais da Osteopatia!!!! 🥰