Carolina Ramires Nutricionista

Mais uma terça chegou e você já sabe, não é?
Dia de terça tem receitinha funcional para você fazer em casa.
Vamos nos deliciar com esta torta integral de frango com ricota ?
Ahh, fala para gente se está gostando desse conteúdo. Já fez alguma receita ?
Comenta aí!
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Atendimento personalizado de dieta infantil que inclui: Avaliação Física Avaliação Nutricional Livro de Receitas Personalizado Dieta Individualizada Aula prática de elaboração de receitas para pais e cuidadores.
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Você pensou que não teria receita hoje?
Se liga neste filé de pescada para deixar seu cardápio mais apetitoso e diferenciar o paladar do do seu dia a dia. Faça na sua casa e marque a gente!
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Ser pai é como ter dois corações e entender que o mais importante deles bate fora do nosso corpo.
A todos os pais, desejo um dia abençoado e que Deus esteja sempre ao seu lado em cada momento da sua vida. Parabéns pelo Dia dos Pais!
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Você tem dúvidas sobre a consulta completa com a Nutricionista Carolina Ramires?
Antes de mais nada é preciso dizer que a consulta com o nutricionista é individual e atendimento deve ser personalizado. É feita uma entrevista completa (chamada de anamnese) a fim de investigar os hábitos alimentares do paciente.
Este tipo de consulta é indicada para emagrecimento, ganho de peso ou para praticantes de atividade físicas. Inclui avaliação nutricional comportamental, avaliação física completa com a ajuda de um avaliação de bioimpedância (onde verif**amos % de gordura, % de massa magra, idade metabólica, índice de gordura visceral, e demais avaliações) e dieta individualizada, disponível por e-mail e por um aplicativo completo, com sua dieta personalizada, receitas nutritivas, lista de compras saudáveis, e muito mais.
Entre em contato e agende sua consulta!
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Se alimentar de forma saudável e equilibrada é essencial para garantir qualidade de vida. Isso porque, além de fornecer energia e bem estar geral, através de uma boa alimentação é possível prevenir e combater doenças, manter o peso corporal saudável e ter um bom desenvolvimento físico.
Um cardápio balanceado ajuda o sistema imunológico, melhora o humor e a memória, reduz o cansaço e o estresse, aumenta a qualidade do sono, previne o envelhecimento precoce da pele, melhora o sistema digestivo, e fornece disposição e mais energia para as atividades diárias.
Para se manter sempre informado sobre o mundo da nutrição, acompanhe nossas redes.
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Quem ama cozinhar sabe como é único esse momento na cozinha.
Pensando nisso, a Nutricionista Carolina Ramires traz diversas receitas para você.
Não perca tempo, chame também seus filhos, marido, pai ou mãe, cultive momentos únicos cheio de sabor e comidas saudáveis.
Aproveita e segue nossos perfis para f**ar por dentro de todas nossas postagens além dos serviços, semanalmente tem receitas e dicas de nutrição.
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Indicada para pessoas com baixa renda, que precisam de atendimento relacionado á saúde, que apresentam patologias (obesidade, desnutrição, hipertensão, diabetes), inclui avaliação física básica e orientação nutricional. Agende sua consulta!
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Vamos preparar esta receita maravilhosa ?
INGREDIENTES:
1 Iogurte natural integral
1 Copo americano de Leite
1 Laranja
1/2 Manga
1 Banana

FORMA DE PREPARO
Bater todos os ingredientes no liquidif**ador e tomar em seguida.
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Antes de mais nada, precisamos salientar que uma pessoa nunca deve seguir uma dieta por conta própria, só porque pesquisou por ela na Internet, porque deu resultado para alguma celebridade, ou porque um amigo fez e obteve resultados. Isso é colocar em risco a própria saúde!
Procure sempre o atendimento com um profissional!
A nutricionista Carolina Ramires está a sua disposição para lhe atender.
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Optar pela versão fitness de alimentos tradicionais é uma alternativa para a pessoa que está seguindo uma alimentação mais saudável sem que seja necessário “abandonar” tudo o que ela gosta.
Desse modo, você pode fazer esta receita maravilhosa de almôndegas sem se preocupar!
Para mais receitas acompanhe nossas redes sociais.
Caso precise de uma consulta, entre em contato e agende seu atendimento.
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De todas as fontes de carinho que encontramos durante a nossa vida, certamente nenhuma supera o amor infinito dos nossos avós. Hoje é dia deles e que tal oferecer um cuidado maior na sua alimentação?
Não existe uma dieta padrão para pessoas da terceira idade, cada paciente tem suas especificidades e por isso a dieta precisa ser pessoal e depende do estado de saúde do vovô e da vovó.
Se ele tem alguma doença prévia, intolerância e rejeições particulares, a Nutricionista Carolina Ramires trabalha sempre com o bom senso, mostrando que não existem alimentos proibidos, mas sim aqueles para que o idoso consiga se alimentar de forma saudável e adequada ao seu quadro atual.
Quem ama cuida!
Que tal agendar uma consulta para o vovô e vovó?
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A nutricionista é quem mais entende sobre os alimentos e os efeitos deles em nosso corpo. Por isso, a nutricionista Carolina Ramires é uma profissional indispensável para nos ajudar a ter uma alimentação saudável e, assim, conquistar mais qualidade de vida.
Dessa forma, caso você tenha alguma limitação para uma consulta presencial, entre em contato e agende uma online!
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Evite: Dietas restritivas
Faça: Dietas acompanhadas por um nutricionista

Evite: Pular refeições
Faça: Refeições saudáveis nos horários certos

Evite: Definir metas intangíveis
Faça: Conhecer seu corpo e seus limites
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O verão chegou e com ele, vem o apetite por pratos e bebidas refrescantes. Aliados ao frescor que a estação pede, as águas saborizadas se tornam grandes apostas para quem quer explorar as possibilidades do paladar e, ao mesmo tempo, consumir uma variedade de nutrientes.
Veja esta receita!
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Porque procurar a nutricionista Carolina Ramires?
Ela faz orientações nutricionais e dietéticas, além de indicar suplementações, quando necessário. Com isso, ela pode auxiliar na prevenção de doenças, ajudar a promover a qualidade de vida, a segurança alimentar e contribuir para a prática da alimentação saudável.
Ficou interessado? Agende agora mesmo sua consulta presencial, verifique a disponibilidade de agenda na cidade de Soure e Belém.
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Você ja sabe que é muito importante beber água? Sobretudo no verão?
A água regula a temperatura do corpo;
Protege nossos órgãos vitais e nos ajuda a absorver melhor os nutrientes;
Ajuda a acelerar nosso metabolismo;
Protege e hidrata nossas articulações e células.
Lembre sempre de se hidratar, hein!
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Você sabia que hoje é o dia do chocolate?
Diversas teorias são utilizadas para explicar a escolha da data. A mais reconhecida é a de que esse dia marca a chegada da mercadoria na Europa, por volta do século XV. Antes disso, ela só era conhecida e usada pelos Maias e Astecas, civilizações originárias da América.
No entanto sabemos que o consumo do chocolate é uma forma de combater o estresse, pois a iguaria é rica em substâncias que aumentam a sensação de bem estar, deixando a pessoa mais leve e reduzindo os níveis de irritabilidade.
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A consultoria de qualidade voltada para alimentos é uma atividade em que a Nutricionista Carolina Ramires presta serviços a empresas de alimentação. Isto pode ser em estabelecimentos de menor porte, como restaurantes, padarias, cafés e bares, supermercados, ou também de maior porte, como as próprias indústrias.
Tal atividade é importante porque nem sempre os proprietários e funcionários têm a expertise necessária para agir corretamente na manipulação dos alimentos o que pode gerar prejuízos e resultados não tão satisfatórios.
Você se interessou?
Entre em contato pelo WhatsApp que está na bio e agende sua consultoria!

É comum que, nessa época do ano, as pessoas comecem a se preocupar com como manter uma alimentação saudável no verão. Alternativas de alimentação mais leves e refrescantes ganham a preferência para combater o calor da estação. Um dos motivos para isso é que as altas temperaturas fazem com que naturalmente o corpo sue e perca mais água. Por isso separamos algumas dicas, olhe só:
1- As carnes brancas e cortes de carne bovina magra são as mais indicadas para esta época. Varie entre grelhados, cozidos e assados, evitando as frituras, que não combinam com o clima quente do verão. Evite comer alimentos industrializados e congelados em excesso, como salgadinhos, bolachinhas recheadas e embutidos. Eles costumam apresentar grande quantidade de sódio, gorduras e açúcares.

2-Durante o verão, época em que as temperaturas f**am mais elevadas, é preciso ter mais atenção para consumir alimentos ricos em líquidos. A melhor forma de manter a hidratação em dia é por meio da ingestão de líquidos. O consumo de chás, sucos naturais sem açúcar, água de coco, saladas cruas, legumes e frutas também pode auxiliar na hidratação do organismo.

3- Com as altas temperaturas, aumenta o risco de contaminação dos alimentos, gerando infecção alimentar. Reduza o risco da contaminação higienizando corretamente os alimentos, frutas, verduras e legumes. Você pode utilizar uma solução de água sanitária com água filtrada, por exemplo. Utilize uma colher de sopa para cada litro de água, deixe de molho por 15 minutos e depois enxague bem os alimentos.

4- Dê preferência para alimentos mais leves e ricos em água e nutrientes para evitar a sensação de cansaço. Não fique longos períodos sem se alimentar durante o dia. Frituras e alimentos gordurosos costuram deixar a digestão mais lenta, piorando sintomas como mal-estar e fadiga, sensações comuns durante o verão devido ao calor.

5- Além de conferir se a comida não está vencida, levar em consideração a procedência do que você consome é outro ponto importante para manter uma alimentação saudável no verão. Verifique sempre a data de validade dos alimentos e se a embalagem não está com alguma alteração, amassada ou estufada.

Mês de junho traz muitas experiências para gente, não é mesmo?
A melhor parte são as comidas típicas desse mês.
Olha só essas curiosidades da paçoca de amendoim.
Me siga para mais curiosidades.
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Embora feito para toda a família, o planejamento alimentar familiar respeita as necessidades individuais.
Marque sua Consulta e comece um plano alimentar para sua família, criando um novo hábito, prevenindo diversos problemas de saúde.
Solicite valores pelo whatsapp que está na imagem, aceitamos pagamento no cartão de crédito, débito e no pix.
Vamos agendar ?
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Você já sabe que toda semana tem receita nas minhas redes, não é?
sendo assim, hoje a gente vai aprender a fazer uma receita de almondegas saudáveis.
te desafio a fazer na sua casa, depois fazer uma foto e postar nos nossos comentários.
Confira só.
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Quem não ama uma promoção?😍
olha só essa para você aproveitar com x Crsuh.❤️
Mas corre, e corre muito que ela acaba dia 17 de junho.

Uma alimentação de qualidade é essencial para o desenvolvimento do seu bebê.
É por isso que a Nutricionista Carolina Ramires elabora uma dieta direcionada para seu filho (a) que ajudará a ter o hábito da alimentação saudável e consequentemente crescerá mais saudável.
Não perca tempo, e entre em contato.
Quem ama cuida!
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Se você possui alguma patologia e precisa de auxilio nutricional, agende esta consulta por um valor simbólico.
A nutricionista Carolina Ramires vai atender você com todo cuidado e carinho.
Vamos agendar ?

1 - Bons hábitos alimentares: A nutricionista Carol Ramires irá instruir você para melhorar os seus hábitos, tornando o organismo saudável e nutrido.

2 - Melhora na qualidade do sono: Se você se alimentar de forma correta, com os nutrientes necessários, o seu organismo passa a funcionar adequadamente, beneficiando o momento de descanso e tornando-o mais agradável e sadio.

3 - Infância saudável: Para as mamãe e papais, ao trazer os pequenos com a nutricionista, você estará melhorando a qualidade de vida deles, para que cresçam saudáveis e bem nutridos. Os bons hábitos alimentares começam na infância e estes devem partir dos pais, que são os principais influenciadores.

4 - Beneficiar a gestação: Se você está gerando uma vida, você precisa de mais substâncias e algumas orientações nutricionais, para manter a sua saúde íntegra e a do neném também. Além de prevenir diversas complicações comuns na gravidez, como o ganho excessivo de peso e diabetes gestacional.

5 - Disposição e bem-estar: Manter uma alimentação adequada e equilibrada é a melhor maneira de melhorar a sua energia para realizar as atividades, ganhar mais disposição e afastar o estresse e a fadiga dos nossos dias. Além disso, a falta de energia pode estar inteiramente ligada com a ausência de alguma substância no nosso corpo.

6 - Peso ideal: Muitas pessoas procuram ajuda nutricional para emagrecer de forma saudável e sem radicalismo. A nutricionista irá orientar a sua alimentação, selecionar os alimentos necessários e organizar o seu dia a dia alimentar para que você atinja o peso ideal. O mesmo funciona para quem não consegue engordar, uma reeducação alimentar é o ponto inicial.

7- Ajuda no controle de doenças crônicas não transmissíveis.
Gostou das dicas?

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