Psicóloga Aleksandra Brito

Encerrar a semana com pessoas que amamos e que verdadeiramente nos ama... Não tem preço 😍 Feliz aniversário

Faça terapia!!!

Apenas continue! Continue sempre!!💪🏻

O que pensam os outros a nosso respeito é importante somente para eles, e teria pouca importância se não influenciasse tão profundamente o que pensamos de nós mesmos quando tomamos conhecimento da opinião alheia. Por isso a necessidade de autoconhecimento e autoestima adequados.

Todos temos o poder de controlar o corpo e a mente, inclusive por meio da respiração lenta e profunda.
Contamos com um grupo de células chamado complexo pré-Botzinger, que f**a na região que conecta o cérebro à medula espinhal, que é o responsável pelo organismo expirar e inspirar milhares de vezes ao dia, sem que você precise pensar nisso. Esse complexo tem a função de se comunicar com outra área do cérebro, o locus coeruleus, a região que gerencia o nível de estresse no nosso organismo.
Respirar lentamente provoca alterações nesse grupo de células, que envia sinais para o locus coeruleus e acaba nos acalmando.

Queridos amigos,

O amor é uma planta delicada, que exige nutrientes e água todos os dias. Indivíduos que manifestam um amor inteligente procuram irrigar o parceiro, têm prazer em dar seu melhor a quem amam. E seu melhor são eles mesmos.

Um beijo no coração,
Augusto Cury

Inteligência Emocional é a capacidade de perceber e exprimir suas emoções e assimilá-las adequadamente ao pensamento, compreendê-las e raciocinar com essas emoções, e conseguir regulá-las em si próprio e naqueles que nos cercam, que fazem parte do nosso convívio.
A IE nos permite:
▪︎ Percepção das emoções: a precisão com que uma pessoa identif**a as emoções.
▪︎ Raciocínio por meio das emoções: empregar as informações emocionais para facilitar o raciocínio.
▪︎ Entendimento das emoções: captar variações emocionais nem sempre evidentes e compreender a fundo as emoções (mais sofisticado do que o “identif**ar” do primeiro domínio).
▪︎ Gerenciamento das emoções: aptidão para lidar com os próprios sentimentos.

Dispensa legenda!

A felicidade é uma sensação boa, que proporciona paz, bem-estar e sensação de alivio e leveza, associada satisfação e equilíbrio emocional.
É importante reforcar aqui, que felicidade está diretamente ligada à percepção da nossa vida e dos acontecimentos dela.
Se somos otimista e percebemos de maneira positiva o que acontece em nossa vida, sentimentos bons são apreciados ao decorrer de cada dia. Já, quem não vê perspectivas positivas nos acontecimentos da própria vida, tende a se sentir perturbado, ansioso... Sentimentos como angústia, raiva, inveja e tristeza se tornam comuns nessas pessoas menos otimistas.
A partir disso, avalie seu dia-a-dia, as sensações e sentimentos que você sente ao longo do um dia.
Você é feliz?
A felicidade aparece em momentos/picos, mas só é realmente feliz quem consegue trazer o equilíbrio da felicidade para o dia-a-dia, até mesmo nos dias "ruins".

Se sentir bem e seguro num relacionamento pode ter um grande impacto em sua saúde! Um relacionamento feliz e seguro é capaz de alimentar nosso bem-estar físico, mental e emocional, e passa a ser mais um recurso para uma vida feliz. Um recurso que podemos usar não só para reforçar o que já está bom, mas também para nos apoiar em momentos difíceis. Quando estamos com alguém que está feliz com a gente, que quer compartilhar a vida com a gente e que se preocupa com nossos problemas e frustrações, esses sentimentos tendem a se tornar recíprocos. Nós também estendemos ao outro a nossa atenção e cuidado, e assim, passamos a viver em ambiente de amor e harmonia. Isso é RELACIONAMENTO! Seja romântico, familiar, de amizade...

Brasil fará quatro finais na etapa da Copa do Mundo de bocha no CT Paralímpico - CPB Brasil fará quatro finais na etapa da Copa do Mundo de bocha no CT Paralímpico

Alguns pais demonstram interesse em seus filhos através de ações concretas de cuidado, sustento e proteção, mas não dão atenção para algo tão importante quanto... Que é expressar este interesse através das palavras. As palavras positivas e de afeto podem causar um impacto emocional saudável em seus filhos e na sua relação.
Existem frases positivas e simples, e não pouco importantes que você deve expressar frequentemente para seus filhos. Elas vão ajudá-los a terem mais confiança e segurança em si mesmos e em você.
“Você é importante e especial para mim!”
“Estou orgulhosa(o) de você!”
“Sua opinião é importante!”
"Desculpe!"
"Te amo!"

Sábias palavras de Renato Russo!👏🏻♥️

Queridos amigos,

Dar novas chances para si é fundamental. Abraçar-se, dar risadas de certos fracassos, ser bem-humorado com notas foras.

Um beijo no coração,
Augusto Cury

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É importante sempre lembrar que todos nós cometemos erros, somos humanos. Mas errar é humano, duas vezes...🫣
Reconhecer os erros como oportunidades de aprendizado e refletir sobre eles é saudável e importante.
Para evitar o erro, tente se comunicar abertamente com as pessoas que você ama, pratique a empatia e cultive o perdão a si mesmo.
Mudanças requerem tempo e paciência. Tente Identif**ar os padrões de pensamento e comportamento que o levam aos mesmos erros. Trabalhar na modif**ação desses padrões através de Psicoterapia e a comunicação clara e aberta podem ajudar a evitar a repetição dos erros e a não machucar as pessoas que você ama.

O respeito é o espaço de permissão ao diálogo, a críticas, à livre manifestação, à diversidade, ao conhecimento, ao acolhimento e à escuta.

Muitas vezes, pelo que se parece "normal" ou pelo medo, varremos algumas emoções para debaixo do tapete, adotando comportamentos prejudiciais à nossa saúde.
É esse nosso "tapete emocional", confeccionado com as nossas alegrias, tristezas, amor, medo e muitos sentimentos, que nos torna humanos.
Mas muitas vezes, em nome da "normalidade" ou do receio de ser julgados por terceiros, varremos algumas de nossas emoções para debaixo do tapete, o que na maioria das vezes nos conduz aos comportamentos prejudiciais, à nós mesmos e aos que estão no nosso convívio. Expresse suas emoções, externalize seus sentimentos!

Só com a convivência conhecemos as pessoas!!!

A linguagem corporal também é uma forma de comunicação, a não-verbal, que envolve os gestos, a postura, expressões faciais, os movimento dos olhos e a proximidade entre quem fala e quem escuta. Muitas vezes, nossos gestos e as expressões falam muito mais do que nossas palavras.

Epicteto foi um filósofo grego estoico que viveu a maior parte da sua vida em Roma, como um escravo. Segundo ele, para sermos felizes devemos procurar mudar apenas o que pode ser mudado. Devemos aceitar as coisas como são e a realidade como é apresentada a nós.
E o que nós verdadeiramente controlamos?
Nossos pensamentos e escolhas, ou seja, controlamos apenas o nosso "eu."

 

Meu carinho e respeito...
.mila e todas 🫶🏻

 

A data foi estabelecida pela Organização das Nações Unidas (ONU) e reflete a importância que a comunidade internacional dá para as questões relacionadas à família, bem como sua importância para o desenvolvimento e estabelecimento de melhores condições de vida para todos.
A importância da família no desenvolvimento humano é observada desde os primeiros passos da socialização, principalmente referente ao suporte emocional, o seu papel na formação de indivíduos é algo amplamente reconhecido e estudado por pesquisadores das áreas de psicologia, sociologia, educação e outras disciplinas relacionadas.
A família desempenha um papel essencial no processo de socialização e na formação da identidade das pessoas, tanto positiva como negativamente.

 

Somos seres sociais, interdependentes e temos necessidade de aceitação pelo outro e/ou pelos grupos, o que costuma nos trazer uma sensação de bem-estar, nos faz sentir amados e pertencentes. Ao mesmo tempo, é preciso cuidar de nós mesmos de maneira integral e equilibrada, com base nas nossas vontades e necessidades.
Quando buscamos aceitação pelo outro é comum seguirmos o caminho de nos moldarmos ao que o outro pede de nós, ao que pensamos que o outro espera de nós, ao padrão que a sociedade determina que devemos ter. Para cabermos nesses modelos imaginários ou concretos, muitas vezes nos reprimimos, nos anulamos, nos escondemos, a ponto de mudar partes de nós que acreditamos que não são corretas, exatamente por estarem fora das expectativas e padrões. Acreditamos que se mostrarmos essas partes "erradas" poderemos desagradar o outro e não seremos aceitas, nem amadas, não faremos parte, poderemos ser rejeitadas ou abandonadas. O problema é que, com o tempo, podemos nos identif**ar com as expectativas e padrões dos outros acreditando que são nossas e naturalizando esse processo de emolduramento, ainda que nossas vontades, sentimentos e emoções estejam em conflito.

 

Que nossa mãe nos proteja e leve a paz à todos nossos irmãos aflitos, desamparados, ...

 

Eu vou sempre seguir essas duas 😍
Mas vejam todas as fotos pra saber porquê 🤭🤭🤭
❤️ Amo mais wue vinho ❤️🍷 kkkk

Pensa nas véias folgadas....
Depois do almoço no
😍