Clínica Sigma Tatuí

🎉 Feliz Dia dos Pais e Aniversário de Tatuí! 🎉

Neste mês especial, celebramos duas ocasiões queridas: o Dia dos Pais e o aniversário de 198 anos da nossa amada Tatuí!

Na Clínica Sigma, acreditamos que qualidade de vida e equilíbrio são essenciais em cada etapa da vida. Que tal presentear o seu pai com momentos de bem-estar? Oferecemos programas personalizados de Pilates e atividades físicas que promovem saúde e harmonia.

Vamos juntos homenagear nossos pais e a história de Tatuí, cuidando do que temos de mais precioso: a nossa saúde! 🌿💪

Venha nos visitar e descubra como podemos ajudar você e sua família a viverem melhor.

🌟 Transforme sua Vida com a Fisioterapia!

Está pronto para dar o próximo passo na sua jornada para uma saúde melhor? Aqui a nossa fisioterapia é muito mais do que um tratamento - é uma experiência transformadora!

🔹 Recupere-se com Eficácia: Nossos especialistas estão prontos para ajudar você a superar lesões e recuperar sua mobilidade com técnicas avançadas e personalizadas.
🔹 Melhore Sua Qualidade de Vida: Experimente uma abordagem holística que não só alivia a dor, mas também melhora seu bem-estar geral e funcionalidade.
🔹 Treinamento Personalizado: Receba um plano de tratamento adaptado às suas necessidades específicas para resultados rápidos e duradouros.

Deixe o passado para trás e abrace um futuro de saúde e vitalidade! Entre em contato conosco agora para agendar sua consulta e descobrir como nossa fisioterapia pode transformar sua vida. 🌟💪

A mobilização neural é uma técnica terapêutica usada para tratar problemas neuromusculares e musculoesqueléticos principalmente para dores irradiadas como a ciatalgia.
Ela envolve o movimento controlado de nervos periféricos para aliviar a dor e restaurar a função. A ideia é mobilizar os nervos de maneira específica para reduzir a tensão ou a compressão que pode estar causando sintomas como dor, formigamento ou fraqueza.
Não é “ alongamento do nervo” e sim uma mobilização!

É aplicada em diferentes partes do corpo, dependendo do nervo afetado.
A mobilização é conduzida por fisioterapeuta especializado e faz parte de um programa mais amplo de reabilitação.
Se está sentindo dores principalmente irradiadas para braços ou pernas, agende sua consulta. Podemos te ajudar!
Whatsapp (15) 997393747

Sentir dor é uma experiência muito ruim e às vezes essas dores acontecem por períodos prolongados.
Para tratar e evitar as dores no corpo é bem simples, pratique pilates!😁

O Pilates, além de ajudar na melhora do condicionamento físico, tem sido utilizado para reabilitação em geral, contribuindo de forma efetiva no combate às dores crônicas como a da região lombar e cervical. Como? Através de um protocolo terapêutico adequado individualmente e com alguns objetivos a serem alcançados:

➡ Melhora do condicionamento físico -
➡ Desenvolvimento do equilíbrio, da flexibilidade e da consciência corporal;
➡ Aumento da força e da resistência muscular;
➡ Melhora a capacidade respiratória.

Muitos alunos notam em pouco tempo essa mudança e quando percebem, o método já faz parte da rotina, agora, sem dores.

O Pilates é uma excelente opção para manter a saúde e a qualidade de vida na terceira idade e pode ser adaptado às necessidades individuais.
Aqui estão alguns dos benefícios do Pilates para a terceira idade:

✅ Melhora da força muscular:
O Pilates enfatiza o fortalecimento dos músculos do core, o que ajuda a melhorar a estabilidade e o equilíbrio. Isso é particularmente importante para prevenir quedas em idosos.

✅ Melhora da flexibilidade: Os exercícios de Pilates envolvem alongamentos suaves que ajudam a melhorar a flexibilidade das articulações e músculos, o que pode aliviar a rigidez associada ao envelhecimento.

✅ Melhora do equilíbrio e da postura: O Pilates foca na consciência corporal e no alinhamento postural, o que pode ajudar a melhorar o equilíbrio e a postura, reduzindo o risco de quedas e dores nas costas.

✅ Alívio da dor: Muitos idosos experimentam dor crônica, especialmente nas costas e nas articulações. O Pilates pode ajudar a aliviar essas dores.

✅ Aumento da coordenação: Os exercícios de Pilates envolvem movimentos coordenados que desafiam a mente e o corpo, melhorando a coordenação motora.

✅ Redução do estresse: O Pilates enfatiza a respiração controlada e a concentração, o que pode ajudar a reduzir o estresse e promover o bem-estar emocional.

✅ Interação social: Participar de aulas de Pilates em grupo pode proporcionar uma oportunidade para interagir socialmente, o que é importante para o bem-estar emocional dos idosos.

✅ Adaptação às necessidades individuais: O Pilates pode ser adaptado para acomodar limitações físicas e condições médicas específicas de cada pessoa, tornando-o adequado para idosos com uma variedade de níveis de condicionamento físico.
Agende sua aula experimental!
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O conceito studio, significa a fusão entre o que há de melhor da estrutura da academia com o melhor do serviço do personal trainer em um ambiente mais intimista para se treinar com mais foco, qualidade, tranquilidade, privacidade e exclusividade. Por isso cada cliente é tratado individualmente desde o contato inicial.

✨ Nossos diferenciais:
- Acompanhamento do personal trainer
- Os treinos são de acordo com os objetivos e necessidades do aluno
- Acompanhamento com fisioterapeuta
- Avaliação por bioimpedância;
- Atendimento personalizado;
- Ambiente familiar;
- Academia, Pilates, Fisioterapia, Recovery no mesmo ambiente

Gostou do conceito STUDIO?
Caso queira saber um pouco mais como funciona nosso studio de treinamento, venha nos conhecer.

☎️ Nosso de telefone para contato
(15) 99739-3746 via WhatsApp.
Faça uma visita presencial e saiba como treinar para garantir saúde e qualidade de vida.

Atendimento individual e especializado para melhores resultados.
Há 15 anos reabilitando e promovendo sua saúde com eficiência e muito carinho!

🌟 QUIROPRAXIA 🌟

Descubra o poder da quiropraxia, uma técnica manual que ajusta a estrutura articular, promovendo a cura natural do sistema músculo-esquelético. 🌿

Durante o tratamento, pequenos estalos podem ocorrer devido às manobras realizadas para restabelecer a harmonia corporal. Estudos científicos confirmam que a quiropraxia é um método seguro e eficaz para tratar dores lombares e cervicais, quando realizada por um fisioterapeuta especializado.

Benefícios da quiropraxia:

✨ Experiência especializada: Cuidados de alta qualidade personalizados.
✨ Abordagem holística: Alívio duradouro e melhoria na qualidade de vida.
✨ Saúde integral: Alivia dores e melhora a postura e a mobilidade.
✨ Alívio de dores crônicas: Proporciona alívio para dores nas costas, pescoço e articulações.

Venha experimentar os benefícios da quiropraxia e sinta a diferença em sua saúde e bem-estar! 🌿💆‍♂️

Se você sente dores de cabeça com frequência, você pode estar sofrendo de cefaléia tensional.
Essas dores são causadas por alterações posturais e tensões e encurtamentos musculares.
A fisioterapia pode ajudar a melhorar dores de cabeça por meio de técnicas como exercícios de fortalecimento, mobilizações cervicais e postura adequada.
O tratamento pode incluir técnicas de :
✳️ Massagem
✳️ Liberação Miofascial
✳️ RPG / Orientação postural
✳️ Quiropraxia
✳️ Osteopatia
✳️ Eletroterapia
Além disso, o fisioterapeuta pode oferecer orientações para prevenir recorrências.
É importante descartar outras causas de dor como Hipertensão Arterial, alterações oculares ou alterações da arcada dentária.
Consulte um profissional para avaliação e plano de tratamento personalizado.

🌟 QUIROPRAXIA 🌟

Com Luciana Rocha / Para adultos e idosos

Descubra o poder da quiropraxia, uma técnica manual que ajusta a estrutura articular, promovendo a cura natural do sistema músculo-esquelético. 🌿

Durante o tratamento, pequenos estalos podem ocorrer devido às manobras realizadas para restabelecer a harmonia corporal. Estudos científicos confirmam que a quiropraxia é um método seguro e eficaz para tratar dores lombares e cervicais, quando realizada por um fisioterapeuta especializado.

Benefícios da quiropraxia:

✨ Experiência especializada: Cuidados de alta qualidade personalizados.
✨ Abordagem holística: Alívio duradouro e melhoria na qualidade de vida.
✨ Saúde integral: Alivia dores e melhora a postura e a mobilidade.
✨ Alívio de dores crônicas: Proporciona alívio para dores nas costas, pescoço e articulações.

Venha experimentar os benefícios da quiropraxia e sinta a diferença em sua saúde e bem-estar! 🌿💆‍♂️

🌟 Transforme Sua Vida com Terapia Comportamental 🌟

Com Hosana P. Nunes | Adolescentes, Adultos e Idosos

Enfrente desafios e traumas com uma abordagem terapêutica centrada em você. Promova mudanças positivas e duradouras em sua vida!

✨ Benefícios:
➛ Suporte Profissional
➛ Desenvolvimento de Estratégias Saudáveis
➛ Identificação e Tratamento de Causas Emocionais
➛ Autocuidado e Bem-Estar
➛ Acredite na sua capacidade de superação. Encontre força para transformar sua vida e caminhe em direção a um futuro mais brilhante. 🌈💪

Vamos juntos descobrir o poder da sua superação! 🌟✨

🌟 AULA DE PILATES KIDS 🌟

Apresentamos o Pilates Kids, uma adaptação divertida e envolvente do método Pilates tradicional, criada especialmente para crianças! 🧒👧

Com exercícios adequados ao desenvolvimento físico e cognitivo infantil, nossas aulas incentivam a coordenação motora, a postura saudável e a consciência corporal. Utilizamos jogos e histórias para manter os pequenos motivados e interessados.

Benefícios das aulas de Pilates Kids:

✨ Melhora da postura: Fortalece o núcleo, mantendo uma postura ereta e alinhada.
✨ Aumento da flexibilidade: Melhora a flexibilidade das articulações e músculos.
✨ Fortalecimento muscular: Fortalece o corpo todo, incluindo os principais músculos e estabilizadores.
✨ Alívio do estresse e tensão: Técnicas de respiração e concentração que aliviam o estresse.
✨ Equilíbrio e coordenação: Previne quedas e aumenta a confiança nas atividades diárias.
✨ Mais qualidade de vida: Promove um estilo de vida independente e saudável.

Venha experimentar uma aula divertida e benéfica para seu filho! 🧘‍♀️🧘‍♂️

A prevenção e detecção precoce do câncer de mama são essenciais para aumentar as chances de tratamento bem-sucedido. O câncer de mama é curável.
Aqui estão os exames preventivos mais comuns para o câncer de mama:

1. **Mamografia**
2. **Ultrassonografia Mamária**
3. **Ressonância Magnética (RM)**
4. **Exame Clínico das Mamas**
5. **Autoexame das Mamas**
6. **Teste Genético**

**Mudanças no Estilo de Vida**: Além dos exames preventivos, adotar um estilo de vida saudável, incluindo uma dieta balanceada, exercícios regulares, e evitar álcool e tabaco, pode ajudar a reduzir o risco de câncer de mama.
Consulte regularmente seu médico para os exames preventivos e avalie se você adota um estilo de vida saudável.

O tratamento pode variar dependendo da gravidade da lesão, do nível de atividade do paciente e de outros fatores individuais.
Pode ser
Conservador ( fisioterapia)
Cirúrgico
É importante fazer a prevenção com fortalecimento principalmente se você pratica esportes.
A melhor forma é o fortalecimento muscular, e exercícios de alongamento, propricepção e pliometria.
Na Clínica Sigma temos profissionais capacitados para acompanhar você desde a prevenção até o pós- operatório.
(15) 997393746

Juntos podemos ajudar o Rio Grande do Sul. 😘😘😘

Às mulheres incríveis que desempenham o papel de mãe em nossas vidas, desejamos um Dia das Mães repleto de amor, felicidade e momentos inesquecíveis ao lado de seus filhos e entes queridos.

😘 😘 😘

A atividade física é um componente essencial no tratamento da depressão.
O exercício regular pode ajudar a melhorar o humor, reduzir os sintomas depressivos e aumentar a sensação de bem-estar geral. Isso ocorre porque o exercício libera endorfinas, substâncias químicas no cérebro que atuam como analgésicos naturais e melhoram o humor.
Além disso, a atividade física regular pode ajudar a promover um sono melhor, aumentar a autoestima e fornecer distração positiva das preocupações e pensamentos negativos.
Se você está apresentando sintomas de depressão, procure um psiquiatra e um psicólogo e inicie imediatamente uma atividade física!

A condromalácia patelar é uma condição bem comum na qual a cartilagem sob a patela amolece e se desgasta.
Pode causar dor, normalmente na frente do joelho e aumenta quando você está subindo e descendo escadas.
condromalácia patelar está muitas vezes associada à instabilidade patelar, e pode gerar diversas limitações para os movimentos e o exercício.
O tratamento inclui fisioterapia, ãs vezes medicamentos para dor e exercícios para fortalecer os músculos que sustentam os joelhos.

“Síndrome de Burnout” é um estado de exaustão física, emocional ou mental causado por estresse prolongado no trabalho. Os sintomas incluem cansaço extremo, exaustão emocional, falta de energia e falta de motivação.
TRATAMENTO
✅ Ficar um tempo de folga, tire férias e se desconecte do trabalho.
✅ Pense na possibilidade de mudar de função
✅ Faça atividade física mesmo que tenha preguiça. O exercício é essencial para o tratamento.
✅ Procure um psiquiatra
✅ Inicie terapia para melhorar a forma de pensar e reagir às situações.
✅ Durma bem
✅ Alimente-se bem

O nosso desejo é que você celebre a Páscoa e a vida com muita alegria e esperança. Feliz Páscoa!

🐰🌼

Aqui celebramos não apenas o Dia Internacional da Mulher, mas também a força, a resiliência e a dedicação que cada mulher traz consigo.

Hoje, homenageamos todas as mulheres que são pilares de suas famílias, líderes em suas carreiras e cuidadoras incansáveis de suas comunidades.

Que este dia seja um lembrete do valor inestimável que cada uma de vocês traz para o mundo. Juntas, somos imparáveis. Parabéns a todas as mulheres! 💪🌸

O manguito rotador é um grupo de quatro músculos e seus tendões que estabilizam e movimentam o ombro. Esses músculos são o supraespinal, o infraespinal, o redondo menor e o subescapular. Eles trabalham juntos para fornecer estabilidade dinâmica ao ombro durante os movimentos, como levantar os braços ou realizar atividades que envolvam movimentos repetitivos acima da cabeça. Lesões no manguito rotador são comuns e podem resultar em dor, fraqueza e limitação de movimento no ombro. O tratamento inclui:
Fisioterapia ,medicamentos antiinflamatórios e gelo na fase aguda.
Pode ser necessário a redução da atividade que causa dor.
É necessária a avaliação dos movimentos e posturas durante as atividades que o paciente costuma fazer e que possam agravar o quadro.
A fraqueza desses músculos desestabiliza o ombro e pode causar dor inclusive nas articulações mais distantes como o cotovelo.
O fortalecimento da musculatura é essencial para o tratamento em todas as fases.

A epicondilite lateral, também conhecida como “cotovelo de tenista”, é uma inflamação dos tendões no lado externo do cotovelo. É comum em pessoas que realizam movimentos repetitivos de extensão do punho ou torção do antebraço. O tratamento adequado, inclui fisioterapia, anti-inflamatórios ou outras intervenções.

O tratamento fisioterapêutico
envolve:

1. Redução da inflamação e alívio da dor através de Eletroterapia ( ultrassom, laser, correntes elétricas), e crioterapia (aplicação de gelo na área )

2. Exercícios específicos para alongar e fortalecer os músculos envolvidos na lesão, visando melhorar a flexibilidade e a estabilidade da região.

3. Técnicas de liberação miofascial: Massagem terapêutica e técnicas de liberação podem ajudar a relaxar os músculos tensos e reduzir.

5. Suporte e orientação sobre postura adequada e técnicas de movimento para evitar sobrecarregar o cotovelo nas atividades diárias de trabalho e esportiva

É importante seguir o plano de tratamento prescrito pelo fisioterapeuta e comunicar qualquer desconforto ou alteração durante o processo de reabilitação. Lembre-se de que cada caso é único, e o tratamento pode variar conforme a gravidade da lesão e a resposta individual do paciente.

O tempo de duração de uma crise de hérnia de disco pode variar de pessoa para pessoa. Geralmente, as crises agudas podem durar algumas semanas a meses, mas é importante procurar orientação médica para avaliar seu caso específico e receber o tratamento adequado.

O tratamento para hérnia de disco pode incluir várias abordagens, dependendo da gravidade e dos sintomas do paciente. Algumas opções de tratamento na crise aguda são:

1. **Evitar
Movimentos bruscos e posições que exacerbem os sintomas.
Evitar repouso absoluto. Ficar deitado ou muito tempo na mesma posição vai piorar os sintomas

2. **Medicamentos:** Anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) podem aliviar a dor e a inflamação. Em casos mais graves, o médico pode prescrever analgésicos mais fortes ou relaxantes musculares.

3. **Fisioterapia:**
Exercícios específicos,
Correção postural (RPG)
Terapia manual (QUIROPRAXIA, OSTEOPATIA)
Eletroterapia

4. **Injeções epidurais:** Injeções de corticosteroides diretamente no local

5. ** Acupuntura

6. **Cirurgia:**
Apenas em casos muito graves ,quando outros tratamentos não funcionam e há incapacidade funcional,a cirurgia de hérnia de disco pode ser considerada .

Lembre-se de consultar um profissional de saúde para determinar o melhor plano de tratamento para o seu caso específico.

Antes do exercício ou atividade esportiva, é importante fazer alongamentos dinâmicos e específicos para os músculos que serão mais utilizados na atividade planejada, em vez de alongamentos estáticos, que podem reduzir temporariamente a força muscular.
Movimentação articular, saltos , corrida leve e ALONGAMENTO DINÂMICO, é o aquecimento que irá ativar as fibras musculares e evitar lesões sem redução da força muscular.

Os alongamentos estáticos ( aquele que segura por 30 segundos) devem ser realizados em outro momento.
Por exemplo:
Se você treina pernas hoje, deve alongar um dia antes ou amanhã.
Essa forma de alongamento estático em dia diferente dos músculos trabalhados ,pode ajudar a aumentar a flexibilidade e reduzir o risco de lesões durante o exercício.

Sem tempo para ir à academia?
Venha conhecer o Blowtex HVT!
Um super treino cardio em 30minutos.
É isso mesmo que leu!! 30minutos de muita intensidade.
Se você precisa melhorar seu condicionamento físico e emagrecer, esse é um treino rápido e eficiente.

Se você ficou interessado e quer saber mais, entre em contato conosco via WhatsApp e faça seu agendamento para a aula experimental.
📲 Contato: (15) 99739-3746
📍 Localização:Rua Dr. Ibraim de Almeida, 100 - Jardim São Paulo, Tatuí.

Uma entorse de tornozelo é uma lesão que ocorre quando os ligamentos ao redor do tornozelo são esticados ou rompidos devido a uma torção súbita ou movimento fora do normal.

As entorses de tornozelo são frequentemente classificadas em três graus, dependendo da gravidade da lesão:

1. **Grau 1 (Leve):** Envolve estiramento leve dos ligamentos, sem ruptura significativa. Pode causar dor, inchaço e leve dificuldade de movimento, mas geralmente não resulta em instabilidade grave do tornozelo.

2. **Grau 2 (Moderado):** Neste caso, os ligamentos são parcialmente rasgados. Pode haver inchaço, dor moderada a intensa e dificuldade para caminhar. O tornozelo pode sentir-se instável e fraco.

3. **Grau 3 (Grave):** Caracteriza-se pela ruptura completa dos ligamentos. Isso pode levar a inchaço severo, dor intensa, incapacidade de suportar peso no tornozelo afetado e instabilidade significativa. Em alguns casos, pode haver uma sensação de “estalo” no momento da lesão.

O tratamento varia dependendo do grau da entorse,
Geralmente requer repouso, gelo por 20 minutos, compressão e elevação (método RICE) para ajudar na recuperação, além de fisioterapia para fortalecer os músculos e trabalhar a propriocepção do pé e tornozelo.
Em casos graves, pode ser necessária imobilização ou cirurgia.
Se você sofrer uma entorse de tornozelo, use imediatamente o método RICE e procure um médico para avaliação e tratamento adequados.

Atendemos fisioterapia ortopédica, pós operatório e reabilitação funcional com profissionais qualificados, em salas individuais e climatizadas.
Nosso objetivo é cuidar de você!
Venha nos conhecer!!

O dry needling é uma técnica utilizada por fisioterapeutas, para tratar dor muscular e disfunções musculoesqueléticas. Envolve a inserção de agulhas finas na pele, como as de acupuntura, visando desativar pontos gatilho miofasciais para aliviar a dor e melhorar a função muscular.
É usada associada à outras técnicas para melhores resultados!