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A todos os nossos amigos, clientes, parceiros e seguidores, um Feliz Natal e um 2019 cheio de alegrias, sucesso, aprendizado e progresso.

Explicando um pouco mais sobre o Desamparo Aprendido nas pessoas.

Por exemplo, uma mulher que se sente tímida em situações sociais pode eventualmente começar a sentir que não há nada que ela possa fazer para superar seus sintomas. Essa sensação de que seus sintomas estão fora de seu controle direto pode levá-la a parar de tentar se envolver em situações sociais, tornando sua timidez ainda mais pronunciada.

Pesquisadores descobriram, no entanto, que o desamparo aprendido nem sempre se generaliza em todos os cenários e situações. Um estudante que experimenta o desamparado aprendido em relação à aula de matemática não necessariamente experimentará o mesmo desamparo quando confrontado com a realização de cálculos no mundo real. Em outros casos, as pessoas podem experimentar o desamparo aprendido que se generaliza em uma ampla variedade de situações.

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O impacto do Desamparo Aprendido foi demonstrado em diferentes espécies de animais, mas seus efeitos também podem ser vistos nos seres humanos.

Considere um exemplo frequentemente usado: uma criança que vai mal em te**es e tarefas de matemática começará rapidamente a sentir que nada do que fizer terá algum efeito em seu desempenho em matemática. Quando mais tarde se deparar com qualquer tipo de tarefa relacionada à matemática, ele pode experimentar uma sensação de desamparo.

O Desamparo Aprendido também tem sido associado a diversos distúrbios psicológicos. Depressão, ansiedade, fobias, timidez e solidão podem ser exacerbados pelo Desamparo Aprendido.

O conceito de Desamparo Aprendido foi descoberto acidentalmente pelos psicólogos Martin Seligman e Steven F. Maier. Eles inicialmente observaram comportamento desamparado em cães que estavam classicamente condicionados a esperar um choque elétrico depois de ouvir um som.

Mais tarde, os cães foram colocados em uma caixa de transporte que continha duas câmaras separadas por uma barreira baixa. O chão estava eletrificado de um lado e não do outro. Os cães anteriormente submetidos ao condicionamento clássico não tentaram escapar, embora evitar o choque simplesmente envolvesse saltar sobre uma pequena barreira.

Para investigar esse fenômeno, os pesquisadores então elaboraram outro experimento.

➡ No grupo um, os cães foram amarrados em arreios por um período de tempo e depois liberados.

➡ Os cães do segundo grupo foram colocados nos mesmos arreios, mas foram submetidos a choques elétricos que poderiam ser evitados pressionando-se um painel com seus narizes.

➡ O terceiro grupo recebeu os mesmos choques que os do grupo dois, exceto que os deste grupo não conseguiram controlar o choque. Para os cães do terceiro grupo, os choques pareciam ser completamente aleatórios e fora de seu controle.

Os cães foram então colocados em uma caixa de transporte. Cães do primeiro e segundo grupo rapidamente aprenderam que saltar a barreira eliminava o choque. Os do terceiro grupo, no entanto, não tentaram fugir dos choques. Devido à sua experiência anterior, eles desenvolveram uma expectativa cognitiva de que nada do que fizessem impediria ou eliminaria os choques.

Não é um comportamento único dos seres humanos!

O Desamparo Aprendido ocorre quando um animal é repetidamente submetido a um estímulo aversivo do qual não pode escapar. Eventualmente, o animal vai parar de tentar evitar o estímulo e se comportará como se fosse totalmente incapaz de mudar a situação. Mesmo quando são apresentadas oportunidades de fuga, esse "desamparo aprendido" impedirá qualquer ação.

Embora o conceito esteja fortemente ligado à psicologia e comportamento animal, ele também se aplica a muitas situações envolvendo seres humanos.

Quando as pessoas sentem que não têm controle sobre sua situação, elas também podem começar a se comportar de maneira desamparada. Essa inação pode levar as pessoas a ignorar oportunidades de alívio ou mudança e acabam presas à situações difíceis desnecessariamente.

Pra quem não sabe quem é Whitney Wolfe Herd: http://bit.ly/PsicoClin_Dica

Já ouviu falar em "Desamparo Aprendido"? Talvez você já tenha notado. Pouca gente sabe que isso tem um nome.

Quando coisas ruins acontecem, gostamos de acreditar que faríamos o que fosse necessário para mudar a situação.

Pesquisas sobre o que é conhecido como "Desamparo Aprendido" mostram que quando as pessoas sentem que não têm controle sobre o que acontece, elas tendem a simplesmente desistir e aceitar seu destino.

Vamos retomar essa séria nesta semana. Não deixe de seguir a gente e compartilhe com seus amigos.

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Outro grande estado depressivo está relacionado à dor, danos físicos ou doenças graves.

As pessoas que têm dor crônica ou uma lesão incapacitante geralmente enfrentam depressão. Pacientes com doenças terminais também enfrentam depressão.

Isso nasce dos sentimentos de desesperança e desamparo. As pessoas que estão nesse estado depressivo não estão apenas feridas fisicamente, seu estado físico também causa distúrbios mentais e emocionais.

Apoio e tratamento profissional nesses momentos podem ajudar muito o paciente.

Tenha cuidado com as coisas que você mantém em sua mente.

Apareça e deixe-se ver

A vulnerabilidade é o mesmo que fraqueza? "Em nossa cultura", ensina a Dra. Brené Brown, "associamos a vulnerabilidade às emoções que queremos evitar, como medo, vergonha e incerteza. No entanto, muitas vezes perdemos de vista o fato de que a vulnerabilidade é também o berço da alegria, da pertença, criatividade, autenticidade e amor ". Sobre o poder da vulnerabilidade, a Dra. Brown oferece um convite e uma promessa - que quando nos atrevemos a abandonar a armadura que nos protege de nos sentirmos vulneráveis, nos abrimos para as experiências que trazem propósito e significado às nossas vidas. Em seu livro "The power of Vulnerability", ela dissipa o mito cultural de que a vulnerabilidade é fraqueza e revela que é, na verdade, a nossa medida mais precisa de coragem.

Nova série na página, galera. Sigam pra acompanhar!

Bom dia, amigos!

Não importa a situação em que você se encontre, o seu estado mental e emocional depende unicamente das suas reações ao que está acontecendo.

É mais fácil falar do que fazer, mas com prática e apoio, é possível chegar lá.