Ser e Movimento

Fevereiro chegou...
Que tal começar o mês convidando seu corpo à reconexão?

Dança e Yoga no Parque é um projeto que convida nosso corpo à presença, ao SER com Seu MOVIMENTO!

Permita-se 💜

✔️Leve sua garrafa de água, seu tapete e uma canga, repelente e vá de roupa confortável.

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DANÇA E YOGA NO PARQUE

🗓️As aulas são sempre às sextas-feiras
⏰Aula1: Das 7h30 às 8h30
⏰Aula 2: Das 8h45 às 9h45
📌Pq. Jd. das Nações, em Taubaté
(Cancelado com chuva)
Valor social: R$35

Se você quiser ficar por dentro das novidades em primeira mão, me envia um direct que te adiciono no grupo de avisos no Whats.

▫️ Inscrições pelo link da bio!




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O caminho é sempre para dentro

mergulho profundo
da pele para dentro
A percepção do que realmente se É

O Ser e Movimento vem se transformando

As transformações foram
e continuam acontecendo

Consequentemente nas práticas também
Impermanência

O que se mantém é a presença
O silêncio
O que se É através das práticas corporais

Em transformação,

Andressa 🦋

Há uma força na entrega

Saber entregar-se é fundamental
para viver Presente e consciente

Nas práticas desenvolvemos essa postura interna
que é uma grande chave de uma vida mais leve!

Entregar-se exige coragem!
Deixar ir e experimentar reconhecer
o que permanece!

Silêncio!
O que você realmente É!

Como você reconhece o Silêncio em você?
Me conta nos comentários

Silenciando,

Andressa

Foto:

Silenciar o 🌎 Ouvir o 💙

Dançar o que Se É

Foto:

Mergulho interno
Descanso
Decantação
Relaxamento
Respiração
Presença

Pilares da Vida
Pilares das práticas do Ser e Movimento

Como você relaxa?
Nas suas práticas você descansa?

Me conta nos comentários 🍃

Descansando na pausa e no movimento lento,

Andressa Marques

Fotos:

Estar em contato na Presença
Respirar com consciência
Observar o que está acontecendo e passando

Observar o que não Sou
Aquilo que me acontece não Sou eu

Reconhecer o que Sou
Aquilo que observa atentamente
Consciência

Ferramentas
Consciência e equanimidade

Agir a partir da consciência
Mover nessa Dança da Vida Presente
Buscando a equanimidade se permitindo sentir
Não distrair ser com o que passa
Nutrir o que se É

🕉️ Primeira prática corporal de 2024 🕉️

*Prática de Dança e Yoga Verão* para iniciar o ano
Presencial em Taubaté-SP

🪷 Gostaria de praticar?
Vamos nutrir a consciência juntos?

Dia *09/01/2024*
Chegada às 7h20
Início da prática às 7h30
No parque Jardim das Nações em Taubaté-SP
No bosque ao lado das quadras de vôlei de areia
*Valor de troca: R$ 35,00*

🪷Ir com roupa leve
🪷Atividade realizada com os pés descalços
🪷Levar tapete de Yoga
🪷Levar uma canga para relaxamento final na prática
🪷Levar garrafa de água
🪷Levar repelente

Dúvidas:
WhatsApp 12 98102 7870

Te espero na prática!

Namastê
Axé

Nutrindo,
Andressa Marques

2023 foi ano de reconhecimento no Ser e Movimento

Ano de pausar
Observar

Seguir com calma
Cuidadosamente
Manter as práticas e
Reconhecer o que vem se transformando

Entender onde estamos
O que se transformou?
O que manteve e segue?
O que morreu?

Para onde estamos indo?
Qual pesquisa segue sendo nosso norte?
Ano de mergulho
PROFUNDO

Essência
Onde a prática de meditação
Dança e Yoga
Observação consciente
Atenção plena
Seguem sendo o como do Ser e Movimento

O modo de manter o essencial
Conexão da Presença através do corpo
Ser e seu movimento

Autenticidade
Respeito
Honestidade
Autonomia

Muita base
Muito conteúdo interno
Muita fortaleza
Muita cura e sombra integrada
Muita luz
Muita clareza
Muita firmeza
Muita segurança na vulnerabilidade e impermanência

🕉️ Primeira prática corporal de 2024 🕉️

*Prática de Dança e Yoga Verão* para iniciar o ano
Presencial em Taubaté-SP

🪷 Gostaria de praticar?

Dia *09/01/2024*
Chegada às 7h20
Início da prática às 7h30
No parque Jardim das Nações em Taubaté-SP
No bosque ao lado das quadras de vôlei de areia
*Valor de troca: R$ 35,00*

🪷Ir com roupa leve
🪷Atividade realizada com os pés descalços
🪷Levar tapete de Yoga
🪷Levar uma canga para relaxamento final na prática
🪷Levar garrafa de água
🪷Levar repelente

Dúvidas:
WhatsApp 12 98102 7870

Te espero na prática!

Namastê
Axé

Clareando,
Andressa Marques

Fotos:
Arte: .foto

Verão

A colheita do plantio
O emergir das águas
A expansão do cardíaco
Ser em seu movimento único

*CONVITE ESPECIAL*
🕉️ Última prática corporal de 2023 🕉️

Duas alunas e amigas queridas:
Ana Isabel e Ana Paula,
me contrataram para conduzir uma
*prática de Dança e Yoga* de encerramento do ano
e gostariam de convidar as pessoas que sentirem de estar junto conosco.

🪷 Gostaria de praticar?

Dia *31/12/2023*
Chegada às 7h20
Início da prática às 7h30
No parque Jardim das Nações em Taubaté-SP
No bosque ao lado das quadras de vôlei de areia
*Valor de troca: R$ 35,00*

🪷Ir com roupa leve
🪷Atividade realizada com os pés descalços
🪷Levar tapete de Yoga
🪷Levar uma canga para relaxamento final na prática
🪷Levar garrafa de água
🪷Levar repelente

Dúvidas:
WhatsApp 12 98102 7870

Te esperamos na prática!

Andressa, Ana Isabel e Ana Paula 💛

As práticas de Verão, a potência da conexão!

Se permitir ser solar!
Respirar ar!
Ser Mar!
Respirar!
Ser!
Presença!

Se entregar para esse momento
natural do ciclo da estação, expansão!

Ressoa aí?
Qual o seu verão?

Vamos praticar?

Entre em contato!
Te espero nas práticas!

Andressa 💛

📸:
Arte: .foto