Academia Coliseu

Lucas Silva VS Vinicius Guedes

🆗 Confirmados no XGlove Muaythai 3
Lucas Silva e Vinicius Guedes se enfrentarão na categoria 71Kg

Rank Amador XGlove Muaythai 🥊🏆
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▶️ Lucas Silva - Estreante 71Kg

▶️ Vinicius Guedes - Estreante 71Kg

Confira o rank completo, link na bio

📅 Dia 29 de Outubro:

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x VERSUS x
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📍Local: Clube Jacarandá - Bela Vista, Teixeira de Freitas - BA 🎉💥
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🎉 Hoje é o aniversário do nosso querido coach .oliveiraa 🎂

Que este novo ano de vida lhe traga ainda mais conquistas, saúde, alegrias e, é claro, muitas PR's! 🏋️‍♂️💪

Feliz aniversário, coach! Continue iluminando nosso box com sua energia positiva e determinação. 🥳🎈

O Cross Training não é apenas sobre f**ar em forma, ele também oferece benefícios incríveis para a sua mente.

Não se trata apenas de um treinamento físico, mas sim de uma estratégia completa para fortalecer corpo e mente.

Estudos rigorosos comprovaram que esta modalidade tem um impacto direto nos níveis de cortisol, o hormônio do estresse. À medida que você se envolve com a prática, seu corpo responde liberando endorfinas, substâncias naturais que proporcionam sensações de prazer e bem-estar.

A variedade inerente ao cross training não apenas mantém o treinamento empolgante, mas também desempenha um papel fundamental no alívio do estresse. Mudar entre exercícios cardiovasculares, treinamento de resistência e alongamento ajuda a evitar a monotonia e reduz os riscos de esgotamento mental.

Ao abraçar o cross training como uma ferramenta para a saúde mental, você está abrindo portas para uma mente mais serena e um corpo mais forte. Lembre-se de que cada movimento, cada série de exercícios, está trabalhando em conjunto para criar um estado de equilíbrio que combate o estresse do dia a dia.

Desde o alívio do estresse até o aumento da autoconfiança, o Cross Training é uma jornada completa de bem-estar. Venha descobrir como cada movimento desafia seu corpo e mente para conquistar novos patamares. Seu equilíbrio começa aqui! 🧘‍♂️🏋️‍♀️

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Pronto para se desafiar de verdade? O Cross Training é o caminho para atingir seu melhor desempenho, não importa o seu ponto de partida.

Essa jornada é para todos, desde os iniciantes até os mais experientes. Vamos mergulhar no universo do Cross Training e mostrar como ele pode transformar sua forma física e mental.

Preparado para superar limites? 🔥🏋️‍♂️

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Queridos pais da família Coliseu,

Neste Dia dos Pais, queremos dedicar um momento para reconhecer a incrível jornada que vocês têm trilhado conosco. Ser pai é uma das maiores responsabilidades e alegrias da vida, e nós aplaudimos a dedicação que vocês têm demonstrado em todos os aspectos.

No Coliseu, temos a honra de testemunhar não apenas o esforço que vocês colocam nos treinos, mas também a forma como isso se reflete em suas vidas diárias. A prática do exercício físico não é apenas uma questão de manter a forma, mas sim um investimento em sua saúde física e mental, e consequentemente, na qualidade de vida de toda a família.

Nós sabemos que a agenda de um pai é muitas vezes cheia de compromissos, desde o trabalho até as atividades familiares. No entanto, vemos em vocês um comprometimento exemplar em encaixar o tempo para o treino, mostrando aos seus filhos a importância de cuidar de si mesmos.

Através do seu exemplo, vocês estão ensinando valores fundamentais aos seus filhos. Eles estão aprendendo que saúde é uma prioridade, que a determinação é o caminho para alcançar objetivos e que cuidar de si mesmo é uma demonstração de amor próprio. Vocês estão construindo memórias de treinos em família, inspirando a próxima geração a abraçar um estilo de vida ativo.

Neste Dia dos Pais, queremos expressar nosso respeito e gratidão por cada um de vocês. Vocês são pais extraordinários que equilibram os desafios da vida com a determinação e a energia que trazem para o box.

Feliz Dia dos Pais! 💪❤

👪 .weirich
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🔙🏆 para um dia de pura superação e espírito de equipe, relembrar esses momentos é reviver a energia contagiante que nos move todos os dias. 💪🔥

Nossos alunos mostraram toda a determinação e paixão pelo CrossFit durante o evento em que participaram da em São Mateus - ES.

Foi mais do que uma simples disputa, foi a demonstração da força, da união e do comprometimento que nossa comunidade de atletas possui.

Que esses momentos sirvam de inspiração para continuarmos evoluindo e buscando novos horizontes. Parabéns a todos os participantes por escreverem essa história de superação com a família Coliseu! 💪🔥

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🎉🤝 Feliz Dia do Amigo! 🤝🎉

Neste dia especial, celebramos a amizade e a cumplicidade que construímos em nosso box! 💪💙 Não há nada como compartilhar desafios, superações e muitos WODs ao lado dos nossos amigos de treino, que se tornam verdadeiros parceiros nessa jornada!

No Coliseu, cada conquista é motivo de comemoração em conjunto! 🎉🎉 É incrível como os laços que criamos aqui vão além do exercício físico, transformando nossos treinos em momentos de alegria e motivação!

E hoje, mais do que nunca, é dia de agradecer a todos os nossos amigos de Treino, que nos inspiram a dar sempre o nosso melhor e a nunca desistir dos nossos objetivos! 🙌💙

Marque aqui nos comentários aquele amigo de treino que sempre te motiva a ir além! 👇💬

E, se você ainda não experimentou a energia contagiante do CrossTraining, venha conhecer e fazer parte dessa família incrível!

Vamos juntos celebrar a amizade e continuar superando nossos limites em cada WOD! 🤝💪

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Descubra o que te faz bem!

A vida é curta e os momentos passam rápido. Então, pare de perder tempo com coisas que não te trazem alegria e não fazem seus olhos brilharem.

Dedique um tempo diário para fazer atividades que te fazem bem, sem obrigações ou pressões. Só quem já experimentou estar onde realmente queria sabe o quão especial é esse sentimento.

Se você ainda não encontrou o seu caminho, não desanime! Em breve, descobrirá aquilo que faz o seu coração vibrar.

(TENHO UMA NOVIDADE PARA VOCÊ 🤫👇)

Que tal experimentar o CrossTraining, uma modalidade que une desafio físico, superação pessoal e conexão com pessoas com objetivos em comum? Sim, o CrossTraining existe!

O Coliseu oferece uma energia única, que certamente transformará seus dias. Para que você possa experimentar, oferecemos uma aula totalmente GRATUITA.

Vamos nessa?💪😊

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O nosso maior orgulho é ter uma equipe com profissionais capacitados, que sonham com os nossos sonhos e nos ajudam a realizá-los.

Os exercícios físicos são um dos pilares da qualidade de vida, além de serem essenciais à saúde.

Por esse e outros motivos, f**a bastante claro que ter a supervisão de um profissional qualif**ado é tão importante quanto se exercitar regularmente.

A orientação do coach certamente será determinante para alcançar suas metas em menos tempo e com total SEGURANÇA.

Movimente-se! Estamos aqui para te ajudar.

Agora que tal participar de uma aula totalmente GRATUITA pra você conhecer a nossa academia e também a nossa metodologia de ensino?

Bora? É só clicar no link da bio!

Estamos te esperando.

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Sabemos que qualquer jornada de treino em uma modalidade como o Cross Training pode ser intensa e desafiadora. Tem aquele momento em que você pensa em desistir, mas é exatamente aí que a magia acontece. É quando você encontra forças que nem sabia que possuía e supera seus próprios limites.
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Venha conhecer uma modalidade que vai além do físico, que desafia sua mente e transforma sua mentalidade, que te ensina a nunca desistir e alcançar resultados incríveis!
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Entre em contato conosco pelo direct ou visite nosso site para mais informações. 💥💪

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A vida é como o Cross Training: desafiadora, cheia de altos e baixos, mas sempre repleta de oportunidades para crescer e se superar! 🌟💪
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Nossa aluna inspiradora, , é a prova viva de que o Cross Training vai muito além de um treino. É um estilo de vida que nos prepara para encarar todos os desafios que a vida nos reserva! 💥💯

Os treinos no Coliseu são muito mais do que uma simples atividade física. Eles nos ensinam lições valiosas que podemos aplicar em todas as áreas da nossa vida. A determinação para enfrentar um AMRAP nos fortalece mentalmente para lidar com os desafios diários. A resiliência para superar um FOR TIME nos ajuda a persistir diante das adversidades. E a camaradagem com os colegas de treino nos lembra da importância do trabalho em equipe e do apoio mútuo.
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Então, vamos começar essa semana com tudo! 💥💪
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Não importa quais obstáculos você enfrente na vida, lembre-se de que você é capaz de superá-los. Não se deixe abater pelos desafios, pois cada um deles é uma oportunidade de crescimento e aprendizado.
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E para começar a semana com o pé direito, que tal treinar conosco na segunda-feira?
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Se você ainda não experimentou a prática do Cross Training, venha nos visitar e descubra como essa modalidade pode transformar sua vida!
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Marque nos comentários aquele amigo ou amiga que precisa de um empurrãozinho para iniciar essa jornada incrível conosco e não esqueça de compartilhar sua motivação para a semana que está por vir! 💪🔥

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Sextou na Academia Coliseu e os nossos alunos já sabem: é dia de mandar ver no treino! 🙌

Nada melhor do que finalizar a semana com aquela dose extra de endorfina, suor e muita diversão, bora dar o nosso máximo!

Ah, e não esqueça de aproveitar cada momento, rir com os amigos, se desafiar a cada repetição e lembrar sempre que o Cross Training é muito mais do que um treino, é um estilo de vida!

Vamos juntos nessa jornada de superação e crescimento pessoal! 💪❤️

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No Cross Training, a persistência é a chave para alcançar resultados extraordinários. 💯 Quando você se desafia além dos seus limites, abre caminho para o crescimento e conquista novos patamares de superação.

A prática do Cross Training aqui no Coliseu nos ensina que cada repetição importa, cada esforço nos leva mais perto dos nossos objetivos. Assim como na vida, enfrentamos obstáculos, mas é a nossa determinação que nos impulsiona a superá-los.

Então, não pare agora! Seja persistente, encare cada treino como uma oportunidade de se superar. Permita-se sair da sua zona de conforto e descubra a força e a resiliência que existem dentro de você.

Estamos aqui para te apoiar nessa jornada de superação. Junte-se a nós e vamos além dos limites juntos! 💥💪

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Treine para fortalecer sua mente e alcançar seus objetivos! 💪💭

Quando nos desafiamos fisicamente, desenvolvemos habilidades mentais que nos ajudam a superar obstáculos em todas as áreas da vida.

A dica é: treine para saber que você pode conquistar qualquer coisa que sua mente quiser.




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💕💪 Amor e crossfit: uma combinação perfeita! Assim como e , que treinam juntos, superam desafios e fortalecem não apenas o corpo, mas também o relacionamento. 💑💥

Que nesse Dia dos Namorados, vocês encontrem ainda mais força e união nos WODs da vida. Feliz Dia dos Namorados! ❤️🏋️‍♀️🏋️‍♂️

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Parabéns a todas as mães da Academia Coliseu, que todos os dias se dedicam incansavelmente à família e ainda encontram tempo para cuidar da saúde e bem-estar.

Neste dia especial, desejamos que sejam homenageadas e que possam continuar inspirando a todos com sua força e determinação. Feliz Dia das Mães! 🌷💪🏼

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🎉🥊😍 1.000 seguidores! Obrigado, pessoal! 😍🥊🎉
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Alcançar a marca de 1.000 seguidores em nossa página do Instagram é uma grande conquista e estamos extremamente felizes por isso! 💪🏼🤩
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Não há nada mais gratif**ante do que ver a comunidade do Muaythai reconhecendo e valorizando nosso trabalho, e estamos cada vez mais empolgados para continuar realizando eventos cada vez melhores!
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Obrigado a todos que nos seguem e nos apoiam, vocês fazem toda a diferença!
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E se você ainda não nos segue, está esperando o que? Siga agora mesmo e fique por dentro de tudo que acontece no XGlove Campeonato de Muaythai! 🥊🔥
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Fiquem ligados em nosso IG pois no dia 11 de Junho teremos a 1º Edição do nosso campeonato Amador e Semi-pro XGlove Muaythai
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8 de março dia de quem é especial todos os dias. ❤️

Feliz dia das mulheres!

MENINA TEM QUE USAR ROSA !
“MENINA TEM QUE USAR ROSA”, “essa profissão não é adequada para mulher”, “mulher tem que ser feminina”, “ESSE ESPORTE NÃO É PARA MULHER” “você está magra”, “você está gorda”, “mulher tem que ser submissa ao homem”... certamente você já ouviu pelo menos uma dessas frases antes. Mas o que elas têm em comum?
Quando falamos em liberdade da mulher e em empoderamento feminino, estamos nos referindo ao direito de ir e vir e a capacidade de poder decidir sobre ações que afetam diretamente a sua vida, a sua casa, o seu corpo e a sua profissão.
Há quem diga que a luta das mulheres já não é necessária, porém a realidade está longe disso, e as mulheres ainda são julgadas em quase tudo que se propõem a fazer.
Imagine se a ação de fazer uma escolha “fora do padrão”, como fazer um corte de cabelo diferente, usar uma roupa curta, ou o fato de não querer se casar e ter filhos, fosse considerado um ABSURDO; imagine não ter direito de escolha e ter as suas decisões sempre questionadas quando elas fogem dos conceitos sociais pré-estabelecidos, que sempre ditam o que é adequado ou não para você.
Pois bem, essa é a REALIDADE DE MUITAS MULHERES.
Em muitos momentos, as decisões das mulheres não são motivadas por seus desejos, mas influenciadas pelo que é considerado certo ou errado, pelo que é visto como padrão.
Falar em liberdade e em empoderamento da mulher é levantar a bandeira de um movimento que exige a responsabilidade e a participação de todos (homens e mulheres).
Imagine uma sociedade que garanta direitos e tratamentos iguais a homens e a mulheres, em que todas as pessoas tenham voz e sejam respeitadas, sentindo-se livres para tomar as decisões que impactam as suas próprias vidas.
Livres de padrões!
Uma sociedade sociais, que incentiva as mulheres a serem o que quiserem, a terem AUTOESTIMA em todas as áreas de suas vidas, por um cenário de igualdade entre homens e mulheres.
Homem ou mulher, se você apoia esse MOVIMENTO comenta e tmj!

Fala pessoal, escolhemos este fim de semana para montarmos uma clínica de ginástica, onde selecionamos exercícios que os alunos têm uma maior dificuldade no aprendizado, ou movimentos mais complexos que durante uma rotina de treino não conseguimos aprimorar com tanta precisão.

O exercício que iremos treinar nesta clínica é o: Hand Stand Push Up

O nosso Head Coach irá te ajudar a aperfeiçoar seus movimentos para garantir a força e o controle necessários para executar o HSPU com segurança.

Será neste Domingo dia 29/01 às 08h00 na Academia Coliseu

**As vagas são limitadas e exclusivas para alunos do Coliseu.

Novidades!!! 😎📢
Além das aulas convencionais de Cross Training, a partir do dia 16/01 serão ofertados em nossa grade de horário o ENDURANCE e o PUMP. Dois novos programas de treino para melhorar ainda mais o seu Fitness.

PUMP: Programa desenvolvido para maximizar o seu ganho de massa muscular e prevenir lesões.

ENDURANCE: Um treino de altíssimo gasto calórico, perfeito para quem deseja emagrecer e melhorar o condicionamento físico.

E não paramos por aí, estamos ofertando também uma nova proposta de planos onde você poderá treinar todos os dias.

Fiquem ligados, e desde já estão todos convidados para fazer um Test Drive nesses novos programas de treino!

Se ainda o treino não faz parte da sua vida, pode ser que esse seja o caminho para a mudança que você precisa e tanto deseja!

Boa semana a todos! 🙌🙏😉

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Bate ou não bate aquela vontade de ir junto? 👀😂

Quando você treina regularmente com um amigo, você ganha diversão, comprometimento e motivação de uma vez só.

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Às vezes perdemos tempo esperando a hora certa de começar a treinar… Mudar hábitos ruins é difícil? Não precisa ser.

Você não precisa esperar o momento perfeito. Ter um plano claro a seguir faz com que a gente não desista ou procrastine. Siga um plano, se preferir, siga nossas dicas:

1. Se o que você quer é ter uma rotina mais saudável e mais tranquila, comece por essa trilha. Defina uma ação que leve a este objetivo: “hoje eu vou treinar às 09h00”

2. Antecipe as desculpas, organize seu material de treino, roupas e acessórios. Facilite os primeiros passos, se vestir e ir, atrasos não poderão tirar seu foco.

3. Repita os horários. Criar hábitos depende da frequência.

4. Interaja com pessoas que praticam os mesmos hábitos.

5. Em vez de pensar “é difícil”, pense “isso vai me fazer bem”.

6. Seja um motivador, convide e lembre seus amigos para os treinos, a motivação faz a força.

Agora é com você, bora treinar?

Agende a sua aula cortesia link na bio.
WhatsApp: 73 99183-1090

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Cross Training NÃO é para você! 👀👇

É muito clichê dizer que a modalidade do Cross Training é pra todos, na verdade o Cross Training NÃO é para todos! Mas vamos te dizer pra quem é.
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Cross Training é pra quem quer…
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✅ Aprimorar o condicionamento físico
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✅ Melhorar a saúde mental
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✅ Fazer novos amigos
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✅ Aumentar a longevidade
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✅ Buscar novos desafios
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✅ Treinos diferentes todos os dias
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Dúvidas se o Cross Training é a modalidade certa para você?
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Que tal uma aula cortesia para você conhecer o Cross Training e também a nossa Família Coliseu? Entre em contato para mais informações 📲

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Só por curiosidade, alguém aí com saudades de um Coliseu Games? 👀 🏋️‍♂️🏋️‍♀️

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Seu kit para a felicidade 😄👇
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Diz o ditado que a melhor parte de um treino é quando ele acaba. Sabe aquela onda de sentimentos positivos e de alívio? Não há nada igual, concorda?
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Essa sensação não vem apenas do fato de você saber que fez algo bom para o seu corpo. Há razões fisiológicas que te fazem ter esses sentimentos logo depois de treinar. Estamos falando dos hormônios que ativam a felicidade no seu cérebro.
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Seu corpo libera 3 hormônios durante e após os treinos que criam essa sensação de bom humor. Mas os benefícios não param por aí. Quando você se exercita com regularidade, a concentração de hormônios aumenta de forma contínua no cérebro.
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E qual é o resultado?
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Melhora do foco, aumento da resiliência ao estresse e mais autoconfiança.
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Quer pagar pra ver? Não precisa, venha fazer uma aula experimental 🤫
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Entre em contato com nosso time e agende sua aula de cortesia.
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Link na bio
WhatsApp: 73. 99183-1090
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"Para quem tem espírito livre, todo caminho é uma aventura.”

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As pessoas e os ambientes que você frequenta estão alinhados com seus valores?

A escolha do seu ciclo de amizade pode influenciar diretamente no seu crescimento.
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Já dizia o ditado: “diga com quem andas, que direi quem tu és”, mesmo que muitas vezes utilizado de maneira negativa, essa frase não deixa de ter aspectos verdadeiros, e, até mesmo, positivos. Afinal, se você anda com alguém com os mesmos objetivos, você tende a crescer e trilhar o caminho que deseja.
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Os amigos conhecem todas as nossas histórias, mas só os melhores fazem parte do processo delas.
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Assim como você é influenciado pelos amigos, você também é um influenciador. Busque ser o amigo que você gostaria de ter e começará a atrair as pessoas certas.
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Aqui no Coliseu um dos nossos principais valores é a construção de AMIZADE.
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Arrasta 🧵👉
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Resumo da ópera:
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Não importa quantos erros você cometa ou quão devagar é seu progresso, você ainda estará à frente de todos aqueles que não estão tentando.
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Nada melhor que uma boa competição para agitar nossa galera! 🔥🏋️‍♀️🏋️‍♂️

Aproveitando o espaço para parabenizar todos os competidores que levaram nossa bandeira e mostraram a energia competitiva da família coliseu haha
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🏆 Campeão trio scale masculino: | |
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🏆 Terceiro lugar trio intermediário masculino: | .martinscf | .oliveiraa
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🏆 Terceiro lugar RX masculino:
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🏆 Terceiro lugar quarteto iniciante: | | | draalanaqueiroz
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Curte aí os momentos para recordar desse final de semana tão intenso onde a nossa galera do representou na competição em Teófilo Otoni - MG.
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Com um time desse podemos sem receio dizer: Que venha o próximo! 🏋️‍♂️🏆
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Todos capricharam nas fantasias e foi difícil escolher a melhor. A disputa foi acirrada e o vencedor do CONCURSO DE MELHOR FANTASIA escolhido pelo júri (nossos seguidores) foi o Henrique Imperial. passe em nossa recepção para retirar o seu prêmiooww. 🎃🕸

Obrigada a todos que participaram, até a próxima 🏴‍☠️❤

Todos capricharam nas fantasias e foi difícil escolher a melhor. A disputa foi acirrada e o vencedor do CONCURSO DE MELHOR FANTASIA escolhido pelo júri (nossos seguidores) foi o Henrique Imperial. passe em nossa recepção para retirar o seu prêmiooww. 🎃🕸

No final de semana rolou o nosso evento anual Hallowod aqui no coliseu. 🎃🕷🕸

Arrasta pro lado para conferir a nossa confraternização assustadora.

MAIS QUE UM LIFESTYLE

Praticar Muaythai é aprender que seus limites é você quem faz.

Só quem pratica o MuayThai entende que se trata de mais que um esporte, hobby, paixão, estilo de vida. É uma das melhores formas de aliviar as tensões do cotidiano, fazer amizades, se divertir, praticar atividade física e claro APRENDER.

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O Muaythai aplicado no desenvolvimento infantil pode trazer muitos benefícios, tanto físicos como psicológicos para a criança que pratica o esporte.
Quando o assunto é luta os pais podem f**ar um pouco apreensivos e ter dúvida sobre qual a melhor idade para matricular seu filho neste esporte.
Para as crianças, praticar atividades físicas é muito importante, tanto quanto para adultos.
E a prática do Muaythai faz com que muitas crianças se sintam mais seguras e por isso tem menos fragilidade emocional, no .oficial contamos com uma metodologia caracterizada para o desenvolvimento de uma criança, unindo habilidades físicas e psicológicas.
Outro ponto importante é que o muaythai auxilia no desenvolvimento das funções cognitivas como a percepção, a memória, a atenção e as funções executivas, é uma atividade que trabalha bem o cérebro da criança. A criança também passa a ter maior consciência sobre os movimentos do seu corpo.
Gostaria de saber mais sobre o papel do muaythai no desenvolvimento infantil? Entre em contato e agende uma visita.