Studio Ortofit

O verão está chegando.. E aqui no Studio Ortofit estamos te esperando com profissionais qualificados para atingir todos seus objetivos e ir em busca da sua melhor versão 🚀☀️💪🏽🔋

Deixando para trás as inseguranças e baixa autoestima! Vem conosco nesse projeto? ⬇️

Nossos horários disponíveis estão no story, junto com o link para nosso WhatsApp.

Marque a sua aula experimental!

Professor:



Benefícios:

• emagrecimento
• alívio de stress
• melhoria na coordenação motora
• auto defesa
• auto confiança
• aura queima calórica
• melhoria no humor
• aulas dinâmicas é divertidas

Feliz Natal! 🎄 🌟

03 de dezembro de 2022 inauguramos o e já se passou um ano! Queremos agradecer a cada aluno a confiança aplicada no nosso trabalho! 🥳❤️

• SORTEIO DE 1 ANO •

Chegando o dia do aniversário do Studio e separamos para vocês um sorteio válido para alunos e não alunos.

Você estará concorrendo a um
COMBO: Whey | Pasta de amendoim | Coqueteleira

Para participar é simples:
- curtir o post
- seguir nosso perfil
- marcar um amigo(a)
- compartilhar o post e marcar

Regras
- Perfil aberto no dia do sorteio

Quanto mais você comentar, mais chances você tem de ganhar! 🤩

O sorteio será dia 04/12!

Boa sorte🍀

3 motivos para treinar no inverno.
Segue aí algumas dicas pelo qual não parar ou até mesmo iniciar a treinar no inverno.
By.: .schneider

O frio começou e a tendência é entrar na zona de conforto então se desafie a novas metas, seja forte! 💪🏻

Tudo o que você faz em busca de um objetivo, se torna mais prazeroso. Corra atrás de do seu objetivo, tenha algo em mente, se desafie e busque! Planeje metas e faça de tudo pra alcançá-las!
Seu resultado vai diante do seu esforço!

Para qualquer objetivo é necessário ter constância, como dizem, a persistência é o caminho do êxito! 😉

Praticar exercícios é essencial para manter uma vida saudável. Para isso existem profissionais capacitados que estudam e são treinados para tirar as suas dúvidas.
A função do personal trainer é promover o bem-estar, a saúde e um condicionamento físico que seja eficaz para prevenir doenças, distúrbios funcionais e problemas de postura. Ajudando a chegar mais perto do seu objetivo mais rápido e com segurança!

Uma mulher, quando reconhece sua força, se torna uma fonte inesgotável de inspiração!
Feliz dia da mulher 🥰

Prancha abdominal é um exercício isométrico, para fortalecer o core!
Esse 1 minuto que parece uma eternidade 🤣🔥

Acredite ou não, seu corpo constrói músculos durante o descanso, não durante o treino. Então não subestime a importância de tirar um tempo para descansar e permitir que seus músculos se recuperem e cresçam.

E aí pessoal, o que mais te motiva a treinar? 1 - Qualidade de vida
2 - Estética
3 - Emagrecimento
4 - Outro, qual?

Ambos são importantes mas no momento certo!
Na musculação tem como prioridade aprender os exercícios, fazer uma boa execução dos movimentos, criando uma consciência corporal e após aprender isso começar a progredir carga! Nunca inicie na musculação tacando peso que nem louco sem ao menos aprender fazer o exercício correto, tenha como base a execução primeiro após isso carga!

Além dos resultados esteticamente visíveis a musculação nos proporciona muitos outros benefícios, de certa forma, muito mais importantes que estéticos. A nossa saúde é a prioridade em qualquer esporte que a gente opte por seguir.
A musculação tem como característica principal no quesito saúde a melhora na parte cardiovascular, na parte cognitiva, no reforço muscular e articular, entre vários outros.
Sabendo de tudo isso, me diz aí o que tá esperando pra começar a cuidar mais de si?
Lembre-se que o seu corpo, é a sua morada!

Neste calor é de grande importância você se manter hidratado!
E aí? Diga nos comentários quantos litros de água você toma por dia. 💦

Semana iniciando, ótimo dia para começar o seu treino! 💪🏻😎