Yannick Canto - Fisioterapia & Estética

Queridas amigas-pacientes, a prevenção é a melhor forma de lutar contra o câncer de mama e também de demonstrar amor-próprio.

Façam sempre o autoexame! Se cuidem!

E já sabem que a fisio de vocês está aqui para cuidar e guiar da melhor forma possível.

Beijos da fisio,

- Nick! 🌸

🔍 A osteoporose é uma doença silenciosa e comum, caracterizada pela perda de massa óssea. Uma condição que enfraquece os ossos, que f**am mais frágeis e suscetíveis a fraturas, podendo afetar a qualidade de vida, especialmente em idosos.
Por ser silenciosa e progressiva, muitas pessoas não percebem os sintomas até ocorrer uma lesão. 😰

Por isso, é importante investir em prevenção desde cedo, através de uma alimentação rica em cálcio e vitamina D, além da prática regular de exercícios físicos. 👵🏋️‍♂️

Vamos juntos promover a informação para que possamos cuidar da nossa saúde óssea e prevenir complicações futuras! 🙌

Beijos da fisio,

- Nick! 🌸

Essa são algumas das muitas habilidades que trabalhos no pilates e por consequência, trazemos tantos outros benefícios!

E você, está esperando o que? Vem pro pilates!

Agendamento pelo link da bio ou inbox!

Beijos da fisio,

- Nick! 🌸

Fisioterapia: Cuidando do Corpo e Transformando Vidas! 🌟

💪 A fisioterapia é uma aliada fundamental para nossa saúde e bem-estar! Com técnicas especializadas e conhecimento científico, ela atua em diversas áreas, ajudando a recuperar movimentos, reduzir dores e aprimorar a qualidade de vida.

🏋️‍♂️ Seja após uma lesão, cirurgia ou problemas musculares, a fisioterapia desenha planos de tratamento personalizados para cada paciente, focando na reabilitação e prevenção de futuras complicações. É uma parceria entre paciente e fisioterapeuta em busca do mesmo objetivo: a conquista de uma vida ativa e saudável.

👵 Além disso, a fisioterapia atua também com idosos, proporcionando mais autonomia e independência, garantindo que os anos dourados sejam vividos com plenitude.

🧠 Não podemos deixar de mencionar a importância da fisioterapia em diferentes áreas, como a respiratória, pediátrica e neurológica. Ela tem um papel vital no tratamento de doenças e distúrbios, tornando possível superar desafios e conquistar novas habilidades.

📚 Educação e prevenção também são pilares fundamentais da fisioterapia, pois um corpo bem cuidado desde cedo é menos propenso a problemas no futuro.
Seja em busca de uma recuperação rápida, de uma vida mais saudável ou de superar limites, a fisioterapia está aqui para nos auxiliar nessa jornada! 🤝

Já sabem que podem sempre contar com a fisio aqui!

- Nick! 🌸

Tenho certeza que você já ouviu falar no tendão de calcâneo! Sim, é também conhecido como .

É uma lesão relativamente comum, e pode ocorrer devido a movimentos bruscos, excesso de carga ou envelhecimento. Essa lesão ocorre quando o tendão que conecta o músculo da panturrilha ao osso do calcanhar se rompe parcial ou completamente. 😰

E se isso já aconteceu com você, você já sabe que a desempenha um papel crucial nesse processo, ajudando a restaurar a força, a flexibilidade e a funcionalidade da perna afetada.

É importante ressaltar que a prevenção é sempre a melhor estratégia. Então segue algumas dicas:

👉🏻 Realizar alongamentos e aquecimento antes de atividades físicas intensas;
👉🏻 Fortalecer os músculos da panturrilha através de exercícios específicos;
👉🏻 Usar calçados adequados e em bom estado durante a prática esportiva;
👉🏻 Descansar e permitir a recuperação adequada após atividades de alto impacto.
Se você tiver alguma dúvida, me conta aqui, abaixo, nos comentários! 👇🏻

Beijos da fisio,

- Nick! 🌸

Passando para desejar um para todas minhas pacientes e amigas!
E deixando um beijo especial para a minha mãezinha a para a minha filhotinha que me deu esse título louco de mãe!

Sim, pode fazer, poréeeeem, não são todos!!

Em geral, é importante que as pessoas com hérnia de disco evitem atividades físicas que possam agravar os sintomas. Exercícios que coloquem pressão excessiva na coluna vertebral, nem pensar!

Então já sabem que a fisio aqui precisa fazer uma avaliação para saber qual tipo de exercício poderá ser feito né?
Dica do dia... Pilates é vida.

Beijos da fisio!

A liberação miofascial é uma técnica utilizada que tem como objetivo liberar a tensão e o estresse acumulados nos músculos e na fáscia (tecido conectivo que envolve os músculos) do corpo. Essa técnica pode trazer diversos benefícios para a saúde e bem-estar!

Você já fez alguma vez? Me conta aqui nos comentários!! 😊😊

Destrinchando em miúdos...

Todo nós temos uma cartilagem entre os ossos, nossa famosa ‘’junta’’. Essas cartilagens, são responsáveis pela proteção das articulações. A cartilagem f**a entre os ossos, pra evitar o atrito entre eles.

O que acontece na , é a inflamação e inchaço dessa cartilagem e por isso dor, inchaço e rigidez nas articulações. Essa inflamação pode ser causada por uma variedade de fatores, incluindo lesões, infecções, doenças autoimunes e outras condições médicas.

Já a , também conhecida como osteoartrite, é quando essa degeneração da cartilagem se torna maior. Com a deterioração da cartilagem, as extremidades dos ossos f**am expostas, o que pode causar dor, inchaço e rigidez nas articulações. A artrose é mais comum em pessoas mais velhas, em pessoas que sofrem de obesidade ou que tiveram lesões repetidas nas articulações.

‘’E Nick, eu tenho uma dessas doenças, como eu posso melhorar as minhas dores?! ‘’

Com , meu povo! Claro que remédios são receitados (vale lembrar que não por mim), e alinhado com a fisioterapia realizada frequentemente para fortalecer a articulação e melhorar o movimento.

O tratamento correto pode levar ao controle das duas doenças! 😉

Beijos da fisio,

-Nick! 🌸

Só pra você não esquecerem que a fisio aqui, é puro amor! 💖

Beijos e boa semana!
🌸

Simm!! Mil vezes sim! O é para todos! A atividade física é para todos!
Então nada de ter essas ideias de que só mulheres fazem pilates, ok?

A fisio está aguardando vocês por aqui. 😉

Beijos,

Nick! 🌺

Que o respeito e a liberdade esteja conosco e não só no dia de hoje!

Parabéns para todas as mulheres e em especial, para todas minhas queridas paciêntes.

Um super beijo da fisio,

-Nick. 🌺

🌹

Ahhh! Certeza que muitos de vocês não sabiam sobre o dry needling!
E vale ressaltar, que é diferente de acupuntura, mas isso é conversa para outro post. 😉

Já compartilha com aquela pessoa que está precisando saber e fazer o tratamento de dry needling! Pode f**ar tranquilos que não dói, hein.

Beijos da fisio,

- Nick! 🌺

Muitos pacientes chegam reclamando que já estão sentindo dores há muito tempo.

Gente, sentir dor, definitivamente, não é normal! É preciso tratar o mais breve possível. Sem contar, que dependendo da demora, ainda pode piorar o quadro.
Gente, sentir dor, definitivamente, não é normal! É preciso tratar o mais breve possível. Sem contar que dependendo da demora, ainda pode piorar o quadro.

Então, já sabem... Qualquer sinal de dor, contem comigo!
Beijos da fisio,

- Nick! 🌺

Sextouuuuu!

E a agenda para pilates, está aberta.

Beijos da fisio!

- Nick! 🌺

Você conhece a LER? O nome já é suuuper explicativo.

A LER é uma síndrome que afeta músculos, nervos e tendões geralmente dos membros superiores. Esse distúrbio provoca dor e inflamação e pode alterar a capacidade funcional da região comprometida. LER é causada por mecanismos de agressão, que vão desde esforços repetidos continuadamente ou que exigem muita força na sua execução, até vibração, postura inadequada e estresse.

E como que previne e cuida, Nick? Com fisioterapia!
Fortalecimento da musculatura com exercícios, pausas durante essas atividades e se alonguem!!!

Beijos da fisio,

- Nick! 🌸

Passando para desejar uma ótima sexta-feira para vocês e também lembrar, que a fisio aqui, é puro amor!

Caso sim, já acende uma luz amarela de atenção!

Sabemos que em algumas profissões inevitavelmente demandam repetições excessivas. Movimentos repetidos geram algumas doenças como LER, Tendinite, Síndrome do túnel do carpo... Nesses casos em que já se sabe que o risco é maior, o ideal é buscar a prevenção antes mesmo de surgirem as dores.

Então realize pequenas pausas durante às atividades, se alonguem e façam exercícios para além de fortalecer a musculatura, irrigar os tecidos. 😉

Aproveita essa super dica e envia para aquela pessoa que f**a sentada o dia tooooodo trabalhando!

Beijos da fisio,

- Nick! 🌸

Ainda não agendou seu horário???? Coooooooorre que dá tempo!
O led não tem risco de queimaduras e ainda clareia a área escurecida.
Melhor, impossível né?

Beijos da fisio!

- Nick! 🌸

Vocês já sabem que a minha amada ventosa possibilita o relaxamento do corpo e da mente e manda embora os pontos de tensão, né?
E quem nunca fez, vem conhecer. 😉

Beijos da fisio,

- Nick! 🌸

Há vários aspectos que podem causar dor no nervo ciático.
Normalmente, a dor do nervo ciático é provocada pela compressão e inflamação do nervo devido à alterações na coluna que podem ocorrer com envelhecimento, hérnia de disco ou esporão ósseo...

O sintoma mais comum da dor do nervo ciático é uma dor que irradia da parte posterior das costas para a perna. Esta dor pode variar de suave a grave, e é muitas vezes pior após longos períodos de tempo sentado ou em pé.

Para aliviar a dor no nervo ciático, o paciente deverá passar por um especialista médico que analisará o sintoma para descobrir sua fonte precisa.
O tratamento pode envolver:
Massagem para aliviar a dor e melhorar a movimentação, diminuindo a compressão do nervo; sessões de fisioterapia para reduzir a dor e a inflamação, além de alongar e fortalecer os músculos, inativação de pontos-gatilho de miofascial, com alongamentos, infiltrações ou ondas de choque...

Gostou? Curte, salva e compartilha com aquela pessoa que tem problema no ciático.

Beijos da fisio,

- Nick! 🌸

- Diminui a insônia;
- Reduz a ansiedade e o estresse;
- Reduz tensão e dor muscular.

Como se a gente precisasse de um motivo específico pra fazer uma massagem né? 🤤
Vamos começar a semana muito bem? Então já agendaram o horário de vocês?
Link na bio. ✅🗓️📞

Beijos da fisio,

- Nick! 🌸

Passando para lembrar que é amanhaããããããã!! Agenda à mil!! 🤩🤩
E quem não marcou, corre que dá tempo. A fisio encaixa você em um horário! 😉
Beijossss!

“Nick, dei um jeito aqui, mas não sei o que foi.’’
Ouço muito por aí... 😅😂
Estirou ou rolou distensão? Já marque o seu horário, porque eu salvo! :D

Beijos da fisio,

-Nick! 🌸

Oi gente linda!
Já marcou o seu horário? Link na bio!

Beijossss da fisio,

- Nick! 🌸

Eu tenho certeza que você já viu alguém com essas ‘’fitas coloridas’’ andando por aí. Mas afinal, o que são?
O Kinesio Taping é uma técnica de bandagem funcional com propriedades elásticas, fabricada em algodão, que dispõe de cola sem látex para fixar na pele (evitando obstruções), resistente à água ou transpiração e não possui remédios em sua composição, pois quando aplicada na pele, ocasiona estímulos mecânicos e sensoriais.
Tendo muitos benefícios como reduzir dores, melhorar a circulação linfática e sanguínea, acelera a cicatrização e regeneração de processos tecidual, reduz edema e hematomas... A propósito, o Taping é muito usando em pós-operatório.
Mas isso aí, é conversa para outro post...
Espero que tenham gostado e mandem para aquela pessoa que já comentou com você, mas não fazia a mínima do que é o !

Beijos da fisio, - Nick! 🌸

Fisio passando para deixar essas dicas de ouro. E não esqueçam!

Beijos da fisio,

- Nick. 🌸

Você pode estar sofrendo com a Síndrome do Túnel do Carpo, se você sente:
- Dormência nas mãos ou na ponta dos dedos que incomoda principalmente à noite (muitas
vezes atrapalhando seu sono);
- Perda de força para abrir a tampa de uma garrafa ou para atividades rotineiras;
- A sensibilidade na ponta dos dedos já não é mais a mesma.
Sentir dor ou dormência nas mãos não é normal, pessoal.
A síndrome do túnel do carpo é comum em pacientes que fazem muitos movimentos
repetitivos. Se deve a compressão do nervo mediano no canal do carpo, estrutura anatômica
que se localiza entre a mão e o antebraço.
O tratamento mais indicado – adivinhem! Simm! É a fisioterapia! Trabalhando o
fortalecimento muscular dessa região.
A fisioterapeuta ideal para salvar vocês, já sabem onde encontrar né!
Espero que tenham gostado e beijos da fisio,
- Nick!

Copa, futebol e fisio? Hã? Hein??
A fisio não está louca. Vamos lá...

Como vocês sabem, hoje começa a Copa do Mundo 2022! (Estão animados por aí?)
Mas o que vocês esquecem é o papel do fisioterapeuta no esporte! E eu vim para lembrá-los.
Na área esportiva, muito além de tratar e reabilitar o atleta, o fisioterapeuta tem um papel importante na implementação de medidas preventivas no sentido de evitar lesões e, consequentemente, o afastamento do jogador do futebol. Além de muuuuito treino pesado, os nossos jogadores tem um forte protocolo de tratamento fisioterapêutico para jogar muito bem, evitando ao máximo lesões. Legal né?
E vocês, na hora de pularem e torcerem, não esqueçam dos alongamentos.
E boa sorte pro nosso ! 🇧🇷

Beijos da fisio,

- Nick! 🌸

Quinta-feira pós feriado e nada melhor do que uma liberação miofascial! 😎
Todo mundo fala dela, eu sei! Mas a pergunta é... Você sabe o que é ?
Não? Então vamos lá, a !

A liberação miofascial consiste em uma técnica preventiva de lesões e alívio de dores musculares, que aplica pressão em alguns pontos do corpo a fim de liberar a fáscia (tecido fibroso que recobre os músculos do corpo) do músculo. O tratamento consiste em manobras lentas e contínuas que aplicam pressão em certos pontos do corpo, que podem ser feitas de maneira manual ou instrumental.
Alívio de dores crônicas/tensionais, relaxamento muscular, maior mobilidade das articulações, melhora da circulação e a respiração, previne lesões... Esses são muitos dos benefícios que a liberação miofascial traz.
E aí, gostou? Então aproveita para enviar para aquela pessoa que você sabe que tá sempre com um nódulo e com dor.
E se tiver dúvidas, mandem aqui! 👇

Beijos da fisio,
- Nick! 🌸