Dra. Aline Penido

⚜️Deixa eu te contar um segredo…

A acupuntura é uma ferramenta da epigenética, que atua na prevenção contra doenças crônicas, como a infertilidade e o câncer.

Ela atua regulando o ciclo cardiano, trazendo de volta a qualidade de vida!

⚜️Você conhece alguém que sofre de ansiedade crônica? Se sim, envie esta post para ela!

〽️Você já ouviu falar que existe conexão entre corpo e mente ?

Eles se relacionam, e acima, citei alguns exemplos de como ocorre essa relação.

Você consegue ter uma melhor qualidade de vida por meio da medicina integrativa, que atua promovendo o equilíbrio emocional.

〽️Você já conhece essas técnicas ? Me conta aqui nos comentários!

Outubro é o mês da consciência do câncer de mama! É fundamental mudança do estilo de vida tanto na prevenção quanto no tratamento. Cuide seu ciclo circadiano! É o primeiro passo. Regule seus horários de sono, alimentação e atividade física 😊

〽️Acreditamos que, quando você reconhece os sintomas do seu corpo, é possível passar por todas as fases em harmonia, e com a cólica menstrual não é diferente.

💚 Não se esqueça de curtir esse post, se você gostou das dicas!

⚜️Como você se sente em relação ao seu corpo?

Deixei para vocês alguns sinais que podem ocorrer caso seu corpo esteja inflamado.

Além dos hábitos citados, vocês também podem evitar álcool, açúcar e carboidratos refinados, fazer atividade física é procurar dormir cedo que te ajudarão a desinflamar o seu corpo.

Faça uso sempre dessas dicas, e certamente você se sentirá melhor ☺️

Vi esse post no perfil de uma amiga: .nutri, e resolvi reproduzir para vocês. Falar da importância em se fazer pequenas trocas diárias, como por exemplo:

〽️Prefira garrafas de vidro, do que as garrafas de plástico;
〽️Troque o óleo vegetal por óleo de oliva;
〽️Use panela de inox no lugar da panela de alumínio.

Muitas substâncias encontradas nesses produtos, desregulam nosso sistema endócrino, interferindo diretamente em nossa fertilidade.

Além disso, evite o consumo de farinha branca e açúcar (alimentos que são considerados inflamatórios), pois podem intensif**ar a dor associada a endometriose.

〽️Agora me conta: você já utiliza esses produtos em sua casa ?

A Endometriose normalmente tem um diagnóstico tardio e as dores podem ser bem incapacitantes. Esta doença tem um componente genético mas para expressar está genético depende muito da nossa interação com o meio. A epigenética sempre predomina sobre nossa tendência genética. Cuide da sua alimentação, sono stress, faça atividade física é conte com a técnicas da medicina chinesa para a dor e inflamação crônicas.🙏🏻
da mulher

Você sabe o que é endometriose?

👉🏽 Endometriose, é o crescimento do endométrio fora do útero, como exemplo, na cavidade abdominal e na bexiga. Por isso sentimos dores ao urinar, ao evacuar, e tamben durante a relação sexual.

👉🏽 Os sintomas são mais intensos durante o ciclo menstrual. Por isso, ao notar qualquer sintoma no funcionamento do seu organismo, procure profissional de sua confiança.

⚜️Esses, são alguns dos inúmeros benefícios das técnicas integrativas utilizadas para o tratamento da endometriose.

⚜️ A endometriose não é frescura, e compromete de forma direta a qualidade de vida e a fertilidade.

⚜️ Consulte um especialista de sua confiança. A endometriose tem tratamento, e consequentemente, uma melhor qualidade de vida!

O intestino é considerado um órgão chave na saúde. Nossa microbiota intestinal interfere na microbiota vaginal diretamente. A inflamação das células intestinais leva a má absorção de nutrientes e a quadros de depressão. Cuide da sua alimentação. Tome um café da manhã saudável com frutas ovos e cereais orgânicos e fibras, capriche na hidratação para favorecer o trânsito e absorção de nutrientes. Sua fertilidade e longevidade dependem disso!😀

Cada positivo traz uma emoção única! Este trabalho de ajudar a resgatar a fertilidade requer muita dedicação e força de vontade além de fé! Eu agradeço a cada um que confia e se entrega nesta jornada tão bonita de auto conhecimento e amor😊
de Bach

Você precisa saber que o bisfenol e outras substâncias tóxicas encontradas nos plásticos dos absorventes comuns entram em contato com a mucosa vaginal e podem influenciar nos hormônios do nosso ciclo, inclusive alterando o nosso fluxo menstrual. Existem opções no mercado de absorventes de pano reutilizáveis bem como as calcinhas absorventes, e os coletores menstruais que além disso são muito práticos de usar. Se liga na dica é mantenha sua saúde! Preserve sua fertilidade!😊 Vou deixar o @ de uma loja que vende estes produtos mais naturais :
feminina

✨ Vou deixar para vocês alguns produtos químicos que podem ser encontrados em produtos de limpeza, utensílios domésticos e higiene pessoal:
Ftalatos;Bisfenol F;Bisfenol A;Bisfenol S;Parabenos;Chumbo;Triclosan;Benzeno;Tolueno;Glifosfato;Alumínio e Teflon.

❌ Atenção aos rótulos no momento da compra desses utensílios;
❌ Em hipótese alguma, utilize plástico dentro do microondas (devido a substância química liberada).

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Você sabia que a acupuntura pode ajudar a saúde da mulher em vários quesitos, e não apenas em relação às dores? Para a medicina chinesa, ter saúde é sinônimo de um ciclo menstrual regular. A menstruação coordena nossos hormônios e as fases da nossa vida. A acupuntura é uma grande aliada em todos esses ciclos!
menstrual

Você sabia que o sangue menstrual é considerado um sinal vital?
Os sinais vitais mais conhecidos como pressão arterial , frequência cardíaca e pulmonar e temperatura são bem conhecidos já, mas nós EUA os médicos consideram o quinto sinal vital o nosso precioso sangue menstrual. Este fluxo nos diz muito sobre o nosso estado de saúde. Sua textura, volume, consistência e frequência apontam para estados de saúde ou doenças. A medicina chinesa ajuda a regular este fluxo, que pode estar muito abundante ou escasso. A chave da fertilidade é a regulação do ciclo menstrual!😊

Os sentimentos negativos nos boicotam e não nos deixam fazer nossas atividades com alegria, roubam nossa paz. A terapia com florais de Bach auxiliam a transformar sentimentos negativos em positividade trazendo leveza quando nossa mente está sobrecarregada com emoções negativas. A medicina chinesa aliada aos florais de Bach são uma excelente ferramenta da medicina integrativa para vencer seus medos e buscar dentro de você força para essa transformação!❤️

Para responder essa pergunta , precisamos falar um pouco sobre a melatonina:

A melatonina, e um hormônio produzido durante o sono, que rejuvenesce os ovários, e atua como agente antioxidante.

Portanto, se você dorme mal, essa produção f**a deficiente. Atentar na qualidade de vida e envelhecimento saudável, signif**a focar na alimentação, nos exercícios físicos, e um SONO DE QUALIDADE.

A relação entre acupuntura e endometriose, pode ser muito benéf**a para mulheres que sofrem com essa doença.

Estudos comprovam a eficiência da acupuntura no quesito dor (principalmente no período menstrual) e também no quesito fertilidade.

Mas atenção: Acreditamos que o tratamento não deva ser voltado apenas à doença física, mas integrando também, o lado mental, espiritual e emocional.

🧠 Você cuida da sua saúde mental?

〽️Uma das coisas mais difíceis hoje em dia, é estar em harmonia com toda nossa energia. Isso, porque somos submetidos à diversos desafios diários (trabalho, maternidade, saúde), e muitas vezes, esses desafios vêm acompanhados de sentimentos, como angústia, tristeza, raiva, entre outros.

〽️Na medicina chinesa, o fígado é o órgão responsável por manter toda essa energia em harmonia. Para um bom equilíbrio emocional, todas as emoções devem passar pelo fígado, e não podem ser reprimidas.

🤍O auto conhecimento é a melhor forma para lidar com essas emoções. Importante ❗️ Não deixe seu organismo frágil com a má alimentação e o sedentarismo.

〽️Você sabe como alinhar todas essas emoções? A medicina chinesa pode te ajudar!

〽️Você já sabe que a prática de atividade física faz bem para nossa saúde, não é ? Mas vou te contar agora, a importância para a medicina chinesa:

〽️Os exercícios ajudam na circulação de energia (qi), e sangue. Ajudam a mover estagnações, e mexer tudo o que está parado.

〽️Como você se sente após atividade física? Você sente que suas dores melhoram ou pioram? Sente o corpo cansado?

〽️Cada resposta signif**a algo específico, que te ajudo a descobrir aqui no consultório, ou por meio da consulta on-line.

Vamos descobrir?

Dentro do útero das nossas avós já recebemos informações epigenéticas que influenciarão nossos ciclos tais como os hábitos de consumo de nossas avós, stress etc. é nosso patrimônio genético se formando.
O start da puberdade é dado por um hormônio produzido pelos ovários que é a kispeptina além de outros sinalizadores. A kispeptina influência diretamente a foliculogenise e a ovulação. A melatonina liberada no sono adequada controla a kispeptina Porisso os hábitos de vida são tão importantes para prevenir puberdade precoce: sono regular, boa alimentação, controle de excesso de deposição a telas e leds, atividade física, redução de stress e controle emocional, além de evitar contato com produtos tóxicos como xenoestrogenos. Segundo a medicina chinesa vários órgãos estão envolvidos no início da menarca e puberdade saudáveis: o fígado, baço coração, rins dentre outros. A alimentação pobre em nutrientes ou muito fria e cheia de umidade prejudica a formação do sangue menstrual é seu fluxo suave.
As meninas tem 20% mais de chance de ter puberdade precoce em relação aos meninos. É considerada precoce quando observamos sinais antes dos 8 anos pra menina e 9 anos pra meninos, tais como entumecimento do broto mamário, odores corporais, principalmente em boca e axilas, sudorese excessiva, calor em palma da mão, fezes secas.
É muito importante intervir pois a menarca precoce pode ser atrasada com acupuntura que regula o nível hormonal. Estudos demonstraram que acupuntura reduziu os níveis de LH e Acalma dores no broto mamário atrasando a menarca.
Evitar alimentos ricos em açúcar e ultraprocessados é fundamental. Alguns alimentos ajudam neste equilíbrio tais como algas marinhas, espinafre, ovos, castanhas, salsão, maçã, limão, hortelã dentre outros. E é fundamental exposição ao sol e regular os horários de sono principalmente evitando telas a noite. Fique atento aos sinais dos seus filhos!😊Tudo pode fluir mais suave 👌 precoce chinesa

〽️Você já ouviu alguma dessas 4 frases sobre a endometriose? Pois saiba que elas não são verdadeiras!

👉🏽 Você pode sim engravidar, você precisa se alimentar bem, cólica não é normal, e existem muitos tratamentos para a endometriose!

〽️Infelizmente, a falta de informação sobre a doença, faz com que as pessoas se fechem e não busquem orientação adequeada.

Você conhece seu corpo melhor do que ninguém, nunca desista 🤍

Progesterona, seu hormônio calmante😊!
Qual sua recompensa por ultrapassar a linha de chegada da ovulação e fazer um corpo lúteo? Progesterona, que é o hormônio-chave para a saúde do ciclo menstrual. A progesterona é produzida pelo corpo lúteo e é um hormônio surpreendentemente benéfico. A maior função da progesterona é sustentar e nutrir uma gravidez. Mas a progesterona faz muito mais. Ela equilibra o estrogênio. Reduz inflamação, constrói músculos, promove o sono, protege contra doenças cardíacas, acalma o sistema nervoso e torna mais fácil lidar com o estresse.

〽️Muito se fala dos fatores ligados diretamente a endometriose, como os fatores hormonais, mecânicos e metabólicos, mas não podemos nos esquecer também, o tanto que a endometriose influencia a vida afetiva das mulheres.

〽️Mais de 176 milhões de mulheres sofrem com essa doença, e mais do que a dor fisica, também sofrem com a falta de apoio e compreensão.

〽️Se você tem, ou conhece alguém que tenha endometriose, acolha, escute e respeite! 🤍

〽️Você já ouviu falar em diminuição da qualidade dos folículos? Em algumas pessoas, acontece prematuramente, em outras, com o próprio envelhecimento. A falência ovariana prematura ou a menopausa precoce podem ser modulados pelo estilo de vida.

〽️Mas Aline, tem como melhorar essa situação?

✅A resposta é sim!

🏃🏼‍♀️🍓🫘Com novos hábitos de estilo de vida, alimentação saudável, prática de atividade física, sono de qualidade e acupuntura.

➡️Arraste para o lado e veja um, dos inúmeros estudos científicos publicados.

Devido as mudanças hormonais que acontecem no corpo da mulher durante este período, tendemos a f**ar menos dispostas e introspectivas. (Normal para este período)

Portanto, recomendamos a realização de atividades físicas menos intensas. Poupe energia e respeite o limite do seu corpo.

E você, como se sente no seu período menstrual ? 🩸

〽️O casal que pretende engravidar, deve planejar esse momento com antecedência, porque é natural que a fertilidade vá diminuindo, tanto para o homem, quanto para a mulher.

〽️A qualidade dos espermatozoides vai diminuindo com o tempo: vai perdendo motilidade, velocidade e qualidade.

〽️Nas mulheres, acontece o envelhecimento os folículos e também queda na qualidade, principalmente a partir dos 35 anos.

〽️Portanto, caso você pretenda engravidar, tenha um planejamento! Hábitos de vida saudáveis e acupuntura são fundamentais para essa fase da vida.

〽️Você ainda tem alguma dúvida em como a medicina chinesa pode te ajudar nesse processo de fertilidade! Estou aqui para te ajudar !