Wellness Personal Studio

Sextou ♥️🧘🏻🪷

Segundou!

Não é somente sobre a prática de alguns exercícios físicos. Não se trata apenas de ganhar massa magra. É sobre a prática de foco, compromisso, disciplina, superação e realizaçoes pessoais!

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Que tal se atualizar e aproveitar para curtir um final de semana em Ubatuba. A cidade contemplada pela Serra do Mar e sua exuberante Mata Atlântica. Quase oitenta por cento do território da cidade de Ubatuba consiste em áreas de preservação. Garanta já a sua vaga para o 1°MEETING Wellness Fitness de Ubatuba.

🙋‍♂🙋‍♀ Serão 03 CURSOS de atualização para profissionais e acadêmicos de Educação Física com destaques para

🗓 08 de Outubro de 2022 🏄🏾‍♀️🌄 - SP no
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Venham encontrar conosco nesta terça dia 21/06 aqui na live do Instagram.

Vamos compartilhar as nossas experiências com o emagrecimento e queremos ouvir as suas também!

Será uma oportunidade de aprendermos mais através dessa troca, e buscarmos informações relevantes para a manutenção e motivação dessa busca.

Esperamos por vcs!
💫✨🙌💪

Sofrendo com cãimbras musculares? "Come uma banana que passa?"
Será que o mito da banana, resolve tudo?

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Quando se trata de vida a quantidade pode significar nada. Nao conte a sua vida em anos. Conte em qualidade de V I D A!
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"Há alguns anos, a entrada das academias low cost era vista como loucura do fitness, a academia sem professor e atendimento, lavagem de dinheiro e por aí vai. Porém hoje é uma realidade que assombra alguns proprietários, motiva outros e, principalmente, fez aprimorar e aquecer o mercado de fitness brasileiro!

E sabem quem mais sai ganhando com isso?!? Lógico...o cliente! Agora ele pode ter acesso a exercícios físicos de forma estruturada e orientada, dentro de um estabelecimento que por muitas vezes é bem semelhante com academias high end. Ah, você deve estar pensando: “Mas a qualidade do atendimento dos meus professores é muito melhor! Meus alunos adoram o professor Wagnão! Ele conhece todos pelo nome! ”

Não tenho dúvidas disso, o Wagnão deve realmente ser um professor excelente e aí que você pode ter certeza que dentro das low cost tem excelentes profissionais também e, além, disso, processos, treinamento, acompanhamento e investimento contínuo de toda a equipe, inovação e tecnologia.

Afinal o termo low cost não está correlacionado com mal atendimento, equipamentos danificados, estrutura precária, etc. A experiência que um aluno vivencia nesses centros de atividade física tende a ser de primeiro mundo! E quem já teve a oportunidade de visitar uma academia do mesmo modelo na Europa e Estados Unidos tende a concordar.

A cada dia que progredimos, o contato do aluno com a academia tende a ser mais caloroso mesmo com a presença da tecnologia, afinal ela surgiu para facilitar nossa vida! E o contato pessoa – pessoa acontece nos momentos mais importantes que o cliente precisa e não aonde achamos que ele precisa.

Você já deve ter ouvido alguém falando: “Temos que tratar os outros como gostaríamos de ser tratados”. Não é?!? NÃO!!!!!

Cada indivíduo é único.

Temos que tratar os outros como eles gostariam de ser tratados!

“Talvez” as low cost estão acertando em como os clientes e população gostariam de ser tratados."

Vini Dias (Via Linkedin)

Tudo em excesso causa efeitos colaterais."

- E Q U I L I B R E - S E!

📷 Gabriela Molezini

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Com a mente em paz você pode ir muito mais além!

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Contra gatilhos!

Prática de mindfulness pode conter gatilho da síndrome do pânico - Diário do Comércio A síndrome do pânico é um dos transtornos de ansiedade mais comuns atualmente. Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), de 2% a 4% dos brasileiros são acometidos por ela e esses números podem ser ainda maiores, afinal, pesquisas recentes apontam que os problemas ligados a saúde ...

Biossegurança



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̧ãoambiental

Entenda o que é poluição sonora e os efeitos causados em sua saúde 11/12/2021 Soluções Acústicas Você sabia que a poluição sonora pode ser a responsável por sua irritação, cansaço e falta de sono? Veja como ter um lar mais confortável. A audição é um sentido evolutivo fundamental, em que a percepção de sons e ruídos nos ajuda na comunicação e ide...

Como nós humanos caminhamos e nos levantamos em dois membros, adotamos o estilo de locomoção chamado bipedal. A nossa postura vertical e outras caracteristicas estruturais conquistadas ao longo da nossa evolução como a curvatura sigmóide (em forma de S), da nossa coluna vertebral , a anatomia dos nossos quadris e coxas, pés arqueados entre outras, podem nos causar inúmeros problemas clínicos ao longo da nossa jornada. Portanto o trabalho de propriocepção certamente tem influência na prevenção e recuperação de lesöes, como também na melhora do equilíbrio, pois o treinamento proprioceptivo estimula os aferentes neurais de músculos, tendões e tecidos profundos, contribuindo com o melhor controle postural.
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A V I S O: Treinar tem causado saúde e felicidade!












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Aproveitando a vala!

Wellness Personal Studio updated their business hours.

Uvas roxas e seus derivados foram reconhecidos como alimentos que têm efeitos benéficos sobre a pressão arterial, densidade vascular, função neurocognitiva e metabolismo das lipoproteínas. Além disso, as uvas roxas são capazes de proteger contra o estresse oxidativo induzido por doenças e exercícios extenuantes. Esse efeito protetor foi atribuído ao suco de uva roxa por ser rico em antioxidantes como flavonóides (flavonóides, flavonóides e antocianinas) e não flavonóides (ácidos fenólicos e resveratrol).

Isabela Sousa falando sobre as diferenças da nadadeira simétrica e assimétrica.

https://www.youtube.com/watch?v=r8UYCYXgdi4

06 | Pé de pato Simétrico e Assimétrico... Qual diferença? | Dicas da Bela Já li muitos comentários com essa duvida e espero que com esse video eu possa ajudar vocês entenderem qual a diferença entre pe de pato assimétrico e simétri...