Consultório de Psicoterapia - Silvio Salles

A depressão, é diferente das mudanças de humor mais comuns, ela se manifesta por um sentimento de tristeza que dura, ao menos, duas semanas, e que impede a pessoa de levar uma vida normal. 😞

É fruto da interação de fatores sociais, psicológicos e biológicos. Segundo a OMS, mais de 350 milhões de pessoas no mundo sofrem com a depressão.

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Todos nós temos crenças! 💭

Elas começam a ser introjetadas já na fecundação, quando passamos a receber as informações das diferentes gerações que nos antecederam, e que ficaram inscritas em nossas células.

O ser humano possui um extraordinário e inesgotável, “centro de processamento de vivencias” que armazena e processa as informações herdadas e essas vão sendo repassadas de geração em geração, contribuindo no processo que preserva e perpetua a espécie humana.

Sensações registradas durante a gestação, registros da infância, da escola e da família, vão formando o indivíduo. O fato é que, fantasiosos ou não, todos as vivências acumuladas desempenham papel fundamental nas escolhas individuais.

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Ressignificar é dar outro significado, ou seja, é dar outro sentido a algum acontecimento, principalmente se tratar-se de algo negativo.

Não é possível voltar no tempo, mas com ajuda especializada você pode ressignificar estes sentimentos.

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Através do psicanalista, o paciente poderá investigar e ir entendendo os motivos de como ele é no mundo.

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No tempo certo, você estará apto a superar os problemas e se mostrará uma nova pessoa. 🙌

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👉Freud, o criador do método psicanalítico, enfrentou algumas barreiras até que a Psicanálise se difundisse. O método sofreu preconceito pela maior parte da comunidade científica. isso se dava, principalmente, pela presença de várias análise que envolvia a sexualidade dos adultos e das crianças.

▪Freud, no início de sua carreira, estudo com o psiquiatra Jean-Martin Charcot que o apresentou a problemática dos quadros de histeria, o qual afligia principalmente mulheres com inibições severas sem causas orgânicas. Freud ao tratar dessas pacientes notou a intima relação de seus sintomas a fantasias e complexos psíquicos. Por conta dos receios que tinham de seus desejos e fantasias, produziam sintomas para evitar a represaria.

▫Contudo, tal amarra desencadearia uma série de patologias mentais, comprometendo gravemente suas vidas. Nesse ponto, a Psicanálise entraria em ação, valendo-se de métodos como a interpretação de sonhos ou associação livre, deixando o paciente falar tudo o que vier à cabeça e depois interpretá-lo.

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A psicanálise pode analisar:

👉A pessoa: a busca das motivações inconscientes para comportamentos, medos e sintomas conscientes.

👉As relações sociais: as formas como percebemos as leis, a moral, os costumes, a cultura, o poder.

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ReComece sempre que precisar! 🙌

E recomeçar organizando por dentro, é sempre a melhor saída!

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Dicas importantes para a saúde mental (e física de quebra). 🙏

Salva, imprime, cola no espelho do banheiro para lembrar todos os dias rsrsrs

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Feliz dia dos pais! 👨‍👦👨‍👧‍👦

Toda mudança é um processo. Muitas vezes precisamos mudar a direção das nossas vidas e nem sempre sabemos por onde começar. 🏁

Numa visão sistêmica compreendemos que todo processo é algo que começa de um jeito, termina de outro e tem um tempo para a realização, mesmo que este seja um tempo curto.

Compartilhamos um passo a passo importante para que nossas decisões nos levem para um caminho do mais (mais amor, leveza, realizações, saúde, alegria, sucesso, possibilidades, bem-estar) na vida!

Não adianta, ver, sentir e reconhecer que as coisas precisam mudar e não fazer nada diferente ou pior, esperar que outra pessoa mude para você colher os benefícios que tanto deseja.

▫AGORA é o momento de ter uma nova postura interna, uma nova atitude em direção ao que realmente faz sentido para você.

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“O governo federal sancionou nesta quarta-feira (28) uma lei que inclui no Código Penal o crime de violência psicológica contra a mulher.

▪Pelo texto aprovado no Congresso, a violência psicológica contra a mulher consiste em:
"Causar dano emocional à mulher que a prejudique e perturbe seu pleno desenvolvimento ou que vise a degradar ou a controlar suas ações, comportamentos, crenças e decisões, mediante ameaça, constrangimento, humilhação, manipulação, isolamento, chantagem, ridicularização, limitação do direito de ir e vir ou qualquer outro meio que cause prejuízo à sua saúde psicológica e autodeterminação".

▫De acordo com o texto, a punição para o crime será reclusão de seis meses a 2 anos e pagamento de multa. A pena pode ser maior se a conduta constituir crime mais grave.”

Fonte da reportagem: https://g1.globo.com/politica/noticia/2021/07/28/governo-sanciona-lei-que-inclui-no-codigo-penal-crime-de-violencia-psicologica-contra-a-mulher.ghtml

Grande conquista para nossa sociedade. Se você acredita que pode estar sofrendo desse tipo de violência, não hesite em falar, e se precisar agende sua sessão de psicoterapia pelo telefone (34) 9 8868-7114

Algumas pessoas repetem os mesmos erros, obtêm sempre o pior resultado e culpam os outros ou o destino, mas nunca a se responsabilizam, parando para refletir sobre um acontecimento que pode não ter nada de coincidência ou falta de sorte? 🤔

A partir da autoconsciência dos motivos que dificultam o enfrentamento e a superação das dificuldades em qualquer área (afetiva, profissional, social) criamos a possibilidade de reescrever as situações que parecem condenadas a se repetir.

❓Como conseguir isso? Aprendendo a reconhecer emoções como o medo (do desconhecido, de se arrepender, de sofrer), a desafiar a resistência a mudanças, que atrapalha a formação de novos hábitos, e a suportar a dúvida sobre o que fazer.

Se você se identificou, eu posso te ajudar. Agende sua sessão de psicoterapia pelo telefone (34) 9 8868-7114 ☎

Você já sentiu que todo mundo parece ter um lugar no mundo, menos você? Que não importa o que faça, você não consegue sentir que pertence ao seu grupo de amigos, à sua família, ao seu trabalho e à cidade onde mora? Se sim, não se preocupe.

▪Você não é desajustado, estranho ou incapaz de viver como os demais. Essa sensação é mais comum do que se imagina e é um sinal de que você precisa buscar ajuda porque algo não vai bem em seu interior.

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Concordam? 🤔

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O psicólogo tem a escuta treinada e conhecimento da psique humana, o que o torna capacitado para digerir os desabafos dos pacientes e compreender os seus dilemas, bem como encorajar reflexões para que eles aprendam a lidar com eles.

▪Por “dilemas” entende-se quaisquer elementos presentes na vida que causam desconforto. Muitas pessoas não aguentam mais viver da maneira que estão vivendo, mas não tem ideia do que fazer para mudar ou o que devem mudar.

Então, iniciam a terapia para tentar lidar com a angústia, ansiedade, insatisfação, estresse e tristeza.

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Traumas psicológicos são sequelas emocionais causadas por experiências muito desagradáveis.

Como a pessoa traumatizada sofreu intensamente, ela desenvolve mecanismos de defesa pouco saudáveis para tentar se afastar da memória do ocorrido ou evitar possíveis situações semelhantes no futuro. Desse modo, os seus comportamentos, sentimentos e pensamentos tendem a ser moldados em cima do trauma.

Para superar um trauma psicológico, é preciso elaborar as lembranças do acontecimento desagradável para que elas deixem de causar sofrimento emocional no presente. Esse processo é muitas vezes doloroso, mas necessário.

Se você sofreu um grande trauma, procure ajuda para cessar a influência dele em sua vida.

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"Não importa o que fizeram com você. O que importa é o que você faz com aquilo que fizeram com você."

- Jean Paul Sartre

Já parou para pensar nisso? O que você costuma fazer? Está evoluindo?

Vamos conversar?

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Não permita também!

O transtorno de ansiedade pode afetar pessoas de todas as idades. 😓

Resumidamente, o transtorno ansioso é um distúrbio psíquico onde há excesso de apreensão e expectativa de alguém em relação a diversos acontecimentos, que costuma perdurar por mais de seis meses e se repetir de forma episódica. Além do medo e da preocupação, há também relatos de sintomas físicos.

▪A ansiedade quando exagerada fazem as pessoas sentirem dificuldade de concentração, excitabilidade, hiperatividade, excesso de medo ou de agitação, pensamentos de catástrofe, preocupação exagerada, isolamento social, dificuldade de esquecer o que a aflige, insônia, falta de confiança diante de momentos que fujam do previsto e falta de estabilidade emocional quando algo foge ao planejado.

▫Além dos sintomas físicos que podem vir como o aumento da pressão sanguínea, hiperventilação, palpitações, aceleração dos batimentos cardíacos, forte dor no peito, sudorese, falta de ar, ondas de calor, tremores, calafrios, dor de estômago, diarreia, musculatura tensa, sensação de desmaio.

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Se identifica?

Super normal isso, tá? 😅

Como a terapia se trata de um processo de autoconhecimento e é preciso falar, recordar e ressignificar situações, sentimentos ou traumas para conseguir enfrentar o problema de frente.

Por isso as vezes você tem aquele sentimento de que não tem assunto a ser falado com seu terapeuta, porém, ao iniciar a sessão você se conecta e percebe o que precisa ser trabalhado.

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Vamos conversar? 💬

Me conta qual sentimento você seria hoje?

É normal sentir-se esgotado, especialmente depois de um dia atarefado no trabalho. 😓

E a origem disso nem sempre é física, pode ser emocional também e atingir crianças e adultos. O excesso de estresse, cobranças e a falta de tempo para relaxar costumam ser o estopim.

▪Quando estamos no limite, diminuímos nosso rendimento, o prazer na execução do trabalho vai embora e vem uma sensação de que tudo é muito complicado, desgastante e demanda uma energia muito maior.

Até chegar nesse ponto, nosso corpo percorre um longo caminho e costuma enviar sinais para avisar que algo não vai bem e, assim, evitar um colapso.

▫As mudanças comportamentais, como perda de interesse em coisas que antes davam prazer, sintomas de depressão e ansiedade são indicativos.

É preciso ficar atento a esses sinais de alerta, e procurar ajuda psicológica.

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Muitas pessoas não conseguem lidar com as dificuldades que passam em seus caminhos. Tudo parece sempre inalcançável, difícil e pouco compensador.

▪Com isso, muitos até acabam desistindo dos próprios sonhos e se rendendo às derrotas.

É preciso ter em mente que nada do que temos hoje teria o mesmo sabor se não tivéssemos batalhado.

▫Não podemos esquecer que o trabalho e a frustrações são inerentes a vida, mesmo quando estamos realizando nossos sonhos.

Quer falar mais sobre isso?

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A resposta que você procura está dentro de você, e a psicanálise ajuda a “desembaraçar” seus conflitos internos.

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Autoestima é a capacidade que temos de valorizar ou não a nossa identidade, se estamos satisfeitos com o que somos, se confiamos em nós mesmos e se reconhecemos o nosso valor.

Para a psicologia, a autoestima é a avaliação subjetiva que cada um faz de si, das suas características emocionais e comportamentais.

❓Mas o que vem a ser, de fato, a autoestima?
Quais razões influenciam para que a autoestima seja baixa ou alta e por que ela é tão importante para nós?
Será que nós já nascemos com ela ou desenvolvemos a autoestima no decorrer da vida?

Agende sua sessão de psicanálise para falarmos mais sobre o tema. Ligue (34) 9 8868-7114

Desabafar é importante e talvez o primeiro passo para a construção de um entendimento sobre os conflitos pessoais.

Nossos amigos são a rede de sustentação que alivia as nossas quedas. São as pessoas especiais que escolhemos para participar das nossas vidas, e de cujas vidas escolhemos participar. A eles pedimos e damos conselhos quando não sabemos o que fazer.

O psicoterapeuta, é claro, também nos dá colo, mas em uma pequena porção do tempo.

O principal motivo que nos leva a fazer psicoterapia não é para reclamar e desabafar sobre o que a vida e as pessoas fizeram conosco (mesmo que faça parte do processo) e sim para entender - e mudar - o que nós fizemos conosco a partir das nossas experiências de vida.

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Não aceite nunca viver o menor instante sem saber porquê você o está vivendo e sem ter decidido como você irá vivê-lo.

Refletir sobre a própria vida é tomar posse dela.

Enquanto você não tiver aceitado seus limites de verdade, nada poderá construir de sólido.

Quer falar mais sobre isso?

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Fazer psicoterapia possibilita o autoconhecimento, o entendimento de conflitos e a melhora da saúde mental.

É nela que o paciente olha para si mesmo e pensa nas razões que levam à determinados pensamentos ou atitudes em relação a uma área de sua vida.

A partir de conversas e abordagens, a terapia torna possível a conscientização do funcionamento de uma pessoa, o que geralmente influencia em quem ela é hoje.

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De acordo com o psicanalista Joshua Durham, “Há uma grande diferença entre
viver e sobreviver”. 🤔

A atribulada rotina de compromissos toma a maior parte do nosso tempo.

Portanto, sempre temos que executar nossas atividades, no trabalho por exemplo, com um prazo apertado.

❌Nesse contexto, destacamos entregar exercícios na faculdade antes do fim de
semana, organizar as tarefas em nossas casas… O conceito de “viver” não se
aplica aqui, mas o de “sobreviver”.

Assim, um indivíduo necessita fazer essas atividades porque delas provém o seu
sustento, não o seu prazer.
✅Viver implica, sim, em aprender e trabalhar, receber e distribuir, mas também implica em colher os frutos do próprio esforço. Viver é usufruir de experiências e degustá-las a seu tempo.

Sem isso, resumimos nossa vida ao ato de existir: como formigas, esbarraremos uns nos outros sem um contato mais profundo, guiados apenas por um movimento mecânico.

‼Ainda que viver adequadamente exija de nós algum esforço, não é impossível
encontrar meios para que se viva mais e melhor.

Por isso, trouxe algumas dicas que podem te ajudar a viver mais.

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