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Quanto mais parados ficamos... 👉🏻mais dores sentimos 👉🏻mais preguiça 👉🏻ganho de peso 👉🏻mais desculpa 👉🏻mais cansado E aí???? Vai continuar deitado no sofá???? Me chama no direct📲 que explico para você o #FIT POWER HOUSE... 👉🏻Eu tenho a solução para você. Não esqueça de #curtir, #compartilhar, %enviar para um amigo e #salvar.

Vem comigo!!!

Vem novidades....fiquem ligados nos feeds e stories. #emagreça #perderpeso #mulher #suamelhorversão #blendalemos #personaltrainer

Eu utilizei uma pequena rampa p fazer meu treino diferenciado 6x 5 subidas c intervalo de 40”. Vou falar pra vcs!!! Foi bem cansativo. #treinoemcasa #funcional #corrida #caminhada #suamelhorversao #treinoparamulheres #personaltrainer #blendalemos #blenda_lemos_personal

Live amanhã às 7h....

Agachamento + afundo 3 x 15 com intervalo de 45”.

Bora aprender a pular corda???? #pulandocordaemcasa #treinoemcasa #blendalemos #blenda_lemos_personal #personalrrainer #exerciciofisico #funcionaltraining #funcional #memarca

#treinofuncional#treinodeperna#fitness#qualidadedevida#saúde#vemparameumundo#personaltrainer#