MindSlim - Coaching de Emagrecimento
Tenha clientes de Coaching com facilidade e atue em um dos maiores mercados do mundo, o EMAGRECIMENTO
Assista o vídeo e veja como você pode contribuir com a saúde das pessoas!
Saiba porque o coaching funciona!
Uma história de sucesso para inspirar-se!
Você já pensou no grande motivo para se contratar o serviço de um coach de emagrecimento? Nossos professores respondem no vídeo 😉
Você já parou para pensar sobre o que vai acontecer com o aumento de peso durante a pandemia?
Durante a pandemia o professor da MindSlim também se reinventou, assista e saiba mais sobre o que ele fez!
17/08/2020
20/04/2020
Você sabe exatamente quais passos precisa fazer antes, durante e depois dos seus atendimentos de Coaching? Já pensou em como ser mais eficiente e assertivo nos seus atendimentos?
Para solucionar e te ajudar com estas questões criamos um checklist fácil e gratuito para te ajudar na preparação e execução dos processo de coaching. Basta clicar no link e baixar: https://mindslim.com.br/checklist-coaching/
Dividimos o checklist em duas partes.
A primeira irá garantir a sua agilidade e mostrará profissionalismo aos seu clientes. organizado em uma única pagina, separamos todas as atividades que você deve fazer na preparação, na execução e finalização da sessão de coaching. Além disso, separamos algumas atividades pós sessão, de acompanhamento do seu coachee para garantir a eficiência do atendimento.
A segunda parte abrange a estrutura do seu negócio. Com base no livro o “O manual do CEO” de Josh Kaufman, todo negócio de sucesso deve possuir pelo menos essas 5 áreas desenvolvidas e saudáveis:
- Criação de Valor
- Marketing
- Vendas
- Entrega Diferenciada
- Saúde Financeira
O que nós fizemos para te ajudar, foi construir uma segunda página de checklist com algumas atividades detalhadas que abrangem cada uma dessas 5 áreas. Assim, ficará mais fácil saber por onde começar e o que fazer para estar sempre em constante evolução e sucesso.
Para baixar o checklist é só clicar no link: https://mindslim.com.br/checklist-coaching/
Espero que goste e aproveite!
https://www.google.com/docs/about/
O google docs é uma poderosa ferramenta. Pra quem não conhece, o google desenvolveu suas próprias ferramentas de trabalho. Composto por 4 tipos de documentos, a plataforma disponibiliza gratuitamente uma ferramenta para criar documentos em texto, planilhas, apresentações de slides e formulários. Para utilizar essas ferramentas basta possuir uma conta do gmail e iniciar o login.
Todas os documentos produzidos na plataforma são armazenados online, com possibilidade de acesso em diversos dispositivos. Os formatos dos arquivos podem ser facilmente convertidos para o padrão office (word, excel e powerpoint) ou outros formatos para arquivamento e impressão.
Uma característica muito boa destas ferramentas é que qualquer edição feita nos documentos é salva instantaneamente pelo google, bem como o histórico de alterações também. Possibilitando assim duas facilidades, o menor risco de perder o material produzido e a facilidade em compartilhar documentos para visualização ou edição mútua entre equipes.
https://coggle.it
O mapa mental é um diagrama sistematizado pelo inglês Tony Buzan para organizar ideias, informações, tarefas e conceitos com a finalidade de esclarecer e organizar fragmentos mentais. Ele possibilita, com extrema facilidade, a compreensão e solução de problemas, memorização e potencialização dos processos de aprendizado. Consiste em uma estrutura organizada a partir de um tema central ligado a diversas ramificações, que representam as conexões entre porções de informação sobre um tema ou tarefa. Os elementos são arranjados intuitivamente de acordo com a importância que você define para ele. A representação gráfica é feita de maneira radial, e não linear (listas), estimulando a imaginação e o fluxo natural de ideias.
Existem alguns programas e aplicativos que facilitam a criação de mapas mentais digitais, o Coggle é gratuito, online e com diversas funcionalidades como compartilhamento e construção colaborativa.
https://trello.com/
O trello é um ferramenta fantástica para gerenciamento de projetos e equipes. Ele é gratuito e proporciona a colaboração mútua e o aumento da produtividade de um time. Dentro do ramo de coaching, essa ferramenta pode te auxiliar na estruturação e divisão dos projetos como profissional liberal. Qual é o projeto de marketing do seu nome, o projeto de atendimento dos clientes… Se couber você também pode compartilhar um projeto no trello junto com o coachee ou um colaborador da sua equipe.
Ele pode ser acessado pelos navegadores de internet e pelos aplicativos de celular. O Trello funciona em formato de quadros, onde você pode configurar diferentes projetos, adicionar as atividades relacionadas aquele projeto, designar cada atividade ao seu responsável, definir a data de entrega, complementar com imagens, descrições, check lists, anexos…
Essa é uma ferramenta super personalizável e com diversas opções. Você pode configurar o seu dashboard (tela inicial) da maneira que melhor lhe convém.
https://todoist.com/pt-BR
O todoist é um gerenciador de tarefas online. Essa ferramenta proporciona a possibilidade de você registrar todas as tarefas do seu dia, semana, mês e ano de maneira fácil, rápida em bem prática. Calma aí que já vou te explicar!
Você pode acessar o todoist de duas maneiras, pelo site ou pelo aplicativo. Com o seu login é possível gerenciar as suas tarefas de qualquer lugar (celular, tablet, computador…). Mesmo estando offiline, você pode fazer alterações nas tarefas e quando se conectar novamente o Todoist sincroniza e atualiza suas modificações.
Na lista de tarefas do todoist você pode adicionar as suas atividades na caixa de entrada, basta clicar no + e escrever a tarefa que precisa realizar. Na sequência você pode definir a data que aquela tarefa será realizada e também pode classificá-la dentro de 4 possibilidades de prioridade da tarefa (P1, P2, P3 e P4). Dando “ok” esta tarefa já estará salva no seu gerenciador. Quando a tarefa for realizada basta clicar no cantinho que ela será direcionada para a lista de tarefas cumpridas!
Você pode criar projetos dentro do seu gerenciador e classificar cada tarefa dentro destes projetos. Ainda é possível criar tarefas recorrentes (ex: toda segunda feira, todo dia 31…), compartilhar e designar tarefas para outras pessoas e adicionar lembretes e alarmes as tarefas.
Como coach ter as tarefas bem organizadas te proporciona uma segurança nos processos diários, para não esquecer nenhuma atividade referente a algum cliente, transmitindo assim seu profissionalismo.
31/03/2020
Saiba como utilizar a tecnologia a seu favor! Separamos sites e aplicativos free que podem facilitar os seus processos, agenda e atendimentos de Coaching.
Acesso o link: https://mindslim.com.br/ferramentas-online-para-coaches/
Dividimos as ferramentas em 5 grupos principais, ferramentas para:
1. Organização de tarefas e projetos
2. Atendimentos online e vídeo conferências
3. Organização de ideias e documentação
4. Visibilidade
5. Uma plataforma desenvolvida para acompanhar seus processos de coaching
Espero que goste das dicas!
Aprenda a motivar pela dor e pelo prazer, assim seus resultados com seu cliente serão imensuráveis e seu processo terá sempre muito sucesso!! O coaching de emagrecimento, as técnicas de programação neurolinguística (PNL) e os processos de motivação bem estruturados irão fazer com que seu cliente atinga o objetivo cada vez mais rápido!
Todos nós sabemos que uma cabeça boa pode auxiliar e muito no processo de emagrecimento. A pessoa que está acima do peso possui uma mentalidade característica e a maior parte dos profissionais do emagrecimento tem dificuldades para encontrar estas características mentais marcantes ou até sabem identificar, mas, nem imaginam como fazer para mudar a cabeça destes clientes.
Isso acontece porque focamos muito em estudar os melhores exercícios físicos e dietas deixando de lado as informações mais importantes relacionadas à mudança de mentalidade, pois, se criarmos uma mentalidade magra, nosso cliente emagrece naturalmente.
As 3 principais características das pessoas que emagrecem são:
#1 – Magro anda com magro: As pessoas com mentalidade magra buscam a companhia de indivíduos que possuem hábitos saudáveis e são otimistas. As pessoas de mentalidade gorda preferem andar com indivíduos com comportamentos semelhantes aos deles, fazendo com que continuem na mesma situação.
Pessoas que conseguem emagrecer procuram aumentar o seu círculo social inserindo pessoas que as inspirem a emagrecer.
Além disso, se olhar com admiração uma pessoa que conseguiu emagrecer, com certeza, encontrará várias alternativas e possibilidades que sem dúvida nenhuma irão ajudar.
#2 – As pessoas que conseguem emagrecer entram no jogo para ganhar! Não entram simplesmente para competir. As pessoas que conseguem emagrecer fazem de tudo para eliminar, aniquilar, destruir cada quilo! Pessoas com mentalidade gorda, fazem de tudo para não engordar!
#3 – As pessoas magras focalizam oportunidades para emagrecer e se movimentar e estão sempre antecipadas a possíveis arapucas. As pessoas de mentalidade gorda focalizam obstáculos. Ao invés de ficar vendo o preço das academias e achando caro, o magro não dá desculpas, sai caminhando pela vizinhança. Ao invés de ficar preocupado pois vai em uma festa de criança e só tem doces, o indivíduo com cabeça magra faz um lanche saudável antes de sair de casa!
Você já pensou em usar técnicas de Programação Neurolinguística (PNL)? Segue um vídeo explicando de froma FÁCIL e SIMPLES como fazer modelagem com apenas 5 perguntas!
Veja como fazer seu coachee ter resultado espetaculares!!
Seu coachee é pessimista? Veja como mudar o modelo mental do seu cliente! Algumas dicas dos nosso professores:
1 # Busque sempre pessoas que conseguiram emagrecer! Faça o seu coachee focar a atenção em pessoas que tiveram sucesso no processo de emagrecimento, criando evidências de que é possível e assim liberando dopamina (o hormônio da felicidade) no cérebro dele.
2 # Sempre mostre o lado positivo dos acontecimento ao longo do processo. Para que ele sinta um apoio em você e saiba que você é alguém que acredita no progresso dele!
3 # Recomende bons filmes e livros para seu coachee, pois as boas metáforas podem ajudar e podem incentiva-lo no processo. Além disso, são momentos descontraídos e divertidos que ele pode aproveitar entre uma semana e outra!
Lembre-se, o cérebro quer sempre provar que os nossos pensamentos são verdadeiros, por isso é extremamente importante ter boas crenças!! Comece ajudando seu coachee a acreditar que emagrecer é possível, necessário e se realiza-ra durante este processo de coach!
24/01/2020
Você sabia que para qualquer decisão que você toma na vida 6 variáveis interferem na sua escolha? Pode ser uma decisão simples como correr na esteira ou fazer aula de bicicleta ou mesmo uma decisão complexa, como escolher uma faculdade ou mudar de emprego… Em todas elas essas variáveis estão participando da sua escolha.
O mesmo acontece quando você faz a matricula em uma academia nova, quando você decide comer X ou Y e até mesmo interfere nos seus processos de motivação para atingir a sua meta de emagrecimento. Entendendo cada uma delas e sabendo exatamente onde "mexer" você pode transformar os seus resultados.
Existe estrutura que organiza e exemplifica essas 6 variáveis… Esta organização foi criada na década de 70 por dois cientistas Robert Dilts e Gregory Bateson. Chama-se modelo de níveis neurológicos ou níveis lógicos da experiência. Ele classifica as estruturas mentais dos seres humanos em níveis, que têm uma forte interação entre si.
Chega de suspense… Vamos ao que interessa, as 6 variáveis são: ambiente, comportamentos, capacidades, crenças e valores, identidade e sistema. Calma... sem desespero, vou explicar cada uma delas com detalhes!
O ambiente é literalmente o lugar onde você passa as suas experiências de vida. Ele determina as oportunidades, as restrições e também interfere nos pensamentos. Está relacionado ao onde e quando, envolvendo o lugar, o momento e as pessoas presentes nas suas situações de vida. Por exemplo, se você quer emagrecer e vive em um ambiente que não é muito adequado para conseguir o seu objetivo, as suas dificuldades serão maiores… Imagine, em qual das duas situações é mais fácil emagrecer:
Opção 1 - Em uma casa onde nunca tem nada na geladeira (por falta de organização da rotina de ir ao mercado) e todas as noites a janta é fast food (Pizza, sanduíches, frituras …)
Opção 2 - Em uma casa onde a geladeira sempre tem algumas frutas pré preparadas, lavadas, cortadas, vegetais pré cozidos, lanches rápidos, uma proteína de preparo fácil…
Com certeza o segundo ambiente é mais propício para o seu objetivo e só depende da sua organização de tempo para ser efetuado.
Os comportamentos estão relacionados às atitudes, incluindo pensamento e ações criadas por você dentro do seu ambiente. Você já sabe vários comportamentos que te ajudariam a chegar à meta desejada, o passo que falta é torná-los hábitos… Ainda no exemplo anterior, para que você possa criar um ambiente propício ao emagrecimento e uma melhor alimentação é importante ter um um comportamento diferente, começando por planejar o dia e horário para as compras da semana e o pré-preparo dos alimentos, que pode ser feito em um dia só e armazenado para o restante da semana.
Sobre comportamentos e hábitos, vários estudiosos de neurociência, incluindo Maxwell Maltz, um psicólogo pioneiro da teoria dos 21 dias, afirmam que para um comportamento se transformar em um hábito e assim ser executado de maneira mais automática e com menos esforço, o tempo médio de repetição consciente deste comportamento deve ser por pelo menos 21 dias.. Então acalme-se, nos primeiros dias pode ser um pouco mais trabalhoso, porém, se você for persistente, com o passar dos dias esse comportamento irá exigir menos energia e irá se tornar automático.
As capacidades, tem a ver com as habilidades e estão relacionados ao como fazer. As capacidades de cada um só podem ser observadas quando elas colocam em prática cada um dos seus comportamentos, pois elas guiam os comportamentos. Nossas capacidades podem sempre ser aprimoradas, por exemplo, quando você começa a fazer musculação não tem a capacidade de fazer 10 abdominais, porém, com o passar dos dias treinando e aprimorando você pode fazer 20 abdominais com uma facilidade imensa, neste caso você desenvolveu uma capacidade física. Existem outras capacidades que devem ser desenvolvidas, como por exemplo; capacidade emocional, intelectual, comunicação... No processo de emagrecimento, pode ser que no início faltem algumas capacidades, como a facilidade para cozinhar comidas saudáveis, mas com algumas tentativas e receitas com certeza você irá dominar essa capacidade.. E ainda conseguirá fazer com que essas comidas seja deliciosas para o seu paladar.
As crenças são os princípios que guiam as nossas ações e dão significado às atitudes, valores são os porquês de cada uma das atitudes, estão relacionados ao que é importante para cada um de nós. As crenças e valores direcionam a nossa vida, agindo tanto como permissões como proibições. Por isso, é importante prestar bem atenção no que acreditamos e porque. O primeiro passo para atingir o seu objetivo de emagrecimento é acreditar nele e saber que ele é possível!! Esse passo é imprescindível para TUDO. Se você não acredita ou tem dúvidas sobre a sua meta de emagrecimento, volte e ajuste ela… Pode ser alguma alteração que precise fazer a mais no ambiente, no comportamento, nas capacidades, ou simplesmente uma conversa com seus orientadores (professor de ed física, nutricionista, amigo que emagreceu bastante)... Opa... Se ainda não se convenceu e acreditou fielmente na sua meta, não prossiga a leitura... aproveite este tempo para alinhar esse ponto principal do seu processo.
A identidade inclui o papel da sua missão, como você se enxerga como pessoa. Ela inclui todas as áreas da vida, emocional, espiritual, financeira, amorosa... Ela é construída ao longo da vida e baseada essencialmente nas suas crenças e valores, mas é resultado da interação de todos os níveis em conjunto. Nossa identidade é uma só, mas podemos dividi-la didaticamente, podemos nos enxergar como: a identidade do João no trabalho, o João em casa, o João com a família… A identidade carrega a maior força que o ser humano pode conseguir, isto justifica porque as pessoas de maior referência que observamos no nosso dia a dia, tem missões claras e trabalham a vida inteira para atingi-la! É assim que deve encarar a sua identidade magra, como uma missão de vida, algo que será transFORMADO e permanecerá para sempre, pois agora não será mais a Identidade do Gordo e sim criará a Identidade MAGRA, com uma missão clara e específica!
O sistema extrapola você, ou seja, é tudo aquilo que está além de você. Por exemplo: A sua família é um sistema, você tem o seu papel e as outras pessoas tem papeis, às vezes, diferentes do seu, mas que contribuem para que o sistema continue funcionando; outro exemplo é o nosso trabalho, cada pessoa tem um papel dentro deste sistema, fazendo com que este sistema funcione ou não.
No processo de emagrecimento é igual, será que o sistema onde está inserida contribui para o seu objetivo? Se não, deve interferir no sistema negociando algumas atitudes para que consiga emagrecer mais facilmente e consiga de uma vez por todas mudar o seu Estilo de Vida.
Para finalizar gostaria de deixar uma prática para você. Observasse a figura abaixo e pense, quais são os níveis neurológicos que o João Magro possui… ou seja, qual deve ser as crenças, valores, capacidades, tipos de atitudes, ambiente e finalmente, como o João Magro se relaciona com os Sistemas que ele está inserido, descreva caso se sinta à vontade… será que você não poderia usar estas informações a seu favor? Aproveite para criar a sua identidade de "magro" (de quem atingiu a meta).
Consultor X Coaching! Já se perguntou qual a diferença entre eles?
Nós já temos os recursos na nossa cabeça para provocar as mudanças, o importante é saber como acessá-las! Um consultor e um coach tem papéis importantes nos processos, a questão é saber que trará mais resultado para cada etapa que está passando.
O cliente não tem resultado a culpa é de quem?
Já parou para analisar que é sempre possivel fazer mais! Conheça sobre os processos de Coaching de Emagrecimento e perceberá como ampliar ainda mais os resultados.
O segredo de como vender mais processos de coaching é simples! Exige dedicação e entrega, mas com certeza facilitará a venda!
Segredo para ter resultado nos processos de emagrecimento: Entender sobre essa pirâmide.
Para ter resultados duradouros nos processos de emagrecimento é necessário entender dos níveis neurológicos que compõem a identidade, os comportamentos e os pensamentos do cliente/coachee.
Já se perguntou o quanto a genética influência nos padrões de obesidade?
Sim, a obesidade genética existe e é uma doença a ser combatida! Porém na maioria das vezes este fator é utilizado como desculpa por várias pessoas que não possuem a doença em seu DNA. Muita vezes a obesidade é causada pelo ambiente e pelos hábitos familiares. Conseguindo alterar e interferir nestes padrões os resultados serão visíveis e amplos.
Como criar uma mente magra? Dicas de como transformar padrões de pensamento para emagrecer
Saiba qual são as características que devem ser alteradas para transformar uma identidade de "obeso" para uma identidade de "magro"
Porque todos os coachs falam de ferramentas? Sabe o que é mais precioso que elas? As Tarefas!
Mais importante que as ferramentas são as tarefas, os compromissos que assume com o cliente! ;-)
Agora as metas vão funcionar! Veja porque!
existem diferentes tipos de metas: metas de resultado, metas de processo e metas de performance! No vídeo nosso trainer Aurelio Alfieri explica como defini-las e qual dela é mais efetiva para obter resultado!
Como emagrecer definindo corretamente a meta! Descubra também o que é o estado Flow!
Saiba como funciona o gráfico do estado flow e defina corretamente as metas com o cliente, assim ele sempre estará motivado e logo os resultados começarão a aparecer.
Adote esta estratégia que com certeza os clientes emagrecerão com mais facilidade.
O coach não irá julgar as estratégias do cliente, ele irá elaborar as perguntas certas para que o coachee consiga descobrir qual a melhor estratégia para ele.
Veja um exemplo de como manter e motivar o cliente dentro dos processos de emagrecimento!
Sempre identifique os reais motivos por trás das metas do cliente. Os processos de motivação pela dor são 2,5 vezes mais eficientes do que os processos de motivação pelo prazer. E importante utilizar esta estratégia, porém, sempre prestando atenção e calibrando com o seu cliente qual é o ponto ótimo de motivação para ele.
Como definir tarefas eficientes para emagrecer! Ajude o cliente a ter sucesso!
Saiba como lidar com o cliente quando ele não fizer as tarefas propostas! Seja parceiro e não carrasco! Ajude a identificar como solucionar esta situação das próximas vezes que ela acontecer!
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