Vlug

Foco, comprometimento e constância são a chave para o sucesso. Mantenha-se firme nos seus objetivos, e lembre-se: cada pequeno passo conta.
Na Vlug, acreditamos que a dedicação constante é o que transforma potencial em conquistas. Vamos juntos nessa jornada!

Freguesia- RJ
Barra Olímpica- RJ (em breve!)

Na Vlug, nossa missão é te ver, te guiar e te ajudar a evoluir a cada passo da sua jornada fitness. Com treinamento personalizado, instrutores dedicados e uma abordagem dinâmica, estamos aqui para te acompanhar em cada conquista. Venha fazer parte da nossa comunidade e transforme sua visão de fitness conosco!

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Descubra tudo o que você precisa saber sobre a nossa nova unidade Vlug! Preparamos este post com as principais dúvidas, mas se você tem mais alguma, deixe nos comentários abaixo. Estamos aqui para responder e ajudar!

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Rio de Janeiro para Rio Grande do Sul: juntos pela solidariedade! É impossível voltar à normalidade sem lembrar das pessoas que precisam do nosso apoio. Por isso, reunimos todas as informações sobre como, o que e para onde doar aqui no RJ, para te inspirar a fazer a diferença também. Lembre-se: ‘Se nós podemos, nós devemos’. 🤝

Se você tem mais informações de como ajudar, deixe aqui nos comentários: 👇

Agenda lotada? Sem tempo para treinar? Na Vlug, encontramos a solução! Nossos programas de treino de 45 minutos se encaixam perfeitamente em sua rotina.

Com horários específicos, você não perde tempo esperando ou revezando com outras pessoas. Priorize sua saúde sem comprometer seus compromissos.

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A falta de atividade física pode estar te afetando mais
do que você imagina... Venha experimentar o
treinamento funcional na Vlug e descubra como
podemos ajudá-lo a alcançar um equilíbrio saudável.

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Correr nas ruas exige mais do que apenas resistência - exige força, estabilidade e adaptação. Descubra por que o treinamento funcional é essencial para dominar as ruas e alcançar seu melhor desempenho.

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Potencialize seu treino. Descubra por que o Keiser é o equipamento preferido dos atletas de elite. 💪🏆

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Quer viver uma vida longa e plena? É simples: mova-se! A atividade física não só fortalece nosso corpo, mas também nutre nossa mente e alma. Desafie-se, celebre cada conquista e embarque na jornada para uma longevidade vibrante e saudável.

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Em cada passo, uma jornada. Em cada desafio, uma superação. Na celebração de cada conquista, a certeza de que cada movimento nos aproxima de uma vida plena e duradoura.
Viva intensamente, desafie-se constantemente e celebre cada momento, pois é no movimento que encontramos o verdadeiro sentido da longevidade.

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Encontre a chave para uma vida longa e vibrante! A atividade física é o segredo para uma longevidade ativa e saudável.

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Estamos transformando sua jornada de treino com o que há de mais avançado no mundo fitness. Venha experimentar o próximo nível!

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Descubra como o treinamento funcional na Vlug se adapta às necessidades individuais em todas as idades! Não importa sua fase da vida, estamos aqui para ajudá-lo a alcançar seus objetivos de forma segura e eficaz. Junte-se a nós e transforme sua jornada de exercícios em uma experiência gratificante e inclusiva!

📍Freguesia
🚧Em breve: Barra Olímpica.

Reflexão poderosa de Muhammad Ali para nos lembrar que o verdadeiro teste de excelência está em como nos levantamos quando não estamos no topo. É nesses momentos que nossa verdadeira força e resiliência se revelam.

Freguesia, JPA

Chegou a hora de revelar uma novidade emocionante! Estamos a ponto de inaugurar a nova unidade da Vlug na Barra da Tijuca! 🎉 A Vlug está crescendo e estamos radiantes em expandir nossa missão de bem-estar para uma nova comunidade!

Fiquem ligados, pois em breve divulgaremos todos os detalhes sobre a data de inauguração. Mal podemos esperar para compartilhar esta jornada com vocês e levar ainda mais saúde, energia e inspiração para todos!

Experimente os princípios do treinamento funcional e descubra uma maneira mais eficaz e natural de se exercitar. Junte-se a nós para uma jornada de movimentos naturais e resultados duradouros!
Vamos marcar sua primeira experiência!

Freguesia, JPA

O futuro é treinamento funcional, e treinamento funcional é VLUG! Inovação, tecnologia, personalização e cuidado dedicado aos nossos, agende sua primeira experiência e sinta de perto tudo isso!

Explorando as Raízes do Treinamento Funcional: Da Reabilitação à Excelência 💪 Descubra a fascinante jornada por trás do método de condicionamento físico que transformou vidas.

Na jornada do treinamento funcional na Vlug, não se trata apenas de ganhar músculos. É sobre cuidar da sua mente, corpo e alma. Desafie-se, liberte-se do estresse e prepare-se para uma vida mais saudável e equilibrada. 💪

Dia 06/04 é o Dia Mundial da Atividade Física e para celebrar essa data tão significativa pra nós, decidimos repetir esse evento que foi um sucesso no ano passado!

Preparamos uma semana repleta de treinos especiais e desafios! Contamos com você!

Você poderá agendar seu treino especial a partir de amanhã (30/03) pelo App.

*Evento fechado para alunos Vlug.

Na terceira idade, ser leve com a vida é a melhor atividade física! Movimente-se ao ritmo da alegria, balance os passos da saúde e celebre cada movimento. Venha conhecer a VLUG e se encantar com o planejamento e atenção que oferecemos para nossos alunos. Somos mais que uma academia, somos uma comunidade, uma família.

E se você não é idoso, mas tem familiares da 3a idade saiba que você pode contribuir para uma vida mais longeva o trazendo para a Vlug.

Freguesia, JPA

Cada pequeno passo, por mais simples que pareça, contribui para a grandeza do nosso progresso. Assim como no esporte, na vida também encontramos vitórias através da dedicação contínua e do compromisso com nossos objetivos. Nunca subestime o poder dos esforços diários.

Freguesia, JPA

Avaliar para personalizar! Na jornada rumo à boa forma e saúde, a avaliação física desempenha um papel crucial. É mais do que apenas um ponto de partida; é o mapa que guia cada passo, adaptando-se às necessidades únicas de cada indivíduo.

Vamos marcar sua primeira experiência!

Os momentos de desafio são uma lição valiosa! Boa sexta!

Se você está preocupado com a saúde do seu coração, é essencial entender os principais fatores de risco, sintomas, tipos de exercícios benéficos e até mesmo a relação entre estresse e saúde cardíaca. Vamos explorar essas questões e entender como a atividade física regular pode ser sua aliada na prevenção de doenças cardíacas.

No último domingo, mergulhamos na natureza e exploramos novos horizontes ao trilhar até o Mirante do Caeté! 🌄

Começar a semana pós-trilha foi simplesmente incrível! Sentimos uma energia renovada e uma sensação de paz que só a natureza é capaz de proporcionar. Foi ainda mais especial trilharmos com vocês!

Companheirismo, risadas e momentos inesquecíveis marcaram cada passo desse percurso.

Isso é o que desejamos neste Dia da Mulher. Respeito, igualdade e mudanças. 

Pensando nesse tema e em tudo que a Vlug busca para nossos alunos sempre, teremos uma Palestra incrível com a psicóloga e aluna Magda Baetta!

Tema: SAÚDE SISTÊMICA- 4 PILARES PARA O SUCESSO PROFISSIONAL FEMININO.
Dia 23/03 às 9h
Evento gratuito para alunos.

‼️Atenção: Para participar, você precisa agendar dentro do aplicativo.

Convidamos você, mulher, a refletir se tem cuidado da sua saúde ou apenas de quem está ao seu redor.

Cuidar de si é prioridade. Uma rotina atarefada exige atenção à saúde mental e física. Introduzir o treinamento funcional na vida diária é essencial para uma saúde cardiovascular, hormonal, emocional e física equilibradas. Investir em si reflete diretamente na saúde emocional. 💪🏼

O treinamento funcional na Vlug pode ajudá-lo a fortalecer seus músculos e aprimorar sua qualidade de vida.

Vamos conosco mudar de vida! Agende sua primeira experiência!

✅ Quer saber como? Clica no link na nossa bio e vai em “Agendar aula experimental” (viu como é simples?) Já estamos te esperando!

Nossas pernas são a base de nossos movimentos diários. Descubra como a força das panturrilhas está ligada à nossa longevidade.

Vamos juntos em busca de uma vida mais saudável e longeva?

Comente “eu quero” que agendaremos sua primeira experiência!