Fisioterapia Especializada em Saúde da Mulher

E para começar a semana de forma especial e o coração quentinho 💛, um relato lindo de uma paciente que fez o tratamento fisioterapêutico devido a dor na relação.

➡️Sentir dor na relação nunca é normal e tem cura!

Envie para uma amiga que precise ler isso.

Dra. Laís Freitas
Fisioterapeuta Especialista em Saúde da Mulher

Mais um relato pra aquecer nosso coração nessa sexta feira.
Sentir dor na relação não é normal!
Estou aqui para te ajudar❤️

Envie para uma amiga!

Dra. Laís Freitas
Fisioterapeuta Especialista em Saúde da Mulher

Vamos lá!
Hábitos que adotamos no dia a dia e nem imaginamos que pode nos prejudicar.
Se identificou em algum desses?

Hoje quero fazer um agradecimento especial a ela que foi minha professora e orientadora na UFES. E quando falo orientadora não é só orientar TCC, não, a Neville me orientou a seguir um sonho que eu tinha de seguir a área da saúde da mulher, me orientou mostrando o caminho e me fazendo acreditar que sim era possível e que eu podia e devia seguir a área que amo tanto, a saúde da mulher.
E ela continua com o seu propósito, orientando e auxiliando cada aluno, estendendo a mão para todos que precisam.
Você transforma a vida de muitas pessoas, e tenha certeza que a minha você transformou também.
Obrigada por tudo! E sucesso sempre, você merece.
Ah, e não posso esquecer de falar, pela primeira vez no Espírito Santo tivemos um congresso de grande importância que foi o COBRAFISM e sim a Neville foi uma das grandes responsáveis por esse evento ter vindo para o nosso Estado. 😍

Hoje reforçamos a importância dos cuidados da musculatura pélvica.
Muitas pessoas acham que períneo e assoalho pélvico são a mesma coisa, mas não são.

➡️Períneo é a região entre a va**na e o â**s e assoalho pélvico é o músculo como um todo, que é o chão, que sustenta os seus órgãos (útero, bexiga e reto).

Essa é uma musculatura que necessita de cuidados ao longo da nossa vida.
Mesmo sem nenhuma queixa é importante fazer uma avaliação da musculatura pélvica com uma fisioterapeuta especialista na área.

⚠️E você já fez a sua avaliação?

Hoje foi dia da aprender um pouco mais sobre Precif**ação Estratégica com a equipe da .
Nossa como abriu minha mente!
Momento de networking e de encontrar profissionais que dão aula no .brasil como a e a sua fundadora e querida e para quem não sabe eu também sou professora do Inepes, que é um curso voltado para formação de Doula e Educadora Perinatal, curso reconhecido pelo MEC.

Foi uma tarde transformadora!

Vem entender melhor as diferenças de cada uma.
Mas saiba que independente se é vaginismo ou dispareunia existe TRATAMENTO!
Ninguém tem que f**ar sentindo dor, isso passa a parte física e influencia na sua qualidade de vida!
Dor na relação não é normal!

A Fisioterapia em Saúde da Mulher está aí para te ajudar! ❤️

Fez sentindo pra você? Envie para alguma amiga que precisa ler isso.

Dra. Laís Freitas
Fisioterapeuta Especialista em Saúde da Mulher

Lembra quando falo que os nossos hábitos podem influenciar em algumas queixas que temos?
Então, vem ler esse post e entender um pouco.
É claro que não fazemos de forma consciente mas é pelo fato de não termos informação!
Cuide de você! 💜

Fez sentindo pra você? Envie para uma amiga

Dra. Laís Freitas
Fisioterapeuta Especialista em Saúde da Mulher

Há muitas dúvidas sobre como é a primeira consulta na fisioterapia pélvica, é uma das principais perguntas de quem vai iniciar o tratamento.
Vamos lá, cada paciente será tratado de forma individualizada dependendo da sua queixa, mas existem alguns pontos importantes que precisamos abordar em uma primeira conversa.

🍀Antes de qualquer coisa você tem que ser acolhida e escutada acerca do que te levou a fisioterapia!

Independente de qual seja sua queixa vamos precisar saber do seus:
➡️Hábitos urinários: vai muito ao banheiro? Segura demais? Sente ardência? O xixi sai todo?
➡️Hábitos evacuatórios: como está essas fezes? Tem dificuldade pra evacuar? Precisa forçar?
➡️Sexualidade: tem dor na relação? Sente ardência?

São pontos importantes que vão nos dizer muito sobre o seu corpo, o que ele está dizendo. Muito dos nossos hábitos influenciam em algumas queixas que temos, por isso precisamos saber sobre o seu dia a dia, até sobre a sua alimentação.
Além dessa conversa que normalmente é bem extensa, precisamos fazer uma avaliação física, que não f**a restrito apenas ao seu assoalho pélvico! Simm preciso olhar você como um todo, ver a sua postura, como anda, olhar seu abdômen, como ele se comporta! E a sua musculatura pélvica.

🍀E o que eu acho o mais importante de todos a EDUCAÇÃO! Te orientar, explicar sobre a sua musculatura pélvica, como ela funciona e como a fisioterapia pélvica vai poder te ajudar!

E aí, sabia como funcionava a consulta?
Envie para alguma amiga que precisa ler isso.

Dra. Laís Freitas
Fisioterapeuta Especialista em Saúde da Mulher

Como já falamos por aqui a dor é o seu corpo te informando que algo não está legal! É um ALERTA ⚠️

E isso não f**a restrito apenas a relação sexual, mas também em exames ginecológicos ou ao introduzir um OB ou coletor menstrual, por exemplo.

Fique atenta aos sinais, pode ser uma dor por uma assistência não adequada? Pode. Como já aconteceu comigo.
Mas também pode não ser, será que essa dor ocorre também em outros momentos, essa musculatura está tensa?

Observe seu corpo! Se conheça!
A fisioterapia está aí para te ajudar

Fez sentindo pra você?
Envie para uma amiga

Dra. Laís Freitas
Fisioterapeuta especialista em Saúde da Mulher

Qual mulher já não ouviu umas dessas frases???
Eu mesma já ouvi de um médico durante um exame de rotina que mulher sentir dor era normal! 🙄

A dor muitas vezes não é de fato levada a sério como tem que ser, pois a dor ultrapassa muitas vezes o físico e influencia na sua qualidade de vida.

Não se deixe enganar, não minimize a sua dor.
Sentir dor na relação não é normal!
Procure um Fisioterapeuta especialista na área.

Fez sentindo pra você? Compartilhe com alguma mulher que precisa ler isso.

Dra. Laís Freitas
Fisioterapeuta especialista em Saúde da Mulher

Independente do tipo de dor que sente é o seu corpo falando que algo não está legal.

▶️Mas quando saber que não é Vaginismo?

A dor na relação pode ser apenas um sintoma de algo que está ocorrendo no seu corpo.

Você pode ter dor se:

◾Estiver com alguma inflamação, infecção na região intima (herpes, infecção va**nal...)
◾Laceração perineal
◾Secura va**nal (por exemplo na menopausa)
◾Endometriose
◾Vulvodinia

▶️Esses são alguns exemplos, mas independente da causa sentir dor NUNCA É NORMAL e o auxílio de um profissional é necessário.
A fisioterapia pélvica está aí para isso!

Fez sentindo pra você? Envie para alguma amiga que precisa ler isso❤️

Dra. Laís Freitas
Fisioterapeuta Especialista em Saúde da Mulher

Como tem bastante gente nova aqui, resolvi me apresentar.
Aqui vocês vão conhecer e entender esse mundo da fisioterapia pélvica, como podemos te ajudar e porque precisamos.
Quero que você aprenda a se conhecer!
Prazer Laís! Apaixonada pelo mundo feminino 💜

Dra. Laís Freitas
Fisioterapeuta Especialista em Saúde da Mulher

Massagem perineal tem inúmeros benefícios, quando bem executada.
E não vai estimular seu trabalho de parto.
Procure uma fisioterapeuta especialista na área.
Busque informação, conheça o seu corpo e cuide dele!

Dra. Laís Freitas
Fisioterapeuta Especialista em Saúde da Mulher

Será que o objetivo principal da mulher que te procurou naquele momento é o retorno a vida sexual? Às vezes sim às vezes não.
Nesse relato que recebi ontem achei importante compartilhar, como uma forma de mostrar que sim, o tratamento está além da vida sexual, é qualidade de vida, é conseguir fazer um preventivo sem dor, conseguir colocar um coletor como ela sempre quis.

Ouça e procure saber o que a trouxe a fisioterapia, qual o seu objetivo.
Muitas vezes na ânsia de querer "melhorar" logo aquela mulher nos antecipamos achando que o melhor para ela é voltar a ter relação, afinal de contas a maioria vem por isso!

Aí que está o erro, precisamos aprender a individualizar, entender que cada um é diferente e tem o seu tempo.E não colocar as nossas vontades, mesmo que de forma inconsciente, acima das vontades dessa mulher que está com você..

Dra. Laís Freitas
Fisioterapeuta Especialista em Saúde da Mulher

Para iniciar a semana, mais um depoimento de uma paciente sobre o tratamento fisioterapêutico do vaginismo.
Sobre sua percepção e sua vivência durante o processo.
Cada paciente tem a sua história e o seu tempo de autoconhecimento 💗

Apenas uma reflexão...
Falar de vaginismo, dor na relação é ao mesmo tempo algo tão falado e tão silenciado!
Um assunto tão necessário de ser dito mas tão delicado.
Porque tantos porquês? Tanto silêncio sobre um assunto que pulsa por querer ser falado e que precisa!

O vaginismo, que muitas já leram e pesquisaram no Google, de forma geral definimos como um contração involuntária da musculatura da va**na que não permite a penetração ou de forma parcial, causando sensação de dor, queimação, como se tivesse uma parede, entre outras denominações.

▶️Mas vamos mais a fundo nessa questão.
Vaginismo é muito mais do que lemos nos livros, Google.
▶️Ele é algo muito mais complexo na vida de uma mulher, é o físico mas também é o emocional, o psicológico, o espiritual.
Ao longo desses anos atendendo esse público pude perceber essas nuances em relação ao vaginismo em cada mulher que encontrei.
Entenda, cada mulher irá enfrentar de uma forma o diagnóstico do "vaginismo", algumas irão encarar de frente, outras levarão um tempo até assimilar realmente o que se passa, entre outras.
E o seu papel como Fisioterapeuta em Saúde da Mulher, qual será quando essa mulher te procurar? ACOLHA, OUÇA.

🔸Imagina, ela deu um passo muito grande até chegar em você, ela está confiando algo mais íntimo dela a você, e seu papel nesse momento é escuta-la, acolhe-la.
🔸As nuances que esse diagnóstico te oferece são várias, esteja pronto para entender, e saber que não existe receita de bolo, não existe tempo fechado, não existe duas mulheres iguais.
Tive pacientes que com 7 sessões já estavam bem, outras que fiquei 6 meses, ou até 1 ano, cada uma tem o seu tempo de renascimento, de se reconhecer, de se reconectar.
É assim que eu penso em relação a essas mulheres, quando elas chegam até mim, eles já romperam uma barreira e outras mais serão rompidas.
Elas estão se redescobrindo, se transformando para renascer, assim como uma borboleta.🦋
E por mais que você esteja ali para auxiliá-la ela é a dona do seu próprio destino, ela tem que fazer por ela e não pelos outros.

Você é apenas um intermediário que está para lhe dar a mão e mostrar o caminho. Se vai seguir ou não só depende DELA!

Hoje recebi minha parceira a nutricionista .nutri especialista em Saúde da Mulher, focada em Endometriose, SOP, entre outros.
Muito bom te receber e firmar mais ainda nossa parceria de sucesso
Sigam ela mulheres, tem vários assuntos importantes voltado para vocês. 😘

Fique tranquila, não irá te impedir de tentar um parto normal.
A fisioterapia em Saúde da Mulher pode te ajudar e muito nessa fase, além de algumas mudanças que são necessárias.
Confere no post! 😘


Dra. Laís Freitas
Fisioterapeuta especialista em Saúde da Mulher

Claro que pode!

🔸Primeiro de forma resumida vamos entender sobre o vaginismo, que é uma contração involuntária da musculatura da va**na, impossibilitando relação sexual com penetração completa, assim como realizar um exame ginecológico e até colocar um ob.
Porém como essa mulher pode ter uma penetração parcial, ela pode engravidar.

🔸E aí vem a pergunta, será que consigo um parto normal?
O vaginismo em si não vai impedir de tentar um parto normal, nenhum músculo é tão rígido a ponto de impedir a passagem do bebê.

🔸Por isso é importante ter acompanhamento desde o início, tanto da psicologia, fisioterapia pélvica e um obstetra que compreenda e entenda a sua situação.

✅Com intuito de trabalhar sua consciência corporal, respiração e técnicas visando um maior relaxamento dessa musculatura para assim essa mulher tem um maior conhecimento e controle sob seu corpo.

Dra. Laís Freitas
Fisioterapeuta especialista em Saúde da Mulher

Mais um Natal chegando e mais um ano fechando seu ciclo.
Desejo a a todos um Natal repleto de bençãos! ❤️🙏

Como sempre falo com vocês, os nossos hábitos podem sim influenciar em algumas disfunções.
E isso muitas vezes é por falta de informação mesmo, de não se conhecer, entender como o corpo funciona.
Não somos ensinadas à nos conhecer, a conhecer nossa região íntima, ao contrário somos ensinadas a "ignora-las".
🔉 Mas como vou saber que os meus hábitos podem estar me prejudicando?

Primeiro passo se conhecer, uma fisioterapeuta em Saúde da mulher ou pélvica é o profissional que vai te avaliar e te informar da melhor forma em relação a sua musculatura do assoalho pélvico.

🔉Existem algo que eu possa fazer para prevenir? Sim!
Vamos a algumas orientações:

▶️Evite usar protetor diário, se você não está menstruada, o uso rotineiro aumento as chances de infecções vulvova**nais.
▶️Não sentar no vaso de forma adequada, f**ar agachada, não relaxa o músculo permitindo resíduo de xixi, que pode também aumentar as chances de infecção. Da mesma forma segurar o xixi por muitas horas não é legal. Tente ir a cada 3h
▶️Lavar a va**na! Não faça isso….va**na é autolimpante, só se lava a parte externa que é a v***a.
▶️Ficar muito tempo sentada no vaso, mesmo depois de ter feito o que tinha fazer, faz muita pressão no â**s aumentando as chances de fissuras anais e hemorróidas
▶️Pernas cruzadas por muito tempo, parece besteira, mas aumenta a tensão na musculatura pélvica o que leva a uma diminuição da circulação sanguínea local.
❌E nunca faça s sentindo dor! Sentir dor não é normal, isso só reforçará a memória negativa do seu corpo, entendendo que s é ruim!

Essas são algumas dicas para te auxiliar, mas isso não isenta de procurar um profissional da saúde.

Há um tempo tinha esse relato de uma paciente que tem vulvodinia, e estava esperando o momento certo para publicar.
A Vulvodinia não tem cura mas tem tratamento.
É mais do que tratar os sintomas, mas o retorno da qualidade de vida dessa mulher.

Para os amantes de café e que tem urgência para urinar, pode ser um problema sim!

▶️A cafeína presente no café é irritativo para a bexiga, e pessoas que apresentam bexiga hiperativa, que caracteriza-se por toda hora fazer xixi, acordar de madrugada para urinar, pode aumentar a sua ocorrência, devido o aumento das contrações detrusoras (músculo que recobre a bexiga).

E não só no café temos a cafeína mas também nos chocolates, refrigerante e chá matte, por exemplo.

▶️Existem estratégias para melhora desses sintomas, para isso na fisioterapia realizamos uma terapia comportamental, que é feito após análise das frequências urinárias, ingestão de líquidos do paciente.
E muitas vezes também é necessário acompanhamento de nutricionista.

Se identificou? Conhece alguém que está assim? Manda essa publicação

Para os amantes de café que tem urgência para urinar, pode ser um problema sim!

▶️A cafeína presente no café é irritativo para a bexiga, e pessoas que apresentam uma bexiga hiperativa, que caracteriza-se por toda hora querer fazer xixi, acorda de madrugada, pode aumentar a sua ocorrência.

▶️É necessário uma terapia comportamental com a fisioterapia que seria horários adequados para urinar, distribuição da ingestão hídrica, ente outros. E muitas vezes será necessário uma acompanhamento com nutricionista para que possamos investigar quais alimentos podem estar piorando esses sintomas da bexiga e assim poder melhorar.

Se identificou? Conhece alguém que está assim? Manda essa publicação.

Fisioterapia na reabilitação do câncer de mama, também atuamos nessa área!
Avaliação pré operatória é tão importante quanto depois da cirurgia.
Visa que possamos te orientar sobre os cuidados nos pós imediato e após o seu retorno possamos trabalhar principalmente focando na sua funcionalidade, e quando disso estou me referindo as suas atividades do dia a dia como colocar uma blusa, pentear o cabelo, entre outros.
Procure um fisioterapeuta especialista na área!
E aí gostou do conteúdo?

Principalmente de manhã ou no final do dia, essas dores na região da sola dos pés, que até de colocar os pés no chão incomodam podem ocorrer principalmente no terceiro trimestre de gestação, mas algumas mulheres já podem sentir desde o início,o que atrapalha muito o dia a dia.

➡️Pode estar ligado a ação dos hormônios nessa fase, deslocamento do centro de gravidade o que leva uma alteração na forma do andar e consequentemente o aumento da sobrecarga.
Isso tudo irá refletir nos pés que é onde receberá toda essa carga! E aí podem vir às dores

Algumas adaptações podem ajudar na redução/prevenção desses incômodos:

✅Evite rasteirinhas e chinelos de dedo, parecem inofensivos mas podem piorar os sintomas
✅Prefira calçados tipo ortopédicos, ou que seja salto quadrado de 2 a 3 cm, e de preferência fechado atrás, evitando também desequilíbrios.
✅Ao chegar em casa, use aquelas bolinhas cravo e passe nos pés, vai ajudar para um melhor relaxamento nos pés. Além de alongamentos
✅E procure uma fisioterapeuta para que posso te avaliar nessa fase e te passar as orientações necessárias

Gostou das dicas? Encaminhe para uma amiga gestante

Muito apaixonada pela minha logomarca, que foi feito com tanta sensibilidade e carinho pela Amanda da .creativedesign ❤️
Souberam me descrever e descrever o meu trabalho de uma forma tão perfeita que acho que nem eu saberia me descrever tão bem!
Obrigada .creativedesign pelo trabalho maravilhoso!