Nathalie de La Puente Machado

Hoje, dia 27 de agosto,comemoramos o Dia do Psicólogo! 💙
Para nós que exercemos essa profissão é muito gratificante quando percebemos que nossos clientes/pacientes, nos confiam suas dores, vivências, experiências, enfim suas vidas. Através do nosso olhar humano, fazemos uma escuta elaborada, científica e responsável.
O processo terapêutico nos ensina que a cada encontro podemos sempre crescer e compreender que temos a brilhante capacidade de nos tornar pessoas melhores, mais conscientes, responsáveis, livres, apesar de todas as mazelas, de todas as nossas imperfeições,isso claro, para quem quer essa mudança.
Obrigada a cada um de vocês clientes, amigos e familiares.
🦋💙

🌲🤶💫🙏🏼🙌🏼

Feliz Natal! 🎄🌟🎅
Que seja uma noite de muita paz, alegria, amor, união e reflexão.
Que o verdadeiro sentido do Natal nunca seja esquecido por nós.💭
São os meus sinceros votos!

Nathalie Bastos de La Puente Machado 🦋
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A poesia de Mário Quintana nos ensinando a lidar com as nossas emoções. Bem poético e prático.💭🥰

Nathalie Bastos de La Puente Machado 🦋
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comemocoes

Beba água!! 💙

Nathalie Bastos de La Puente Machado 🦋
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O tempo das coisas!⏳

Nathalie Bastos de La Puente Machado 🦋
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Onde você se coloca?
Está confortável aí?
Você está aí por que quer? Ou as circunstâncias te levaram até aí?
A vida é feita de escolhas e você é o maior responsável por ela.
Saiba que onde quer que esteja, você mesmo que se colocou aí.
Caso,esteja bem, que bom! Celebre!
Caso contrário, busque se valorizar mais e tomar as rédeas da sua vida. E jamais se deixe levar pelas circunstâncias ou alguém. Ajuste a rota. Se precisar de ajuda, busque com um psicólogo.
Cuide-se com muito amor e jamais se posicione ou aceite menos do que você merece.
Amor-próprio é tudo. É vida!

Nathalie Bastos de La Puente Machado🦋
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Sua saúde mental importa.
Abrace essa causa. Cuide-se. Quando temos esse olhar de autocuidado,estamos de certa forma, buscando um mundo melhor.
Seja agente transformador no mundo. Impacte as pessoas e o mundo ao seu redor de forma positiva.
Seja você a mudança que quer no mundo.💙🦋

Nathalie Bastos de La Puente Machado🦋
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💙

Nathalie Bastos de La Puente Machado🦋
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Precisamos ser seletivos em nossas batalhas.💭

Nathalie Bastos de La Puente Machado 🦋
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Bom dia cheio de fé, com essa visão de mundo maravilhosa de Charles Chaplin.
Acredite!!!

Nathalie Bastos de La Puente Machado 🦋
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Essa reflexão é para você que tem dificuldade em passar pelos momentos de angústia e dor.
Saiba que eles fazem parte das nossas vidas, através deles crescemos, amadurecemos, nos tornamos resilientes e enfim, evoluímos.
Lembre-se da lagarta que antes de virar borboleta, passa por um processo, suporta as mudanças (metamorfose), mas ao final se liberta linda e voando alto.
Confie em você. Confie no processo e depois voe alto.🦋

Nathalie Bastos de La Puente Machado🦋
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Valorize-se!
Saiba o seu valor, conheça seus pontos fortes e fracos, estabeleça limites, faça mais daquilo que você gosta, seja menos autocrítica e entenda que é um ser único e especial.
Quando você sabe quem você é, o que quer, quando você tem uma postura coerente com sua forma de ver o mundo, o que vem do outro não lhe afeta.
O amor-próprio, a autoestima, o autocuidado nos poupam de exposições desnecessárias. Eles são base de uma excelente qualidade de vida.
Busque uma relação de respeito e amor consigo mesmo, e automaticamente, você respeitará o outro, o espaço do outro.
Ame-se, você merece o melhor. Sempre!

Nathalie Bastos de La Puente Machado🦋
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Bom dia com escolhas conscientes! 🦋

Nathalie Bastos de La Puente Machado 🦋
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Cuide-se! 💙

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“O que melhora o atendimento é o contato afetivo de uma pessoa com outra. O que cura é a alegria, o que cura é a falta de preconceito.” Nise da Silveira

de uma das obras de arte que ficam reunidas no Museu de Imagens do Inconsciente.
Nise da Silveira, era médica psiquiatra, trabalhou e revolucionou a área da saúde mental no Brasil,com sua forma humana e criativa de atravessar as pessoas, deixou um grande legado.
Com seu trabalho, Nise atravessou fronteiras, e alcançou Carl Gustav Jung, um dos maiores nomes no estudo da psique humana. Nise trocava constantes cartas com Jung, que se interessou muito pelas iniciativas realizadas em terras brasileiras.
Vale a pena conferir seu brilhante legado na luta antimanicomial e em prol da saúde mental.

Nathalie Bastos de La Puente Machado 🦋
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Saber quem nós somos,conhecer nossas crenças limitantes, romper padrões, perceber o que funciona ou não,nos faz perceber o que é nosso, nos traz responsabilidade sobre nossas emoções, pensamentos, sentimentos e ações.
Saiba o seu valor. Busque perceber o que importa para você, o seu lugar. Perceba o sentido e o significado de tudo o que atravessa e perpassa sua vida.
Essa percepção fará com que você valide suas emoções,sentimentos e ações e, principalmente, fará você entender o que é seu e o que é do outro.

Nathalie Bastos de La Puente Machado 🦋
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A vida é um sopro.
É preciso amar as pessoas como se não houvesse amanhã, porque se você parar pra pensar, na verdade não há. 🖤

Muitas vezes as coisas saem do trilho pra gente saber quem é quem, inclusive e principalmente, nós mesmos.💭💙

Nathalie Bastos de La Puente Machado 🦋
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Hoje, Aaron Temkin Beck,conhecido como pai da Terapia Cognitiva Comportamental, teórico de grande importância para a psicologia, faleceu aos 100 anos de idade.
A TCC é um grande legado que esse incrível teórico e pesquisador nos deixa.
Uma terapia eficaz,que colabora no ajustamento e prevenção da qualidade de vida e bem-estar na promoção da saúde mental.
Nesse sentido, a terapia cognitiva de Aaron Beck se constitui como um sistema especializado de conhecimento que oferece recursos para a reconstrução da identidade, de forma a superar conflitos típicos de um contexto de instabilidade da alta modernidade, que com certeza, será perpetuado,por sua filha Judith Beck,autora de grandes obras.
Nossos sinceros sentimentos à família Beck e nossa eterna gratidão pelo legado.

Com o tempo, com a maturidade e,principalmente, com uma postura mais consciente e responsável,aprendemos a ser seletivos e perceber o que vale ou não a nossa atenção.
Nesse processo de autoconhecimento abrimos mão daquilo que não faz mais sentido, rompemos padrões, esquemas e crenças.Vamos substituindo velhas posturas, por novos hábitos, por atitudes mais assertivas e funcionais que nos ajudam manter nossa saúde mental.
Saber selecionar nossas batalhas, nos torna mais leves, menos sobrecarregados.
Seja leve e releve. Nem tudo vale nossa atenção.
Há tanto para viver. Busque investir seu tempo naquilo que importa, que dê sentido a sua vida.💙🎁

Nathalie Bastos de La Puente Machado🦋
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Um pouquinho de poesia.Sábia Cora Coralina.💙

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Somos dotados de inteligência. Uns mais, outros menos. Entre as conclusões da teoria do psicólogo americanos Howard Gardner, a principal é a de que nenhum tipo de inteligência é superior a outro, e que cada indivíduo deve identificar as suas aptidões e limitações a fim de aprimorá-las ou supri-las.São elas:lógico-matemática, linguística, visual-espacial, corporal-cinestésica, musical, interpessoal, intrapessoal, naturalista e existencial.
Para Goleman,outro teórico, a inteligência emocional é a capacidade de reconhecer os nossos próprios sentimentos e os dos demais, de nos motivarmos e de manejar adequadamente as relações.
Logo, é preciso entender que nossas escolhas estão associadas às nossas inteligências,em nossa forma de ver o mundo e principalmente,nas atitudes que tomamos.
Seja seletivo em suas batalhas. Jamais volte aquilo que te machucou.

Nathalie Bastos de La Puente Machado 🦋
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Seja a mudança que quer ver no mundo.
Mude o padrão. Rompa o ciclo. Seja você o agente transformador.
Não podemos mudar o passado, mas podemos hoje,com atitudes assertivas, semear um amanhã melhor. 💙🦋

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Fui convidada para falar sobre saúde mental para um grupo denominado "Mulheres Preciosas", que faz parte da Igreja Batista Memorial em Volta Redonda.Foi uma tarde de muita alegria, conhecimento e descontração.
Mulheres preciosas, guerreiras e contextualizadas, parabéns!🌸💝
Bom saber que intuições contextualizadas se preocupam com uma temática tão importante para suas vidas e comunidade em geral.

Nathalie Bastos de La Puente Machado🦋
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Essa frase do Carl Jung reflete sobre a importância da aceitação. Que a mudança começa quando você aceita quem você é. Aceitar sua história é crer que tudo o que acontece contribui para o seu crescimento. Aceitar-se,liberta, tira o peso de ser 100% em tudo,lhe faz vulnerável, faz perceber que temos nossos pontos fortes e fracos.Abre a possibildade para rever o que precisa ser transformado.
Liberte-se das amarras, dos padrões, das crenças limitantes,dos cárceres emocionais. Viva a maravilha de ser o que é.

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Precisamos nos responsabilizar por nossas atitudes, por nossas escolhas.
Errar faz parte do processo. Erramos, crescemos através dos nossos erros. Nos aperfeiçoamos. Ressignificamos.
Porém, permanecer errando é uma escolha pessoal. Seja consciente ou não, ela diz respeito a você, e ninguém é obrigado a tolerar uma situação dessas.
Algumas pessoas negam, se vitimizam e permanecem na "zona de conforto", empurrando a "poeira para debaixo do tapete", entram em ciclos viciosos, cometendo o mesmo erro, impedindo assim, seu crescimento e evolução como ser humano.
O autoconhecimento é um grande aliado no processo de evolução, nos prevenindo e preservando em tornar o erro em um hábito.

Nathalie Bastos de La Puente Machado 🦋
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Somos frutos de nossas escolhas.
Estabelecer limites nos preserva, evita situações desgastantes.
Busque se cuidar. Viva no seu tempo. Aprenda a dizer não.Valide suas emoções. Jamais abra mão daquilo que é importante para pertencer a um mundo que não lhe caiba.
Pense nisso!
Boa semana!

Nathalie Bastos de La Puente Machado 🦋
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Hoje comemoramos o Dia Mundial da Saúde Mental.O conceito de saúde é definido pela Organização Mundial de Saúde (OMS),como um estado de completo bem-estar físico, mental e social, porém vale destacar a importância desse dia, mas, sobretudo, de fazer que ele tenha um propósito de mudança real em tudo que esteja relacionado com a nossa mente.
A OMS considera a saúde mental uma prioridade e defende que a questão da mesma não é, estritamente, um problema de saúde, portanto, precisamos estar atentos aos sintomas de alerta, como alteração no sono, na alimentação, na disposição interna, nas relações, nas atividades escolares e laborais e tantas outras sinalizações de que algo não está bem.
Estejamos atentos, pois, as perturbações de natureza mental e os transtornos mentais, independente, de sua gravidade são hoje uma das doenças mais incapacitantes do século XXI. Tendo a depressão, por exemplo, como uma das doenças mais incapacitantes do mundo e que mais tem relação com fatores de risco de suicídio. Precisamos nos cuidar e buscar tratamentos adequados/profissionais especializados (psiquiatras e psicólogos) para lidarmos com nossas dificuldades e adoecimentos emocionais. Se cuide, esteja em dia com sua saúde mental!
Sua saúde mental importa!!


Nathalie Bastos de La Puente Machado 🦋CRP 05/60997



REFERÊNCIA: Organização Mundial da Saúde