giselenutrivida

Se você está cansado(a) de procurar incansavelmente soluções para se alimentar melhor, então participe da nossa live de hoje à noite e descubra um novo método que lhe ajudará a escolher comida saudável e saborosa além@de aprender muito sobre saúde e bem estar.

Nesta live, vou te apresentar meu programa de reeducação alimentar, onde compartilharei dicas e conhecimentos essenciais para que você possa tomar uma boa decisão e se juntar a nós no programa que começará dia 12 de agosto as 19 horas e terá a duração de 4 semanas. Você aprenderá realmente o que é se alimentar de maneira gostosa e saudável. Além disso, terei a presença de 2 antigos clientes que já passaram por um dos meus programas e estarão online comigo para falar sobre o meu método de trabalho e de suas experiências com o programa e como suas vidas mudaram antes e depois em relação aos hábitos alimentares.

Junte-se a mim nesta incrível jornada de descoberta para uma vida mais saudável e deliciosa! Não perca esta oportunidade única de aprender a alimentar-se adequadamente e transformar seus hábitos alimentares de uma vez por todas. Como bonus, sentirá uma boa diferença na velha balança.🙏😃❤️
Gisele❤️
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Vous voulez des preuves concrètes que notre Programme de rééducation alimentaire et changement de mode de vie fonctionne vraiment ? 🤔

Écoutez les témoignages de ceux qui ont déjà suivi notre programme et vécu des transformations incroyables et des résultats réels ! Nous aurons des invités spéciaux qui partageront leur expérience avec les programmes de Ginutrivida. Ne manquez pas cette occasion unique de découvrir comment ces gens ont vécu leur expérience, comment ils se sentent aujourd'hui et d'interagir avec eux en posant vos questions. C'est l'occasion idéale pour vous faire une idée précise du programme et de ses résultats ! 💪
Gisele❤
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Prenez une grande respiration, relâchez vos tensions et trouvez la paix en vous. 🌼✨

Chaque jour offre de petites merveilles, il suffit de les voir. Vivez pleinement l'instant présent et soyez zen.

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N'oubliez jamais que vous êtes toujours capable et que vous avez le pouvoir de changer vos pensées.❤
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Endometriose - A alimentação pode ajudar?

A endometriose é uma doença ginecológica na qual tecido da camada interna do útero cresce fora do útero, em órgãos e áreas do corpo onde não deveria estar. Por exemplo, focos de endometriose podem ser encontrados na cavidade abdominal, na parede vaginal, nos intestinos e nos ovários. Estima-se que uma em cada dez mulheres em idade fértil seja afetada pela endometriose.

Sintomas que podem ocorrer com a endometriose

A endometriose pode se manifestar de várias formas. Dor intensa alguns dias antes do próximo período menstrual é um dos sintomas típicos. Dependendo da localização do foco de endometriose, a dor também pode ocorrer durante o s**o, durante movimentos intestinais e urinários ou no momento da ovulação. Esses sintomas também podem ser acompanhados de fadiga aumentada, exaustão e maior susceptibilidade a infecções durante a menstruação. A endometriose não apenas causa dor intensa e desconforto, mas também pode afetar a capacidade das mulheres de conceber filhos.

O que pode ser feito?

Existem muitos tratamentos para a endometriose - desde cirurgias para remover lesões de endometriose até terapias hormonais para evitar que o tecido se espalhe ou cresça. Além das terapias medicamentosas, a alimentação também pode desempenhar um papel. Certamente não há uma única "dieta" para mulheres com endometriose, mas a doença pode ser aliviada e controlada com uma dieta equilibrada rica em substâncias vitais.

Alimentação para a saúde

A endometriose é uma doença extremamente desgastante que pode causar grande pressão física e emocional nas mulheres. Portanto, é ainda mais importante não aumentar o estresse em seu corpo por meio da alimentação. Como os processos inflamatórios desempenham um papel importante na endometriose, uma dieta anti-inflamatória é a maior prioridade. Isso significa buscar uma dieta rica em vegetais frescos, frutas, nozes e leguminosas. Esses alimentos contêm muitas vitaminas, minerais e antioxidantes que podem ter um efeito positivo sobre a inflamação. Em combinação com muitos ácidos graxos ômega-3, encontrados principalmente em peixes marinhos e óleos prensados a frio de alta qualidade como linhaça, canola, semente de cânhamo ou nozes, o efeito anti-inflamatório é potencializado.
Por outro lado, carne vermelha, laticínios, açúcar e glúten devem ser evitados em grande parte, pois esses alimentos frequentemente podem alimentar a inflamação e também ter um efeito desfavorável no equilíbrio hormonal.
Gisele
www.ginutrivida.com

Pourquoi il est important de consommer davantage d'algues

Les algues, souvent négligées mais extrêmement bénéfiques pour la santé, devraient occuper une place importante dans notre alimentation quotidienne. Voici quelques raisons convaincantes pour lesquelles il est crucial d'intégrer davantage d'algues dans notre régime alimentaire :

1. **Richesse en éléments nutritifs :** Les algues sont des superaliments chargés en vitamines essentielles (comme la vitamine C et la vitamine K), minéraux (comme l'iode, le calcium et le fer) et antioxydants, qui contribuent à renforcer notre système immunitaire et à maintenir notre santé globale.

2. **Source d'oméga-3 :** Les algues marines sont l'une des rares sources végétales naturelles d'acides gras oméga-3, qui sont essentiels pour la santé du cœur, du cerveau et de la peau. En consommer régulièrement peut aider à réduire l'inflammation et à améliorer la santé cardiovasculaire.

3. **Impact environnemental positif :** Opter pour les algues dans notre alimentation peut contribuer à réduire notre empreinte écologique. Leur culture nécessite peu d'eau douce et de terres arables par rapport à d'autres cultures alimentaires, ce qui en fait une option durable pour l'environnement.

4. **Amélioration de la digestion :** Les algues sont riches en fibres alimentaires, ce qui favorise une bonne santé digestive en aidant à réguler le transit intestinal et à maintenir un microbiote intestinal équilibré.

5. **Variété culinaire :** Les algues offrent une grande diversité de saveurs et de textures, ce qui les rend polyvalentes en cuisine. Elles peuvent être ajoutées aux salades, aux soupes, aux smoothies ou même être utilisées comme substitut aux pâtes traditionnelles.

En conclusion, intégrer davantage d'algues dans notre alimentation peut apporter de nombreux bienfaits pour notre santé physique, mentale et environnementale. En explorant les multiples façons de les incorporer dans nos repas, nous pouvons profiter pleinement de leurs avantages nutritionnels uniques.

Souhaitez-vous découvrir d'autres aliments bénéfiques pour améliorer votre alimentation et détoxifier votre corps ? Contactez-moi via le lien dans ma bio pour réserver une consultation gratuite de 20 minutes. Ensemble, explorons comment ces aliments peuvent contribuer à votre bien-être et à une alimentation saine.

́quilibreintérieur

Muito obrigada por este depoimento tão profundo.
Amei travalhar com você e fico feliz pela sua disciplina e por continuar no caminho da boa saúde e longevidade ❤️🙏😀

Você já parou para ler os rótulos dos alimentos transformados?
Se ainda não fez, pare e faça. Você ficará muito surpreso(a) de como comemos qualquer coisa.
Seu corpo é seu bem mais precioso, tem que cuidar. Da mesma forma quando você lubrifica seu carro com o melhor óleo ou vai limpá-lo com o melhor sabão.
Seu corpo merece carinho e muita atenção, cuide dele agora e ele te levará bem longe por muito tempo🙏👍❤️👊 se alimente de comida de verdade e o mais natural possível.
Mensagem de quem sabe o que está falando. Já estive neste lugar e agora decidir proceguir no caminho da saúde e da longevidade.

www.ginutrivida.com

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Marché des fermiers d’Ottawa tous les dimanches 12 mois par année 👍❤️🥦🌽🙏👏 # #
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Você deve ser persistente e fazer um pouco por dia e ser constante, até que isto se torne um modo de vida. ❤️

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Mais sobre a chia 😁

As sementes de chia são ricas em fibras, proteínas, ômega-3, cálcio, magnésio, fósforo, zinco e vitaminas do complexo B. Devido a essa composição nutricional, a chia é considerada um superalimento e pode trazer diversos benefícios para a saúde.

Entre os benefícios da chia, podemos destacar:

Auxilia na perda de peso: as fibras presentes nas sementes de chia aumentam a sensação de saciedade e ajudam a controlar o apetite.

Melhora a saúde do coração: o ômega-3 ajuda a reduzir o colesterol ruim (LDL) e aumentar o colesterol bom (HDL), o que pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares.

Melhora a digestão: as fibras presentes na chia ajudam a melhorar a função intestinal e prevenir problemas como constipação.

Ajuda a regular o açúcar no sangue: as fibras e proteínas da chia ajudam a reduzir a absorção de carboidratos, o que pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue.

A chia pode ser consumida de diversas formas, como adicionada a smoothies, iogurtes, saladas, pães e bolos, ou mesmo consumida pura, hidratando as sementes em água. É importante lembrar que as sementes de chia são calóricas, portanto, devem ser consumidas com moderação e inseridas em uma dieta equilibrada.

Gi❤

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Amigo é coisa pra se guardar no lado esquerdo do peito❤️🙏😀

Eu sou um grande fã deste tempero há anos! Eu o uso em muitos pratos e às vezes apenas fervo em água para deixar a casa com um cheiro agradável.

Esta especiaria demonstrou ajudar a combater a resistência à insulina, síndrome metabólica e diabetes tipo 2?

O que é esse tempero mágico que você pergunta?

Um pedaço de ciência:
- existem dois compostos naturais conhecidos como cromo e polifenóis.
O cromo é frequentemente vendido sozinho como um suplemento para ajudar a regular o açúcar no sangue, enquanto os polifenóis são encontrados em alimentos como groselhas, azeite de oliva, orégano e linho, para citar alguns.
Verificou-se que ambos os compostos têm um efeito fantástico sobre
sensibilidade à insulina (tornando as células mais receptivas para trazer glicose para dentro das células para ser usada como energia em vez de deixá-la para gordura)

Você não precisa de tanto!!
Apenas ½ colher de chá por dia é suficiente para fazer a diferença. E embora tenha muitos benefícios, menos é mais. Não exceda mais de 1 e 1/2 colher de chá por dia

Existem dois tipos principais de canela

Canela do Ceilão: Este tipo também é conhecido como canela "verdadeira". Originário da Índia, é puro, recomendado para consumo.

Canela Cássia: Essa é a variedade mais comum atualmente e o que as pessoas costumam chamar de “canela”, vinda da China, essa canela é modificada, não sendo recomendada para consumo.

O que mais :
A canela é indicada para
1. ajuda na inflamação e, portanto, reduz a dor da artrite
2. Ajuda a equilibrar a saúde e regular o colesterol
3. É uma ajuda cardiovascular fantástica, pois ajuda a controlar os picos de açúcar no sangue após uma refeição
- quando temos um pico de açúcar no sangue depois de comer, há uma cascata de eventos que leva ao estreitamento dos vasos sanguíneos e ao espessamento do sangue
Consuma canela todos os dias.

Amor

O que é o amor:
Amor é um sentimento de carinho e demonstração de afeto que se desenvolve entre seres que possuem a capacidade de o demonstrar.

O amor motiva a necessidade de proteção e pode se manifestar de diferentes formas: amor materno ou paterno, amor entre irmãos (fraterno), amor físico, amor platônico, amor à vida, amor pela natureza, amor pelos animais, amor altruísta, amor próprio, e etc.

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☀️ A luz emitida pelo sol está envolvida na produção de MELATONINA.
A melatonina é um hormônio que coloca nosso relógio interno na posição de “sono”.
Provavelmente é por isso que também é chamado de: hormônio do sono!

Seus ciclos de sono e vigília seguem seu “ritmo circadiano”. A palavra latina "circa" significa "um" e "diem" significa "dia". Este ciclo de um dia começa quando seus olhos veem a luz pela primeira vez pela manhã.

A luz passa por seus olhos e depois viaja para o hipotálamo, um grupo de células localizado atrás dos nervos ópticos. O hipotálamo atua como o centro hormonal do seu corpo. Quando seu hipotálamo “vê” a luz da manhã, ele sinaliza o início de sua mudança de produção de hormônios. Em horários predeterminados ao longo do dia, ele libera hormônios que controlam seus níveis de energia, digestão, pressão sanguínea, sistema imunológico, queima de gordura e muito mais. O sono irregular e inadequado estragará esse cronograma.

Os raios de sol que atingem os olhos e a pele quando você está ao ar livre ajudam a regular a produção de cortisol, serotonina e melatonina – hormônios essenciais para uma boa noite de sono (e melhor humor no dia seguinte) . A luz do dia é 100 vezes mais potente que a luz interna. Além disso, em um dia nublado, você capta 10 vezes mais luz externa do que interna.

O importante é sempre sair de casa mesmo que por 15 minutos, independente da temperatura. Você sempre terá lucro fazendo isso.

Tireoide lenta?

Este plano de refeições de 7 dias foi criado para mostrar um pouco de amor a uma tireoide lenta. Inclui alimentos que são conhecidos por apoiar a tireoide, minimizando aqueles que podem prejudicar essa glândula delicada.

Todas as refeições são livres de soja, vegetais crucíferos não cozidos, glúten e laticínios, a fim de dar ao corpo uma pausa desses alimentos potencialmente goitrogênicos.

Você pode obter este menu e uma consulta virtual por um preço promocional de
$199.
Esta oferta é válida até 31 de janeiro de 2023.
Corra e não perca esta oportunidade, você aprenderá muito sobre sua tireoide e sua saúde em geral.
Não vejo a hora de trabalhar com você.
Envie-me uma mensagem e não se esqueça de compartilhar esta oportunidade com quem precisa de ajuda.

Gi😁

Feliz Ano Novo!

Tudo de melhor para você e sua família. Que 2023 traga muitas realizações , prosperidade , alegria e sucesso nos seus objetivos.

Conte comigo para o que precisar.

Gi

#2023

Que tal uma receita quentinha e saborosa para o dia de hoje ? Vim trazer a receita da Sopa de Abóbora Temperada! Olha só :

1 Colher de Manteiga
1 xícara de cebola, picada
3 colheres de sopa de farinha de trigo
1/2 colher de chá de curry em pó
1/4 colher de chá de cominho
1/4 colher de chá de noz-moscada moída
2 dentes de alho, esmagados
1 xícara de batata doce descascada e em cubos
1/4 colher de chá de sal
2 latas de caldo de galinha sem gordura e com baixo teor de sódio ou caldo de legumes
1 lata de abóbora
1 xícara de creme de coco
1 colher de sopa de suco de limão fresco

Como fazer:
Derreta a manteiga em uma panela grande em fogo médio-alto.
Refogue a cebola por 3-4 minutos, acrescente o curry, o cominho e a noz-moscada e refogue por 1 minuto.
Adicione a batata-doce, o sal, o caldo de galinha e a abóbora e deixe ferver. Reduza o fogo para médio-baixo e cozinhe, parcialmente coberto por cerca de 20-25 minutos ou até que as batatas-doces estejam cozidas e amolecidas. Retire do fogo e deixe descansar por 10 minutos para esfriar.
Coloque metade da mistura de abóbora no liquidificador e processe até ficar homogêneo. Usando uma peneira, despeje a sopa de volta na panela. Repita com o resto da sopa.
Aumente o fogo para médio, em seguida, misture o creme de coco e cozinhe por 5 minutos ou até que a sopa esteja bem aquecida.
Retire do fogo e acrescente o suco de limão.
Voilá ! Está pronto para servir !

Gostou dessa receita? Então já salva para fazer e compartilha com um amigo!

Talvez você tenha na cabeça que não se começa nada nessa época do ano mas eu discordo totalmente.

Começar só depende da sua decisão.

Muita gente espera o inicio do ano para resolver cuidar da saúde ou mudar algo que está te incomodando, mas você poe começar hoje mesmo.

Em um dos meus programas você consegue em 15 dias perder de 3 a 5 Kg baseado em comida de verdade. Eu acredito que a comida de verdade - sem conservantes, açúcar, sem alimentos industrializados, etc , pode ser o remédio que você precisa.

Então se você decidiu que você quer mudar, eu posso te ajudar. Entre em contato pelo link disponível aqui na BIO do perfil e posso te explicar como funciona esse e meus outros programas, e como eles podem ajudar você.

A importância de movimentar o seu corpo é extrema.

Exercício físico é qualquer atividade planejada que faça seus músculos funcionarem, ajudando o corpo a queimar calorias. Corrida, caminhada, futebol, natação, dança: tudo é válido. Opções não faltam, e a ciência comprova os benefícios do exercício físico para a saúde do corpo e da mente.

Os exercícios físicos reduzem o risco de desenvolver diabetes tipo 2, câncer, doenças do coração e vários outros problemas. Além disso, trazem benefícios imediatos e de longo prazo à saúde. Mais importante ainda, a prática regular de exercício físico pode melhorar muito a sua qualidade de vida. Bastam 30 minutos por dia para que você aproveite todos esses benefícios.

Se você tiver em algum programa de reeducação alimentar e emagrecimento consulte o profissional que te acompanha sobre a liberação do exercício nesse momento. Mas não deixe de considerar estar em movimento.

Você já fez o seu exercício hoje ?

Antes de deixar o copo transbordar , PARE.

Seu corpo tem seus limites e você precisa ajudar a sua máquina a funcionar.

Seu stress, sua alimentação, o movimento que você faz com o seu corpo, tudo afeta na sua saúde.

Eu posso te ajudar a equilibrar o seu metabolismo e resgatar a sua energia.

É possível fazer isso através da sua alimentação. Sem precisar de remédios, shakes ou outros recursos artificiais.

Cuide de você e da sua longevidade.

Você vai conseguir tirar alguns dias para descansar nesse final de ano?

Como é a maneira correta de controlar o seu emagrecimento?

Muita gente automaticamente diria que é com a balança e ficar de olho no peso. Mas isso não é verdade.

O mais importante é ficarmos atentos às medidas e composição corporal para entender as mudanças que estão acontecendo no corpo.

É por isso que meus clientes tem que fazer a cada 15 dias um relatório com suas medidas e peso, e assim consigo entender o que está acontecendo e ajudá-los da melhor forma.

Como você faz seu controle por aí? Gostaria de fazer um programa de emagrecimento voltado para a sua saúde como um todo? Eu posso te ajudar.

Um dos diferenciais do meu trabalho é estar sempre disponível para potencializar a evolução dos meus clientes.

Estão inclusas nos meus programas de emagrecimento consultas de acompanhamento, mas além dessas consultas, eu fico disponível pelo celular para ajudá-los quando precisam.

Outro dia um cliente foi ao mercado tarde da noite e tinha algumas dúvidas, e foi um prazer poder ajudá-lo ali em tempo real e garantir que ele fizesse as melhores escolhas para a sua saúde. Eu acredito que agindo assim, consigo educar os meus clientes a conseguirem tomar essas decisões para a vida, sem depender futuramente de um profissional.

Além do acompanhamento físico , eu dou suporte emocional. Pois acredito que se ambos não estiverem equilibrados, a chance de falhar ao seguir o plano é muito maior.

Se você sente que seria mais fácil você chegar nos seus objetivos com suporte de alguém que vive esse processo, que pode não só te dar dicas práticas, mas também te dar suporte emocional nessa jornada, eu posso te ajudar.

Não espere mais uma segunda feira ou a virada do ano para dar esse passo, você pode dar esse primeiro passo hoje.

Entre em contato pelo link da BIO ou por mensagem e vamos conversar.