Team Boileau

💥 Transformation 💥

Un témoignage pour vous inspirer 🌟

Un énorme merci à toi, Cristel St-Louis, pour ton expertise et ton soutien dans l’élaboration de mon premier plan de mise en forme. Je partais de zéro, sans aucune expérience en entraînement ou en nutrition, et tu as su m'encadrer, me coacher, m’encourager, m’éduquer, me soutenir et répondre à toutes mes questions avec patience et bienveillance. J’ai énormément apprécié ton approche humaine, sans jugement, ainsi que ta flexibilité à adapter mes plans à mes besoins et capacités. Cela m’a permis de maintenir ma motivation, et je t’en suis reconnaissante. Mon engagement avec Team Boileau avait pour but d’apprendre comment prendre soin de ma santé, et c’est mission accomplie! Les changements que j’ai apportés à mon quotidien sont là pour rester, et j'ai appris à aimer et avoir besoin de l’activité physique sans être une « sportive » de nature.

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🌟 Transformation des habitudes de vie c’est tellement important 🌟.

Voici un message de CCristel St-Louisqui nous partage l'expérience d'une participante des forfaits Team Boileau.

Je j’ai travaillée avec cette cliente pendant 6 mois. Elle a suivi son plan alimentaire et en plus de prendre plaisir a s’entrainer ! Elle ne connaissait pas les entraînements en circuit et les entraînements de style TABATA. Immédiatement, elle m’a dit à quel point elle avait du plaisir à faire ses entraînements et à quel point elle sentait une différence rapidement.

La nutrition fut pour elle une belle découverte de nouvelles recettes et de saveurs intéressantes. Elle m’a dit qu’elle trouvait que nous avions beaucoup de variété dans le plan. Toute la famille pouvait manger sensiblement les mêmes repas.

Je félicite ma cliente pour son beau travail et pour avoir prise de saines habitudes de vie.

Elle me dit se sentir bien dans sa peau, d'avoir retrouvé l’énergie de sa vingtaine et d’être capable d’entreprendre des activités qu’elle parvenait plus à faire avant.

Je vous invite à communiquer avec Team Boileau si vous avez envie de prendre votre santé en main, je serai heureuse de travailler avec vous !

Contactez-nous | Team Boileau

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🌟 Une Transformation Qui Va Au-Delà de la Perte de Poids 🌟

Aujourd'hui, je veux partager avec vous une transformation qui dépasse largement la simple perte de poids. Il ne s'agit pas seulement de chiffres sur une balance, mais de retrouver un bien-être, une énergie nouvelle et une motivation .

Voici son témoignage:

Il y a 6 mois j’avais un style de vie semi-actif. Je m’entrainais 4-5x semaine mais je travaille tout de même assis 8h par jour et je sortais peu bouger autre que pour aller au gym. J’essayais de gagner de la masse musculaire, d’être plus forte mais de semaine en semaine je ne voyais pas de progrès. J’était toujours fatigué, pas bien dans ma peau, j’avais peu de motivation à sortir et à compléter mes tâches et j’avais des problèmes à me souvenir de tout et rien. Après un moment, tu te tanne. Tu deviens tanné d’être toujours déçu de toi, de tes ret**ds, de tes oublient et de se sentiment de ne plus te sentir bien. En janvier j’ai donc décidé d’écrire à Magalie Frappier de Team Boileau pour discuter de mes buts et des prochaines étapes à mon développement personnel. J’ai décidé de choisir Magalie comme entraîneur parce-que son style de vie était celui que je voulais. Je voulais être une femme forte qui priorise sa santé et qui dégage une énergie positive. Le premier bloc de 8 semaines a été le plus difficile au niveau alimentaire. Par contre, plus les semaines avancent, plus on s’habitue à faire des choix santé et à trouver des recettes qui rencontrent nos buts. C’est au moment ou j’ai commencé à prioriser ma santé alimentaire que j’ai vue le plus gros de mon épanouissement. Développement musculaire, force, énergie, humeur et bien-être en général. Me voici 6 mois plus t**d, plus épanoui que jamais. J’ai perdu 3% de gras et gagner 3 lbs de masse musculaire. Encore plus important que les changements sur la balance, Magalie m’a aider à bien m’alimenter, à avoir un style de vie plus actif, à reconnaître mon cycle menstruel, à écouter mon corps et prendre le temps de me reposer ainsi que de comprendre ce que J’AIME, ce que je VEUX et ce qui FONCTIONNE le mieux pour moi. Aujourd’hui je suis une personne très différente, pas physiquement mais mentalement. Je veux réellement prioriser ma santé. Je retourne aux études pour aller dans un domaines qui reflète le style de vie que je veux avoir. Je prend le temps de m’écouter et de comprendre comment je me sens. Mais avant tout, je suis consciente des changements positif que ce style de vie m’ont apporté et comment ils m’ont changé pour le mieux.

Si vous hésitez à investir dans un entraineur comme Magalie je n’aurais qu’une chose à dire : Avoir un entraineur c’est plus qu’un plan alimentaire et d’entrainement, c’est comme prendre un cours à l’école. C’est une éducation à prendre soin de soi et à avoir un style de vie sain, c’est des connaissances qui sont appliqués chaque jour et qui vous servirons pour le reste de votre vie.

Pour prendre rendez-vous avec notre équipe :
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Bootcamp Junior 💥 dès le 9 septembre au Centre Team Boileau .

Si votre enfant a entre 6 à 10 ans et veut bouger avec notre équipe , travailler son endurance, son agilité et son esprit d'équipe; inscrivez-le dès maintenant .

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Le groupe débute la semaine du 9 septembre pour 12 semaine ‼️
Pour qui est le groupe transformation ❓
➡️ Pour les femmes qui désirent perdre du poids (minimum de 20 lbs) et améliorer leur forme physique .
Combien de temps dure le défi ❓
➡️ 3 mois
Combien coûte le défi ❓
➡️ 269.99 / mois pendant 3 mois
Qu'est-ce que le service inclut ❓
➡️ Un plan alimentaire pour une perte de poids , qui sera modifié au fil des suivis, avec 2 plans d'entraînement qui seront expliqués en personne à notre Centre.
➡️ Un accompagnement à l'épicerie afin de vous éduquer et de vous transmettre des trucs pour une épicerie optimale.
➡️ Des séances en groupe à chaque 4 semaines.
➡️ 1 suivi de 30 minutes à chaque 3 semaines avec un test d'impédance.
➡️ Un ebook de recettes avec des trucs et des astuces.
➡️Un abonnement à notre Centre Team Boileau ouvert 24/24 . Le plan peut quand même se faire uniquement à la maison.
➡️Un groupe Facebook privé afin de s'encourager et se motiver.
➡️ Une rencontre avec Melanie Martel: Coach en mindset positif et changement durable (Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61562433652502)

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Partenariat avec notre voisin sur la rue, Idolem Hot Yoga Chaud Gatineau. Ensemble, nous nous engageons à promouvoir la santé et le bien être dans notre communauté.

À partir de maintenant, les membres du Centre Team Boileau bénéficieront de réductions spéciales (essai gratuit- 10%) et les membre du Centre de Yoga auront leur 1 er mois gratuit à notre gym.

C'est une occasion parfaite pour enrichir votre routine de mise en forme avec une combinaison équilibrée d'entraînement physique et de pratique de yoga.

🚨 TR🅰️NSF🅾️RM🅰️TI🅾️N

J'ai perdu 16 LBS en 3 mois , nous explique Karyane plus bas . Voici son témoignage: ⤵️

C’est pour moi la deuxième fois que je fais affaire avec Team Boileau. J’ai entamé ma perte de poids en 2020, et j’avais fait affaire avec une coach à se moment là pendant la pandémie. Me revoilà, plus déterminée que jamais à poursuivre et à me pousser davantage pour ma santé mentale et physique. Magalie Frappier de Team Boileau a été ma coach assignée pour mon plan alimentaire et elle m’a beaucoup aidé a prendre conscience de se que je mangeais ainsi que de mes quantités. Je m’entraîne de mon côté depuis plus d’un an, mais avec l’aide de Magalie, j’ai fait de si beaux progrès en 3 mois! Jamais je n’aurais cru être capable de me rendre là où je suis aujourdhui! En faisant quelques changements dans mes habitudes alimentaires grace à l’aide de Team Boileau ainsi que ma détermination et ma constance, j’ai reussi à dépasser les objectifs que je me suis fixé. Je suis très reconnaissante, satisfaite et fière de mon parcours! Avec un total de près de 45 lbs perdu en 4 ans et 16 lbs perdu en 3 mois, j’ai maintenant plus hâte que jamais de continuer à voir mon corps changer pour le mieux, avec des habitudes saines que j’ai developpée au fil des années. Merci beaucoup Magalie pour ton aide et ton support tout au long du processus 🩷

Karyane Brunet

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🚨 1 mois post Groupe Transformation

C'est en montant les nombreuses marches des châteaux du Portugal avec le plus grand sourire que j'ai réellement réalisé les résultats de mes changements des derniers mois. Il y a 5 mois, je n'avait pas la forme physique ni mentale de profiter pleinement de ce voyage de rêve et ce incluant la gastronomie Portugaise et ses vins 🤤!! Non seulement, mes jambes n'auraient pas suivi mais mentalement, mon mindset ne m'aurait pas laissé prendre plaisir à me rendre au sommet de Sintra! Mais de là haut, j'étais si fière que j'ai du écrire immédiatement à Valérie Lapointe de Team Boileau pour lui partager ce beau moment. À quel point mes choix des derniers mois ont améliorés ma vie, ma santé, j'ai encore de la difficulté à y croire.

J'adore mon nouveau mode de vie, j'ai plein d'énergie pour continuer et surtout j'ai un mindset plus positif et encourageant envers moi-même.
Changer nos habitudes de vie à long terme, ce n'est pas toujours facile, et ça demande de la constance. Mais c'est possible de le faire et de se sentir bien dans tout ça, surtout quand on est bien entourée. Je continue d'être encouragée et motivée par mes proches et mes entraîneures, avoir ce support m'aide à me dépasser, à continuer de faire des bons choix et surtout à respecter cet engagement que j'ai envers moi-même: ma santé et mon bonheur!

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Nous sommes fières d'annoncer nos débuts de notre affiliation avec ❗️

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Bravo tu as complété le cours d'entraîneur niveau 1 , de la première cohorte de Team Boileau en collaboration avec et .nut .
Bienvenue dans l'équipe.

Rester à l'affût; le cours d'entraîneur niveau 1 de Team Boileau, sera disponible prochainement en ligne.