Best Set Coaching

💥Professionnels et entrepreneurs💥

Savais-tu que 80% des résolutions du nouvel an échouent au début du mois de février?

Tu ne souhaites pas faire partie de ces statistiques?

Tu es à mi-chemin du premier mois de 2023 ... que fais-tu pour maintenir tes objectifs en place?

Ce n’est pas le moment de baisser les bras face aux difficultés et aux obstacles que tu rencontres.

Tu dois partir du bon pied et continuer pour donner le ton pour le reste de l’année!

Tu as besoin d'une stratégie claire, simple et efficace?

Best Set Coaching a la solution pour toi!

Réserve ton ouverture de dossier exclusive maintenant!

Et assure-toi d'être dans le 20% des gens sérieux qui réussissent à respecter leurs engagements!

🔸Les places sont limitées🔸

Team best Set 🚀

Best Set Coaching 🔥

Merci à ceux qui ont pris le temps d’écrire un avis.

Pour nous, cela fait une grande différence et ajoute de la valeur.

Ça nous fait plaisir de vous lire!

Encore une fois, merci!!!

Team Best Set ✌️

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✔️

Alors que vous êtes bien détendus et réunis avec votre famille et vos amis, aujourd’hui, nous voulons que vous fassiez une chose simple…

Nous voulons que vous commenciez à penser à quoi ressemblera votre année 2023. 😍

Parce qu’en janvier, l’équipe Best Set Coaching vous dévoilera une source d’information exclusive afin d’atteindre vos objectifs de façon définitive. 🎯

Nous allons révéler comment nos clients ont fait pour atteindre leurs objectifs qu’ils s’étaient fixés préalablement.

Nous allons même remonter jusqu’aux jours les plus difficiles, quand ils ont débuté leur parcours de remise en forme, sans aucune expérience.

Le succès dans l’atteinte des objectifs est lié à une manière très spécifique de percevoir nos défis et, en janvier 2023, nous allons finalement partager ces étapes avec vous.

Donc pour l’instant, commencez simplement à bien réfléchir.

Que signifie même le mot « objectif »?

Eh bien, voici ce qu’il n’est pas.

Antonymes du mot objectif : aléatoire, sans but, inutile et indécis.

Synonymes du mot objectif : but, cible, désir, intention, mission.

Pensez-y aujourd’hui!

Si vous avez des objectifs que vous voulez accomplir, COMMENCEZ TÔT et visualisez-les se concrétiser en 2023. 🙌

Nous vous mettons au défi.

Peu importe comment vous imaginez votre avenir dans votre tête en ce moment.

PENSEZ PLUS GRAND! 🔥

Bonne fin d’année 2022 et à très bientôt!

Team Best Set ✌️

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Lutin gourmand vous proposer des biscuits de Noël au beurre d’arachide et à l’avoine! 🍪

Vous voulez laisser une gâterie santé au père Noël? 🎅🏼

Voici une recette de biscuits facile à préparer et sans sucre. 👇

Nombre de potions : Environ 12 biscuits

Ingrédients secs :

▪️2/3 tasse de protéine Believe au fudge au chocolat (Vous pouvez choisir la saveur de votre choix. Si vous utiliser de la protéine à la vanille, vous pouvez simplement ajouter du cacao.)
▪️1 tasse d’avoine
▪️1/2 tasse de farine de noix de coco
▪️1/4 tasse d’édulcorant mélange d’érythritol et de fruits des moines
▪️Sel rose

Ingrédients humides :

▪️1/2 tasse de beurre d’arachide naturel
▪️2 cuillères à thé d’extrait de vanille
▪️1/2 tasse de lait d’amande non sucré

Instructions :

1. Préchauffer le four à 350 F.
2. Dans un bol, combiner et mélanger tous les ingrédients humides.
3. Une fois bien mélangé, incorporer les ingrédients secs et mélanger.
4. Installer du papier parchemin sur une plaque à biscuits et vaporiser-le légèrement.
5. Former 12 biscuits.
6. Cuire au four pendant 12 minutes environ.
7. Saupoudrer les biscuits de sel rose.

Macros :

182cal 👉 8.8g lipides/15g glucides/10.5g protéines

Ho Ho Ho Bonne cuisson! 😋👩🏻‍🍳

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Le temps des fêtes approche. 🙆

Pour plusieurs, c’est une période riche en partys et soupers. 💁‍♀️

Les tentations seront au rendez-vous et vous risquez de faire quelques excès alimentaires. 🙅

Pour ces raisons, nous désirons vous présenter un supplément qui pourrait vous intéresser 👉
Le Sugar Balance! 🙋‍♀️

Voici les bienfaits :

▪️Améliore la sensibilité à l’insuline (Améliore la gestion des glucides)

▪️Optimise le niveau de l’énergie

▪️Supporte le contrôle de l’appétit

▪️Aide à réduire les rages de sucre

Vous désirez savoir comment l’utiliser ou vous avez des questions?

Écrivez-nous, il nous fera plaisir de répondre à vos questions!

Team Best Set ✌️

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Vous ne changerez jamais votre vie avant d’avoir changé quelque chose que vous faites chaque jour.

Le secret de votre succès est dans votre programme quotidien.

Allez au-delà de vos peurs sinon vous resterez au même endroit.

Les changements subtiles et répétés sont la base même de l'évolution.

L'histoire nous a démontré que les espèces qui ont traversé le temps sont celles qui se sont adaptées grâce à des changements subtiles mais constants.

Si vous êtes un professionnel en quête d'évolution et que vous êtes prêt à passer au prochain niveau, contactez-nous maintenant.

Team Best Set ✌🏻

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COMMENT SURVIVRE AU TEMPS DES FÊTES?

La période du temps des fêtes est un moment de plaisir, rassemblement familiale et souvenirs partagés.

Pour certains, cette période peut être synonyme de stress, dérogation des habitudes alimentaires et dérèglement de la routine.

Voici 6 trucs pour rester on track durant le temps des fêtes :

1- Profitez-en pour faire des activités dehors et en famille.

2- Planifiez vos entraînements et activités physiques.

3- Mangez un repas ou une collation avant d’aller à un événement de Noël.

4- Buvez beaucoup d’eau.

5- Prenez du temps pour vous.

6- Faites des choix qui font du sens avec votre objectif et gardez votre objectif en tête.

Le défi dans tout ça, c’est d’éviter de prendre trop de recul par rapport à nos objectifs.

Team Best Set vous souhaite de joyeuses fêtes de fin d’année 2022.✨️

Vous aimeriez recevoir des conseils plus personnalisés à votre réalité? N’hésitez pas à communiquer avec l'un de nos coachs.

Team Best Set ✌🏻

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Une grande partie de nos apprentissages se trouvent dans nos désapprentissages. 🧠

Nous sommes tous unique et nous avons tous un chemin de vie différent. Au fil du temps et des événements, nous nous sommes forgé un système de croyances et de peurs. 😨

Selon un principe en programmation neurolinguistique, nous possédons toutes les réponses et les ressources à l’intérieur de nous. 👐

Nous ne devons pas nécessairement apprendre de nouvelles choses.

Nous devons regarder à l’intérieur de nous, faire des liens et désapprendre ce que nous avons appris afin de débloquer ce qui nous freine d’avancer. 🧘‍♀️

C’est comme le soleil. Le soleil est toujours sorti. Parfois ou souvent, il y a des nuages qui le couvrent mais au-dessus des nuages, le soleil est toujours là. 🌤

Pour vous assurer que l’année 2023 soit la meilleure année de toute votre vie, contactez-nous maintenant pour réserver l’ouverture de dossier exclusive et ensemble nous allons planifier les étapes clés de votre succès. 😍

Team Best Set ✌️

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Nous sommes heureux de dévoiler le grand gagnant de l’ouverture de dossier gratuite!

Felicitations à Martin Dazé !!! 🤩

Un membre de l’équipe te contactera sous peu.

Merci à tous d’avoir participé en grand nombre.

Team Best Set ✌🏻

Nous avons décidé de ne pas participer au cyber lundi.

À la place, nous avons décidé de faire tirer une ouverture de dossier parmi les gens qui ont aimé ou commenté cette publication.

Si vous êtes déjà un client, taguez un ami!

P.S. Le ou la gagnante sera annoncé demain en commentaire à 10am.

Bonne journée! 🤩

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Like ❤ si ce post t’a aidé!

Partage avec les autres! 🙌🏻

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Marie-Michèle Richer
Mikaël Dubé

Pour plus de contenu! 🚀

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Le hip thrust a gagné en popularité ces dernières années.

Voici 8 « cues » qui vous aideront à exécuter le hip thrust CORRECTEMENT. 🤝

1. Placer votre dos contre un banc et installer la pointe de vos omoplates sur le banc.

2. Relever votre bassin en poussant dans vos talons.

3. Tout au long du mouvement, pousser vos genoux vers l’extérieur.

4. En règle générale, en haut du mouvement, ajuster vos pieds pour que vos tibias soient perpendiculaires au sol.

5. Compléter une extension complète de vos hanches. Prenez note que votre activation maximale se situe en haut du mouvement.

6. Exécuter le mouvement en gardant légèrement votre sternum vers le bas.

7. Garder votre regard vers l’avant et rentrer votre menton vers votre poitrine lorsque vous étendez vos hanches.

8. Inspirer avant chaque répétition en gardant vos abdominaux serrés.

*** En règle générale, utiliser un banc d’une hauteur de 14 pouces. La majorité des bancs dans les gym commerciales sont supérieur à 14 pouces. Deux options : utiliser un step en ajoutant 5 niveaux de hauteur OU utiliser un banc décliné. ***

Concentrez-vous à gagner de la force avec une bonne technique, votre bas du dos et vos glutes vous remercieront! 🍑

Vous voulez perfectionner vos techniques d’entraînement? Écrivez-nous! 🙌

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« Le 11 novembre de chaque année, les Canadiens et les Canadiennes observent un moment de silence en hommage aux hommes et aux femmes qui ont servi le Canada et qui continuent de le faire en temps de guerre, de conflit et de paix. Nous nous souvenons ainsi des plus de 2 300 000 personnes qui ont servi tout au long de l’histoire de notre pays et des plus de 118 000 qui ont consenti le sacrifice ultime. »

veterans.gc.ca

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🪖Simon Potvin : Team Best Set

Vous étiez plusieurs à vouloir la recette alors la voici, la voilà. La recette de boulettes à l’italienne!

Une recette parfaite pour une meal prep réussie qui respectera votre structure alimentaire. 💪

Ingrédients :

▪️500g de dinde extra-vierge
▪️500g de bœuf haché extra-maigre
▪️1 oignon, haché finament
▪️2 cuillères à soupe de blancs d’œufs
▪️4 cuillères à soupe de parmesan râpé
▪️1 cuillère à thé de persil séché
▪️1 cuillère à thé d’origan séché
▪️1 gousse d’ail, hachée finement
▪️Sel rose d’Himalaya
▪️2 cuillères à soupe de levure nutritionnelle
▪️2 cuillères à soupe de chapelure sans gluten

*** Vous pouvez doubler la recette pour avoir plus de repas! 😋

Instructions :

1. Mélanger tous les ingrédients.
2. Préchauffer le four à 350 F. Tapisser une plaque d’un papier parchemin.
3. Façonner des boulettes de la grosseur d’une b***e de golf et les mettre au four pendant 15 minutes.
4. Amener à ébullition votre sauce à spaghetti et baisser le feu.
5. Ajouter les boulettes à votre sauce à spaghetti.
6. Laisser mijoter 30 minutes et jusqu’à les boulettes soient cuites.

Abonnez-vous à notre page professionnelle pour plus d’idées de recettes santé!

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Samuel a survécu à un grave accident de voiture.

Il a eu le cou fracturé et les médecins estimaient qu’il n’allait pas retrouver ses pleines capacités.

Dans l’année suivant son accident, il a rencontré plusieurs défis personnels et professionnels.

Pour Samuel, abandonner n’était pas une option.

Quelques années plus t**d, il s'est établi dans le domaine du transport et de la manutention, spécialisé dans la livraison commerciale.

Malgré le fait qu'il vit à 2h de route de nos installations, il a décidé de passer à la prochaine étape par rapport à ses objectifs de perte de gras et de remise en forme.

Bienvenue dans l'équipe Sam, nous te souhaitons beaucoup de succès dans la réalisation de tes objectifs!

Team Best Set ✌🏼

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Team Best Set a une question pour vous!

Êtes-vous satisfait de vos résultats physiques ou de votre mindset actuel?

Si vous répondez non, alors pourquoi n’avez-vous pas obtenu notre stratégie de coaching exclusive la plus efficace?

Si c’est vraiment important pour vous, cessez maintenant d’utiliser « je n’ai pas le temps » comme excuse.

L’efficacité de notre approche unique et personnalisée a fait ses preuves et vous n’avez TOUJOURS pas décidé de réserver votre place…

Nous allons vous rendre la tâche plus facile. Envoyez-nous votre numéro de téléphone et un membre de l’équipe vous contactera rapidement!

Notre expertise professionnelle vous propose des méthodes éprouvées qui vous permettront d’atteindre les meilleurs résultats en seulement 3 mois.

À bientôt!

Team Best Set ✌🏼

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Joyeux 🎃

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Pour l’Halloween, nous vous proposons la meilleure recette de muffins santé et protéinés à la citrouille! 🎃

Nombre de potions : 12 muffins

Ingrédients ⤵️

1 banane mûre, écrasée
1 canne de purée à la citrouille (540 ml)
1/3 tasse de lait d’amande non sucré
2 cuillères à thé d’extrait de vanille
1/3 tasse de blancs d’œufs

1 tasse de protéine Believe à la vanille (Vous pouvez choisir la saveur de votre choix.)
2 cuillères à soupe de farine de noix de coco
1 cuillère à thé d’épices pour tarte à la citrouille
1 pincée de sel rose d’Himalaya
¼ tasse d’édulcorant mélange d’érythritol et de fruits des moines
1 cuillère à thé de poudre à pâte magic
1/3 tasse de pépites de chocolat noir

Instructions ⤵️

1. Préchauffer le four à 350 F.
2. Dans un bol, combiner et mélanger tous les ingrédients humides.
3. Une fois bien mélangé, incorporer les ingrédients secs et mélanger.
4. Installer et vaporiser 12 moules à muffins.
5. Distribuer le mélange dans les moules. (Nous avons utilisé une cuillère à crème glacée. Adieu les dégâts!)
6. Pour le topping, j’ai ajouté quelques graines à la citrouille et des pépites de chocolat noir.

*** Si votre purée à la citrouille est épaisse, le temps de cuisson prendra 25-30 minutes. Si votre purée est assez liquide, le temps de cuisson sera de 35-40 minutes.

Macros ⤵️

110cal/2lipides/8glucides/4fibres/13protéines

Vous avez un objectif santé? Contactez un coach pour en discuter!

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Un suivi professionnel, intensif et exclusif

Voici tous les avantages de cette stratégie unique qui a aidé des centaines de personnes à atteindre leurs objectifs personnels :

- 16 séances d’entrainement privé
- 8 analyses de la composition corporelle
- 4 programmes d’entrainement personnalisés
- 4 calendriers d’entraînement
- 1 macrocycle de 16 semaines
- 1 guide des suppléments
- 1 suivi des charges
- 1 stratégie alimentaire initiale
- 1 stratégie alimentaire évolutive

*Possibilité de condenser en 12 semaines
*3 options sont offertes

Vous voulez plus d’informations?

Par téléphone : 438-497-7515
Par courriel : [email protected]
Par message direct : Facebook Messenger ou Instagram

Let’s Goooo !!

**Offre exclusive valide jusqu’au 20 novembre 2022**

L’automne est arrivé! Le temps se refroidit! Les journées raccourcissent! 🍂

C’est le temps de commencer la vitamine D! 💊

Le manque de vitamine D peut manifester différents symptômes comme la fatigue, une sensation d’épuisement, une baisse d’énergie, une faiblesse musculaire, des douleurs osseuses, des crampes etc.

Notre corps ne produit pas naturellement de la vitamine D. Celle-ci est fabriquée majoritairement par la peau sous l’action des rayons UV. Et puisque l’exposition au soleil diminue, il est primordial de se supplémenter en vitamine D. ☀️

Voici les principaux bienfaits :

▪️Favorise le développement, le renforcement et la préservation de vos os et vos dents
▪️Contribue au bon fonctionnement de vos muscles
▪️Renforce votre système immunitaire
▪️Améliore votre humeur et votre énergie

Jusqu’au 20 novembre inclusivement, profitez de 25% sur votre bouteille de vitamine D3!🥳

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Vous êtes un(e) entrepreneur(e) et/ou vous êtes aisé financièrement, mais vous avez l’impression qu’il vous manque quelque chose?

Vous avez de la difficulté à prendre du temps pour vous?

Vous compensez dans la nourriture et vous mangez vos émotions?

Vous ne dormez pas suffisamment car votre cerveau pense trop?

‼️Se sentir épanouit et faire de l’argent sont deux choses différentes ‼

Se sentir épanouit fait référence à votre bien-être intérieur, votre confiance en vous, votre estime, vos passions, vos rêves, comment vous gérez votre stress et vos émotions etc.

Faire de l’argent signifie stabilité financière et sécurité financière.

Je connais des gens qui font de l’argent et qui ont de la difficulté à dormir le soir et qui sont émotionnellement instables.

Je connais aussi des gens qui ont un emploi au salaire minimum qui sont remplis de joie et qui sont émotionnellement stables.

Personnellement, je pense qu’il faut travailler sur les deux sphères et que l’une ne va pas sans l’autre. 💪

Pensez-vous pouvoir améliorer votre situation en adoptant de meilleures habitudes?

Écrivez-nous pour remédier à la situation et bénéficier d’un accompagnement personnalisé!

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📲 info@bestsetcoaching
📞 438-497-7515

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Aujourd’hui, je vous parle du glute bridge! 🍑

Cet exercice sollicite principalement l’arrière des jambes et des fessiers.

Voici quelques « cues » intéressants qui vous aideront à perfectionner votre mouvement :

▪️La position des pieds : Nous sommes tous anatomiquement différents.

Premièrement, choisissiez une position des pieds qui permet d’obtenir la meilleure activation/contraction au niveau de vos fessiers. Une position plus large et les pieds légèrement tournés vers l’extérieur sera préférable pour certaines personnes, tandis qu’une position plus étroite et les pieds légèrement tournés vers l’intérieur sera préférables pour d’autres. La position des pieds est propre à chacun.

Deuxièmement, si en haut du mouvement vous ressentez de la tension dans vos quadriceps, éloignez vos talons de vos hanches. Et si au contraire, vous ressentez trop de tension dans vos ischio-jambiers, ramenez un peu vos talons vers vos fesses.

▪️Concentrez-vous à pousser dans vos talons! Vous pouvez garder vos pieds plats au sol ou vous pouvez lever légèrement les orteils. Encore une fois, la position va dépendre de votre anatomie et de votre activation. 🙂

▪️Étalez vos bras à 45 degrés de chaque côté de votre corps, vos paumes vers le sol pour une meilleure stabilité!

Pour rester à l’affût des prochains conseils, abonnez-vous à notre page professionnel.

Écrivez-nous‼️

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L’autodiscipline ne signifie pas de se priver de plaisirs ou de vivre une existence stricte.

Cette démarche consiste plutôt à cibler les gains ainsi que les plaisirs qui se cachent derrière une habitude et les remplacer par des plaisirs plus bénéfiques.

Vous avec de la difficulté à vous discipliner? 😨

Vous repousser toujours votre objectif à plus t**d? 😶

Nous avons la solution pour vous! 🙌

Après avoir accompagné des dizaines de clients dans leurs objectifs et suivi de nombreuses formations, l'équipe
Best Set Coaching a acquis les compétences nécessaires pour vous assurer une programmation personnalisée pour votre transformation!

Croyez-vous pouvoir bénéficier d'une meilleure discipline? 🤔

Si vous avez répondu oui, écrivez-nous maintenant pour réserver l'ouverture de dossier exclusive! 🚀

À tout de suite!

Team Best Set ✌️

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