Orangetheory Fitness Laval- East

Happy birthday our extraordinary Coach Annie!! 🎉Your impact stretches far beyond the studio walls, shaping lives with each encouraging word, motivating push, and the inspiring example you set. ❤️Your dedication, passion, and unwavering support have transformed countless journeys. Here’s to celebrating you today, for all the lives you’ve touched and the incredible energy you bring to every session. Wishing you a day filled with joy, laughter, and all the happiness you deserve. 🎂Cheers to you, for being a guiding light in our OTF Laval community!🎈

Joyeux anniversaire à notre coach extraordinaire Annie!! 🎉Ton impact dépasse les murs du studio, impactant des vies avec chaque mot encourageant, chaque poussée motivante et l’exemple inspirant que tu donnes. ❤️Ta dévotion, passion et ton soutien inébranlable ont transformé d’innombrables parcours vers la santé et la confiance en soi. Aujourd’hui, célébrons-toi pour tous les vies que tu as touchées et l’incroyable énergie que tu apportes à chaque séance. Je te souhaite une journée remplie de joie, de rires et de tout le bonheur que tu mérites. 🎂À toi, Coach, pour être la lumière dans notre communauté d’OTF Laval Est!🎈

Voice les résultats du benchmark d’hier INFERNO🔥

Un grand merci à pour avoir rendu possible cette merveilleuse expérience pour nos gagnants du défi transformation! Un merci tout particulier à Stefana et Valeria pour leur aide et leur gentillesse en leur trouvant les meilleures tenues!🙏🏼 Ils sont prêtes à affronter leurs entraînement Orangetheory!🤍❤️

Big thank you to for making this wonderful experience possible for our winners of the transformation challenge! Special thank you to Stefana and Valeria for their help and kindness in finding them the best outfits!🙏🏼They are ready to take on their Orangetheory workouts!🤍❤️

Happy birthday to a very special lady! 🥳We are so happy to have you back as your return adds an extra sparkle to our team, and we’re thrilled to celebrate you today.✨ Wishing you another amazing year ahead Dana!💜

Joyeux anniversaire à une femme très spéciale ! 🥳Nous sommes très heureux de votre retour qui ajoute un élément spécial à notre équipe, et nous sommes ravis de vous fêter aujourd’hui.✨ Nous vous souhaitons une journée extraordinaire Dana!💜

Bonne fête des mères ! Aujourd’hui, nous célébrons toutes les mères fortes et extraordinaires ! 🩷🌸🌻
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Happy Mother’s Day !! Today we celebrate all the strong and amazing mothers out there!! 🌸🌻🌼
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Pour toutes les merveilleuses mères ! Venez nous rejoindre pour un cours demain!🧖‍♀️🩷

For all the wonderful mothers! Come join us for a class tomorrow!🧖‍♀️🩷

Voice les résultats du 1 mile🏃‍♂️

Merci à tous!!🧡

Cinq blocs. Cinq pentes. 5 exercices. Le cinquième jour du cinquième mois. Vous ressentez un motif ? C’est le 5x5 ! Demain, c’est TOUT autour du chiffre 5 ! Au sol, choisissez entre un drop set ou un drop set inversé. Sur la bande de roulement, nous accélérons à chaque baisse de pente. Des High 5 vous attendent à l’arrivée ! 🖐️
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Five blocks. Five inclines. 5 exercises. On the fifth day of the fifth month. Sense a pattern? It’s the 5x5! Tomorrow is ALL about the number 5! On the floor, choose between a drop set or a reverse drop set. On the tread,
we’re ramping up speed with each incline drop. High 5s await you at the finish line! 🖐️
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Saviez-vous que le mois de mai est le mois de la sensibilisation à la santé mentale ? 🧘‍♂️🧠🧡

L’exercice physique améliore la santé mentale en réduisant l’anxiété, la dépression et l’humeur négative et en améliorant l’estime de soi et les fonctions cognitives. Soutenons-nous mutuellement sur cette voie 💪🧡
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Did you know that the month of May is mental health awareness month? 🧘‍♂️🧠🧡

Exercise improves mental health by reducing anxiety, depression, and negative mood and by improving self-esteem and cognitive function. 💪
Let’s keep our minds and spirits healthy, together! 🧡
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Avril 20+🌼

Voice les résultats pour DriTri Avril 2024✨

It is with a heavy heart that we share the news of Mista departing from our team! While we are saddened to see her go this is not goodbye as we will still see her on the other side of the desk!
Please know that your presence will always be felt and our door will always be open.😊

We wish nothing but the best for you and your family and thank you for all your hard work, the wonderful smile and positive energy you brought everyday.The members love you and so do we! 🫶🏼
Best wishes for your journey ahead!

-OTF Laval Family🧡

VENEZ ESSAYER UN ENTRAÎNEMENT ORANGETHEORY En soutien à Enrico Bocchinno, candidat visionnaires de l’année!

🗓️Le samedi 25 Mai à 13h00, à ORANGETHEORY FITNESS LAVAL, nous organiserons un cours d’entraînement privé pour tous ceux qui souhaitent faire un don à la cause.

🧡Orangetheory est un entraînement de groupe de 60 MINUTES pour tout le corps qui combine science, coaching et technologie pour garantir des résultats optimaux. Notre entraînement est un entraînement par intervalles basé sur la fréquence cardiaque, dans lequel vous vous entraînez sur 5 zones de fréquence cardiaque conçues pour charger votre métabolisme pour PLUS de combustion calorique, PLUS de résultats et PLUS de confiance, le tout pour vous offrir PLUS de VIE.

Chaque personne qui assistera au cours offrira un don de 50$, payable à la porte. Tous les profits iront à la campagne SLLC. Les fonds contribueront à propulser des recherches cruciales, à fournir des services et à faire progresser les efforts de sensibilisation

🏃‍♂️L’exercice est en fait un moyen bénéfique de vivre plus longtemps et réduit les risques de contracter une maladie, y compris le cancer. Il améliore votre endurance, augmente votre force, maintient votre cœur en bonne santé, soulage le stress et peut aider à renforcer vos os.

📩Pour réserver votre place, envoyez un courriel à Orangetheory Fitness Laval : [email protected]. Les places sont limitées !

📍Orangetheory Fitness Laval Est
2837 Avenue des Aristocrates Local 109, Laval QC H7E 0H3

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C’EST L’HEURE DU GIVEAWAY ! 🎁

Participez à la chance de gagner une quantité de 3 mois de paquets d’énergie Hornet (3 boîtes de 25), une semaine gratuite chez Orangetheory Fitness Laval* et de la marchandise OTF! 🏃🐝

Pour participer, vous devez ...
- Suivre les deux pages instagram ( & )
- Taguer 3 amis

Le concours commence le lundi 26 février et se termine le dimanche 3 mars.

BONNE CHANCE !

*La semaine gratuite est réservée aux non-membres. Si vous êtes membre, vous pouvez donc donner la semaine gratuite à quelqu’un d’autre.

GIVEAWAY TIME! 🎁

Enter the chance to win a 3 month supply of Hornet Energy packets (3 boxes of 25), a week free at Orangetheory Fitness Laval and some OTF merchandise! 🏃🐝

To enter you must …
⁃ Follow both instagram pages ( & )
⁃ Tag 3 friends

Contest begins Monday Feb 26th and ends Sunday March 3rd

GOOD LUCK!

*Free week is only for non-members, therefore if you are a member you may give the free week to someone else

Une question pour vous en ce samedi matin 🧡☀️
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A question for you all on this Saturday morning ☀️🧡
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Alors que l’exercice et la nutrition sont souvent au centre des préoccupations en matière d’objectifs de santé écrasants,
un bon sommeil est important pour progresser en classe (et dans la vie !). Libérer votre potentiel commence par un sommeil de qualité 🧡😴💤
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While exercise and nutrition are often in the spotlight for crushing health goals, good sleep is important for leveling up in class (and life!). Unlocking your potential starts with quality zzz’s 😴🧡💤
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Joyeux anniversaire à notre associés de vente Sara!🎈Nous te souhaitons une journée fantastique remplie de rires, de joie et de toutes tes choses préférées. C’est l’occasion de célébrer la personne merveilleuse que tu es! 🎂

Happy birthday to our sales associate Sara!🎈Wishing you a fantastic day filled with laughter, joy, and all your favorite things. Here’s to celebrating you and the wonderful person you are! 🎂

Quelle est la première chose qui vous vient à l’esprit lorsque vous entendez cela ? Déposez le vôtre ci-dessous ! 🧡🏋️‍♀️🏃‍♀️
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What’s the first thing that comes to mind when you hear these? Drop yours below! 🧡🏋️‍♀️🏃‍♀️
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Voici Hornet Energy 🐝⚡️ Nous collaborons avec eux pour fournir des échantillons gratuits dans le studio ce samedi 17 février. Vous ne voudrez pas le manquer!😋

Introducing Hornet Energy 🐝⚡️We are partnering with them to provide free samples in studio this Saturday February 17!! Come on by,you won’t want to miss out!

Joyeuse Saint-Valentin de la part de nous tous à la OTF Laval Est ! 💘🧡😍 Nous vous aimons et apprécions tous !!!
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Happy Valentines Day from all of us at OTF Laval Est 🩷🥰❤️ We love and appreciate all of you!! 😍💘
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Oubliez la flèche de Cupidon, nous visons la victoire dans Capture the Flag cette Saint-Valentin Jour 💘🧡🚩
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Forget Cupid’s arrow, we’re aiming for victory in Capture the Flag this Valentine’s Day 💘🧡🚩
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Le manuel d’entraînement de demain : GAME DAY 🏈🏆

Lancez la pièce, relevez les défis à
chaque station et laissez l’équipe au sol être votre quart-arrière. Six tours, une mission: atteindre la « zone des buts ». Êtes-vous tous prêts ? 🔥🌟
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Tomorrow’s workout playbook: GAME DAY 🏈🏆

Flip the coin, tackle challenges at
each station, and let the floor team be your quarterback. Six rounds, one mission: reach the “end zone.” Are you ready? 🔥🌟🧡
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Voici les résultats de l’entraînement “Catch Me If You Can”🏃‍♂️🏃‍♀️

Voici les résultats de l’entraînement “Catch me if you can” d’hier!! 🏃‍♂️〰️🏃‍♀️

DEMAIN 🏃🏃‍♀️🏃‍♂️
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