Massothérapie 13 & Ostéopathie

On parle de moi dans le Courrier Laval! ☺️

C'est cool quand même non? ;)

Pour déjouer facebook, j'ai mis l'article dans le haut d'une de mes pages web pour pouvoir vous mettre le lien!

Massothérapeute Ostéopathe Naturopathe - Massothérapie 13 & Ostéopathie Venez découvrir chaque thérapeute qui forme la merveilleuse équipe efficace de Masso13, avec leurs qualités professionnelles et humaines!

On parle de moi dans le Courrier Laval! ☺️

C'est cool pareil, vous trouvez pas?

Massothérapeute lavalloise honorée - Courrier Laval Nathalie Paterakis, propriétaire de la clinique Massothérapie 13 & Ostéopathie, a reçu le prix d’excellence Esprit d’entreprise.

Samedi dernier avait lieu le gala de Reconnaissance annuel du Réseau des massothérapeutes professionnels du Québec.

J’avais l’honneur d’être nominée pour le prix d’excellence Esprit d’entreprise.

J’ai eu la grande joie d’être la gagnante du prix!!!

Ça fait 3 ans et quelques mois que j’ai repris l’entreprise et je suis super fière du chemin parcouru. Ce prix c’est une célébration pour moi de tout ce travail et de la belle équipe qui a choisi de se coller à moi dans mon projet.

Merci la gang! Vous êtes merveilleux!

J’aime mon travail dans tous ces aspects.

💚

J'aime beaucoup cette photo de moi quand j'étais petite. Je faisais un massage de tête à ma grande cousine. 😁

J'ai aussi un souvenir très ancré de la maternelle. J'étais jumelée avec le petit garçon le plus tannant de la classe et on faisait une activité de massage. On avait une feuille à suivre et on faisait un massage de tête à l'autre. Le petit garçon s'appelait Jonathan et il s'est endormi! 💆🏽‍♂️

Je me souviens encore du "thumb's up" que la professeure m'avait fait avec un grand sourire! lol Mais je me souviens surtout du sentiment que j'ai eu à ce moment là. Je sentais que je lui avais fait du bien et c'était merveilleux! Sans le savoir, ma voie se traçait un peu déjà!

Tu as ce genre de souvenir en lien avec ton travail?

Salut!

Par ce dimanche gris, mais agréable, j'avais envie de te partager un petit "review" d'une cliente de Charlotte. On en a beaucoup des avis positifs sur elle! 😁

Les lundis sont habituellement des journées bien occupées, mais il reste quelques places demain en ostéo et en masso.

Profites-en! 💚

www.masso13.com

Le pelletage! ❄️

On en parle à chaque année, mais c'est qu'on a toujours des clients qui viennent nous voir suite à des blessures en lien avec ça.

Pelleter, ça peut être très exigeant.
𝑱𝒆 𝒄𝒓𝒐𝒊𝒔 𝒒𝒖'𝒖𝒏 𝒅𝒆𝒔 𝒎𝒆𝒊𝒍𝒍𝒆𝒖𝒓𝒔 𝒕𝒓𝒖𝒄𝒔 𝒒𝒖𝒊 𝒑𝒖𝒊𝒔𝒔𝒆 𝒆̂𝒕𝒓𝒆 𝒅𝒐𝒏𝒏𝒆́, 𝒄'𝒆𝒔𝒕 𝒅'𝒆̂𝒕𝒓𝒆 𝒑𝒓𝒆́𝒗𝒐𝒚𝒂𝒏𝒕!

Dans mon expérience, plusieurs blessures se font parce que les gens sont pressés de dégager l'entrée pour quitter le domicile. Quand on veut aller vite, on ne se positionne pas bien et surtout on ne porte pas attention à nos limites.

Si tu es habitué/e de soulever des charges et que ton corps est musclé en conséquence, en général ça va. Mais ce n'est pas gage de protection et c'est loin d'être la réalité de la majorité d'entres nous.

Donc:

1. Prévois plus de temps pour pouvoir pelleter à un rythme qui respecte tes capacités.

2. Utilises des outils qui te permettent de t'économiser, comme une grosse pelle pour pousser la neige, qui te permettra de dégager des grosses sections sans trop forcer.

3. On le répète sans cesse, mais si tu pellettes avec seulement tes bras et ton dos, ça risque de mal tourner. Utilises tout ton corps et change ta pelle de côté régulièrement.

4. N'attends pas que la neige se compacte et devienne lourde. Pellettes régulièrement.

5. L'exercice régulier, autre que le pelletage, permet de garder ton corps en meilleur état. Si le pelletage n'est pas ta seule activité physique, évidemment ça va aider!

6. N'attends pas de te blesser pour prendre soin de ton corps, viens nous voir en prévention! 😉

𝑳𝒆 𝒗𝒓𝒂𝒊 𝒉𝒊𝒗𝒆𝒓 𝒅𝒆́𝒃𝒖𝒕𝒆, 𝒂𝒍𝒐𝒓𝒔 𝒇𝒂𝒊𝒔 𝒂𝒕𝒕𝒆𝒏𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒂̀ 𝒕𝒐𝒊!

Hey!

C'est très rare que je publie les dimanches, mais... c'est pour te dire qu'à partir de la semaine prochaine, Taïna sera là les dimanches à la clinique!

Un moment de plus pour trouver de la place dans ton horaire et prendre soin de toi!

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𝙹𝚎 𝚝𝚒𝚎𝚗𝚜 𝚚𝚞𝚊𝚗𝚍 𝚖𝚎̂𝚖𝚎 𝚊̀ 𝚍𝚒𝚛𝚎 𝚚𝚞𝚎 𝚕𝚊 𝚌𝚕𝚒𝚗𝚒𝚚𝚞𝚎 𝚗'𝚎𝚜𝚝 𝚙𝚊𝚜 𝚘𝚏𝚏𝚒𝚌𝚒𝚎𝚕𝚕𝚎𝚖𝚎𝚗𝚝 𝚘𝚞𝚟𝚎𝚛𝚝𝚎 𝚕𝚎𝚜 𝚍𝚒𝚖𝚊𝚗𝚌𝚑𝚎𝚜 𝚎𝚝 𝚚𝚞𝚎 𝚜𝚒 𝚎𝚕𝚕𝚎 𝚗𝚎 𝚙𝚎𝚞𝚝 𝚙𝚕𝚞𝚜 𝚟𝚎𝚗𝚒𝚛 𝚕𝚎𝚜 𝚍𝚒𝚖𝚊𝚗𝚌𝚑𝚎𝚜 𝚊̀ 𝚞𝚗 𝚖𝚘𝚖𝚎𝚗𝚝 𝚍𝚘𝚗𝚗𝚎́, 𝚌𝚎 𝚜𝚎𝚛𝚊 𝚍𝚎 𝚗𝚘𝚞𝚟𝚎𝚊𝚞 𝚏𝚎𝚛𝚖𝚎́. 𝙼𝚎𝚛𝚌𝚒!

Bonjour!

Est-ce que le 5 janvier on a encore le droit de souhaiter Bonne année? 😉

Le mois de décembre a été super occupé, comme il l'est toujours. 🎄

Je n'ai pas été très présente sur les réseaux sociaux par manque de temps et de planification, il faut le dire.

On parle souvent de ce qui va bien, mais aujourd'hui je te parle de ma fin et de mon début d'année tout croche! 😅

Figures-toi que le 24 décembre, j'ai fait une chute dans les escaliers qui vont vers le sous-sol chez mes parents. Donc je te dirais une dizaine de marches! J'ai été chanceuse dans ma chute puisque je ne me suis rien cassé et c'est ma fesse gauche qui a absorbé tout le choc.

C'est sûr que 10 coups à la même place, ça laisse sa marque! lol J'aurais jamais imaginé voir une(des!?) ecchymose aussi grosse. J'ai eu droit à un bel hématome aussi et je sais que tout ça prendra du temps à guérir comme il faut.

La cerise sur le sundae, ce n'est même pas ça!

Le 31 décembre, je me suis levée avec l'oreille gauche bouchée... bon ok! C'est pas la première fois que ça m'arrive, donc j'en fait pas de cas. Vu que ça m'est déjà arrivé, je sais que c'est du liquide qui s'est accumulé derrière mon tympan et ça va finir par passer.

Mais; je voudrais ici mettre un mot, mais je ne suis pas certaine ce qui est acceptable... lol, donc on va y aller avec 𝑚𝑎𝑢𝑡𝑎𝑑𝑖𝑛𝑒, c'était pas assez. Le 1er janvier, mon autre oreille bouche aussi un peu, mais bon, j'entends quand même assez, c'est pas si pire.

La nuit du 1er au 2... ouch!!!! douleur à mon oreille droite! Est-ce que je peux y aller avec un 𝐶𝐴𝐿𝐼𝑁𝐸 !?!

Mon oeil droit s'est mis de la partie aussi... conjonctivite...

Tsé quand ça va pas!

Bref... je suis finalement allée à la clinique, j'ai deux otites séreuse, donc ce que ça veut dire c'est que ça va passer éventuellement... Rassures-toi, je n'ai plus de douleur, mais j'ai les deux oreilles bien bouchées et je n'entends pas grand chose.

Donc voilà! C'est comme ça que j'ai fini 2023 et débuté 2024! 🤣

Et oui, mieux vaut en rire!

Je pourrais décider de déprimer et me mettre en boule en disant que la nouvelle année commence comme de la m #$%? et que 2024 sera pourrie!

Mais je décide de ne pas être dans cet état et je sais bien que mon année c'est moi qui vais la bâtir au fils des semaines et des mois.

Sur ce, si tu as lu jusqu'ici, et bien BONNE ANNÉE 2024!!!
Bonheur, joies, amour, projets... et comme on le dit toujours sans savoir à quel point c'est important quand on l'a, de la SANTÉ!!!

Prends-en soin, c'est vraiment important. 🙏

Je vous laisse sur une photo de moi aux Iles-de-la-Madeleine lors de mes vacances au mois de septembre. Dans un bien meilleur état que présentement. Aucun problème à m'assoir sur mes fesses à ce moment là 😁

Il y a 7 ans déjà c’était ma remise de diplôme en ostéopathie!

C’est loin et proche en même temps! Mais tellement s’est passé depuis et je suis pas mal fière du chemin accompli!

Bon week-end! 💚

On parle souvent du psoas en thérapie manuelle. 👐🏼

Ce n'est pas toujours évident à visualiser pour tout le monde.

Cette photo le montre bien! 👁️

Sur cette image il faut imaginer que les muscles abdominaux ont été enlevés de la partie antérieure ainsi que les organes comme le foie, l'estomac et les intestins.

Ça permet de voir la partie profonde de l'abdomen, c'est là que se trouvent les psoas (un de chaque côté), en antériorité par rapport à la colonne vertébrale.

C'est un puissant muscle de flexion des hanches qui peut aussi affecter la courbure lombaire et les tensions de cette zone du corps.

Salut!

Le mois de décembre est à nos portes.

As-tu utilisé ton porte-feuille d'assurances au complet? 😉

Voici un superbe avis d'une cliente de Taina.

Tu prends rendez-vous? 💚

Tirage de 3 prix à la clinique! 🥳

Pour participer, tu pourras remplir un coupon de participation à ton prochain rendez-vous. Le tirage aura lieu le 22 décembre, tu as donc jusqu'au 21 décembre pour prendre rendez-vous et accéder à une participation au tirage!

Qui sait? Peut-être que d'autres prix s'ajouteront?!?!

À bientôt! 🎄

Si tu es client de Malina, tu as peut-être remarqué que ses disponibilités ont changées dernièrement. C'est parce qu'elle suit de nouveau une formation pour se perfectionner! Elle est déjà excellente, donc imagine après!

Voici un témoignage d'une cliente plus que satisfaite:

"𝐌𝐚𝐥𝐢𝐧𝐚 𝐰𝐚𝐬 𝐚𝐦𝐚𝐳𝐢𝐧𝐠 𝐚𝐧𝐝 𝐈'𝐦 𝐚𝐥𝐫𝐞𝐚𝐝𝐲 𝐛𝐨𝐨𝐤𝐢𝐧𝐠 𝐦𝐲 𝐧𝐞𝐱𝐭 𝐚𝐩𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐡𝐞𝐫.

𝐇𝐢𝐠𝐡𝐥𝐲 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐝."

Novembre... 𝘦𝘴𝘵 𝘭𝘦 𝘮𝘰𝘪𝘴 𝘢𝘶 𝘤𝘰𝘶𝘳𝘴 𝘥𝘶𝘲𝘶𝘦𝘭 𝘭𝘢 𝘯𝘢𝘵𝘶𝘳𝘦 𝘴𝘦 𝘱𝘳𝘦́𝘱𝘢𝘳𝘦 𝘢̀ 𝘴'𝘦𝘯𝘨𝘰𝘶𝘳𝘥𝘪𝘳. 🥀

Ah... novembre! Pas mon mois préféré je l'avoue. Mais... un moment où il est bon de ralentir, accepter qu'il fait noir plus tôt et se reposer. 🌃

Je sais qu'au travail les dernières semaines de l'année sont souvent chargées pour plusieurs, donc "ralentir", tu me diras que ce n'est pas facile à faire!

On travaille aussi habituellement beaucoup en novembre et décembre! On te suggère donc de réserver tout de suite tes rendez-vous, ce sera une chose de faite et surtout, tu sauras que tu as ces moments dans ton horaire! Ces moments pour toi. 💆‍♀️💆‍♂️

C'est parti pour les dernières semaines de 2023!

À bientôt! 💚

C'est l'Halloween demain!

Ceux qui passeront dans les rues, on vous souhaite beaucoup de plaisir et de délicieux bonbons!

De notre côté nous serons ouverts et heureux de vous accueillir!

Joyeux halloween! 🧟‍♀️🧟‍🧛‍♂️🧙

On termine la semaine en beauté avec un super témoignage d'un client de Charlotte, en ostéopathie!

"𝑇𝑟𝑒̀𝑠 𝑠𝑦𝑚𝑝𝑎𝑡ℎ𝑖𝑞𝑢𝑒 𝑒𝑡 𝑒𝑥𝑐𝑒𝑙𝑙𝑒𝑛𝑡 𝑠𝑒𝑟𝑣𝑖𝑐𝑒.

𝐽𝑒 𝑚𝑒 𝑠𝑒𝑛𝑠 𝑏𝑒𝑎𝑢𝑐𝑜𝑢𝑝 𝑚𝑖𝑒𝑢𝑥 𝑒𝑡 𝑠𝑒𝑠 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑒𝑖𝑙𝑠 𝑚'𝑜𝑛𝑡 𝑏𝑒𝑎𝑢𝑐𝑜𝑢𝑝 𝑠𝑒𝑟𝑣𝑖𝑡!!"

Bon week-end! 💚

C'est une belle surprise que j'ai eu! 💚

J'ai été nommée une des 3 ostéopathes les mieux notés à Laval! 💪

Pas si pire quand même! 😉

https://threebestrated.ca/fr-ost%C3%A9opathes-in-laval-qc

Voici le magnifique résultat de la livraison d’hier!! 😍

Tu aimes? Nous on capote comment c’est beau ET fonctionnel 🤪

Merci à Concept Bureau! Très bon service et excellent résultat!

Bon week-end! 💚

Une autre nouveauté aujourd’hui dans la réception….

Tu devines ce que c’est? 😉

La réception fait tranquillement peau neuve pour mieux vous servir!

On a débuté avec les chaises 😁

Belles ET confortables! 💚

D’autres changements à venir!!!

C'est le long week-end de l'Action de grâce qui débute! 🍁

Il reste présentement une petite place en masso demain matin (samedi), mais la bonne nouvelle, c'est que la clinique est également ouverte lundi!

Christine, Amélie et Taïna t'attendent en masso et Charlotte en ostéo!

C'est une journée parfaite pour recevoir un soin!

Qu'est-ce que tu attends? 😉

www.masso13.com

Connaissez-vous le pilates?

Je suis inscrite au studio de Pilates Nathalie Cadotte sur le boulevard Sainte-Rose depuis le mois de janvier. Les effets sur mon bien-être, ma posture, ma force et ma flexibilité sont vraiment notables depuis et ne font que s'améliorer avec les mois! 💪🏼

Je le conseille souvent à mes clients car des douleurs récurrentes nécessitent souvent un travail plus en profondeur au niveau des muscles posturaux. Ensuite, au lieu d'avoir à penser à bien se tenir et bien respirer, ça se fait tout seul! On peut travailler de paire avec eux pour vous aider 🙂

Je vous les recommande fortement! 💚

Notre chère Christine!

Elle n'est pas là si souvent, surtout les samedis (ça c'est pratique n'est-ce pas? 😉), mais elle fait sa marque auprès de ses clients.

"Elle a une bonne main" comme on dit!

Pour le témoignage de cette semaine, voici donc celui d'un de ses clients!

Bonne semaine 💚

Septembre se termine ce samedi. Je vous ai dit que j'adorais ce mois?

C'est pourquoi je prends mes vacances en septembre. Qu'on me lise bien, je prends mes vacances en septembre parce que j'aime ce mois et je veux en profiter au maximum. Ce n'est pas parce que je prends mes vacances en septembre que j'aime ce mois! 🙂

J'adore mon travail! Je suis choyée de le faire parce que j'aime mes clients et mon équipe. Pour moi les vacances c'est seulement une opportunité de faire autre chose! Cette année se fût pour moi entre autre la chance de découvrir les Iles-de-la-Madeleine, en faisant une de mes passions favorites, la photographie!

Je termine donc ce mois mémorable en vous laissant sur quelques clichés que j'ai fait là-bas.

Bon mois d'octobre!! 🍂🍁🌾

Un autre mois merveilleux! ❤️🧡💛💚

Diane est la fondatrice de la clinique. Et la clinique a 33 ans! Oui oui, 33 ans!

Diane a donc vu beaucoup de gens depuis toutes ces années. Ses clients sont toujours aussi reconnaissants. 3 mercis plutôt qu'un, je pense que ça veut tout dire!

💚

Le drainage lymphatique est assez populaire à la clinique. Tu connais?

Il est bon en fait d'en recevoir un aux changements de saison, surtout si tu as tendance à avoir de la fatigue ou une baisse de ton système immunitaire dans cette période.

Je te laisse sur un beau témoignage d'une cliente de Malina qui en a reçu un!

𝙈𝙖𝙡𝙞𝙣𝙖 𝙚𝙨𝙩 𝙩𝙧𝙚̀𝙨 𝙘𝙤𝙢𝙥𝙚́𝙩𝙚𝙣𝙩𝙚. 𝙀𝙡𝙡𝙚 𝙖 𝙗𝙚𝙖𝙪𝙘𝙤𝙪𝙥 𝙙𝙚 𝙣𝙤𝙩𝙞𝙤𝙣𝙨,
𝙟𝙚 𝙡𝙖 𝙧𝙚𝙘𝙤𝙢𝙢𝙖𝙣𝙙𝙚 𝙛𝙤𝙧𝙩𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩. 𝙅'𝙖𝙞 𝙫𝙧𝙖𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙚𝙪 𝙙𝙚 𝙩𝙧𝙚̀𝙨 𝙗𝙤𝙣𝙨 𝙧𝙚́𝙨𝙪𝙡𝙩𝙖𝙩𝙨 𝙖𝙥𝙧𝙚̀𝙨 𝙡𝙚 𝙙𝙧𝙖𝙞𝙣𝙖𝙜𝙚 𝙡𝙮𝙢𝙥𝙝𝙖𝙩𝙞𝙦𝙪𝙚.

On commence à être beaucoup de thérapeutes, donc ça fait un petit bout que le témoignage du lundi n'a pas été celui d'un des clients de David. Ce n'est pas parce qu'on n'en a pas!

Donc voici:

𝑪̧𝒂 𝒗𝒂 𝒕𝒐𝒖𝒋𝒐𝒖𝒓𝒔 𝒃𝒊𝒆𝒏. 𝑨̀ 𝒄𝒉𝒂𝒒𝒖𝒆 𝒗𝒊𝒔𝒊𝒕𝒆 𝒋'𝒂𝒊 𝒕𝒐𝒖𝒋𝒐𝒖𝒓𝒔 𝒖𝒏 𝒃𝒆𝒍 𝒂𝒄𝒄𝒖𝒆𝒊𝒍 𝒆𝒕 𝒖𝒏 𝒃𝒐𝒏 𝒎𝒂𝒔𝒔𝒂𝒈𝒆.

Bon début de semaine!

On a changé le plancher d’une de nos salles! 💚

Tu aimes!?! 😍

Nous avons une bonne nouvelle!! 💚

Silvia sera de retour de son congé de maternité lundi prochain, le 11 septembre!!

Bon retour au travail! Tes clients seront certainement très heureux de te retrouver! 😁