Cardio Plein Air Longueuil

‼️🏃Chers participants,

Nous espérons que vous allez bien !
Nous tenions à vous informer qu'en raison du marathon de Longueuil qui se déroulera ce week-end, les 18 et 19 mai, le parc Michel Chartrand sera très animé.

Par conséquent, nous avons pris la décision exceptionnelle de déplacer toutes nos séances d'entraînement du 18 et 19 mai au Parc Des Semis à Longueuil.
Nous sommes convaincus que ce changement ne perturbera pas votre routine d'entraînement et que vous profiterez pleinement de ces séances dans ce nouvel environnement.

Nous vous remercions pour votre compréhension et votre flexibilité face à cette situation.
Nous sommes impatients de vous retrouver au Parc Des Semis pour passer d'excellentes séances d'entraînement

🕵🏼‍♀️𝑪𝒂𝒓𝒅𝒊𝒐 𝑷𝒍𝒆𝒊𝒏 𝑨𝒊𝒓 𝒍𝒂𝒏𝒄𝒆 𝒔𝒂 𝒑𝒆𝒓𝒊𝒐𝒅𝒆 𝒅𝒆 𝒓𝒆𝒄𝒓𝒖𝒕𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒅𝒆 𝒏𝒐𝒖𝒗𝒆𝒂𝒖𝒙 𝒆𝒏𝒕𝒓𝒂𝒊𝒏𝒆𝒖𝒓𝒔.

Que tu sois disponible le soir, tôt le matin ou même à l'heure du diner, nous avons besoin de toi. Imagine partager ta passion pour le fitness avec une clientèle fidèle, aimante et toujours motivée. Si tu vis dans les environs de 𝗕𝗿𝗼𝘀𝘀𝗮𝗿𝗱 – 𝗟𝗮 𝗣𝗿𝗮𝗶𝗿𝗶𝗲, 𝗖𝗵𝗮𝗺𝗯𝗹𝘆 – 𝗖𝗮𝗿𝗶𝗴𝗻𝗮𝗻, 𝗼𝘂 𝗟𝗼𝗻𝗴𝘂𝗲𝘂𝗶𝗹 – 𝗦𝘁-𝗟𝗮𝗺𝗯𝗲𝗿𝘁 – 𝗦𝘁-𝗛𝘂𝗯𝗲𝗿𝘁, cette opportunité est pour toi !

En rejoignant notre équipe, tu bénéficieras d'horaires flexibles, de formations continues, d'une ambiance motivante, d'un taux horaire attrayant, et de lieux de travail stimulants.

Si cette annonce t'interpelle, ne t**de pas ! Envoie-nous dès maintenant ta candidature à l'adresse [email protected].

La période de recrutement se termine le 30 avril 2024. Ne laisse pas passer cette chance de partager ta passion avec nous. Nous avons hâte de te rencontrer ! 🏃🏼‍♀️

🌳La session du printemps débute lundi prochain pour 13 super semaines d'entraînement! 🤩

Il est encore temps de s'inscrire ici https://app.cardiopleinair.ca/inscriptions/?f=longueuil

❗️Informations importantes session Printemps 2024❗️

🌳Préinscriptions : du 26 février au 28 février

🌳Dates de la session : du 25 mars au 23 juin (13 semaines)

🌳Réinitialisation du mot de passe : Si vous n'avez pas été dans votre dossier Cardio Plein Air en 2024, il est important de modifier votre mot de passe pour activer votre compte depuis le changement de plateforme d'inscription.

🌳Absence/reprise : Si vous devez vous absenter d'un cours, vous devez signaler votre absence dans votre compte avant le début de ce cours. Il en est de même pour les reprises, vous devez sélectionner la séance désirée dans votre compte avant le début de celle-ci. Nous allons porter une attention particulière à ces éléments pour le bon fonctionnement de nos entrainements et ainsi, faciliter la gestion des groupes de nos entraîneurs.

🌳Paiement en deux versements : La loi de l'OPC exige maintenant qu'un service soit payé en deux (2) versements dès qu'il excède 100.00$. Un premier paiement sera prélevé sur votre carte de crédit à votre inscription et la balance à la mi-session. Vous n'avez rien à faire pour le 2e paiement, il sera prélevé automatiquement sur votre carte de crédit.

🌳Inscription : le module d'inscription sera actif dès le 26 février à minuit https://app.cardiopleinair.ca/inscriptions?f=longueuil

En raison des conditions climatiques, nous annulons les séances du matin. Nous réévaluerons la situation pour les séances du midi et du soir.

🚀 Découvre notre article de blog sur comment s'alimenter lorsqu'on s'entraîne ! 💡✨

🌐 Explore avec nous les tendances actuelles, les conseils pratiques et les astuces exclusives sur la manière de manger lorsqu'on s'entraîne. Que tu sois un expert chevronné ou un débutant passionné, il y a quelque chose pour tout le monde.

👉 Ne manque pas l'opportunité d'enrichir tes connaissances et d'améliorer tes compétences. Clique sur le lien ci-dessous pour plonger dans le monde captivant de l'alimentation !

👉 https://cardiopleinair.ca/quoi-manger-avant-pendant-et-apres-un-entrainement/

👍 N'oublie pas de partager avec tes amis et collègues intéressés par ce sujet. Ensemble, construisons une communauté passionnée autour du bien-être !

Quoi manger avant, pendant et après un entrainement? - Cardio Plein Air L’alimentation joue un rôle crucial dans votre performance sportive. Que vous soyez un athlète professionnel ou simplement un amateur passionné, […]

Ayant intégré l'équipe au printemps 2022, Karine a su rapidement se démarquer par son dynamisme et son sens de l'organisation. Elle partage sa passion de l'activité physique à travers ses cours avec son large sourire et ne manque pas d'occasion de conseiller ses participants ayant des pathologies particulières. ☺️

Voici son horaire 👇

Samedi, 8:30, Cardio-nordique, Parc Michel-Chartrand
Samedi, 9:45, Cardio-Musculation, Parc Michel-Chartrand

Présentation sur Karine 👇

Elle travaille à Longueuil et à Saint-Lambert. Elle aime particulièrement donner le cours de cardio Nordique et de cardio jogging. Elle a fini son baccalauréat en kinésiologie et effectue présentement son diplôme d'étude supérieur spécialisé en exercices thérapeutiques ce qui lui permet d'améliorer ses connaissances du musculosquelettique et de faire des traitements en massothérapie.👩‍🎓💪

Le mercredi 3 janvier, nous avons entamé notre entraînement avec un enthousiasme et une énergie contagieux, même en pleine pause festive. ☺️❄️

La nouvelle session d'hiver a officiellement débuté le 8 janvier, et nous sommes impatients de vous retrouver ou de faire votre connaissance. N'hésitez pas à nous informer dans les commentaires du programme auquel vous êtes inscrit.🤗

Fais la rencontre d'Arnaud, notre coach déterminé à t'accompagner dans la réalisation de tes objectifs.💪

Voici son horaire👇

Mardi 8h00 Cardio-Musculation au Parc Michel-Chartrand
Mardi 9h15 Cardio-Musculation au Parc Michel-Chartrand
Mardi 12h15 Cardio-F.i.t au Parc Michel-Chartrand
Mardi 17h45 Cardio-Musculation au Parc Michel-Chartrand
Jeudi 12h15 Cardio-F.i.t au Parc Michel-Chartrand
Dimanche 08h30 Cardio-Jogging initiation au Parc Michel-Chartrand

Présentation sur Arnaud👇

Né au Cameroun, Arnaud a été influencé par son père, passionné de sport. Dès l'âge de 11 ans, il s'est lancé dans la pratique du soccer. Arnaud a rapidement fusionné l'entraînement de soccer avec des exercices classiques, développant ainsi sa musculature et atteignant ses objectifs personnels de rapidité et de flexibilité. En arrivant au Canada, à Winnipeg, Arnaud a entamé des études en techniques infirmières, attiré par sa passion pour l'anatomie humaine. 🫀💪

Cependant, insatisfait de cette carrière, sa véritable vocation d'entraîneur a émergé grâce aux sollicitations incessantes de son entourage pour le remettre en forme. Il a complété une formation en conditionnement physique avec l'école de formation AXIS, mettant à profit ses connaissances du corps humain acquises lors de formations antérieures. Aujourd'hui, Arnaud guide ses clients vers la réalisation rapide de leurs objectifs en alliant plaisir et entraînement, grâce à la méthode qu'il a développée et qui s'est avérée efficace.

Rencontrez Émilie, notre passionnée entraîneuse qui excelle dans son métier depuis environ 4 ans. Son engagement se traduit par le plaisir qu'elle éprouve à inspirer ses participants à bouger et à se dépasser. Pour Émilie, rien n'égale la satisfaction de constater le progrès de session en session, ainsi que le sentiment de bien-être émergent chez ses participants.🤗

Voici son horaire👇

lundi Cardio-Musculation 08:45 Parc Michel-Chartrand
lundi Cardio-Vitalité 10:00 Parc Michel-Chartrand
mardi Cardio-Vitalité 09:15 Parc Michel-Chartrand
mardi Cardio-Poussette 10:30 Parc Michel-Chartrand
jeudi Cardio-Vitalité 09:15 Parc Michel-Chartrand
jeudi Cardio-Poussette 10:30 Parc Michel-Chartrand
vendredi Cardio-Vitalité 09:15 Parc Michel-Chartrand
vendredi Cardio-Musculation 10:30 Parc Michel-Chartrand

Présentation sur Émilie 👇

Son approche dynamique et motivante vise à créer un environnement propice à la croissance personnelle et à l'épanouissement physique. À travers ses séances d'entraînement, Émilie cherche à instiller une passion pour le mouvement, encourageant chacun de ses participants à atteindre leurs objectifs tout en favorisant une amélioration constante de leur bien-être.☺️

Son expérience de quatre ans en tant qu'entraîneuse atteste de son dévouement à partager son amour pour l'activité physique et à guider ses participants vers une meilleure version d'eux-mêmes. Avec Émilie, chaque session devient une opportunité d'explorer ses limites et de cultiver une vie active et équilibrée.

🏋️‍♀️✨ Retour sur notre incroyable séance d'entraînement à Chambly le 27 décembre ! L'énergie était incroyable, et chaque participant a donné le meilleur de soi. Les sourires, la motivation, et l'effort collectif ont créé une expérience inoubliable.

🌟 Rencontrez Julie, l'âme passionnée derrière notre équipe chez Cardio Plein Air depuis... toujours ! Depuis 2002, elle a été le cœur battant de notre communauté, évoluant avec détermination et amour pour ce qu'elle fait.

🗓Voici son Horaire: 👇
Cardio-Musculation au Parc Michel-Chartrand à 8:00 les jeudis

☺️Présentation de Julie: 👇

D'abord entraîneuse à temps partiel, puis franchisée et gérante de territoire, Julie a exploré chaque facette de notre univers, mais c'est sur le terrain qu'elle trouve son véritable bonheur, entourée de participants enthousiastes ! 🌳💪

Julie a adopté le concept d'entraînement en plein air à 100%, enrichi par la joie et la proximité des petits groupes. Son objectif est clair : s'assurer que chaque séance est une expérience enrichissante, procurant satisfaction et bien-être à chacun de ses participants. 🌈✨

Avec Julie, chaque moment devient une opportunité de se dépasser, de se connecter avec la nature et de créer des souvenirs mémorables tout en prenant soin de soi. Rejoignez-nous pour une aventure unique avec une leader exceptionnelle ! 💚🏃‍♀️

𝐂𝐨𝐧𝐧𝐚𝐢𝐬-𝐭𝐮 𝐂𝐚𝐫𝐝𝐢𝐨 𝐏𝐥𝐞𝐢𝐧 𝐀𝐢𝐫 ? 🌳❄️

Aujourd'hui, c'est avec enthousiasme que nous présentons 𝑲𝒂𝒓𝒊𝒏𝒆 𝑷. Une force motrice derrière nos séances d'entraînement. Son énergie et son expertise transforment chaque session en une expérience inoubliable.

👉𝐕𝐨𝐢𝐜𝐢 𝐬𝐨𝐧 𝐡𝐨𝐫𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐚 𝐬𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐝’𝐡𝐢𝐯𝐞𝐫 𝟐𝟎𝟐𝟒 ❄️

Lundi : Cardio-Musculation 17h45 et Cardio-Bootcamp : 19h au Parc Michel Chartrand
Mardi : Cardio-Jogging intermédiaire 18h au Parc Michel Chartrand
Jeudi : Cardio-Bootcamp 19h30 au Parc des Semis
Dimanche : Cardio-Musculation 8h30 au Parc Michel Chartrand

Présentation sur Karine 👇

Karine s’est jointe à la famille Cardio Plein Air à l’été 2022. Elle est enseignante en éducation physique et à la santé au secondaire. À travers son baccalauréat, elle a étudié la physiologie de l’exercice, la neurologie et la kinésiologie, la science qui étudie les mouvements et postures du corps humain d’un point de vue mécanique, articulaire et musculaire.

Dans son travail quotidien, elle doit trouver des variantes pour faciliter les apprentissages de ses élèves et maintenir la motivation à travers différents défis. Se joindre à Cardio Plein-Air est pour elle une occasion de promouvoir l’activité physique et ses bienfaits à travers des entraînements extérieurs variés et sécuritaires. Elle s’est donnée comme mission de susciter le plaisir des participants et ainsi développer un sentiment d’appartenance à Cardio Plein-Air.💪

Ses valeurs principales sont la persévérance, la famille et le respect. Sa persévérance lui a permis de réaliser de nombreux triathlons olympiques, demi-marathons, etc. Une de ses citations préférées est : "Dis-moi et j’oublierai, montre-moi et je me souviendrai, implique-moi et je comprendrai" (Albert Einstein). Selon elle, il faut profiter de la richesse d’être en action pour apprendre.

Si tu veux oublier le stress, dynamiser ton humeur et progresser dans tes entraînements, joins-toi à elle pour rester motivé et essayer quelque chose de nouveau à chaque entraînement.☺️

Un immense merci à tous ceux qui ont participé à notre entraînement du temps des fêtes !🏋️‍♀️🎁 Votre présence a rendu cet événement spécial et a créé une ambiance chaleureuse et joyeuse. Félicitations à nos gagnants :

Tuque:

- Christine Ally (Chambly/St-Hubert)
- Chantal Blanchet (Brossard/La Prairie)
- Christiane Perrault (Brossard/La Prairie)
- Molly Valade (Chambly/St-Hubert)
- Sylvie Ménard (Brossard/La Prairie)
- Ghislaine Tardif (Brossard/La Prairie)
- Stephane Dubé (Chambly/St-Hubert)

Tapis/Élastique:

- Emilie Sauvageau (Brossard/La Prairie)
- Sabrina Hoa (Brossard/La Prairie)
- Éliane Langevin (Longueuil)
- Sophie Arcand (St-Lambert)

Abonnement 2x semaine:

- Lyne Perreault (Brossard/La Prairie)
- Sophie St-Onge (Chambly/St-Hubert)
- Chinhsiu Yang (Longueuil)
- Francine Blanchard (Chambly/St-Hubert)

Félicitations à vous tous pour votre implication et votre énergie positive. Nous sommes impatients de partager de nombreux autres moments spéciaux avec chacun d'entre vous à l'avenir. ☺️

Joyeuses fêtes à tous !❄️

**Découvre les Bienfaits de l'Entraînement en Plein Air **

Dans un monde de plus en plus connecté et sédentaire, il est facile de perdre le lien avec la nature et les bienfaits qu'elle offre. Ce blogue explore des raisons de choisir l'entraînement en plein air pour revitaliser ta routine. ☺️

De la stimulation mentale à l'amélioration de la santé physique, en passant par la connexion avec l'environnement, découvre comment l'extérieur peut devenir ton nouveau terrain de jeu pour atteindre tes objectifs de bien-être. 💪🏋️‍♀️

Prépare-toi à être inspiré par les avantages inattendus qui t’attend lorsque tu décide de repousser tes limites. Laisse la nature devenir ton alliée dans ta quête d'une vie saine et énergisante.

Lien du blogue :

À Propos - Cardio Plein Air Que tu préfères le jogging, la randonnée ou que tu t’entraines avec bébé, les multiples programmes d’entrainement développés par Cardio Plein Air savent répondre à tous les gouts et tous les niveaux.

Pendant la période des fêtes, découvre nos entraînements virtuels.

Du 18 décembre au 8 janvier, toutes les séances seront offertes en cadeau rien que pour toi. 😋🎁

Profite-en pour essayer nos programmes où que tu sois, quand tu veux. Prépare-toi, ça va chauffer ! 🔥

❗️Pour accéder à ceci, tu dois aller sur notre site internet et tu verras un petit message en bas à droite qui dit « inscription cadeau des fêtes ». ❗️

https://cardiopleinair.ca

Chers clients,

Nous souhaitons vous informer que des changements importants seront apportés à notre site web aujourd'hui le 17 décembre.

En conséquence, il ne sera pas possible de se connecter à partir de 14h.

Nous nous excusons pour l'inconvénient occasionnée et nous vous remercions pour votre compréhension.

Ces changements visent à améliorer votre expérience et nous avons hâte de vous présenter les nouvelles fonctionnalités une fois qu'elles seront en place.

Restez à l'affût!

Voici un aperçu du délicieux déjeuner préparé la semaine dernière pour célébrer la fin de session. ☺️

Et toi, comment s'est déroulée ta session ? Nous espérons que tu as connu du succès et que tu es prêt à relever de nouveaux défis !💪

Nous sommes également ravis de t'inviter à te joindre à nous pour la session d'hiver qui s'annonce. De nouvelles opportunités, de nouvelles expériences et, bien sûr, de nouveaux moments conviviaux t'attendent. Rejoins-nous pour créer ensemble des souvenirs mémorables et construire un hiver exceptionnel ! 🌟❄️

🎉🏋️‍♂️ RAPPEL FESTIF À NE PAS MANQUER ! 🏋️‍♀️🎄

Salut tout le monde ! 🌟 Le 17 décembre, de 10h à 12h, rends-toi au Parc Lucie-F. Roussel pour un entraînement spécial du temps des fêtes ! 🎅🤶

Ce qui t'attend :
✨ Entraînement énergique
✨ Breuvages chauds servis
✨ Ambiance festive garantie
✨ Prix excitants à gagner !

N'oublie pas de remplir le formulaire si tu veux participer et vivre cette expérience à fond ! 📝✨

👉Lien au formulaire : https://form.jotform.com/233175341881053

Découvre ou redécouvre les secrets de l'habillement en multicouche dans notre article de blog. 🏋️‍♀️Que tu sois un amateur de plein air ou un voyageur avide, apprends à superposer tes vêtements avec style et fonctionnalité.❄️

👉En savoir plus ici :
https://www.essaigratuitcardiopleinair.com/post/vous-pouvez-d%C3%A9sormais-bloguer-partout

Voici un aperçu d’un entraînement qui a eu lieu cette semaine avec notre entraîneur Victorien Blake . Le paysage est magnifique, c'est tellement beau ! Les moments magiques s'enchaînent. Te joindras-tu à nous pour la session d'hiver ? Ce sera une expérience incroyable à ne pas manquer ! ✨❄️

CONCOURS - 3 abonnements virtuels à gagner💻😄

Cardio Plein Air t’offre la chance de gagner ton abonnement virtuel pour la session hiver 2024. Dès le 18 décembre et jusqu'au 8 janvier, la plateforme sera accessible gratuitement. L’occasion pour toi de tester nos différents programmes et de t’entrainer où tu veux, quand tu veux. Prépare ta motivation et tes muscles, on va t’en mettre plein les yeux (et les cuisses). 😉

Pour participer : Remplis le formulaire
👉 https://forms.gle/zqhqmiunxP9jkEbj6

Le concours a lieu du 4 décembre 2023 au 8 janvier 2024. Le tirage aura lieu le 10 janvier 2024 à 13h00. Bonne chance à tout les participant(e)s !

Demain marque le début du mois de décembre. Le tout dernier mois de l'année 2023 ! ❄️

Si tu n'a pas encore pris actions sur tes résolution de janvier dernier, il n'est jamais trop t**d. Chaque jour est une opportunité pour progresser alors l'important, est de commencer ou tu est. Si tu as besoin d'un coup de main, nous sommes toujours la pour toi. 😄💪☃️

Montérégie : Longueuil - Cardio Plein Air - Ton gym grandeur nature [email protected]