Théâtre thérapeutiꓘ

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"La vulnérabilité est le terreau de l'innovation, de la créativité et du changement."
- Brené Brown

📮 En ce jour de célébration, je me permets de t'adresser un message.

⚠️ Ce que je vais partager n’est que ma vérité, basée sur mon expérience de la vie jusqu’à aujourd’hui. Sois conscient de cela.

👉 Je réalise à quel point nous sommes des objets de mémoire et combien nous sommes finalement absents du présent.

🧬 Toute notre biologie, notre biochimie intérieure nous oblige à revivre trop souvent les mêmes journées, à répondre encore et encore de la même façon aux mêmes stimuli, trop habitués que nous sommes bien souvent à demeurer dans notre zone de confort.

⛓️ Les mémoires transgénérationnelles, les blessures de l’enfance, les traumatismes, les patterns de survie s’invitent en permanence dans notre quotidien. Rare sont parmi nous celles et ceux qui réussissent à s’en affranchir.

🎞 Sur les plus de 60.000 pensées que nous avons chaque jour, plus de 95% sont les mêmes que celles que nous avons eues la veille. C’est un peu comme être prisonnier du même film et se raconter encore et encore la même histoire.

🔁 Nous sommes à 80% habités par le passé sans le savoir et à 20% à être dans la peur de retrouver ce passé sous une forme ou une autre. C’est la raison pour laquelle nous projetons tout dans l’avenir – un jour, je réussirai ci, un jour j’arriverai là – comme si nous ne comprenions pas que le futur découle nécessairement des choix que nous faisons aujourd’hui. En réalité, nous restons le plus souvent pris au piège de nos automatismes.

🧠 Nous n'y sommes pour rien, c'est notre cerveau qui est câblé ainsi.

🤔 Dans un tel contexte, comment opérer les changements auxquels nous aspirons, auxquels notre âme invite? Et comment accompagner les transitions incessantes que la vie exige de nous?

✨ Pour faire de nouveaux choix aujourd’hui, nous avons besoin de nous synchroniser dans l’ici et maintenant, de savoir comment répondre aux impulsions que le présent nous envoie, d’accueillir toute forme de densité qui se présente dans le but de la relâcher.

🌊 Il est possible de porter notre attention sur nos ressentis à chaque instant. D’écouter les vagues du présent en continu. N’importe quoi peut faire l’affaire, tout ce qui nous arrive, absolument tout, est un moyen direct et immédiat d’identifier ce que nous ressentons.

🏄🏼‍♂️ En apprenant à surfer les vagues du présent, en apprenant à reconnaître ce que nous ressentons, en s’entraînant à l’accueillir et à l’exprimer librement puis en le laissant aller, nous libérons la densité mémorielle qui nous habite et nous conditionne. Nous nous purifions de nos mémoires, traumatismes et patterns et pouvons au fur et à mesure du vide que nous créons dans l‘espace de notre présence, ressentir de nouvelles émotions, comprendre notre vie selon de nouvelles perspectives et commencer à formuler de nouveaux accords avec nous-même.

🎨 De ces nouveaux accords surgissent de nouvelles couleurs avec lesquelles nous façonnons et consolidons par l’expérience un nouveau système de croyances, une nouvelle neurologie, une nouvelle biologie, une nouvelle biochimie.

👣 C’est ainsi que s’opèrent les premiers changements, petits pas par petits pas. Notre façon de penser et d’interagir avec notre réalité évolue, nos perceptions se transforment, notre état de conscience change à ce point que nous devenons conscients de notre pouvoir créateur et l’appliquons à nos façons d’agir et de vivre, ce qui nécessairement a un impact sur notre réalité et nous permet de nous relier à plus grand que nous.

💫 J’ai découvert par les techniques du jeu de l’acteur que j’ai pratiqué pendant plus de 10 ans et au travers une autre décennie de formation et d’accompagnement en thérapie quantique que le moment présent est la clé de notre capacité à nous réinventer et à influencer notre réalité instantanément.

💪 Ce processus prend du temps pour s'installer. La vie brasse les cartes de temps en temps et il est facile de retomber dans nos anciens schémas. J’en ai fait les frais plusieurs fois. C’est un peu comme pour les sportifs et les artistes. S’ils ne pratiquent pas au quotidien, leurs habilités s’amenuisent rapidement.

⏳ Le meilleur moment pour s’exercer à être présent et moboliser son pouvoir créateur est clairement maintenant, tout de suite, de commencer à y consacrer temps et énergie.

🤜🏼 Aujourd’hui, j’utilise les outils que j’ai pratiqué pendant plus de 20 ans pour permettre à quiconque souhaite contacter son potentiel de création à travers l’exploration du moment présent d’avoir la possibilité de vivre cette expérience au combien rafraîchissante et revitalisante et ce, même si elle peut sembler de prime abord assez inaccessible tant nous sommes des êtres qui vivons dans nos têtes.

🚀 Vous pouvez commencer à explorer vos ressentis et à vous libérer de vos mémoires en embrassant l’expérience du présent immédiatement. Il suffit de suivre les étapes suivantes :

1️⃣ Reconnaître ce qui se présente quoi que ce soit – sentiments, émotions, pensées, sensations, ressentis, tout ce dont on peut prendre conscience.

2️⃣ Accueillir ce qui est. Le laisser se manifester sans intervenir, sans l’interpréter, sans chercher à maintenir une expérience agréable ou à s‘éloigner d’un inconfort, dans la bienveillance, en explorant sensations physiques, ressentis, pensées et émotions.

3️⃣ Exprimer ce qui est ressenti, en se permettant de le nommer, en relâchant les tensions, en détendant le corps, en se laissant être traversé par l’énergie qui cherche à circuler à l’intérieur et autour de nous, aussi intense soit-elle, et plus elle est intense, plus il est nécessaire de se détendre et d’exprimer.

4️⃣ Laisser aller en observant les sensations petit à petit se dissoudre, les pensées s’éloigner, les ressentis s’apaiser et les tensions se relâcher. Laisser aller ce qui est venu pour faire place à ce qui veut venir et rester alerte à ce qui est présent puis poursuivre exactement le même processus.

📌 Je sais toutefois à quel point notre mode de vie et nos obligations sociales nous empêchent de trouver l’espace sain où vivre cette connexion au présent, encore moins de bénéficier de la bienveillance et de l'accompagnement adéquat d'un expert.

🙋‍♂️ C’est pourquoi j’organise un atelier de 5 semaines, les mercredis 3, 10, 17, 24 et 31 juillet au soir, de 18h30 à 21h30, pour réunir un groupe de 4 à 8 volontaires maximum prêts à braver l’inconfort du moment présent et à se libérer des mémoires qui ne les servent plus.

✅ Les frais de participation demandés aux participants sont pour couvrir les frais de location du local – Katty nous accueille dans son studio sur la 3e avenue au coin de Bellechasse.

📭 Écrivez-moi en MP si tu es intéressé(e) à vivre cette aventure intérieure. Idéalement, je souhaite un engagement pour les 5 dates. Au plaisir d’échanger avec toi et peut-être d'avoir le privilège et le plaisir de t'accompagner dans la découverte de ces outils à mon sens révolutionnaires.

🙏🏼 Merci infiniment de m’avoir lu.

🎬 À toi de te mettre en mouvement maintenant, de pratiquer et de checker tes ressentis. À te lire!

Cet atelier n’est pas pour toi :
❌ Si rien n’a résonné en toi à la lecture de ce message.
❌ Si tu crois que tout ce qui t'arrive est la faute de la vie ou d’autrui.
❌ Si tu n'es pas prêt(e) à visiter tes inconforts en démontrant que tu acceptes d'être guidé(e) dans la pratique des exercices proposés et que tu n'es pas ouvert(e) à vivre de nouvelles émotions.
❌ Si tu es sans arrêt dans le jugement et plein(e) de certitudes.

Cet atelier est définitivement pour toi :
✅ Si tu ressens en dedans que ce message a résonné en toi, davantage encore si un savant mélange entre excitation et inconfort s’est manifesté.
✅ Si tu crois en ta capacité à influencer la réalité qui t'entoure et que tu as envie de croire en toi et en la vie.
✅ Si tu es prêt(e) à prendre des petits risques et à te faire confiance en embrassant l’inconnu tout en respectant ton rythme et tes besoins.
✅ Si tu es une personne qui s’interdit d’être dans le jugement et qui désire cultiver la bienveillance tant envers elle-même qu’envers les autres.

🥳 Au plaisir !

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All you can lose by being real is something that's fake.

Tout ce que vous avez à perdre en étant vrai est quelque chose qui ne l'est pas.

Théâtre thérapeutiꓘ Ta vérité en mouvement.

Cette quête de la vérité, du soi.

Cette quête de l'être. Comme l'évoquait Shakespeare.

"To be or not. To be that is the question."

Nous dit Hamlet.

Être n'exige rien de nous.
Être c'est tout l'inverse. C'est cette part de nous qui est malgré nous.

Si vous cherchez à être vous êtes à côté de la plaque.

Pour commencer à être, il suffit de cesser de vouloir pour se permettre d'écouter.

L'écoute est la première clé de l'être.

C'est ce que j'enseigne grâce aux techniques du jeu d'acteur. L'écoute.

L'écoute de soi. L'écoute de l'autre.

Là a lieu la rencontre. L'autre est le chemin à la rencontre de soi.

Si tu as l'intention de venir à l'atelier découverte que j'organise ce mercredi soir de 7 à 9 pm à Montréal, merci de confirmer ta présence en laissant un commentaire ici.

Merci à toi et vis une journée pluvieuse merveilleuse.

👋 Salut tout le monde

J'espère que vous allez bien sous le soleil de Montréal. Ouh que ça fait du bien. 🌞🌡⛱️

👉 J'organise un atelier découverte mercredi prochain de 19h à 21h [mercredi 26 avril] pour découvrir les techniques du jeu d'acteur auxquelles je vais faire appel auprès du petit groupe de personnes motivées que je compte réunir.

L'idée c'est d'être ensemble pour une aventure humaine de 8 semaines que j'envisage débuter à compter de la mi-mai et toujours dans le but de se faire un max de bien et d'avoir bien du fun tous ensemble.
👍🫶🤙

Pour constituer ce groupe, je recherche 4 à 8 personnes qui sont prêtes à me faire confiance et à investir 3h de leur temps chaque semaine en soirée ou pendant la fin de semaine. C'est tout. Pas de contribution sinon votre engagement à présent et of course bienveillant. That's it.☝️

Pour mercredi prochain, toute personne susceptible d'être interpellée à l'idée d'intégrer ce petit groupe de personnes est bien évidemment bienvenue à la soirée découverte. 💫

L'idée de cet atelier découverte c'est de vous permettre de venir essayer cette approche, de voir si ça vous rejoint, si ça vous parle, si ça vous plaît et si ça vous donne envie d'aller plus loin. 🚀

Pas plus pas moins. 🚥

On se retrouvera dans le superbe local d'une amie qui y pratique le jour l'orthopédagogie auprès des enfants qui viennent la consulter. 🎪

Gratitude 🙏

Le fait de savoir que cet espace est consacré au bien-être des enfants me remplit de joie parce que c'est exactement à notre enfant intérieur que l'on fait appel dans cette approche du jeu d'acteur et que si je fais tout ça c'est bien pour satisfaire le mien et proposer à d'autres d'en faire autant. 🤗

Le but c'est d'être vrai avec soi, d'accueillir ses émotions dans la bienveillance, de les explorer en toute simplicité et de les exprimer avec la plus grande liberté possible et en vérité. 🤝

Le bénéfice auquel s'attendre avec la pratique, c'est de petit à petit gagner en confiance et tranquillement commencer à décoder les messages qu'en permanence nos ressentis et nos émotions nous délivrent si on s'entraîne à les accueillir et les écouter. 🤲

Les émotions sont le langage de l'âme et c'est ce langage que j'ai simplement envie de vous inviter à venir davantage explorer et découvrir pour vous-même et pour tous.💞💗💞

Écrivez-moi un message en privé pour signifier votre intérêt que je sois en mesure de prévoir combien nous serons mercredi soir et pour que je vous envoie l'adresse du local. 💌📍

Venez en tenue décontractée, avec votre curiosité et absolument tout ce que vous êtes. No exception. 🤩

Merci hasta luego ! 🫡