La Perle lumineuse

Lorsque cohabitent la nature sauvage et la poésie de l’Homme … cela crée un sentiment d’Union entre le Ciel, la Terre et L’Esprit (Shen) qui réside dans notre Cœur …
Sanxiatai # Côte Est de Taïwan # les 3 immortels # le Pont du Dragon # connexion # qigong
Merci aussi à mon fils Sohan pour la photo !

La puissance des éléments … l’eau, le vent, la roche volcanique … un lieu plus qu’inspirant pour pratiquer le Qi Gong… J’ai de la gratitude pour ces quelques jours passés dans cet environnement d’une beauté sauvage ..!
Plage de Kisami - péninsule d’Izu - Japon - été 2024

***CONGÉS ESTIVAUX 2024***
Cet été, je retourne (enfin!) en Asie après avoir quitté le Cambodge il y a bientôt 12ans... Je pars 6 semaines au Japon et à Taiwan pour m'inspirer et me ressourcer. À mon retour, je communiquerai avec vous sur l'actualité à venir de la Perle lumineuse !
D'ici là, je vous souhaite un très bel été à vous aussi !

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Une courte pratique extraite du Qi Gong Shibashi: les 18 harmonieux Aimerais-tu amorcer une pratique douce te permettant de délier les tensions du corps et éveiller ton énergie vitale? 🌿Julie Gazard, acupunctrice et enseigna...

TOUS MES VOEUX DE SANTÉ ET DE PROSPÉRITÉ POUR 2024, UNE ANNÉE QUI VA NOUS FAIRE SORTIR DE NOTRE ZONE DE CONFORT..!!

ÇA Y EST !!! JE VIENS DE FINALISER UN ARTICLE DE SYNTHÈSE SUR L'ANNÉE 2024 DU DRAGON DE BOIS YANG selon l'astrologie chinoise et les 5 éléments. Bonne lecture..!

chinoise de Bois Yang #2024 # balance method

Quelles sont les énergies prédominantes cette année ? Comment en tirer le maximum de bienfaits ? Quelles leçons à apprendre pour continuer à grandir sur notre chemin? Et les conseils du point de vue de la médecine traditionnelle chinoise ?

Comme le dit si bien ma mentor, Shifu Sonia F.Tan, même s’il est respectable de souhaiter connaître les prédictions pour la nouvelle année, celles-ci ne peuvent être que partielles et très générales. En commençant à étudier l’astrologie chinoise durant la pandémie, j’ai compris qu’il ne suffit pas de calculer quel animal correspond à notre date d’anniversaire pour savoir comment les énergies de l’année en cours peuvent nous influencer. Il est nécessaire de définir quel est notre « ADN énergétique », c’est-à-dire quel est l’élément prédominant (BOIS, FEU, TERRE, MÉTAL ou EAU) le jour de notre naissance, s’il est en excès ou en insuffisance et de comprendre quels sont ceux qui vont agir en faveur de notre équilibre. Cela m’arrive désormais en clinique - lorsque j’arrive à un plateau ou bien que je souhaite adresser un déséquilibre plus en profondeur - de demander la date de naissance complète.

De par sa nature énergétique BOIS YANG sur TERRE YANG, 2024 est une année sous le signe du changement et de la croissance au service de ce qui nous nourrit. L’image qu’elle représente est un arbre au sommet d’une montagne verdoyante d’où coule une rivière. Elle inaugure le début d’un nouveau cycle de 20ans appelé en astrologie chinoise la période 9. Cette dernière est selon les prédictions propice à l’éveil des consciences dans la mesure où l’élément FEU, qui représente l’énergie de purification et l’Esprit, va devenir prépondérant dans les années à venir. 2024 est donc une année de transition durant laquelle les forces de l’Univers nous invite à nous aligner avec ce qui nous rend heureux et a un impact positif sur nos proches et la communauté. C’est un moment propice pour questionner notre mission sur Terre à une époque où tout semble s’accélérer. Même si les distractions risquent de se faire de plus en nombreuses, les dimensions mystiques et spirituels que représentent le Dragon sont appelées à prendre le devant de la scène.
Quelles sont mes priorités dans cette vie maintenant ? Qu’est-ce que je dois laisser aller ? Quelles sont mes croyances limitantes ? Comment je peux devenir la meilleure version de moi même ? Qu’est-ce qui m’inspire vraiment ? Comment je peux contribuer à un monde meilleur ?
Les qualités du DRAGON de BOIS YANG vont nous aider à avoir une vision plus claire de notre vie et avancer. C’est une année propice à la prise de décision et au passage à l’action. Cela peut être un peu bousculant, selon notre charte, ou au contraire juste comme il faut pour oser aller de l’avant.
Attention cependant car l’énergie du BOIS - si elle n’est pas contrôlée et devient excessive - peut provoquer l’apparition de maux de tête, de l’insomnie, un état colérique et/ou un problème de régulation de la température corporelle. Quand elle stagne trop, il se produit un effet « cocotte-minute » responsable de changements d’humeur, d’un sentiment d’impatience accru, de frustrations, de colère rentrée accompagnée de tensions musculaires dans le haut du dos et la nuque, une intolérance à la différence et la récurrence de situations conflictuelles. Cette énergie du BOIS sous pression a pour effet de causer des problèmes digestifs car elle attaque la TERRE, un syndrome bien connu des acupuncteur-es.
Durant cette année de transition et de transformation, la mise en place de routines quotidiennes comme par exemple des mouvements d’ancrage issus du Qi Gong, de l’exercice physique et des techniques de respiration (Le Métal contrôle le Bois) ou de méditation visant à activer la connexion à l’énergie du Coeur (l’élément FEU) vont harmoniser les relations entre le BOIS et la TERRE selon le cycle d’engendrement et de contrôle des 5 éléments.
Par ingestion, on entend aussi en médecine traditionnelle chinoise toutes les informations qui proviennent de l’extérieur. Rester attentif à ce que l’on choisit d’écouter, de lire ou de regarder est un autre moyen de préserver l’équilibre entre le Bois et la Terre et de ne pas agiter le Shen inutilement (l’Esprit qui réside dans le Coeur).
De même, il faudra veiller au surmenage et ne pas oublier de prendre le temps de « recharger ses batteries » (L’EAU qui engendre le BOIS). En acupuncture, l’équilibrage des méridiens de la Vésicule Biliaire et de l’Estomac ainsi que la détente du système nerveux durant les prochains mois sera peut-être salvateur pour plusieurs d’entre nous..!
Pour conclure, que les qualités du Dragon de Bois Yang puissent vous apporter le FOCUS, la CLARTÉ & la VISION dans les ACTIONS à entreprendre pour continuer à GRANDIR et incarner le CHANGEMENT que vous souhaitez voir dans le monde d’aujourd’hui..!
Julie Gazard, votre acupunctrice

Sources :
https://netofknowledge.com/Discover/Article/2024-_-Ji%C7%8E-Ch%C3%A9n-%E7%94%B2-%E8%BE%B0-Wood-Dragon-Chinese-Astrology-Outlook-Musings
https://mailchi.mp/redwoodspring/greendragon2024-holman888
https://marlynaconsulting.com/course/beginners-2024-year-of-the-wood-dragon-annual-feng-shui-bazi-class/

LES INSCRIPTIONS À LA SÉRIE DÉCOUVERTE ET INITIATION AU QI GONG que j'offre au STUDIO ATMA YOGA sur le Plateau Mont-Royal, à partir du 7 mars prochain - les jeudis à 19h30 jusqu'au 4 avril SONT OUVERTES..!
Au plaisir de vous y voir nombreux-ses :-)
https://atmayogamontreal.com/evenements/serie-qi-gong/?utm_source=Infolettre+Atma+Yoga&utm_campaign=54608d500f-EMAIL_CAMPAIGN_2023_09_18_03_12_COPY_01&utm_medium=email&utm_term=0_-84918e82d7-%5BLIST_EMAIL_ID%5D

NOUVELLE SÉRIE DÉCOUVERTE & EXPLORATION DU QI GONG
Parmi ce que je souhaite manifester en 2024, c'est le partage de cette passion qui m'anime pour le mouvement et le ressenti lorsqu'il est fait en conscience énergétique ! Alors voilà, c'est parti! J'anime une nouvelle série de découverte et d'exploration du Qi Gong au Studio Atma Yoga de Montréal en mars prochain..! Et vous, qu'est-ce que vous souhaitez manifester dans le monde cette année..?!!
https://acupuncture-qigongmontreal.com/wp-admin/post.php?post=2736&action=edit

TOUS MES VOEUX DE RESSOURCEMENT PENDANT LE TEMPS DES FÊTES… Un temps pour célébrer mais aussi pour retourner en soi, appuyer sur Pause, visualiser tous les cadeaux et les enseignements de 2023 avant de préparer nos intentions pour la nouvelle annee qui s’en vient… Je vous invite à re-découvrir cette séquence de DaoYin pour la région lombaire qui est parfaite pour cela ..!
https://www.youtube.com/watch?v=I8rJkZbxnrQ

BONNE RENTRÉE...!
Je nous souhaite à toutes et tous une rentrée douce et fluide, comme l'eau, sans trop de heurt ni de résistance, même si ce n'est pas toujours facile de dire au revoir à l'énergie de l'été..!

Lorsqu'on improvise et que la magie opère...
UNE IDÉE DE RECETTE ESTIVALE ÉQUILIBRANTE : UN POUDING CHIA AUX 5 COULEURS ..!!!
Vert pour le Bois-Printemps-Foie (smoothie bowl avocat banane)
Rouge pour le Feu-Été-Coeur (baies Goji trempées)
Jaune pour la Terre-Intersaison-Rate/Estomac (gingembre frais)
Blanc pour le Métal-Automne-Poumon (lait de coco et chia blanc préparé la veille, noix de coco râpée )
Bleu-Noir pour l'Eau-Hiver-Reins (les bleuets)
En vous souhaitant aussi un bel été inspirant..!

HOMMAGE AUX ARBRES
Je souhaite rendre hommage à tous les arbres centenaires de Montréal qui ont été endommagés par la pluie verglaçante…
En médecine traditionnelle chinoise, on a en souvent recours à la métaphore de l’Arbre pour décrire la relation étroite qui existe entre l’Homme et la Nature. Avez-vous vous aussi ressenti comme si une partie de vous-même vous avez été ôtée en marchant dans les rues sinistrées..?
En cas de tempête, ce n’est pas tant l’intensité du vent qui est déterminante mais la capacité de l’arbre à y résister par la profondeur de ses racines. Il en est de même pour notre mental. Plus nous parvenons à cultiver dans notre quotidien des moments « yin » de contemplation, de relaxation et/ou d’écoute de nos sensations corporelles et de notre respiration, plus notre mental va apprendre à ne pas se laisser distraire ou agiter par la moindre contrariété ou imprévu qui provient de l’extérieur.
À l’image des racines des arbres qui s’enfoncent dans la Terre pour mieux s’élever dans le Ciel, plus nous sommes ancrés, moins les tempêtes de la vie ( stress, émotions fortes, choc affectif, une activité intellectuelle harassante) risquent de nous affecter.
Lorsqu’au contraire, nous sommes trop dans notre tête, « yang », pas assez ancrés dans notre corps, nous nous laissons facilement emportés par le tourment de nos pensées et nous perdons alors ce sentiment précieux d’équilibre ou de calme intérieur.
BEAU PRINTEMPS À TOUTES ET TOUS !

CELA COMMENCE JEUDI PROCHAIN !!!

J’ANIME UNE NOUVELLE SÉRIE DÉCOUVERTE DU QI GONG AU STUDIO ATMA CE PRINTEMPS ! Vous pouvez vous inscrire aux 5 séances ou bien à la carte, venir en studio ou assister à la rediffusion en direct (accessible pendant 3 jours).
https://atmayogamontreal.com/ateliers-et-evenements/qi-gong-serie-printemps-ete/

C'EST QUOI CETTE FAMEUSE BULLE DE PROTECTION DONT ON PARLE SOUVENT EN QI GONG OU EN ACUPUNCTURE ?!!

Protéger son territoire personnelle - POP TA BULLE !! Êtes vous bien dans votre bulle?C'est quoi cette bulle? Est-ce que c'est vraiment un territoire qu'on doit protéger ou c'est quelque chose qu'on doit assoupl...

TOUS MES VOEUX DE SANTÉ ET D'ÉQUILIBRE POUR CETTE NOUVELLE ANNÉE DU LAPIN D'EAU YIN 2023 QUI COMMENCE !!!! Et du nouveau bientôt...une nouvelle série découverte du QI Gong au Studio Atma Yoga en avril-mai sur le Plateau à Montréal..!

UNE TRÈS BONNE ANNÉE 2023 DU LAPIN NOIR !!! SANTÉ, AMOUR ET PROSPÉRITÉ !!!
Depuis le 4 février, l’énergie du Tigre D’EAU YANG nous a quitté pour laisser la place à celle du Lapin d’EAU YIN… qu’est-ce que cela signifie du point de vue de la métaphysique chinoise ?
Tout d’abord, le lapin est comme le Tigre de nature BOIS mais YIN. Nous avons donc de nouveau le BOIS et l’EAU comme éléments prédominants - de nature harmonieux puisque l’EAU (L’hiver) nourrit le BOIS (Le printemps) dans le cycle d’engendrement dans la nature. À l’image du lapin, on peut s’attendre à ce que 2023 soit une année douce, sans conflit majeur, propice à l’action agile et rapide qui nous permet d’aller de l’avant et de laisser derrière nous ce qui ne nous sert plus.
La présence de l’EAU YIN qui était de nature YANG en 2022 nous indique également que les émotions, le ressenti et l’intuition ont encore la vedette. Ce n’est pas l’esprit logique du METAL comme en 2020 et 2021 qui va se mettre au service de notre vision mais notre petite voix intérieure. Le Vent du changement initié par le Tigre d’EAU YANG se poursuit de manière plus subtile grâce encore au BOIS qui n’aime pas être contraint et l’EAU qui traverse coûte que coûte les obstacles..!
Il est toutefois question de ne pas faire ce changement seul. Les qualités du BOIS YIN et la fécondité du lapin nous invitent à nous mettre en lien, comme les racines des arbres qui communiquent entre eux, à partager nos connaissances et à nous soutenir les uns et les autres dans un esprit de communauté bienveillante.
La popularité du Lapin, de par son charme inné (qu’est qu’il est mignon !),nous demande cependant d’être vigilant sur ce que l’on souhaite attirer à nous et nous invite à choisir par exemple nos fréquentations :-)
N’oublions pas que le lapin aime bien trouver refuge dans son terrier, alors même si l’énergie de cette année nous propulse vers l’avant, il est bon de cultiver des moments de retour à soi, des temps d’arrêt, de méditation entre chaque petit et grand bond..!
À noter enfin que l’énergie printanière qui accompagne l’émergence du Lapin d’Eau Yin est propice à un allègement de notre bol alimentaire si l’on souhaite prévenir les troubles digestifs de type BOIS en lien avec l’énergie du Foie et de la Vésicule Biliaire en vue d’éclaircir notre vision sur ce qui est juste et positif pour nous d’entreprendre cette année.

J’espère que ce bref résumé vous donne un bref aperçu général de la couleur énergétique de la nouvelle année du Lapin d’Eau Yin 2023 !
Pour conclure, sachez que notre propre ADN énergétique (notre charte de naissance ou Bazi) a une influence prépondérante sur la façon dont nous allons pouvoir bénéficier chacun-e de ces nouvelles énergies cosmiques car nous n’avons pas toutes et tous les mêmes éléments qui agissent en faveur de notre propre équilibre..!
Je remercie tout spécialement Shifu Sonia F.Tan avec qui j’ai commencé à étudier l’astrologie chinoise pendant la pandémie..!
Sources :
https://www.easterncurrents.ca/year-of-the-water-rabbit/
https://www.tcm.ac/courses/year-of-the-yin-water-rabbit_live/?v=88588bacf0da

REPORT DU COURS DU JEUDI 1ER DECEMBRE ! IL RESTE ENCORE 2 JEUDIS (8 et 15 décembre prochain) pour (re-) découvrir le Qi Gong au rythme des saisons en présentiel au Studio Atma Yoga ou en ligne (Live ou rediffusion pendant 3 jours)..!

3 novembre au 8 décembre 2022 - Série Qi Gong - Atma Yoga Montréal Le Qi Gong est une pratique de mouvement doux qui sert à purifier et faire circuler notre énergie vitale. Cette série ciblée pour harmoniser les énergies automne et hiver va permettre de renforcer notre système immunitaire et soutenir notre réserve d’énergie pour les mois à venir.

À VOS AGENDAS ! J'ANIME UNE SÉRIE « DÉCOUVERTE DU QI GONG : ÉQUILIBRER LES ÉNERGIES AUTOMNE-HIVER »
DU 3 NOVEMBRE AU 8 DÉCEMBRE 2022 – TOUS LES JEUDIS
DE 19H30 À 20H30 au Studio Atma Yoga sur le Plateau Mont-Royal avec l'option en ligne pour celles et ceux qui le souhaitent..! Les inscriptions se font à la carte ..!

3 novembre au 8 décembre 2022 - Série Qi Gong - Atma Yoga Montréal Le Qi Gong est une pratique de mouvement doux qui sert à purifier et faire circuler notre énergie vitale. Cette série ciblée pour harmoniser les énergies automne et hiver va permettre de renforcer notre système immunitaire et soutenir notre réserve d’énergie pour les mois à venir.

MA ROUTINE PRÉLIMINAIRE AU QI GONG ..!
Voici une de mes routines préférées que je propose très régulièrement au début de chacune de mes séances pour réchauffer le corps, relâcher les tensions, activer la circulation du Sang et de l'énergie, afin de vider avant de remplir selon l'adage taoïste...!
BONNE PRATIQUE..!!

Routine préliminaire au Qi Gong SD 480 p Voici une routine que je propose très régulièrement au début de chacune de mes séances de qi gong pour réchauffer le corps, relâcher les tensions, activer la...

L'AUTOMNE : UN MOUVEMENT VERS PLUS D'INTÉRIORITÉ
Alors que l'énergie de l'été célèbre l'apogée du Yang dans la nature, un mouvement d'élévation et d'extériorisation, l'énergie de l'automne manifeste le déclin du Yang et la naissance du Yin, un mouvement qui va de l'externe vers l'interne c'est-à-dire un mouvement d'intériorisation.
C'est sans doute cette contradiction entre la rentrée du mois de septembre qui nous pousse à mettre en place de nouveaux projets et le «tempo énergétique» de la saison automnale qui peut expliquer une baisse de régime, un manque d'énergie et/ou une fatigue lancinante.
QUELQUES CONSEILS DE SAISON POUR MIEUX VIVRE CETTE TRANSITION
- Prendre le temps la fin de semaine d'effectuer des marches contemplatives dans la forêt, ceci afin de s'accorder au rythme de la saison tout en stimulant l'énergie de nos poumons, en lien avec le mouvement Métal de l'automne, grâce à l'air frais et pur de la nature. Profiter de ces marches méditatives pour faire le bilan de tout ce que nous avons entrepris au printemps et le fruit de nos efforts soutenus ;
- Diminuer la quantité d'ingrédients crus dans nos assiettes et introduire les légumes racines de saison ainsi que la saveur piquante (poireau, céleri, radis, navet, ail, oignon, gingembre, cannelle..) afin de préserver son « feu digestif » ;
- Ranger, trier, organiser son chez soi pour se préparer doucement à l'hiver ;
- Faire le silence en soi et se mettre à l'écoute des sensations corporelles, de sa respiration en s'initiant à la méditation et/ou en s'offrant des traitements de massothérapie et d'acupuncture..!

En attendant de se retrouver au parc (pour les montrélais-es !), voici un extrait du Qi Gong des 18 harmonieux et que j'ai beaucoup de plaisir à partager lors mes ateliers ou pratique dans la nature..!

Qi Gong des 18 harmonieux : extrait Voici un extrait du Qi Gong des 18 harmonieux que j'ai eu la chance d'apprendre auprès de Maître Claude Kamga à Montréal et que j'ai grand plaisir à partager...

DU CHANGEMENT POUR CET AUTOMNE !
Ça y est, c'est décidé, après deux années de cycle d'ateliers de qi gong saisonnier en ligne puis en format hybride, je ressens aujourd'hui l'appel pour renouer avec les joies de la pratique régulière en groupe et en présence. Je vous invite donc cet automne à nous retrouver du 15 septembre au 20 octobre prochain les jeudis matins de 7h30 à 8h45 au Parc Lafond coin Lafond/Laurier afin de renforcer notre système immunitaire en lien avec l'énergie du Poumon, notre guerrier pacifique.
Rdv coin Lafond et Laurier, n'hésitez-pas à en parler autour de vous !
Prévoir une tenue chaude et confortable, un thermos chaud et un coupe-vent (il y a un espace pour pratiquer à l'abri en cas de pluie).
Contribution volontaire en argent comptant ou par interac à [email protected].

Trois ans plus t**d, je retourne cet été dans mon pays natal afin de re-connecter avec ma famille, mes ami.es, mes frères et soeurs d'armes et de re-visiter des lieux qui me sont chers... Je vous souhaite de profiter vous aussi pleinement de cette période estivale où tout semble de nouveau possible, de vous ressourcer dans la nature et savourer tous les moments de partage qui se font dans la joie et la légèreté..!

INSPIRATION MATINALE en alimentation selon le Tao !
La couleur ROUGE des petits fruits à la vedette (fraises, baies de Goji, canneberges, bleuets réhydratés) pour nourrir l’énergie du Cœur en lien avec le mouvement FEU de l’ÉTÉ, la couleur VERTE (smoothie avocat, épinard, eau de coco) pour le Foie en lien avec le mouvement BOIS et le PRINTEMPS, cacao cru pour la SAVEUR AMÈRE (nourrit le Coeur)et de la noix de coco râpé pour la déco et les papilles ! Le tout avec un peu de sirop d’érable parce que j’habite au Québec ;-)

LE SAMEDI 12 MAI APPROCHE & LES BEAUX JOURS AUSSI ..!
Il reste encore de la place pour le dernier atelier au format hybride du cycle 2021-2022. Nous allons nous PRÉPARER À L'ÉTÉ, découvrir comment équilibrer notre FEU intérieur et célébrer ensemble dans la JOIE et la LÉGÈRETÉ, tel un bouddha heureux, les bienfaits de la pratique du Qi Gong !
(Photo by Surya Ramadan)

LES INSCRIPTIONS SONT OUVERTES !!!
Ça y est, le dernier atelier #5 « au fil des saisons » du cycle 2021-2022 aura lieu dans un format hybride samedi 14 mai prochain au Studio Atma Yoga et en zoom !
https://www.acupuncture-qigongmontreal.com/actualite-qi-gong/

L’actualité de La Perle lumineuse - Acupuncture & Qi Gong Publié le 12 avril 202212 avril 2022Atelier #5 Qi Gong au fil des saisons : Célébrer l’énergie de l’été Samedi 14 mai 2022 de 14h à 17h Qi gong pour célébrer l’été À l’été correspond le mouvement Feu, c’est la saison de l’acmé du Yang dans la nature. Le solstice d’été r...

Je nous souhaite de cultiver les qualités inspirantes du Tigre d'EAU YANG 2022 en n'oubliant pas que... le mouvement...c'est la vie..!!
Merci à toutes celles qui ont participé en studio, en ligne et en différé au dernier atelier dédié au printemps. Nous avons dans la joie mais aussi l'inconfort commencé à déployer notre arbre intérieur ..!!

QI GONG : Le Tigre Qi Gong externe (Wei GONG) visant à renforcer les muscles, les tendons et les articulations. Le Tigre est de nature BOIS, en lien avec l'énergie du printemps...

QI GONG POUR LES YEUX : C'est le moment de l'intégrer à votre routine ..!
Nous allons changer d'heure cette fin de semaine au Québec et donc gagner en lumière en fin de journée... L'énergie printanière émerge dans notre corps comme dans la nature ..!
Je vous invite à (re-)découvrir un QI GONG pour les YEUX que l'on appelle traditionnellement «les fenêtres du Foie» en attendant l'atelier de samedi prochain ;-)
https://www.youtube.com/watch?v=ANxfkCBO6Ss

Qi Gong pour les YEUX (mouvement BOIS - Printemps) Le Qi Gong des Yeux est un exercice de santé à pratiquer quotidiennement au printemps pour renforcer notre vision et harmoniser l'énergie du méridien et de n...