Services aux étudiants - HEC Montréal

💫L’événement de rencontre de la communauté étudiante est l’opportunité parfaite pour se détendre, faire connaissance et poser des questions aux membres des services aux étudiants. Venez profiter de collations, de mandalas, de la luminothérapie et d’un coin détente pour échanger et créer des liens avec d’autres étudiants. C’est un moment de convivialité et de partage où vous pourrez vous ressourcer et vous relaxer. Ne manquez pas cette occasion de vous connecter avec votre communauté étudiante et de vous immerger dans une ambiance chaleureuse et accueillante. Nous vous attendons nombreux pour cette journée de rencontres et de bien-être.
https://bit.ly/3W5rLuC

AEHEC - HEC Montréal AECS HEC Montréal HEC Montréal AEMBA Comité Santé et Bien-être HEC Montréal

🏆 Le 26 mars dernier se tenait la 15e édition du gala Prix Reconnaissance, où près de 50 étudiantes et étudiants de tous les cycles et 10 regroupements ont été récompensés pour leur engagement dans la vie associative de HEC Montréal.

S’engager dans une asso, un groupe ou un comité étudiant, c’est ajouter une foule d’expériences et de rencontres marquantes et enrichissantes à son parcours étudiant.

🎉 Toutes nos félicitations aux gagnantes et gagnants de cette édition 🤩 👇
https://www.hec.ca/nouvelles/2024/engagement-etudiant-a-son-meilleur.html

AEHEC AECS HEC Montréal AEPC - HEC Montréal HEC Montréal AEMBA HEC ZEN Enactus HEC Montréal Refresh HEC Art Contexte AECS HEC Montréal Groupe Humaniterre HEC 360 CSL Fusion CSD - Comité en Science des Données HEC Montréal

L'engagement étudiant à son meilleur Lors de la 15e édition du gala Prix Reconnaissance, le 26 mars 2024, près de 50 étudiantes et étudiants de tous les cycles et 10 regroupements ont été récompensés pour leur engagement dans la vie associative de HEC Montréal.

La vie étudiante peut être intense, n'est-ce pas ? Entre les cours, les projets et les examens, il est parfois difficile de prendre du recul et de s'occuper de notre bien-être. C'est là que la Station SME entre en jeu!✨

Que vous cherchiez des conseils pour gérer le stress, des astuces pour améliorer votre bien-être, ou simplement un endroit pour en savoir plus sur la santé mentale, la Station SME est là pour vous accompagner.

Avec une sélection d'outils en différents formats - balados, applications, vidéos et articles - la Station SME vous aide à prendre soin de vous ou de vos proches. 💖

Visitez dès maintenant le stationSME.ca pour découvrir tout ce que ce site peut vous offrir et n’hésitez pas à le partager ✨

https://stationsme.ca/



HEC Montréal AEHEC AECS HEC Montréal AEPC - HEC Montréal Comité Santé et Bien-être HEC Montréal

Le mois des saines habitudes de vie a été un réel succès grâce à la participation exceptionnelle de tous nos partenaires et des personnes impliquées dans les activités et les ateliers organisés. Nous tenons à exprimer notre sincère gratitude à chacun d'entre vous pour votre engagement et votre soutien tout au long du mois.

Les nombreuses activités proposées ont permis à chacun de découvrir de nouvelles façons de prendre soin de son bien-être et de sa santé. De la nutrition à la relaxation en passant par le sport, les participants ont pu explorer divers aspects des saines habitudes de vie.

Nous sommes ravis de pouvoir partager avec vous ces moments à travers des photos récapitulatives du mois. Elles illustrent parfaitement la diversité et la richesse des activités proposées.

Nous espérons vous revoir encore plus nombreux l'an prochain pour une nouvelle édition du mois des saines habitudes de vie. En attendant, continuez à prendre soin de vous et à adopter des habitudes de vie saines au quotidien.

Faites-nous savoir, dans les commentaires, des idées d'activités ou d'événements pour la prochaine édition!

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Tu aimerais diminuer tes critiques négatives, profiter davantage de l’instant présent et briser l’isolement ressenti face aux difficultés et préoccupations que tu rencontres? Cet atelier t’invite à expérimenter les avantages de démontrer davantage de bienveillance envers toi-même.

𝐀𝐮 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞 : méditations d’autocompassion, échanges, partage d’expériences et discussion sur l’impact de l’autocompassion dans la littérature scientifique. Marie-Ève Landry, psychologue aux SAE et spécialisée dans les approches de 3e vague en psychothérapie, sera là pour te guider à travers cet atelier.

𝟐𝟕 𝐦𝐚𝐫𝐬 𝟐𝟎𝟐𝟒 - 𝟏𝟑 𝐡 𝟑𝟎 à 𝟏𝟒 𝐡 𝟑𝟎
𝐒𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐃𝐞𝐥𝐨𝐢𝐭𝐭𝐞, 𝟒𝐞 é𝐭𝐚𝐠𝐞, é𝐝𝐢𝐟𝐢𝐜𝐞 𝐂ô𝐭𝐞-𝐒𝐚𝐢𝐧𝐭𝐞-𝐂𝐚𝐭𝐡𝐞𝐫𝐢𝐧𝐞

AEHEC AECS HEC Montréal AEPC - HEC Montréal HEC Montréal AEMBA Comité Santé et Bien-être HEC Montréal

Offert en collaboration avec le groupe Humaniterre et l’organisme Fil rouge, cet atelier portera sur la précarité menstruelle. Les enjeux de dignité, d’égalité et de santé liés à la précarité menstruelle y seront abordés, de même que l’impact que peuvent avoir certains produits menstruels commerciaux sur la santé et l’environnement.

𝐒𝐚𝐥𝐨𝐧 𝐍𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥, é𝐝𝐢𝐟𝐢𝐜𝐞 𝐂ô𝐭𝐞-𝐒𝐚𝐢𝐧𝐭𝐞-𝐂𝐚𝐭𝐡𝐞𝐫𝐢𝐧𝐞
𝟐𝟕 𝐦𝐚𝐫𝐬 𝟐𝟎𝟐𝟒 - 𝟏𝟏 𝐡 𝟑𝟎 à 𝟏𝟑 𝐡 𝟑𝟎

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📑📚Voici l'atelier qu'il te faut avant le début de tes examens finaux!

Ressentir un peu d’anxiété est tout à fait normal, mais il faut apprendre à la détecter et à l’apprivoiser.

Cet atelier te permettra d’explorer divers outils pour mieux vivre avec cette réalité et de mettre en place des stratégies pour continuer d’avancer.

𝟐𝟔 𝐦𝐚𝐫𝐬 𝟐𝟎𝟐𝟒 - 𝟏𝟐 𝐡 𝟏𝟓 à 𝟏𝟑 𝐡
https://bit.ly/4ctrhV4

𝐒É𝐀𝐍𝐂𝐄 𝐃𝐄 𝐌É𝐃𝐈𝐓𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍
Natalie et Marie-Ève, psychologues aux SAE, t’offrent cette séance de méditation virtuelle. Rejoins-les en ligne pour profiter d’un moment de détente juste avant le week-end! 💫✨

𝟐𝟐 𝐦𝐚𝐫𝐬 𝟐𝟎𝟐𝟒- 15 h à 15 h 30 (𝐞𝐧 𝐟𝐫𝐚𝐧ç𝐚𝐢𝐬) – 15 h 30 à 16 h (𝐞𝐧 𝐚𝐧𝐠𝐥𝐚𝐢𝐬)

Mois des saines habitudes de vie Événement | HEC Montréal

Viens t’outiller pour prendre soin de ta santé! Cet atelier te permettra de développer des stratégies durables qui t’offriront un mode de vie plus sain et équilibré tout au long de ton parcours.

𝟐𝟏 𝐦𝐚𝐫𝐬 𝟐𝟎𝟐𝟒 - 𝟏𝟐 𝐡 𝟏𝟓 à 𝟏𝟑 𝐡
https://bit.ly/49PlQOD
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Joins-toi à nous afin de célébrer la diversité sexuelle et la pluralité des genres, et lutter contre l’homophobie et la transphobie.

𝐀𝐭𝐫𝐢𝐮𝐦, é𝐝𝐢𝐟𝐢𝐜𝐞 𝐂𝐒𝐂
𝟐𝟎 𝐦𝐚𝐫𝐬 𝟐𝟎𝟐𝟒 - 𝟏𝟏 𝐡 𝟑𝟎 à 𝟏𝟑 𝐡 𝟑𝟎

AECS HEC Montréal - HEC Montréal Montréal AEMBA HEC Montréal Comité Santé et Bien-être HEC Montréal

Le Comité sports de l’AECS t’invite à une séance de yoga au centre-ville. Apporte ton tapis et viens travailler ta souplesse!

𝐒𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐛𝐢𝐞𝐧-ê𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐭 𝐝’𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭é 𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐪𝐮𝐞, é𝐝𝐢𝐟𝐢𝐜𝐞 𝐇é𝐥è𝐧𝐞-𝐃𝐞𝐬𝐦𝐚𝐫𝐚𝐢𝐬
𝟏𝟗 𝐦𝐚𝐫𝐬 𝟐𝟎𝟐𝟒 - 𝟏𝟔 𝐡 à 𝟏𝟕 𝐡
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𝐉𝐨𝐮𝐫𝐧𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐢𝐭𝐮𝐝𝐞🖊📖💛

Les petits bonheurs sont partout, il suffit de les remarquer! Viens à notre rencontre lors de cette activité, pour prendre un moment de recul et reconnaître les aspects positifs dans ta vie.

𝐒𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝é𝐭𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐛𝐢𝐛𝐥𝐢𝐨𝐭𝐡è𝐪𝐮𝐞, 𝐂𝐒𝐂
𝟏𝟖 𝐚𝐮 𝟐𝟐 𝐦𝐚𝐫𝐬 𝟐𝟎𝟐𝟒 - 𝟗 𝐡 à 𝟏𝟔 𝐡

𝗟à 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘁𝗼𝗶 - Carrefour réussite et bien-être

Participe à ces rencontres d’échanges et de partage entre étudiantes et étudiants de l’international (mais pas que 😉).

𝐋’𝐨𝐛𝐣𝐞𝐜𝐭𝐢𝐟?
Te mettre en contact avec des membres de la communauté étudiante qui vivent les mêmes réalités que toi, de même qu’avec les personnes qui œuvrent aux Services aux étudiants et qui ont à cœur ta réussite et ton bien-être.

Une occasion unique pour faire de nouvelles connaissances, élargir ton réseau et favoriser ton bien-être dans un climat d’entraide et de convivialité.

Tu peux y apporter ton lunch, nous t’offrons le thé/tisane.

Salon National, CSC
15 mars, 5 et 12 avril 2024 - 11h30 à 13h30

𝐒𝐚𝐥𝐨𝐧 𝐍𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥, 𝐂𝐒𝐂
𝟏𝟓 𝐦𝐚𝐫𝐬, 𝟓 𝐞𝐭 𝟏𝟐 𝐚𝐯𝐫𝐢𝐥 𝟐𝟎𝟐𝟒 - 𝟏𝟏𝐡𝟑𝟎 à 𝟏𝟑𝐡𝟑𝟎

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🐹 Zoothérapie 🐶
14 mars 2024 - 11 h à 14 h

Profite d’une séance de zoothérapie en compagnie d’animaux réconfortants, un excellent moyen de diminuer ton stress et d’améliorer ta santé générale!

Salle Tata Communications, édifice Côte-Sainte-Catherine
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Dans le cadre du mois des saines habitudes de vie du Services aux étudiants - HEC Montréal, le Comité Sports vous propose une séance GRATUITE de yoga mardi le 19 mars 2024 de 16h à 17h à HEC - Édifice Hélène-Desmarais! 🧘‍♀️

C’est l’occasion idéale de se détendre avant la fin de session. 💆

Places limitées à 15 personnes, réservez dès maintenant via la billetterie : https://buytickets.at/aecshecmontral/1191791

Vox pop alimentation
14 mars 2024 – 11 h 30 à 13 h

Notre équipe sera présente à la cafétéria de Côte-Sainte-Catherine pour parler alimentation, viens à notre rencontre et participe à la discussion! 🥦🍊🍞🍳

Cafétéria, édifice Côte-Sainte-Catherine
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🎊 Aujourd’hui marque le lancement officiel du Mois des saines habitudes de vie. Viens rencontrer l’équipe santé et bien-être des SAE et découvrir les activités qui seront offertes tout au long du mois de mars. Des collations et des breuvages santé t’y attendent! 🎊

Adopter de saines habitudes de vie favorise une bonne santé physique et mentale et augmente tes chances de réussite dans tes études! Pour t’encourager à les intégrer dans ton quotidien, l’équipe santé et bien-être des Services aux étudiants (SAE), en collaboration avec la communauté de HEC Montréal, te propose plusieurs activités tout au long du mois de mars.

Profite de cette occasion pour faire le plein d’énergie, connaître de nouvelles personnes ou tout simplement relaxer avant la fin du trimestre.

📍 Entrée Louis-Colin intérieure, près des escaliers

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✨JOURNÉE INTERNATIONALE DE LA FEMME✨

Toute l'équipe des SAE tient a souligner cette journée, reconnaître le rôle essentiel des femmes dans la société et pour promouvoir leur émancipation et leur autonomie. C'est aussi une journée pour célébrer les réalisations et les progrès accomplis en matière d'égalité des sexes.

Dans cette même lignée, HEC Montréal participe à un projet pilote et offre des produits menstruels gratuits à toutes les étudiantes et membres du personnel. Ces produits sont disponibles dans certaines toilettes de l'école et l'initiative vise à promouvoir la santé et le bien-être des femmes en facilitant l'accès à des produits menstruels de qualité. Nous sommes fiers de proposer ce service à notre communauté et espérons que cela aidera à briser les tabous entourant les règles.

Dis-nous, en commentaire, ce que tu penses de cette initiative!

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Nous sommes heureux d’annoncer notre participation à la campagne « La santé mentale. Spotte-là ».
Cette campagne chapeautée par l’ISMÉES – Santé mentale étudiante en enseignement supérieur, vise à sensibiliser les communautés étudiantes à l'importance de prendre soin de leur santé mentale et de les encourager à chercher de l'aide et du soutien en cas de besoin.

Prendre soin de soi, demander de l'aide, être à l'écoute de ses besoins... toutes ces actions sont essentielles pour préserver notre équilibre mental. Il est important de garder à l'esprit qu'il n'y a pas de honte à demander de l'aide et que la santé mentale est primordiale pour notre réussite académique et personnelle.

Ensemble, construisons un environnement étudiant bienveillant pour chacun et une communauté étudiante plus forte et plus solidaire.

Merci à l'ISMÉES pour son engagement en faveur de la santé mentale des étudiants.
https://bit.ly/3TsItTg
💪💚

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Découvre à la fois un lieu de détente et les bienfaits de l’aromathérapie. Différentes études démontrent que l’utilisation des huiles essentielles à des fins thérapeutiques peut contribuer à la réduction du stress et à l’amélioration du sommeil et de la dépression, c’est le moment de le tester!



Station détente, aire Kuujjuaq, 3e étage, édifice Decelles

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🏞 ☀️BALADE SUR LE MONT-ROYAL
Viens prendre l’air aujourd'hui de 14h à 16h et faire un peu d’exercice pendant la semaine de relâche. Apporte tes souliers de randonnée, nous t’offrons les collations!.

L'équipe de santé bien-être t'attendra à l'entrée Louis-Collin, CSC.
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"Prends soin de toi, une journée à la fois!🥗🛌💆

Pour t’accompagner tout au long du mois, nous te proposons un défi : des activités d’autosoins à intégrer dans ta routine quotidienne.

https://bit.ly/3uQJefi"

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C'est aujourd'hui que commence nos activités dans le cadre du Mois des saines habitudes de vie!

Viens rencontrer l’équipe santé et bien-être des SAE et découvrir les activités proposées. Des collations et des breuvages santé t’y attendent!

https://bit.ly/49TOUnG

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Merci d’être venus à notre rencontre et d’avoir partagé vos mots d’encouragement, dans le cadre de la semaine de prévention du su***de. 🤗

Une parole, un mot bienveillant font parfois toute la différence quand on traverse un moment difficile!

Que ce soit pour discuter d’aide financière, obtenir du soutien à l’apprentissage ou psychologique, l’équipe des Services aux étudiants est là pour vous! Nos services sont gratuits et ouverts à toute la communauté étudiante.

Si un moment difficile vous submerge, n’hésitez pas à communiquer avec nous [email protected]

Prenez-soin de vous et de vos proches, bon week-end 💜💚💛

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Savais-tu que les cartes conceptuelles favorisent la compréhension et permettent d’optimiser la mémorisation?

Participe à l'atelier 𝐝𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢𝐟𝐢𝐞𝐫 𝐬𝐞𝐬 𝐦é𝐭𝐡𝐨𝐝𝐞𝐬 𝐝'𝐚𝐩𝐩𝐫𝐞𝐧𝐭𝐢𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐥𝐞𝐬 𝐜𝐚𝐫𝐭𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐞𝐩𝐭𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 pour apprendre comment exploiter un idéateur et ses nombreux avantages.

Pour te préparer à l’atelier :

Télécharge gratuitement Mind Master.
Apporte du contenu à partir duquel tu voudrais réaliser une carte conceptuelle (notes de cours, lectures, projets de recherche, etc.)
À la fin de la présentation, une période sera allouée pour mettre en application les conseils offerts et échanger sur des défis particuliers avec une personne-ressource.
🗓 le mardi 23 janvier 2024 à 12h15
📍 en ligne (inscription requise): https://bit.ly/47Duv4B

*Les ateliers sont réservés à la communauté étudiante de HEC Montréal.

L'équipe du soutien à la réussite offrira un atelier ce lundi 22 janvier 2024: É𝘁𝗮𝗯𝗹𝗶𝗿 𝘀𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗶𝗼𝗿𝗶𝘁é𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗺𝗶𝗲𝘂𝘅 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗶𝗹𝗶𝗲𝗿.

Concilier ses études et sa vie personnelle, c’est tout un défi! Cet atelier te permettra de réfléchir à tes priorités en écoutant ce que te dit ta raison, tout en continuant à faire preuve d’ouverture face à tes émotions. Par la suite, tu pourras mieux évaluer si tes choix et tes habitudes de vie correspondent à tes valeurs et tes objectifs.

À la fin de la présentation, une période sera allouée pour mettre en application les conseils offerts et échanger sur des défis particuliers avec une personne-ressource.
On vous attend en grand nombre! ✨📚
🗓: lundi 22 janvier 2024 à 12h15
📍en ligne: https://bit.ly/48WnAoc (inscription requise)

*Les ateliers sont réservés à la communauté étudiante de HEC Montréal.