Clinique MOSK - Masso-Kinésithérapie et Orthothérapie

MÉTIER ou PASSION ?
Vous pouvez juger par vous même, à la Clinique Mosk, on aime ce qu'on fait 🙌🏻
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✨ Bonne nouvelle ! ✨ La Clinique Mosk est maintenant ouverte le samedi ! 🎉 Profitez de nos soins spécialisés 7 jours sur 7. Votre santé est notre priorité et nous sommes là pour vous chaque jour de la semaine. 🙌🏻
Pour une prise de rendez-vous rapide en ligne 👇🏻:
www.cliniquemosk.com

🔎 Je t'invite à te questionner sur le pourquoi tu as commencé à t’entrainer ?

À quelles valeurs répond l’entraînement pour toi ?

Te poser ces questions t'encouragera à rester authentique à ce qui est le plus important pour toi.

On s’entraine pour se sentir comme la version souhaitée de nous-même. Pour être un exemple pour ceux qu’on aime. Pour avoir la liberté de vivre une multitude d’aventures que la vie nous offre🧗🏼‍♀️🚵🏼🏂🏼

C’est pourquoi ton entraînement doit être conçu dans l’intention de te guider vers le bon état d’esprit.

🧠De quel état d’esprit parlons-nous ?

Celui qui va te permettre de t'ouvrir à de nouvelles connaissances, d’avoir du plaisir ainsi que d’avoir la liberté de dire ‘’OUI’’ sans figer par peur de l’échec ou de l'opinion des autres.

Chez Je Mouv, l’entrainement nous permet de rester authentique à nous-même, d’avoir l’ouverture d’essayer de nouvelles choses, d’avoir le courage de se "challenger'' à travers différents défis et d’avoir la liberté de partir à l’aventure.

📝 On veut en savoir plus sur toi ! Écris en commentaire pourquoi tu as commencé l'entrainement (ou souhaiterais commencer) et quelles sont tes valeurs associées.

📢 Le savais-tu?

Tu possèdes un des outils les plus puissants pour mieux te sentir.

Quel est cet outil? 🔨

La respiration par le nez. 👃🏾

La maîtrise de la respiration par le nez est une fonction simple et innée qui a des impacts profonds sur ta santé globale. Malheureusement, elle devient moins efficace et même problématique avec le temps dû à des mauvaises habitudes acquises à travers la vie courante.

Pourquoi tu devrais l'adopter?

- Améliore de la gestion du stress 🤯
- Augmente les capacités aérobiques à long terme
- Permet d'être dans le moment présent
- Filtre, humidifie et réchauffe l'air respiré 💨
- Améliore les fonctions cognitives🧠
- Bonifie la diffusion de l'oxygène à travers le corps 🫁
- Et bien plus encore!

Voici un défi pour toi: 🤸🏾‍♀️

1️⃣ Prends conscience de la façons dont tu respires au quotidien ainsi qu'à l'effort.
2️⃣ Lors de ta prochaine activité physique, donnes-toi comme objectif de respirer seulement par le nez, et cela même si tu dois ralentir la cadence.
3️⃣ Observes comment tu t'es senti pendant et après cet effort. Par exemple, avais-tu l'impression de manquer d'air?
4️⃣ Intègres cette pratique quotidienne le plus souvent possible pour qu'ensuite cette fonction retrouve sa tendance naturelle.

***N'oublie pas, le résultat vient avec la pratique! 😉

💆🏻💡Découvrez le massage sur chaise💡💆🏻

collabore avec ses voisins afin de vous offrir l’opportunité de découvrir le massage sur chaise et ses bienfaits. 🥋🌿

⏱️ 15 min / massage

🗓️ Le samedi 16 mars entre 8h et 14:30

📍Karaté Sportif Mont Saint-Hilaire

Que ce soit pour soulager une douleur musculaire ou simplement vous offrir un moment de félicité, Jean-Vincent Cloutier saura répondre à vos besoins 🙌🏻

Vous aimeriez essayer le karaté ? collabore avec afin de vous offrir un premier cours de karaté gratuit !! C'est votre chance, venez vous amuser dans un environnement valorisant et chaleureux! 😁🥋

Pour plus d'information, adressez-vous directement à Karaté Sportif 📥

https://www.facebook.com/ksMontStHilaire?mibextid=ZbWKwL

La 𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿𝗼𝗽𝗮𝘁𝗵𝗶𝗲 est un service très complémentaire à la 𝗠𝗮𝘀𝘀𝗼-𝗞𝗶𝗻𝗲́𝘀𝗶𝘁𝗵𝗲́𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲. C’est pourquoi 𝟯 𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿𝗼𝗽𝗮𝘁𝗵𝗲𝘀 passionnées se joignent à notre équipe. 🥗

📈 Ensemble, nous vous aiderons à atteindre la 𝗺𝗲𝗶𝗹𝗹𝗲𝘂𝗿𝗲 version de vous-même 🙌🏻

🗓️ Pour prendre rendez-vous, adressez-vous directement à la Naturopathe que vous aurez choisie:bouchard.skin.naturo riendeau.naturellement naturopathe

♥️ PROMOTION FÉVRIER ♥️

Parce que je voulais que vous soyez complètement comblés en ce mois de l’amour, je vous fais choisir entre DEUX promotions 🥰

Prenez rendez-vous rapidement, car l’horaire se comble rapidement et je serai partie la dernière de février ✈️

Bon 1er février 🫶

🌟Guasha/ IASTM 🌟
(Instrument-Assisted Soft Tissue Mobilization)

✅ Bienfaits:
✓Crée une inflammation localisée
✓Augmente la circulation sanguine et micro-perfusion des tissus
✓Diminue les adhérences et les restrictions du tissu cicatriciel
✓ Réduit la viscosité des tissus
✓ Augmentation de l’oxygénation et nutrition de la zone
✓Peut augmenter la mobilité
✓Interruption des récepteurs de la douleur
✓Collagène: Augmentation de la synthèse + réalignement des fibres

❗️N.B. Malgré la croyance populaire, le Guasha/ IASTM ne laisse pas nécessairement de marque. Cette pensée vient de la méthode orientale où le type de marque porte une signification particulière. Dans la perspective occidentale, les marques n’apportent pas de bienfaits thérapeutiques.❗️

💆🏻Que vous soyez un athlète cherchant à optimiser ses performances ou simplement une personne voulant soulager ses tensions quotidiennes, cette technique pourrait bien être votre alliée!

💬 Avez-vous déjà essayé la technique Guasha/ IASTM? Partagez vos expériences en commentaires! 👇

Otterburn Park, Mont Saint-Hilaire

Lundi Anatomie🫀- 𝗟𝗲 𝗻𝗲𝗿𝗳 𝘀𝗰𝗶𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲
Le plus long nerf du corps humain qui peut à la fois être un héros comme un défi. 🦸‍♂️💢 Voici quelques faits pour mieux le comprendre:
1️⃣ Origine et Trajet:
🌀 Il émerge au niveau de plusieurs racines nerveuses de la région lombaire et sacrée (L4-L5-S1-S2-S3).
🌀 Il descend le long de la jambe, fournissant la force motrice et la sensation.
2️⃣ Fonctions Importantes:
🌀 Il donne toute l’innervation postérieur de la cuisse, de la jambe et du pied.
🌀 Gère la sensation sur la plante du pied et le côté de la jambe.
3️⃣ Causes de Douleur:
🌀 Hernie discale: Fissure du disque intervertébral, provocant la sortie du noyau qui crée une pression sur le nerf.
🌀 Sténose spinale: Un rétrécissement du canal rachidien.
🌀 Syndrome du piriforme: Irritation du nerf dû a la pression du muscle piriforme qui est trop tendu.
4️⃣ Symptômes:
🌀 Douleur lancinante ou brûlante descendant le long de la jambe.
🌀 Engourdissement, picotements ou faiblesse dans la jambe.
🌀 Difficulté à bouger le pied ou la jambe.

La Kinésithérapie et l’Orthothérapie sont deux approches efficaces dans le soulagement des douleurs sciatiques.

N’attendez-plus, prenez rendez-vous dès aujourd’hui !

Vous avez été plusieurs à la demander 🤞🏻
Nous serons enfin ouverts le dimanche à partir du 4 février. 🙌🏻

La prise de rendez-vous en ligne est déjà ouverte sur notre plateforme Go Rendez-vous. 📆

Toute l'équipe vous souhaite un joyeux temps des fêtes à vous et vos proches. Nous vous remercions de votre fidélité et de votre soutien. 🙏🏻
Notre équipe prendra des vacances bien meritées. Nos thérapeutes seront de retour à la date indiquée ci-dessus, reposés , et d'attaque pour l'année 2024 🙌🏻

Le cadeau parfait 🎁🙌🏻

🙌🏻🙌🏻

Zed Roy est un étudiant-athlète de Triathlon. Membre de l’équipe du Québec depuis 2017, il course présentement sur le circuit continental élite de triathlon ainsi que sur la distance demi-Ironman. 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃🏻

Il a notamment terminé en 1ère place amateur hier au demi-Ironman 70.3 de Tremblant. 🥇

C’est justement sur cette distance que Zed a l’ambition de faire le saut chez les professionnels la saison prochaine.
En plus du circuit de triathlon, il course sur le circuit universitaire de course à pied en cross-country et en athlétisme.

La Clinique Mosk est fière de pouvoir compter Zed parmis ses Athlètes Ambassadeurs 💪🏻

On fêtait les 3 ans de la Clinique Mosk le 11 mars dernier. Après une ouverture en pleine pandémie mondiale, on peut dire qu'on est très fiers d'où nous en sommes aujourd'hui!

Après 3 ans:
👉🏻 1000 clients différents aidés🙏🏻
👉🏻 4 masso-kinésithérapeutes et orthothérapeutes dans l'équipe 🤘🏻

Et... ce n'est qu'un début 🤞🏻

Merci à tous et à toutes pour votre confiance 💙

Pour une deuxième année consécutive, la Clinique Mosk était un partenaire de la PowerDog organisée par la et 🐕 🏋🏻‍♀️.

Grâce à cet événement sportif regroupant 340 athlètes de Crossfit, c’est 214 500$ qui ont été amassés permettant le financement de la formation de 7 futurs chiens-guides et d’assistance ! 🙏🏻

Nous sommes très reconnaissants d’avoir pu contribuer à cette belle compétition en aidant les athlètes à performer au meilleur de leurs capacités physiques. 💪🏻

NOUVEAU MEMBRE DE L'ÉQUIPE 🔥

𝘑𝘌𝘈𝘕-𝘝𝘐𝘕𝘊𝘌𝘕𝘛 𝘊𝘓𝘖𝘜𝘛𝘐𝘌𝘙
𝙈𝘼𝙎𝙎𝙊-𝙆𝙄𝙉𝙀́𝙎𝙄𝙏𝙃𝙀́𝙍𝘼𝙋𝙀𝙐𝙏𝙀

Passionné par la vie et les gens, Jean-Vincent a toujours été une référence de patience et d’écoute. Ayant l’anatomie, la biomécanique et la psychologie comme sources d’intérêt et de recherche depuis longtemps, la voie de la massothérapie était toute indiquée. En tant que Massothérapeute et Kinésithérapeute, il saura être à l’écoute de vos besoins par son calme, son enthousiasme et son professionnalisme.

🗓️ Jean-Vincent fera ses débuts à la clinique le 3 mai. Prenez rendez-vous avec lui dès aujourd'hui sur notre Go Rendez-vous !

L'équipe de la clinique Mosk vous souhaite de très Joyeuses Fêtes 🎄🍾

Maintenant disponible à la clinique avec Karine et Simon 🙌🏻👌🏻

Avez-vous l'habitude de prendre rendez-vous avec votre Masso-Orthothérapeute en prévention avant que les douleurs s'installent? 🤔

Tout comme votre voiture, votre corps a besoin d'entretiens réguliers pour fonctionner à son meilleur.👌🏻

Nous recommandons un massage tous les 𝟰 𝗮̀ 𝟲 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲𝘀 afin de 𝗺𝗮𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝗶𝗿 𝘂𝗻𝗲 𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲́ 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗼𝗽𝘁𝗶𝗺𝗮𝗹𝗲💪🏻

N'attendez plus et prenez rendez-vous 👈🏻

Félicitations à notre athlète Zed Roy pour sa performance à son premier demi-Ironman ! 👏🏻💪🏻

🔥Nouvelle membre de l'Équipe Mosk 🔥

On vous présente Marie-Pier, nouvelle Massothérapeute à la clinique. Elle débutera le 7 Juillet et sera disponible le jeudi et vendredi 🗓

Marie-Pier s'est toujours laissée guider par
ses passions. Le mieux-être occupe une
place importante dans son quotidien et c'est ce qui l'a poussée à choisir la voie de la massothérapie. Elle aborde ses soins avec une approche empathique et respectueuse.

Passionnée par la massothérapie et assoiffée de connaissances, elle poursuivra ses études en Kinésithérapie dès cet automne.

Vous pouvez prendre rendez-vous avec Marie-Pier pour un soin détente/ tensions musculaires dès aujourd'hui 🤌🏻

Un super événement pour une cause exceptionnelle!
On se dit à l'année prochaine 👌🏻

Samedi dernier, Mira et CrossFit Stkn Saint-Hilaire présentaient la première édition de la PowerDog, une compétition-bénéfice de CrossFit qui rassemblait 226 athlètes de tous les niveaux. 129 000 $ ont été amassés, alors que l’objectif initial était de 60 000 $.
« C’est l’entraînement de quatre chiens d’assistance qu’on a pu financer, grâce au dévouement de ces athlètes exceptionnels et de tous nos partenaires. La grande famille de Mira s’est agrandie samedi et nous avons déjà hâte de les retrouver l’an prochain. » exprime Nicolas St-Pierre, directeur général de la Fondation Mira. Une deuxième édition a d'ailleurs été confirmée pour 2023.
Bénéficiaire d’un chien-guide et pratiquant ce sport depuis plusieurs années, Martin Veilleux a pris part à la compétition avec son beau-frère. Leur équipe a amassé plus de 2 200 $ en dons pour Mira, les plaçant en 5e position derrière quatre autres équipes qui, à elles seules, ont amassé près de 25 000 $.
« Nous envisageons fortement de créer une catégorie spécialement dédiée aux enfants. Plusieurs jeunes spectateurs ont été inspirés par la compétition et ont manifesté un intérêt à s’initier à ce sport. Ce qui faisait aussi partie de nos objectifs », mentionne Jonathan Dubé, copropriétaire du CrossFit Stricken Saint-Hilaire.
Merci à nos précieux partenaires! ❤
Shop Santé, Entreposage Rive-Sud, la Fondation Air Canada, WeCook, PeakPerformance DIX30, Les Chapiteaux Maska, Mondou, Vetdiet, Gorila Fitness, la Fédération québécoise d’entraînement fonctionnel sportif, Clinique Mosk, The Unscented Company, RX1 Nation, Transport R. Poirier, Les Constructions Léo Laplante (1995) inc., Les Entreprises Michaudville, SAIL, Tanguay, SRX, Until I’m Done, Reyjin, Natura, Lesters, Les Cafés européens, JLD-Laguë, BeOneBreed et la Maison de la course Saint-Hilaire.
📸 : Marie-Josée Bastien

Nous vous remercions pour votre confiance et votre fidélité.
Que la joie, le bonheur et la santé vous accompagnent en ce temps des fêtes et tout au long de la nouvelle année.🎄🎉

La lombalgie est une cause fréquente de consultation en clinique.

Nos Orthothérapeutes peuvent vous aider !

Il est maintenant plus facile de nous localiser grace à notre nouvelle enseigne ! 👌🏻😍

Passez-nous voir, encore quelques places de disponibles la semaine prochaine.

www.cliniquemosk.com

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