T. Lemery Travailleuse Sociale, Superviseure clinique

Les belles journées reviennent. Pour en profiter pleinement, venez libérer votre coeur 💚 Services disponibles rapidement.

Une belle affirmation pour vous en ce vendredi ensoleillé 🌞🫶🏻. Bonne journée !

En cette journée de l'amour, il n'y a rien de mieux que de prendre soin de son ❤️ en se construisant une bonne santé mentale. L'article 👇 te donne de supers moyens 😁

Bonne lecture ❤️💌💝

Entraîner l’esprit comme le corps - La Presse+ Les recommandations sont unanimes : il faut bouger au quotidien – ou au moins quelques fois par semaine. Mais devrions-nous soigner tout autant notre santé mentale ? La psychologue Sylvie Boucher acquiesce. « On peut faire des exercices pour prévenir, mainteni

Si tu as l'impression d'être plus fatigué.e ces temps-ci, il y a des petits trucs assez simples à utiliser 👇

On peut aussi te trouver un plan personnalisé qui te permettra de te ressourcer. Ne reste pas seul.e, je peux t'accompagner à ton rythme !

Écris-moi et on en jase ensemble : [email protected]

Toutes les raisons sont bonnes pour recevoir de l'aide.

Tu vis une séparation/divorce, des difficultés avec les enfants ou au travail ?

Tu n'es pas obligé.e d'affronter les défis tout seul.e

Les services sont couverts par les assurances privées et déductibles d'impôts.

À bientôt 👇
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Vous cherchez l'efficacité ? Les rencontres en ligne, à distance et dans le confort de votre foyez est ce que je vous propose. C'est super simple et vous retournez à vos responsabilités rapidement.

Pas de temps perdu, de déplacement ou de gardienne à trouver, etc.

Écrivez moi pour en jaser 👇
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Tellement bien dit 🙌 En ce lundi matin, prenons tous conscience des mots que nous utilisons pour nous adresser aux enfants. La douceur, la compassion, la présence enveloppent le coeur ❤️

Bon début de semaine !

Ah la performance dans son rétablissement 😢

Super intéressant cette chronique ! Nouveau terme pour moi 😁

L’optimisme cruel, ou la dictature des méthodes de réduction de stress Pénélope | Vous vous sentez mal? Vous ressentez de la culpabilité à travailler sur vous-même sans que ça fonctionne? Vous avez l'impression d'échouer constamment? Cela a un nom : l'optimisme cruel. Comme l'explique la chroniqueuse Sonia Lupien, le terme a été utilisé pour la première...

Dans ma dernière publication, je te nommais l'importance de réchauffer ton coeur.

Je te laisse donc des petits trucs ici qui pourraient t'être utiles

Toutes les raisons sont bonnes pour rencontrer un professionel en santé mentale.

Tu cherches ta place ? Tu te compares aux autres ? Tu as l'impression de revivre les mêmes situations ?

C'est le temps de réchauffer ton coeur 🧡🍂🍄

Je t'offre une rencontre rapidement et on débute la construction de ta nouvelle vie !

Les services sont couverts par la majorité des compagnies d'assurances et déductibles d'impôts.

À bientôt !

Porter en soi un passé de souffrances peut modifier notre perception de nous-même et nous laisser croire que nous sommes difficiles à aimer ou que cet amour n'est pas mérité.

Si je te dis que tu peux réapprendre à aimer et te laisser aimer, tu me crois ?

Laisse moi un 💜 si tu es d'accord ou un 🤔 si tu souhaites en apprendre davantage !

Pour répondre à ma dernière storie, je vous explique brièvement pourquoi l'hypersensibilité peut être considérée comme une force 💪

Je sais que cette caractéristique peut parfois être porteuse de souffrance. Par contre, j'aime bien la voir comme une compétence, une habileté supplémentaire 🥰

Pour moi, l'hypersensibilité est une sensibilité aiguisée, un radar, un baromètre à émotions. Elle n'est pas de trop, elle est juste parfaite. Elle te permet d'être la belle personne que tu es avec toute la richesse de ta personnalité.

Ce que tu perçois aujourd'hui comme étant parfois une limite, je peux t'aider à le transformer en ta plus grande fierté 🙏

À bientôt,

Choisir de miser sur sa , c'est toujours un bon choix 🙌

C'est encore plus facile quand nous sommes entre bonnes mains 🙏

On peut en jaser quand tu veux 👇
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Retour de vacances = être surchargée par les nombreuses tâches 🤔😜

J'ai fini ma journée en beauté avec une grande gratitude face aux moments passés auprès de ceux que j'accompagne 👌

Avec le temps, j'ai appris comment faire preuve d'une plus grande douceur envers moi.

J'ai aussi découvert comment mettre en place des stratégies me permettant justement d'effectuer un retour sans trop me stresser ou d'avoir des attentes irréalistes 🙌

Il est possible de trouver de nouveaux mécanismes d'adaptation et je peux t'aider à trouver les tiens 💪🤗

👉 [email protected]

Vous avez des questions ? Le CAVAC peut être un allié 👇

Tu as travaillé fort, je suis certaine que tu as relevé pleins de défis cette semaine 💪

Prends quelques minutes pour un petit bonheur durant la fin de semaine. Tu seras de retour en force lundi 👯🙏

Je prends quelques minutes pour saluer toutes les belles et nouvelles personnes que j'ai la chance d'accompagner depuis quelques semaines 👋😃

C'est un énorme privilège. Merci pour votre confiance !

Il existe plusieurs façons de changer son quotidien.

L'accompagnement d'une pro en santé mentale peut faire toute la différence.

Vous avez accès à des assurances-collectives, alors profitez-en !

Vous avez l'impression de passer à côté de votre vie ?

De revivre la même journée, le même quotidien ?

C'est possible de prendre une pause, d'analyser votre situation et de déterminer un plan de match pour construire votre vie rêvée. Et c'est encore mieux de le faire en bonne compagnie 😁👯‍♀️

Je suis disponible pour en jaser avec vous !

Comment prévenir la montée de l'épuisement professionnel ?

Des belles pistes de solutions ici 👇

« Je suis accro au travail, mais je me soigne ! » : la pleine conscience au secours des « workaholics » Un travail de recherche montre que la pratique de la méditation constitue un outil efficace de réduction du stress et de préservation de l’équilibre entre vie privée et vie professionnelle.