Bougex.com

Le conseil du pro🏋️‍♀️
Ne négligez pas la récupération! Après une longue journée d’efforts, hydratez-vous bien et faites des étirements. Cela réduit la fatigue musculaire et favorise une meilleure récupération. Votre corps vous remerciera! 💪

Pour une récupération optimale, pensez à une alimentation riche en protéines (viande, poisson, œufs) et en fruits et légumes. Et pourquoi pas un smoothie post-entraînement?

🤫Et n'oubliez pas : le chocolat noir, c'est bon pour les muscles... et pour le moral!

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Prêt à explorer l'Italie avec nous?🌏
Vous rêvez de découvrir les plus beaux sentiers italiens en bonne compagnie? Rejoignez notre communauté de voyageurs actifs en Italie! Randonnées époustouflantes, découvertes culturelles et rencontres avec des voyageurs passionnés vous attendent.

🗓 Du 11 au 24 mai 2025 et 07 au 20 septembre 2025
📍 Lieux : Cinque Terre, Rome, Florence et bien d’autres
📝 Inscriptions : https://bit.ly/3GmLg95

🤫Psst, en plus un beau rabais de 200$/ personne vous attend jusqu’au 29 novembre!
Alors, quel endroit en Italie vous tente le plus?

🚨Dernière chance pour profiter de notre promotion "Réservez tôt"!🚨
Vous rêvez de partir à l'aventure?
C'est le moment de sauter sur nos offres exclusives pour nos deux voyages à venir :
🌴 Martinique en formule active (13 au 23 mars 2025)
ℹ️ https://bit.ly/3zi0oEO
🌿 Costa Rica en formule active (22 janvier au 3 février 2025)
ℹ️ https://bit.ly/3MrBXHQ

Mais dépêchez-vous, la promotion se termine le 13 septembre! ⏳ Profitez de notre rabais avant qu'il ne soit trop t**d!

Les cuisses brûlent encore mais le sourire est toujours là ! 🚴
Quel défi relevé lors de notre sortie vélo à Bromont. Un week-end sportif et convivial que nous ne sommes pas prêts d'oublier.
On remercie tous les participants et particulièrement nos précieux accompagnateurs Vitesse Bonheur (communauté cycliste), qui répondent toujours présents avec la joie de vivre! 🥰

Rejoignez-nous pour notre prochaine sortie, plus d’informations par ici 👇
https://bit.ly/4dEpgp4

🥾 Quel est votre meilleur conseil pour les débutants en plein air?
Avec les nombreux voyages actifs à venir ce mois-ci, aidez les nouveaux venus à se lancer! 🌏
Partagez vos astuces pour une première expérience de nature réussie, que ce soit pour la marche, la randonnée ou toute autre activité. 👇

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Vous avez envie de vous évader au Costa Rica avec des sportifs et aventureux comme vous ? C’est le moment de sauter sur l’occasion!🏃‍♂️💨

Imaginez-vous en train de parcourir des forêts tropicales luxuriantes, de découvrir des cascades cachées, et de vous détendre sur des plages paradisiaques.⛰

🚨Profitez de notre rabais avant qu'il ne soit trop t**d!🚨
🗓 Date: 22 janvier au 1er février 2025
📍 Lieu: San José, Arenal, Tamarindo
ℹ️ Pour plus d'informations: https://bit.ly/3MrBXHQ

Le Lac-Saint-Jean à vélo : une aventure inoubliable 🚴
Notre dernier tour avec Vitesse Bonheur (communauté cycliste) était magique!☀️

Le temps d’un week-end, nous avons pédalé ensemble sur la célèbre Véloroute des Bleuets, capturant des paysages à couper le souffle de chez nous. 🏞

On a pédalé, ri, photographié et créé des souvenirs inoubliables autour du lac. C'est ça l'esprit Vitesse Bonheur et Bougex : pédaler, partager, et créer des souvenirs ensemble!🥰

Rejoignez-nous pour notre prochain tour ou pour d’autres pays par ici 👇
ℹ️ https://bit.ly/4dEpgp4

PS: n’hésitez pas à partager vos souvenirs avec nous!📸

On vous attend à notre traditionnelle sortie à vélo ! 🚴‍♀️🚴
☀️ Chaque année, c'est le même rendez-vous : une journée de rires, de découvertes et de partage autour du vélo. Cette année, direction St-Hugues pour une balade inoubliable. Et le meilleur dans tout ça ? C'est GRATUIT !

Inscrivez-vous vite !
🗓 Samedi 24 août 2024 (départ garanti)
📍 Lieu : St-Hugues tout près de St-Hyacinthe !
📝 Inscription : https://bit.ly/3AtK4Bf

Alors, prêts à pédaler ensemble ?

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☀️ Partez à la découverte de Cuba à vélo et laissez-vous charmer par Trinidad, connue pour sa vieille ville et son style colonial.

🗓 Du 15 au 22 février 2025 (départ garanti)

📍 Lieux : Trinidad, Santa Clara, Cienfuegos, La Güira, et bien plus encore !

📝 Inscription : https://bit.ly/3WCWzSo

ℹ️ En savoir plus sur le voyage à Cuba (nourriture, confort, motivation) : https://bit.ly/3AbvRc0

Vous nous rejoignez ? 😀

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💫 Laissez-vous envoûter par le charme d’Holguín, une ville remplie d’histoire qui se découvre agréablement à vélo.

👉 2 dates aux départs de Montréal et de Québec :
🗓 Du 09 au 16 février 2025
🗓 Du 30 mars au 06 avril 2025

📝 Inscription : https://bit.ly/3WsWq3M

🌴 Cuba est une destination idéale pour faire du vélo notamment grâce à son climat tropical pendant les mois d’hiver.

ℹ️ Informations supplémentaires sur le voyage à vélo à Cuba : https://bit.ly/3AbvRc0

¡Vamos!

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Imprégnez-vous de la culture cubaine et découvrez un peuple et ses coutumes avec le voyage Varadero, Cuba à vélo 🚴‍♀️

👉 2 dates aux départs de Montréal et de Québec :
🗓 Du 23 au 30 novembre 2024
🗓Du 28/29 décembre au 04/05 janvier 2025 (départ garanti + rabais Réservez-tôt de 100 $/pers jusqu’au 01/09/2024)

📝 Inscription : https://bit.ly/3Syza2W

On fête la nouvelle année sous le soleil des Caraïbes, vous venez avec nous ? ☀️

👉 Partir à vélo à Cuba, c’est voyager en groupe d’une trentaine de personnes partageant la même passion et découvrir des Cubains aux valeurs humaines profondément ancrées malgré les difficultés qu’ils rencontrent.

ℹ️ Pour en savoir plus sur la situation à Cuba : https://bit.ly/3AbvRc0

[𝗩𝗼𝘆𝗮𝗴𝗲]

Connaissez-vous Jibacoa, le village niché à mi-chemin entre La Havane et Varadero ? Bougex vous fait découvrir cette destination à vélo ! 🚴‍♀

📌 2 dates aux départs de Montréal et de Québec :

🗓 Du 15 au 22 novembre 2024 ➡️Départ garanti
🗓 Du 29 mars au 05 avril 2025 ➡️ Rabais Réservez-tôt de 50 $/personne jusqu’au 01/10/2024

📝 Inscription : https://bit.ly/4d9lunE

3 bonnes raisons de partir à vélo à cuba :
☀️ Une expérience humaine enrichissante
👥 L’effet de groupe
🏖 Le climat et les plages

ℹ️ Si vous vous interrogez sur la qualité de votre voyage au regard de la situation actuelle à Cuba, consultez notre page à ce sujet : https://bit.ly/3AbvRc0

Alors, vous vous joignez au groupe ? 👋

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🌳 Avez-vous déjà exploré l'Alsace à pied ? Notre circuit de randonnées pédestres vous fait découvrir cette belle région ! 🚶‍♂️

📝 Réservez votre place dès maintenant : https://vu.fr/PuhHp

👀 Connaissez-vous les spécialités alsaciennes ? Dites-le-nous en commentaire ! 👇

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☀️Vivez une aventure unique en parcourant le Chemin de Compostelle.

Cette randonnée en France et en Espagne vous fera découvrir de fabuleuses richesses historiques dans un cadre naturel. 🚶‍♀️🤩

📆 Date : 14 au 29 septembre 2025

📌 Lieux : Saint-Jean-Pied-de-Port, Roncevaux, Pampelune, Logroño, Laguardia, Toulouse…

C’est un départ garanti ! Dépêchez-vous les places partent rapidement ⌛️

👉 Découvrez le voyage : https://bougex.com/project/le-chemin-de-compostelle/

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🌴 Explorez l’Île aux Fleurs avec notre voyage Martinique en formule active qui se compose d’un programme de randonnées entre terre et mer ou encore d’une découverte des spécialités locales. Miam ! 🤩

📆 Dates : 13 au 20 mars 2025

📌 Lieux : La Caravelle, Fort-de-France, Les-Trois-Ilets et bien plus encore !

ℹ️ Inscription : https://bougex.com/project/martinique-en-formule-active/
Profitez d’un rabais « Réservez-tôt » de 100$/personne en réservant dès maintenant.

💡 Pensez au jumelage pour économiser sur votre voyage.

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Découvrez notre formule magique : 1 + 1 = 1 🪄

💡 Faites des économies sur votre prochain voyage grâce à notre offre de jumelage !

📌 Les demandes de jumelage pour femme :

- Cyclotourisme au Saguenay-Lac-Saint-Jean | 16-Août-2024
- Escapade à Boston en formule active | 12-Oct-2024
- Randonnées dans les parcs américains | 22-Oct-2024
- Randonnées à Terre-Neuve | 12-Sep-2024

📌 Les demandes de jumelage pour homme :

- Randonnées dans les parcs américains | 22-Oct-2024
- Les merveilles de Madagascar | 04-Nov-2024

Vous pensez être la personne idéale ? Contactez-nous !

ℹ️ Plus d’infos : https://bougex.com/demande-de-jumelage/

🌺 Laissez-vous charmer par la beauté naturelle du Costa Rica avec notre forfait en formule active : randonnées pédestres, excursions dans les mangroves, observation de la faune et de la flore, et bien plus encore ! 🌿 🦜

🗓 Date : 22 janvier au 1er février 2025

ℹ️ Inscription : https://vu.fr/HQvyy
Profitez d’un rabais « Réservez-tôt » de 100$/personne en réservant dès maintenant.

💡 Optez pour le jumelage afin de réduire vos dépenses.

On se retrouve sous les tropiques ? ☀️

🚶‍♂️ Notre groupe de randonneurs passionnés est de retour de leur voyage à Terre-Neuve.

Entre des randonnées au milieu de paysages pittoresques, une croisière aux baleines à couper le souffle ou encore une visite du majestueux fjord de Gros Morne, nos Bougeux rentrent avec des souvenirs plein la tête. 🤩

Vous avez envie de découvrir cette île sous un nouvel angle et de manière active ? Vite ! Le prochain départ n'attend plus que vous ! ✈️

📝 Réservation : https://vu.fr/dVYwb

Profitez de la location de vélos sur certains de nos voyages. Pour ce faire, rien de plus simple :

✈️ Réservez votre voyage en choisissant l’option de location de vélo
📋 Remplissez le formulaire de location de vélo reçu par courriel
🚴 Récupérez votre vélo à destination
😁 Profitez de votre voyage en toute sérénité

Explorez notre univers "Faire du vélo" 👉 https://vu.fr/Nfwoo

ℹ️ Pour en savoir plus sur la location : https://bit.ly/4bvjjZV

🚶‍♀️ En juin, nos Bougeux se sont aventurés dans les plus belles randonnées d’Alsace au milieu des vignobles, des forêts ou encore des charmantes maisons à comblages.

Le sourire, l’enthousiasme et l’esprit d'aventure des participants ont rendu cette aventure encore plus spéciale ! 🚀

Le voyage vous intéresse ? Il nous reste encore quelques places pour le prochain départ ✈️

👉 Réservation : https://urlz.fr/r7vE

Profitez de la beauté naturelle de Terre-Neuve à travers des randonnées inoubliables 🚶

📆 Le départ est prévu pour le 12 septembre 2024. Vous vous joignez à nous ?

ℹ️ Inscription : https://urlz.fr/r18H

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🔍 Abonnez-vous dès maintenant à notre infolettre bi-mensuelle pour bénéficier de nos offres exclusives et rester au courant de toutes nos dernières actualités.

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📢 Vous voyagez seul(e) ? Profitez d’un voyage à moindre coût lors de votre prochaine destination avec notre offre de jumelage.

💡 Découvrez les demandes de jumelage en cours pour nos prochains voyages :

📌 Femme :
- Martinique en formule active | 16-Nov-2024
- Randonnées dans les parcs américains | 22-Oct-2024
- Escapade à Boston en formule active | 12-Oct-2024
- Randonnées à Terre-Neuve | 12-Sep-2024
- Les merveilles de Madagascar | 04-Nov-2024

📌 Homme :
- Randonnées dans les parcs américains | 22-Oct-2024
- Les merveilles de Madagascar | 04-Nov-2024

Vous pensez être la personne idéale ? Contactez-nous ! 📧

ℹ️ Plus d’infos : https://urlz.fr/r19t

Notre voyage « Trinidad, Cuba à Vélo » est désormais un départ garanti !

Ce séjour vous plongera dans la culture cubaine. Entre le bleu de la mer à admirer, la montagne à gravir et les villes à visiter, votre voyage promet d’être inoubliable 🌊⛰

Réservez dès maintenant votre place pour cette aventure sportive ! (Faites vite, les places s’envolent 🚀)

📆 Du 15 au 22 février 2025
📝 Inscriptions : https://urlz.fr/r19J

Nous avons le plaisir de vous annoncer une nouvelle date pour le voyage « Holguin, Cuba à vélo » 🚲

Les départs :
📌 Du 9 au 16 février 2025
📌 Du 30 mars au 6 avril 2025

Rejoignez-nous pour une aventure à vélo avec Voyages vélo Vitesse Bonheur/Bougex où chacun avance à son rythme !

👉 Plus d’informations : https://urls.fr/lzX4zc

Pour un voyage à moindre coût, pensez au jumelage ! 💡

Plongez dans l'enchantement des merveilles de Madagascar lors d'une aventure ornithologique exceptionnelle avec Regroupement QuébecOiseaux 💫

Découvrez la richesse d’une biodiversité unique au monde lors de ce voyage. Madagascar offre un terrain de jeu idéal pour explorer les espèces d’oiseaux endémiques et bien plus encore 🦜

📆 Date : 4 au 19 novembre 2024
📌 Lieu : Madagascar
👥 Des guides ornithologiques spécialisés seront à vos côtés pour vous aiguiller sur la manière d'approcher les oiseaux sans les perturber
💪 Niveau de difficulté : adapté aux débutants et aux passionnés chevronnés

Munissez-vous d’une paire de jumelles et devenez à votre tour un explorateur de la nature ! 📸

📢 Il y a actuellement 2 demandes de jumelage pour ce forfait. Ne ratez pas cette opportunité de partir en voyage à prix réduit. Pour plus d’informations : https://vu.fr/CIyGL

👉 Pour vous inscrire, c'est par ici : https://vu.fr/IzMmM

ℹ️ Découvrez le voyage : https://vu.fr/qyMoo

Déconnectez, randonnez, vivez!💨
Prêts à conquérir les sommets et explorer les paysages époustouflants des parcs nationaux américains? ️🏞
Faites vite, il reste seulement 3 places
https://bit.ly/4bN3I8M

🚴‍♂️🌞 Du vélo, du soleil et surtout des rires : voilà comment résumer notre incroyable voyage à Majorque!
En ce mois de mai, notre escapade à vélo avec Vitesse Bonheur (communauté cycliste) a été une véritable aventure. Nous félicitons chaleureusement tous nos participants pour avoir relevé le défi des nombreux cols avec brio!

Nous gardons des souvenirs mémorables de chaque journée, remplie de joie et de convivialité, baignée par le soleil méditerranéen. 🌿 Nos pauses gourmandes ont ajouté une délicieuse touche locale à cette expérience unique. 🍷

Ne manquez pas notre prochain départ en octobre! Rejoignez-nous pour vivre cette expérience inoubliable et découvrir la beauté de Majorque sous un nouvel angle.
ℹ️ https://bit.ly/4aAB8Go

À bientôt pour de nouvelles aventures! 🌟

[𝗥𝗮𝗻𝗱𝗼𝗻𝗻𝗲́𝗲𝘀 𝗽𝗲́𝗱𝗲𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀 𝗲𝗻 𝗔𝗹𝘀𝗮𝗰𝗲]

🤩 Tombez sous le charme des plus beaux paysages d’Alsace avec un programme de randonnées pédestres qui vous fera voir la région sous toutes ses coutures.
Digne d’une carte postale, elle saura vous surprendre par sa richesse culturelle et sa gastronomie remarquable. 🥨🍇

✈️ Alors, on visite ensemble ?

📆 Date : 4 au 12 septembre 2024
📍 Lieux : Mulhouse, Strasbourg, Colmar et bien plus encore !

ℹ️ Inscription : https://urlz.fr/qNro

À la recherche d’évasion à petit prix pour le congé de l’Action de Grâce? 💸
On a pile ce qu’il vous faut! C’est à Boston avec Bougex que ça se passe 👇
📝 https://bit.ly/3wJxL20