Lust-auf-leben.ch

𝗕𝗲𝗿ü𝗵𝗿𝘂𝗻𝗴𝗲𝗻

Ein wunderbarer Sommer mit viel Wärme im Aussen liegt hinter uns, wir wurden von der Sonne und ihrer Wärme berührt. Jetzt lädt uns der Herbst ein, sich mehr nach innen zu besinnen und zu schauen, was der Körper braucht und der Seele gut tut. Pausen von der Hektik des Alltags, achtsame Momente mir dir selbst und Stunden der Zweisamkeit, Nähe und Berührungen mit einer vertrauten Person gehören sicher dazu.
Ich wünsche allen da draussen eine genussvolle kuschelige Herbstzeit – innige Berührungen entspannen und nähren Körper, Geist und Seele 🥰

Padmini Anne Davidis – Lust auf Leben
Dornacherstrasse 131 | 4053 Basel
www.lust-auf-leben.ch | [email protected]

𝗛𝗲𝘂𝘁𝗲 𝗴𝗲𝗵𝘁 𝗲𝘀 𝘂𝗺 𝗱𝗶𝗰𝗵, 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 𝘂𝗺 𝗱𝗶𝗲 𝗪𝗲𝗹𝘁…

Schöne sonnige Herbsttage laden uns momentan ein, dass wir uns Zeit nehmen innezuhalten und bewusst in uns hineinzuspüren, die Natur wahrzunehmen, zu geniessen und die Seele aufzutanken.

Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben!

Uns allen ein sonniges und genussvolles Wochenende 🌞

Padmini Anne Davidis
Dipl-Ing. (FH), Dipl. systemische Paar-Beraterin FSB / Körper- und S*xualcoach
im SINERE, Dornacherstrasse 131,
4053 Basel | www.lust-auf-leben.ch

𝐀𝐧𝐳𝐞𝐢𝐜𝐡𝐞𝐧 𝐟ü𝐫 𝐓𝐫𝐞𝐧𝐧𝐮𝐧𝐠 𝐢𝐧 𝐏𝐚𝐚𝐫𝐛𝐞𝐳𝐢𝐞𝐡𝐮𝐧𝐠𝐞𝐧

1. Vorwürfe und Kritik
2. Verteidigung und Rechtfertigung
3. Geringschätzung bis hin zu Verachtung
4. Rückzug
5. Machtdemonstration
Bonus: Die Zauberformel, die Mut macht

𝑯𝒆𝒖𝒕𝒆: 2. 𝑽𝒆𝒓𝒕𝒆𝒊𝒅𝒊𝒈𝒖𝒏𝒈 𝒖𝒏𝒅 𝑹𝒆𝒄𝒉𝒕𝒇𝒆𝒓𝒕𝒊𝒈𝒖𝒏𝒈

Der Vorwurfs-Verteidigungs-Zirkel

Dein Partner, deine Partnerin macht dir einen x-beliebigen Vorwurf. Du bist überzeugt, dieser Vorwurf geht nun wirklich gar nicht, fühlst dich zu Unrecht angegriffen oder / und gekränkt, und was machst du? Ganz klar, du schiesst zurück, du verteidigst dich. Oder du konterst selbst mit einem Vorwurf. Ist der Fall damit erledigt?

Leider nein. Deine Verteidigung erzeugt nur noch einen stärkeren Vorwurf deines Gegenübers. Auf diesen reagierst du mit einer noch stärkeren Verteidigung. Es wird immer schneller und heftiger und emotionaler, und beide beziehen möglicherweise immer mehr Dinge mit ein, die mit der Ursprungsszene nichts mehr zu tun haben.

Eine vernünftige Kommunikation ist nicht mehr möglich. Es wird ein Riesenkrach, es folgt Resignation, Verbitterung, tagelanges Anschweigen… Kommt dir das bekannt vor?

Systemische Paarberatung kann helfen!

Fortsetzung folgt… und immer schön neugierig bleiben 😊

Padmini Anne Davidis
Dipl-Ing. (FH), Dipl. systemische Paar-Beraterin FSB / Körper- und S*xualcoach
in der Praxis SINERE, Dornacherstrasse 131, EG,
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„Die Definition von Wahnsinn ist, immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten.“

Albert Einstein, deutscher Physiker mit Schweizer Staatsbürgerschaft, 1879 - 1955

Ein wahnsinnig schönes Wochenende wünscht
Padmini Anne Davidis – www.lust-auf-leben.ch

Anzeichen für Trennungen von Paarbeziehungen:

1. Vorwürfe und Kritik
2. Verteidigung und Rechtfertigung
3. Geringschätzung bis hin zu Verachtung
4. Rückzug
5. Machtdemonstration
Bonus: Die Zauberformel, die Mut macht

-> Heute: 1. Kritik

In jeder Beziehung kommt es früher oder später zu Meinungsverschiedenheiten, denn schliesslich haben sich immer zwei völlig unterschiedliche Universen zu einem Paar zusammengefunden.

Hinter jeder Kritik steckt der unausgesprochene Vorwurf: „Warum bist (denkst, fühlst…) du nicht wie ich?“ Kritik kommt oft daher mit Generalisierungen („immer machst du“, „nie machst du“) und mit Schuldzuweisungen.

Der Partner wird in seiner ganzen Persönlichkeit, seinem So-Sein angegriffen. Besser wäre es, sich auf eine konkrete Situation zu beziehen und seine Wünsche zu äussern, bezogen auf die eigenen Bedürfnisse. Denn hinter jedem Vorwurf steckt ein Wunsch!

Fortsetzung folgt… und immer schön neugierig bleiben! 😊

Bis bald, lieben Gruss
Padmini Anne Davidis
Dipl-Ing. (FH), Dipl. systemische Paar-Beraterin FSB / Körper- und S*xualcoach
in der Praxis SINERE, Dornacherstrasse 131, EG,
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Wenn man die sämtlichen Journalisten, wie sie da sind, ins Zuchthaus sperrte, würde man gewiss nicht so viele Unschuldige hineinsperren, als jetzt schon im Zuchthaus sitzen.

Christian Friedrich Hebbel, (1813 – 1863) deutscher Dramatiker und Lyriker

Ein schönes Wochenende wünscht
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Anzeichen für Trennungen von Paarbeziehungen

Wenn sich ein Paar trennt, passiert dies meist nicht plötzlich und aus heiterem Himmel, sondern es bahnt sich über einen gewissen Zeitraum an.
Diese Vorzeichen gilt es zu erkennen, denn es sind immer drastischere Warnzeichen vor dem drohenden Ende einer Beziehung. Jede folgende Stufe ist eine Eskalation der vorangegangenen Stufe.

Werden sie nicht bemerkt oder bearbeitet, können sie sie das sichere Aus der Paarbeziehung bedeuten.

Jede Stufe beinhaltet jedoch für beide Partner auch eine (leider immer kleiner werdende) Chance, das Ruder noch herumzureissen und das eigene Verhalten kritisch zu hinterfragen, ehe die Situation endgültig kippt, weil schon zu viel Porzellan zerschlagen wurde.

Diese Warnzeichen können sein:
1. Vorwürfe und Kritik
2. Verteidigung und Rechtfertigung
3. Geringschätzung bis hin zu Verachtung
4. Rückzug
5. Machtdemonstration
Bonus: Die Zauberformel, die Mut macht

So, das war jetzt der Teaser… und in den nächsten Posts werde ich die einzelnen Anzeichen näher beschreiben.

Also – immer schön neugierig bleiben! 😊

Bis bald, lieben Gruss
Padmini Anne Davidis
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Die Grossen hören auf zu herrschen, wenn die Kleinen aufhören zu kriechen.

Johann Christoph Friedrich von Schiller, 1759-1805, deutscher Arzt, Dichter, Philosoph und Historiker

Ein aufrechtes Wochenende wünscht
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Die 5 Phasen der Beziehung:
1. Verschmelzung
2. Widerstand gegen die Verschmelzung
3. Distanzierung
4. Wiederannäherung
5. Neue Vereinigung auf reiferer Stufe

👉Heute: Die fünfte Phase: Neue Vereinigung auf reiferer Stufe

Jetzt stehen sich nicht mehr zwei Bettler, sondern zwei Könige gegenüber, die nicht „brauchen“, sondern im Gefühl der eigenen Stärke viel zu geben, ja zu verschenken haben. Jedoch können auch hier ab und zu mal wieder unreife Verschmelzungswünsche auftauchen.

Der Unterschied ist, dass nun die Entwicklung von neuem beginnt – auf einer höheren Bewusstseinsstufe. Das Paar schafft es immer mehr, sich im Prozess der Entwicklung gegenseitig zu unterstützen, anstatt sich im Weg zu stehen und zu bekämpfen.

Wir erleben das Paradoxon: je autonomer und selbständiger wir werden, desto intensiver erleben wir die Vereinigung! Und umgekehrt genauso: je tiefer die Vereinigung erlebt wird, desto freier und unabhängiger erleben wir uns selbst!

Ist das nicht völlig crazy? Sicher, und es fühlt sich gut an – wie die Quadratur des Kreises oder die endgültige Vereinigung der Gegensätze. Schwer zu glauben?

Mach dich auf den Weg… systemische Paarberatung kann helfen 😊

Padmini Anne Davidis
Dipl-Ing. (FH), Dipl. systemische Paar-Beraterin FSB / Körper- und S*xualcoach
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Des geistigen Menschen höchste Leistung ist immer Freiheit. Freiheit von den Menschen, Freiheit von den Meinungen, Freiheit von den Dingen, Freiheit nur zu sich selbst.

Stefan Zweig (1881 - 1942), österreichischer Germanist, Essayist, Novellist, Lyriker und Erzähler

Ein tolles Wochenende mit feiheitlichen Gedanken wünscht
Padmini Anne Davidis – www.lust-auf-leben.ch

Die 5 Phasen der Beziehung:

1. Verschmelzung
2. Widerstand gegen die Verschmelzung
3. Distanzierung
4. Wiederannäherung
5. Neue Vereinigung auf reiferer Stufe

👉Heute: Die vierte Phase: Wiederannäherung

Diese Phase zeichnet sich aus durch die vorsichtige zögerliche Kontaktaufnahme zum bisherigen Partner – oder zu einem neuen Partner.

Die Lektion aus der dritten Phase der Distanzierung ist gelernt worden.
Der bisherige Partner erscheint in einem neuen Licht – er oder sie hat einen Entwicklungsprozess durcherlebt, der seine Persönlichkeit bereichert und verändert hat. Ohne dies kann es keine neue Phase der Beziehung geben!

Und wenn nur ein Partner den Entwicklungsprozess durchgelebt hat, wird es keine wirkliche Partnerschaft mehr geben können – und die Trennung ist unausweichlich.

Die Partner verstehen, dass ihre alte Partnerschaft nicht mehr bestehen kann und dass sie jetzt zusammen eine neue Paarbeziehung bilden. Sie unternehmen vorsichtige Schritte, um die neugewonnen Einsichten, die neuen Freiheiten und Eigenständigkeiten in die neue Beziehung einzubringen.

Dabei müssen sie sehr wachsam sein, um zu verhindern, dass die alten Verhaltensweisen wieder anklopfen. Dazu dient die Selbstreflektion der vorherigen Phase. Eine neue Form der Beziehung wird ausgehandelt und etabliert, es wird auf den Tisch gelegt, was für jeden Partner verhandelbar ist und was nicht, und eine entsprechende Übereinkunft erreicht.

Fortsetzung folgt… und immer schön neugierig bleiben 😊

Padmini Anne Davidis
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Der Wein und die Wahrheit sind sich nur insofern ähnlich, als man mit beiden anstößt.

Moritz Gottlieb Saphir (1795 - 1858), eigentlich Moses Saphir, österreichischer Satiriker, Journalist und Kritiker

Quelle: Saphir, Nachtschatten der Zeit und des Lebens, 1832

In der Hoffnung auf ein wahrhaftiges 2022 herzliche Grüsse an alle Herzensmenschen da draussen 😘

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Die 5 Phasen der Beziehung:
1. Verschmelzung
2. Widerstand gegen die Verschmelzung
3. Distanzierung
4. Wiederannäherung
5. Neue Vereinigung auf reiferer Stufe

-> Heute: Die dritte Phase: Distanzierung

Einige Beziehungen enden hier. Die rosarote Brille ist ab, Ernüchterung macht sich breit. Einer von beiden bricht aus - muss es vielleicht sogar, weil der andere nicht bereit ist, sich am Entwicklungsprozess zu beteiligen. Er mag sich denken: Warum soll es mir mit einer Beziehung schlechter gehen als ohne? Oder beide treten einen Schritt zurück, um aus der Entfernung besser darüber klarwerden zu können, was schiefgelaufen ist – das ist die erwachsene Variante. Dadurch kann sich jeder der eigenen Entwicklung zuwenden. Wo habe ich meine Autonomie um der Paarbeziehung willen aufgegeben, wo habe ich den anderen für mein Wohlergehen verantwortlich gemacht? Der Partner wird ein Stück losgelassen und die Verantwortung für die eigenen Persönlichkeitsanteile und die unbewältigten Bedürfnisse der Seele seiner Lebensgeschichte wird selbst übernommen. So kann die Liebe auf eine reifere Stufe gestellt werden.

Fortsetzung folgt… und immer schön neugierig bleiben 😊

Padmini Anne Davidis
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Wir sind nicht nur für das verantwortlich, was wir tun, sondern auch für das, was wir widerspruchslos hinnehmen.

Arthur Schopenhauer, deutscher Philosoph und Hochschullehrer, 1788 – 1860

Ein nachdenkliches Wochenende wünscht
Padmini Anne Davidis – www.lust-auf-leben.ch

Die 5 Phasen der Beziehung:
1. Verschmelzung
2. Widerstand gegen die Verschmelzung
3. Distanzierung
4. Wiederannäherung
5. Neue Vereinigung auf reiferer Stufe

Heute: Die zweite Phase: Widerstand gegen die Verschmelzung

Mindestens einer oder manchmal sogar beide Partner beginnen, gegen die Verschmelzung zu rebellieren. Warum? Meist wird es einem Partner zu eng, er wird unzufrieden und schlecht gelaunt. Was vorher in der ersten Phase so gut wie nie auftrat, kommt jetzt plötzlich an die Oberfläche: Meinungsverschiedenheiten bis hin zu Streit als offener Widerstand, sexuelle Unlust als unbewusste passive Rebellion. Es entzünden sich Vorwürfe – oft aus „unbedeutenden“ Anlässen (der Klassiker: die ausgedrückte Zahnpastatube im Bad oder wie herum die Klorolle im Halter hängt). Das, was wir vorher am Partner toll fanden, nervt uns jetzt. Habe ich vorher die eloquente Redefähigkeit meines Partners bewundert, geht es mir jetzt auf die Nerven, dass er ständig und überall den Ton angibt. Fand der Mann die Zuwendung der Frau vorher toll, empfindet er sie jetzt als Bevormundung. Es ist die Zeit der gegenseitigen Schuldzuweisungen…
Fortsetzung folgt… und immer schön neugierig bleiben 😊

Padmini Anne Davidis
Dipl-Ing. (FH), Dipl. systemische Paar-Beraterin FSB / Körper- und S*xualcoach
in der Praxis SINERE, Dornacherstrasse 131, EG,
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Die 5 Phasen der Beziehung:

1. Verschmelzung
2. Widerstand gegen die Verschmelzung
3. Distanzierung
4. Wiederannäherung
5. Neue Vereinigung auf reiferer Stufe

Heute: Die erste Phase: Verschmelzung

Wow, ist das schön… die Schmetterlinge im Bauch fliegen nur so… es ist die Phase der Verliebtheit, der symbiotischen Einheit, wir beide möchten zu einer Person verschmelzen, wir fühlen uns so unendlich nahe, verstanden und eins. Wir haben das Gefühl, uns schon lange zu kennen.

Hier trifft der Spruch zu: Gegensätze ziehen sich an. Jeder findet die Stärken des anderen toll und profitiert davon. Es ist eine elektrisierende Bereicherung der eigenen Gefühlswelt und des eigenen Lebens. Wir haben unsere andere uns ergänzende Hälfte gefunden und sind zusammen ein unschlagbares unbesiegbares Ganzes! Das fühlt sich sooo toll an, wie ein glückseliger Rausch.

Aber leider… kann diese Phase nicht von Dauer sein, da in sie viele unerledigte Probleme aus der Zeit der frühen Eltern-Kind-Symbiose einfliessen – und wenn das Paar versucht, diese Phase festzuhalten, entsteht unweigerlich die nächste Phase, da solch eine Verschmelzung irgendwann die eigene individuelle Entwicklung blockiert…

Fortsetzung folgt in der nächsten Woche!

Padmini Anne Davidis
Dipl-Ing. (FH), Dipl. systemische Paar-Beraterin FSB / Körper- und S*xualcoach
in der Praxis SINERE, Dornacherstrasse 131, EG,
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Wenn du keine Zeitungen liest, bist du nicht informiert. Wenn du sie jedoch liest, bist du fehlinformiert.

Mark Twain, (1835-1910), amerikanischer Schriftsteller

Allen ein schönes belesenes Wochenende wünscht Padmini Anne Davidis, www.lust-auf-leben.ch

Die fünf Phasen einer Beziehung

Diese Gliederung geht auf Hans Jellouschek zurück, Psychotherapeut mit Schwerpunkt Paartherapie, der leider im September diesen Jahres verstorben ist. Als ich sie zum ersten Mal las, war es für mich wie ein AHA-Effekt, konnte ich doch als erstes viele Begebenheiten meiner eigenen Beziehungsgeschichte(n) besser verstehen und auch vieles, was mir meine Klienten berichteten, in einen – auch für sie - logischen Zusammenhang stellen… 😊

Dies also sind die 5 Phasen:
1. Verschmelzung
2. Widerstand gegen die Verschmelzung
3. Distanzierung
4. Wiederannäherung
5. Neue Vereinigung auf reiferer Stufe

So, das war jetzt der Teaser… und in den nächsten Posts werde ich die einzelnen Phasen näher beschreiben.
Vielleicht löst schon die Aufzählung der Phasen etwas aus in dir. In welcher Phase befindet sich deine Beziehung aktuell, was meinst du?
Also – immer schön neugierig bleiben! 😊

Bis bald, lieben Gruss

Padmini Anne Davidis
Dipl-Ing. (FH), Dipl. systemische Paar-Beraterin FSB / Körper- und S*xualcoach
in der Praxis SINERE, Dornacherstrasse 131, EG,
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Hallo, ich bin Lucy und kontrolliere Annes Posts, bevor sie sie abschickt... manchmal muss ich sie auch erinnern und ermuntern, wieder mal etwas zu verfassen... und heute möchte ich einfach allen da draussen ein schönes gechilltes Wochenende wünschen.

Liebe Grüsse (im Auftrag von)
Padmini Anne Davidis – www.lust-auf-leben.ch

Romantische Liebe ist ein Zustand zwischen Rausch und Zwangsstörung

Die romantische und anfänglich doch sehr feurige Liebe ist ein Spagat zwischen der Fortpflanzungsstrategie, an der das Bestehen einer Lebensform ein grosses Interesse hat, und einer magischen Wahrnehmung unseres Alltags.

Die bittere Wahrheit ist jedoch: die Verliebtheit ist ein Drogencocktail und ein Versprechen der Natur, die uns drängt, Beziehungen einzugehen und dann den ganzen Alltag auf uns zu nehmen und durchzustehen. Ist es nicht in Wahrheit eine Mogelpackung?

Das mag sich mancher schon gedacht haben, als die anfängliche Schwärmerei auf den Boden der Realität zurückgesunken ist…

Die Natur bedient sich der Körperchemie: Adrenalin und Noradrenalin sorgen für ein leidenschaftliches Temperament und strahlende Verliebtheit. Dopamin verändert ähnlich wie Drogen unsere Wahrnehmung und setzt uns eine rosarote Brille auf. Die Aufmerksamkeit wird nur auf die positiven Eigenschaften des Geliebten gelenkt – wir idealisieren ihn. Alles andere wird nicht mehr wahrgenommen.

Warum ändert sich dann aber dieser paradiesische Zustand nach zwei bis drei Jahren???

Systemische Paarberatung kann helfen!

Padmini Anne Davidis
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„Nur, wie alles seine Zeit hat, so hat auch alles seinen Ort. Wo der Unfug bis auf einen gewissen Grad gestiegen ist, da hat Schweigen und Vergessen seine Bedeutung verloren.“

Matthias Claudius, deutscher Dichter und Journalist, 1740 bis 1815

Allen ein nachdenkliches Wochenende wünscht
Padmini Anne Davidis – www.lust-auf-leben.ch

Der Beginn einer erotischen Beziehung

Der Anfang… nun, wie sagte schon Hermann Hesse? „Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne…“ – das gilt natürlich besonders auch für den Beginn einer Liebesbeziehung. Wir bemerken eine starke erotische Anziehung und sind voller Erwartung: wir kennen uns ja überhaupt noch nicht, haben aber die Hoffnung, dass unsere Wünsche und Sehnsüchte in einem grossen Masse übereinstimmen mögen.

Jede weitere Begegnung wird zum spannenden Abenteuer und zum Balanceakt. Die sprichwörtlichen „Schmetterlinge im Bauch“ sind eine Mischung zwischen Ungewissheit, Hoffnung, Sicherheit und erotischer Aufladung. Es ist die Zeit der intensivsten Gefühle. Der andere wird als einzigartig erlebt, und wir haben das Gefühl, ohne den anderen nicht mehr sein zu wollen.

Wir hoffen, dass dieser paradiesische Zustand für immer so bleiben möge… was leider nach einiger Zeit natürlicherweise nicht mehr so ist. Und so fragen sich die Paare: Warum ist es nicht mehr so wie am Anfang? Wir haben uns doch so gut verstanden, warum gibt es jetzt öfter mal Streit und warum hat das sexuelle Interesse aneinander nachgelassen? Da stimmt doch was nicht!

Systemische Paarberatung kann Licht in das Dunkel bringen…

Padmini Anne Davidis
Dipl-Ing. (FH), Dipl. systemische Paar-Beraterin FSB / Körper- und S*xualcoach
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"Es ist leichter, die Menschen zu täuschen, als sie davon zu überzeugen, dass sie getäuscht worden sind."

Mark Twain, (1835-1910), amerikanischer Schriftsteller

Ich wünsche allen ein schönes Wochenende.
Herzliche Grüsse
Padmini Anne Davidis – www.lust-auf-leben.ch

Tabu! Darüber spricht man nicht!

Kannst du mit deinem Partner über eure S*xualität reden, darüber, was du möchtest und was nicht? Über deine Wünsche und Vorlieben? Was dich besonders anmacht? Was dir nicht gefällt? Ist ein entspannter Austausch möglich oder hört er oder sie: ich bin nicht gut genug, ich bin kein guter Liebhaber, keine gute Liebhaberin? Dann ist die Diskussion zu Ende, weil sich einer der beiden verletzt fühlt.

Das alles resultiert daraus, dass wir es nicht gewöhnt sind, darüber zu sprechen. Wenn ich meine Klienten frage: Wurde bei euch im Elternhaus über S*x gesprochen?, dann kommt meist die Antwort: Nein!, denn den Eltern war es peinlich.

So haben wir keine Vorbilder und konnten das nicht üben… und jedes Paar steht vor dieser Schwierigkeit: wie drücke ich meine Wünsche und Bedürfnisse so aus, dass es verstanden wird?

Sollte das bei dir / euch zutreffen, gehe ich gern in einem persönlichen Gespräch mit euch den Dingen auf den Grund. Hier geht es zu den Terminen: www.lust-auf-leben.ch/termine.htm.

Liebe Grüsse
Padmini Anne Davidis

Dipl-Ing. (FH), Dipl. systemische Paar-Beraterin FSB / Körper- und S*xualcoach

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Die großen Wahrheiten sind fast immer unwahrscheinlich.
Paul Richard Luck (1880 - 1940), deutscher Schriftsteller

In diesem Sinne wünsche ich allen ein wahrhaft entspanntes Wochenende.

Padmini Anne Davidis
Dipl-Ing. (FH), Dipl. systemische Paar-Beraterin FSB / Körper- und S*xualcoach
in der Praxis SINERE, Dornacherstrasse 131, EG,
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