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Bonjour,

Au mois de janvier je vous ai proposé un très long texte de lecture concernant le nerf vague, son importance pour maintenir une bonne santé et les conseils thérapeutiques, pour y parvenir. Sans doute un peu long, mais rien ne vous empêche à y revenir par la suite !
Pour ce mois-ci, je vous invite à regarder une courte vidéo de 9 minutes vous expliquant les bienfaits de la réflexologie !

Offre:

N’hésitez pas à me contacter pour une séance gratuite et ainsi vous rendre compte par vous-même !

Je suis à votre disposition les lundis.

Pour prendre rendez-vous 078 601 74 85

Denyse
https://www.youtube.com/watch?v=0GRqk2UivtY

[BIEN-ÊTRE] La réflexologie pour soulager le corps #CCVB Le bonheur est dans le pied ! On entend de plus en plus parler de la réflexologie plantaire. Une thérapie manuelle dont la promesse fait rêver et qui fait un...

Chronique de janvier par Denyse Hay:
Durant la période des fêtes de fin d’année, j’ai découvert un livre très intéressant qui m’a particulièrement parlé :

« Activer votre nerf vague » Livre de Navaz Habib, médecin qui explique dans ce livre l’importance de ce nerf, voie royale du cerveau aux viscères.

Cela m’a permis de confirmer l’utilité des soins que nous pratiquons dans notre cabinet.

Qu’est-ce que le nerf vague ?

Il s’agit d’une paire de nerfs crâniens constitués à 80 % fibres nerveuses sensorielles qui transmettent les informations de nature chimique, mécanique et thermique issues de nos organes internes jusqu’au cerveau. Les fibres restantes elles font le chemin inverse en véhiculant les commandes issues de notre cerveau à destination de l’ensemble de nos viscères. Ainsi le nerf vague aide à la récupération physiologique en favorisant le sommeil, le calme émotionnel, le bon fonctionnement digestif et immunitaire. Il est donc impliqué à l’adaptation à notre environnement et plus largement dans notre santé.

Ce nerf crânien part de la tête et pénètre une grande partie de l’organisme, traversant le voile du palais, la gorge, le thorax et les viscères. Il met en réseau le cerveau avec le cœur, fait le lien entre poumons, estomac, foie, rate, intestins. L’agent secret est aussi un agent double puisque nous possédons en réalité deux nerfs vagues ; l’un à droite, l’autre à gauche. Les informations partent du cerveau via l’un et y reviennent par l’autre voie.

Il œuvre en chef d’orchestre au fonctionnement harmonieux entre près de 60 mille milliards de cellules, 24 heures sur 24, 7 jours sur 7". Maladie de Crohn, polyarthrite rhumatoïde, épilepsie, dépression…

Si la circulation sur ces axes à deux voies dysfonctionne, une cascade de symptômes et pathologies plus ou moins graves peuvent se déclencher ou s’aggraver.

Une fonction essentielle du nerf vague est la régulation de l’état inflammatoire de l’organisme. En agissant sur le système immunitaire, il permet d’empêcher un emballement inflammatoire.

Il pourrait aussi prévenir et réduire les effets liés au stress, comme les états de stress post-traumatiques ou le burn-out, voire limiter les effets secondaires de traitements médicamenteux.

«Toutes les techniques permettant de lutter contre les effets du stress ont potentiellement un effet sur l’activité du nerf vague : cohérence cardiaque, bonne alimentation, do**he froide, réflexologie ou autre méthodes de soins de détente tels que massages, shiatsu.

Je vous invite à visionner cette petite émission de 4 minutes qui résume bien mes propos : https://www.youtube.com/watch?v=e-NPJcSTLW4

Le nerf vague participe au système nerveux végétatif, sympathique et parasympathique. D’un côté, le système nerveux sympathique nous alerte face aux facteurs de stress internes ou aux dangers externes. Il augmente alors les fréquences cardiaque et respiratoire, diminue l’amplitude de la respiration, dévie le flux sanguin vers les muscles des bras et des jambes et loin du foie et du tube digestif, dilate les pupilles des yeux. L’organisme est ainsi dans l’état dit de "réponse combat ou fuite."

À l’inverse, le système nerveux parasympathique permet de nous détendre et de récupérer. Il ralentit les fréquences cardiaque et respiratoire, favorise une respiration profonde et ample, dirige le flux sanguin vers nos organes internes, ce qui favorise repos et sommeil. Les injonctions de ces deux systèmes transitent par les deux nerfs vagues.

Le hic : en situation de stress ou d’anxiété chroniques, le système sympathique prend anormalement le dessus, et ce, en continu. Rythme cardiaque accéléré, digestion en berne, émotions négatives… Rien ne va plus.

Pour rétablir l’équilibre, il faut faire en sorte que le nerf vague soit stimulé de manière juste : ni trop, ni trop peu.

D’après le Dr Navaz Habib : - Une alimentation "verte, propre et maigre" et la prise de compléments alimentaires adaptés à chacun permet d’assurer à nos cellules l’apport de micronutriments – et donc les signaux neurologiques- dont elles ont besoin. En tête : probiotiques, oméga 3 EPA et DHA, 5-http (ou tryptophane, un précurseur de la sérotonine).

- Augmenter le tonus vagal par la respiration abdominale :

Le souffle est la fenêtre sur notre système nerveux autonome. Apprendre à l’apprivoiser est la manière la plus efficace d’influer sur le NV. Aux antipodes d’une respiration rapide et superficielle, signe de stress, la respiration abdominale, lente et profonde émet un signe de détente qui active le nerf vague. Comme les grands sportifs, il s’agit de s’entrainer à conserver un souffle optimal, en contrôlant notre niveau de stress. Un cycle respiratoire lent, calme et confortable améliore la variabilité de la fréquence cardiaque.

- En marge de ces actions régulières, il est possible de stimuler le nerf vague grâce à des traitements dits "passifs" comme l’auriculothérapie, les massages thérapeutiques, la réflexologie, le shiatsu ou encore la mobilisation viscérale (manipulation par des ostéopathes, naturopathes et autres professionnels de la santé alternative).

Je vous rappelle nos pratiques à Matthieu et moi : réflexologie et massages thérapeutiques, et nous pouvons vous proposer des programmes de soin adaptables à votre emploi du temps et également à vos finances.

Prendre soin de soi passe par une certaine régularité pour pouvoir obtenir de bons résultats ! L’exercice physique en est la preuve mais cela demande un effort.

Denyse et Matthieu vous offrent la possibilité de bénéficier d’un soin de confort et de détente sans effort et au bénéfice de votre santé !

Santé - Les étonnants pouvoir du nerf vague Retrouvez les émissions en intégralité sur https://www.france.tv/france-2/telematin/replay-videos/?at_medium=custom2&at_campaign=800&at_custom1=description&a...

Bonjour,
En ce début 2022, tout d’abord nous vous envoyons nos meilleurs vœux de Santé, Joie, Amour et Prospérité !
Et pour vous accompagner tout au long de cette nouvelle Année, nous vous propose une chronique mensuelle.
Pourquoi cette chronique ?
Pour vous permettre de profiter des lectures, enseignements et mise en pratique de nouvelles connaissances dans notre cabinet et avec nos collègues.
Notre désir dans notre profession est de pouvoir accompagner des personnes sur le chemin du mieux-être.
Pourquoi cela ?
La santé physique et psychique est à notre sens une question primordiale pour vivre en harmonie sur notre chère planète Terre. C’est pourquoi c’était une évidence pour nous que de nous intéresser à la manière de pouvoir contribuer à cette recherche d’harmonie et d’en faire bénéficier nos proches tout d’abord puis notre clientèle.

Période difficile ne rime pas forcément avec oubli de prendre soin de soi.
Nous vous proposons de profiter d'un moment de douceur ou de remise en forme à des prix printaniers soit 50 % sur les tarifs indiqués sur notre site http://www.haymassage.ch, jusqu'à fin mai.
(En cas de remboursement par les assurances complémentaires, une remise de 10 % vous sera offerte.)

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Nous vous souhaitons la bienvenue!
Praticiens diplômés avec une grande expérience et anciens formateurs,
nous vous proposons un service de soins parfaitement adaptés à vos désirs et besoins.
Avec plusieurs spécialités de soins (soins du dos - spécialement les cervicales, déblocage du ventre, refléxologie, soins anti-âge du visage notamment), nos massages se veulent principalement thérapeutiques mais nous vous proposons aussi des massages très relaxants qui permettent de relâcher les tensions du corps et le stress de manière profonde. Nos soins vous sont proposés dans notre cabinet, mais nous nous déplacons également à domicile et en entreprises.

N'hésitez pas à nous contacter pour prendre rdv sur notre site internet:
http://www.haymassage.ch/

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