Top-Gym Luzern

"Stärke kommt nicht von Gewinnen. Du wächst an Deinen Herausforderungen. Wenn du auf Widerstände triffst und dich entscheidest dranzubleiben, das ist Stärke.“

Wie viele Klimmzüge schaffst du oder möchtest du es erlernen? 💪🏾

Wussest du, dass ein Ausdauertraining auch viele positive Effekte hat? 💪🏾

Während das Krafttraining vor allem dem Muskelaufbau dient, zielt Ausdauertraining auf das Herz-Kreislauf-System. Mit jedem Schritt kräftigen Sie Ihr Herz und sorgen dafür, dass es stärker und effizienter arbeiten kann. Gleichzeitig wird der Herzmuskel größer und besser durchblutet.

Das führt unter anderem zu einem höheren Herzschlagvolumen. Dadurch sinkt neben dem Ruhepuls auch der Puls beim Erbringen einer körperlichen Leistung. Ein niedriger Ruhepuls, der bei trainierten Menschen deutlich unter 60 Schlägen pro Minute liegen kann, ist ein großer Vorteil.

Gleichzeitig verbessert sich auch der Muskelstoffwechsel, sodass z.B. Aminosäuren schneller an Ihren Zielort gelangen. So wird der Muskel nicht nur effizienter in seinem Umgang mit Sauerstoff, sondern kann auch Stoffwechselendprodukte effektiver abtransportieren und sich nach einer Belastung schneller regenerieren.

„Fit zu sein ist kein Ziel, es ist eine Lebenshaltung.“
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Es geht nicht darum der Stärkste zu sein, sondern darum, stärker als gestern zu sein💪🏾💪🏾

Wir haben ein neues Dreamteam am Start 💪🏾
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Wir sind:
Mathias Buess, Geschäftsführer und Fitness Instruktor
Tamara Meyer, Fitness Instruktorin
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Unsere Philosophie:
Wir legen grossen Wert darauf, dass unsere Mitglieder möglichst frei und flexibel trainieren können.
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Komm vorbei, wir freuen uns auf Dich.

Tim im Top Gym.

Fit&Relaxed 🏋️‍♂️ Sonntag 5. Dezember 12:00-13:15 Uhr. Anmeldung an der Rezeption.

♦️It‘s only after you‘ve stepped out of your comfort zone that you begin to change, grow and transform 💪🏾

♦️Durch das Training verbesserst du die Funktionalität deines Körpers und baust sowohl körperliche als auch geistige Verspannungen ab. START SMALL AND DREAM BIG
👉🏽Buche ein kostenloses Probetraining 👈🏽

Top-Gym, Grossmatte Ost 8, 6014 Luzern