YOKI coaching

💫Transformez votre vision, transformez votre réalité.👁

Avez-vous déjà réalisé que parfois l’obstacle entre vous et votre version idéale pourrait être... vous-même ?
Dans notre quête personnelle et professionnelle, nous rencontrons souvent des défis qui semblent difficile, voire insurmontables.

Pourtant, le secret pour y arriver ne se trouve la plupart du temps pas à l'extérieur, mais dans la manière dont nous percevons ces obstacles.

Il existe un outil simple et pourtant profondément transformateur : le pouvoir de modifier nos représentations internes.

👀 Imaginez que chaque expérience, chaque défi, puisse être reconsidéré sous un angle qui vous inspire, vous rend plus fort, plus serein pour avancer.

Comment ? En réajustant notre perception interne. Une situation n'est pas une fin en soi, mais une étape. Un feedback négatif n'est pas un échec, mais une opportunité d'apprendre et de grandir on dit « il n’y a pas d’échec il n’y a que des apprentissages ».

🌍 En modifiant consciemment la façon dont nous interprétons nos expériences, nous changeons la trajectoire de notre voyage.

Prenez le contrôle de votre esprit, prenez le contrôle de votre vie.

Chaque moment de votre vie peut être le catalyseur d'un changement, si vous choisissez de le voir de cette angle éclairé.

Laissez votre perception interne dessiner votre chemin. Rien n'est statique.

🍀 Tout est une question de perspective. Et si le moment était venu de redéfinir la vôtre ?

Je suis à votre disposition si vous voulez explorer comment transformer chaque défi en une opportunité , chaque doute en un apprentissage pour grandir. Car au fond, le véritable voyage commence à l'intérieur.

CONSEIL DU JOUR ⚡Prenez la Posture de Superwoman et boostez votre confiance en un Instant ! ⚡

Vous cherchez une méthode rapide et efficace pour renforcer votre état d’esprit avant un rendez-vous important ou simplement pour démarrer votre journée du bon pied ? La réponse pourrait être plus simple que vous ne le pensez : adoptez la posture de Superwoman !

📖Amy Cuddy, professeur à Harvard, a partagé dans sa conférence TED que notre langage corporel non seulement reflète notre état d'esprit mais peut également l'influencer. Par des postures ancrées, comme celle de Superwoman — bras sur les hanches, jambes légèrement écartées, torse bombé et menton relevé —, vous pouvez instantanément vous sentir plus confiant et assuré.

Des études montrent que cette posture augmente la testostérone (hormone liée à la confiance) et diminue le cortisol (hormone du stress), modifiant ainsi notre chimie corporelle et notre état d'esprit vers plus de confiance et de pouvoir.

Pratiquez-la avant tout défi : Juste quelques minutes dans cette posture peuvent significativement changer votre approche des situations stressantes, améliorant votre performance et votre assurance. Que ce soit avant une présentation, un entretien, ou simplement pour débuter votre journée, prenez un moment pour vous, adoptez la posture de Superwoman et sentez la différence.

🥰Rappelez-vous : le pouvoir est déjà en vous. Parfois, il suffit d'une petite pose pour le réveiller.

                                      DU JOUR ⚡Prenez la Posture de Superwoman et boostez votre Confiance en un Instant ! ⚡

Le pouvoir de transformation est entre vos mains... et dans votre corps!
🌟Testez le défi ci-dessous et dites-moi en commentaires ce que cela vous fait !

😏Avez-vous déjà réalisé à quel point vos émotions et votre énergie colorent votre vision du monde?

Dans notre quête d'équilibre, nous oublions parfois que la clé du changement réside en nous... et dans notre corps !

💥Il y a deux façons de changer d'état: soit en modifiant ses représentations internes, soit en modifiant sa physiologie.

Parlons du premier.
🎁 Et si je vous disais qu'un simple ajustement de votre respiration, de votre posture ou de votre expression pouvait changer votre état émotionnel en un instant?

Aujourd'hui, nous savons que nos émotions sont influencées par nos états physiologiques spécifiques.
💨Fatigué ? Changez de posture.
⚡Stressé ? Modifiez votre respiration.

En ajustant notre corps, nous envoyons un signal puissant à notre esprit, l'invitant à se renouveler.

🌟Le défi : redressez-vous, respirez profondément, souriez.. Sentez-vous la différence ?

🎨 Rappel: "Notre corps est notre jardin, la volonté son jardinier." - Shakespeare.

Le pouvoir de transformation est entre vos mains... et dans votre corps!
🌟Testez le défi ci-dessous et dites-moi en commentaires ce que cela vous fait !

😏Avez-vous déjà réalisé à quel point vos émotions et votre énergie colorent votre vision du monde?

Dans notre quête d'équilibre, nous oublions parfois que la clé du changement réside en nous... et dans notre corps !

💥Il y a deux façons de changer d'état: soit en modifiant ses représentations internes, soit en modifiant sa physiologie.

Parlons du premier.
🎁 Et si je vous disais qu'un simple ajustement de votre respiration, de votre posture ou de votre expression pouvait changer votre état émotionnel en un instant?

Aujourd'hui, nous savons que nos émotions sont influencées par nos états physiologiques spécifiques.
💨Fatigué ? Changez de posture.
⚡Stressé ? Modifiez votre respiration.

En ajustant notre corps, nous envoyons un signal puissant à notre esprit, l'invitant à se renouveler.

🌟Le défi : redressez-vous, respirez profondément, souriez.. Sentez-vous la différence ?

🎨 Rappel: "Notre corps est notre jardin, la volonté son jardinier." - Shakespeare.