Healthy Coaching - MOVE Studio

🪷 Rentrée 2024 au MOVE studio 🪷

Il me reste quelques places aux horaires suivants:

HATHA-Yoga
Mardi 17:45
Mercredi 10:45
Vendredi 08:15

PILATES
Mardi 12:00
Mercredi 12:00

Saisis ta chance et viens contribuer à consciemment améliorer ta mobilité, ta souplesse, ta coordination, ta santé, ton état d'esprit... Et bien plus encore 😊

Au plaisir de bientôt faire ta connaissance 🙏🏻

🪷 Cours d'être en extérieur 🪷

Magnifique lieu au cœur de la vIeille ville de Sion 🙏🏻

La météo a été avec nous ces 3 premières semaines ☀️

Espérons que ça dure encore pour les 3 prochaines 🍀

«  IL Y A CONFUSION ENTRE LE MOT, LA CHOSE ET L’IDÉE QU’ON S’EN FAIT, CAR ON LES PREND L’UN POUR L’AUTRE » - Patanjali 

🤎 Viens débuter ton weekend détendu•e et serein•e avec cette soirée "Yoga et bols chantants", le vendredi 7 juin 18h00 au MOVE Studio à Sion 🤎

🧘🏻‍♀️ Je te propose une pratique de Yoga doux accessible à tous pour unir le corps, l'âme et l'esprit

🧘🏻‍♀️ Raphaël fera chanter ses bols et ainsi profiter des bienfaits des vibrations sur le corps physique et énergétique

Inscription en MP

☀️ Programme des cours d'été ☀️

Pilates
Mardi 9h et 18h
Jeudi 12h

Hatha Yoga
Mercredi 9h
Jeudi 18h

Vinyasa Yoga
Mercredi 18h

Plus d'infos sous move-studio.ch ou par email [email protected]

Réserve le 17 mai et rejoins-nous à la Tour Lombarde pour un cours de Hatha-Yoga suivi d'un apéro avec planchette.

" LE SAGE REGARDE L'ESPACE ET SAIT QU'IL N'Y A PAS DE DIMENSIONS FINIES " - Lao-Tseu

🧢 Hier j'ai mis ma casquette d'experte esa pour animer cette journée de formation continue dans le cadre du Nordic Walking.

Merci aux participants•e pour votre motivation, votre bonne humeur et nos partages.

🟠🔵 Une jolie journée de formation continue qui s’achève pour une petite équipe d’instructeur.trices de Nordic Walking!

Le thème esa « Innover » était le thème central de cette journée. Il nous a accompagné sur de nombreuses réflexions, propres au rôle de moniteur.trice et à sa capacité à développer ses compétences et ses activités.

🧡💙 Merci Anne-Catherine, Fabrice et David pour cette enrichissante journée de formation! Que les différentes activités et réflexions du jour vous inspirent à innover dans l'enseignement du Nordic Walking pour la suite de vos projets!

🧢 Hier j'ai mis ma casquette d'experte esa pour animer cette journée de formation continue dans le cadre du Nordic Walking.

🟠🔵 Une jolie journée de formation continue qui s’achève pour une petite équipe d’instructeur.trices de Nordic Walking!

Le thème esa « Innover » était le thème central de cette journée. Il nous a accompagné sur de nombreuses réflexions, propres au rôle de moniteur.trice et à sa capacité à développer ses compétences et ses activités.

🧡💙 Merci Anne-Catherine, Fabrice et David pour cette enrichissante journée de formation! Que les différentes activités et réflexions du jour vous inspirent à innover dans l'enseignement du Nordic Walking pour la suite de vos projets!

🍀 le printemps arrive avec ses activités en plein air 🍀

2 dates aux Îles à Sion, les prochaines suivront....

🗓️ 23 mars & 5 mai
⏰ 9h30 à 11h00

🍀 Initiation au Nordic Walking et la technique ALFA
🍀 Pilates debout dans la nature

🍀 le printemps arrive avec ses activités en plein air 🍀

2 dates aux Îles à Sion, les prochaines suivront....

🗓️ 23 mars & 5 mai
⏰ 9h30 à 11h00

🍀 Initiation au Nordic Walking et la technique ALFA
🍀 Pilates debout dans la nature

🟠🔵Formation instructrice / instructeur de Nordic Walking! Avec reconnaissance esa - sport des adultes suisse.

Tu souhaite apprendre à motiver et encourager les gens en tant que coach et savoir comment organiser des cours de manière compétente? Cette formation offre un cadre complet sur le chemin de ton activité d'instructeur·trice.

Une belle opportunité pour être actif.ve dans le domaine de la prévention par le sport et le mouvement, en proposant une offre accessible dans le cadre du sport des adultes.

Nicole et moi encadrerons cette formation du programme Sport des adultes suisse, à Cugy, ce printemps!

N’hésite pas à me contacter pour plus d’infos.
Sophie

Sport et prévention Formation Suisse | Parce que le mouvement, c'est la vie Formations certifiées esa en nordic walking, ski de fond, running et cyclisme. Petits groupes. Beaucoup d'individualité et de pratique.

" La vie mettra des pierres sur ton chemin. A toi de décider si tu en fais un mur ou un pont." - auteur inconnu

🩵 Débuter son weekend détendu et serein après cette soirée "Yoga et bols chantants" du vendredi 15 mars prochain à 18h00 au MOVE Studio à Sion 🩵

🧘🏻‍♀️ Je vous propose une pratique de Yoga doux accessible à tous pour unir le corps, l'âme et l'esprit

🧘🏻‍♀️ Raphaël fera chanter ses bols pour vous faire profiter des bienfaits des vibrations sur le corps physique et énergétique

Inscription en MP

🟠🔵Formation instructrice / instructeur de Nordic Walking! Avec reconnaissance esa - sport des adultes suisse.

Tu souhaites apprendre à motiver et encourager les gens en tant que coach et savoir comment organiser des cours de manière compétente? Cette formation offre un cadre complet sur le chemin de ton activité d'instructeur·trice.

Une belle opportunité pour être actif.ve dans le domaine de la prévention par le sport et le mouvement, en proposant une offre accessible dans le cadre du sport des adultes.

Nicole et moi encadrerons cette formation du programme Sport des adultes suisse, à Cugy, ce printemps!

N’hésite pas à me contacter pour plus d’infos.

Sophie

🟠🔵 Formation Instructeur.trice de Nordic Walking avec la reconnaissance esa - Sport des adultes Suisse

Organisé par spas-s.ch - Sport et Prévention formAtion Suisse

Formation de 2 x 3 jours - ⚠️ une seule session en Suisse romande en 2024!

🟠 26-28.04.2024 formation générale

Une formation qui se veut généraliste et pose les fondements de l'enseignement de l'activité physique dans les domaines andragogique, motricité sportive et méthodologie, combinée avec une première approche de la technique Nordica Walking ALFA.

Une base précieuse pour permettre à chacun.e de réfléchir et définir ou redéfinir son objectif et le fondement, le "pour quoi", il / elle s'engage dans le rôle de coach.

🔵 31.05. - 02.06.2024 formation spécifique instructeur.trice Nordic Walking

La formation aura lieu à Cugy (vd) 

▶️ Plus d’infos & inscriptions 
www.spas-s.ch/fr/nordic-walking/

✨De temps en temps il faut faire une pause pour permettre à notre âme de nous rejoindre. Proverbe Indien ✨

🧘🏻‍♀️🤸🏻‍♀️ Quelques places encore disponibles au MOVE Studio

🧘🏻‍♀️ Hatha-Yoga
Mercredi 10:45
Vendredi 08:45

🤸🏻‍♀️ Pilates
Mercredi 12:00

💜 Qui suis-je? 💜

Sophie - aujourd'hui indépendante, auto-entrepreneure, je gère mon Studio de Pilates et Yoga à Sion où j'y enseigne ces 2 disciplines en groupe, en semi-privè ou en privé.

Après une première vie professionnelle dans l'administration, j'ai suivi des 2005 où j'ai debute mes premières formations dans le "mouvement" avec une formation d'instructrice de fitness et de Body Pump. Avec une passion première pour la gymnastique rythmique et la danse, je me suis ensuite tournée vers la Zumba.

Le Pilates est revenu à moi après plusieurs années d'arrêt, j'ai refait une première formation et en sont suivies bien d'autres... intégrant le vaste monde du fascia qui me fascine depuis lors. Le Yoga s'est également imposé à moi par un besoin personnel de me poser, de me retrouver et de me reconnecter à mon corps. Après quelques années de pratiques, je me suis lancée dans une formation de 4 ans reconnue Yoga Suisse.

Je me suis donné la chance de vivre de ma passion, de procurer du bien-être ou du mieux-être aux personnes qui viennent à mon Studio.

Je suis extrêmement reconnaissante et fière de ce parcours de vie. 

Merci aux belles personnes autour de moi qui ont cru et qui croient en moi 🙏

🧘🏻‍♀️ Le Pilates, fascias & mouvement, inspirée de la méthode de Joseph Pilates, aborde le Pilates avec une approche holistique du corps humain. En considérant le corps comme une globalité,

les mouvements sont plus fonctionnels et adaptés à nos besoins dans la vie de tous les jours.

Le corps est ainsi sollicité dans des mouvements multi-directionnels, dans la spiralité et la fonctionnalité en prenant compte des continuités fasciales pour que vous retrouviez un corps en santé, un corps plus fort, un corps plus souple et que vous ayez une meilleure perception.

🧘🏻‍♀️Le mot yoga est d'origine indienne, en langue sanskrite, il signifie "unir, joindre lier". 

Le Hatha-Yoga est une suite de postures qui permettent de développer la souplesse, d'accroître les forces physiques et mentales et de conserver sa santé. 

Cette pratique se compose aussi de techniques respiratoires qui agissent sur le physique et le mental et qui aident à gérer les émotions. 

Le Yoga est un moyen d'équilibrer nos corps physique et spirituel pour amener l'harmonie et le mettre en lien avec toute la Création. 

💆🏻‍♀️Le massage Vapa-Kaìa est  un massage massage par le touché, les sons et les vibrations...

C’est un doux mélange de massage habillé avec des pressions sur le corps en combinaison avec les vibrations et les sons magiques des bols chantants.

C’est un soin parfaitement en équilibre entre la détente et la revitalisation du corps.

Une technique d’harmonisation des chakras par le touché des zones réflexes de la tête.

💆🏻‍♀️Le Médical Stretching est une méthode d'étirement douce et extrêmement efficace.

Le soin rend le tissu conjonctif plus glissant, mobilise et crée de l'espace dans les articulations et optimise le fonctionnement naturel du corps et déploie toute sa puissance.

Le Médical Stretching agit contre les douleurs dorsales, des épaules et de la nuque, ainsi que des problèmes de hanche, il apporte la détente, bien-être et élimine les douleurs.

🚶🏻‍♀️Apprenez la méthode de marche nordique ALFA tout en vous amusant et en profitant du grand air. 

Le Nordic Walking est un entraînement d'unge grande qualité pour le corps en entier. Il permet un eff

🟣 le Studio 🟣

🟣 la salle de cours est utilisée pour les cours collectifs, les duos ou en individuel.
Elle est disponible à la location selon les disponibilités - également pour des cours, stage ou atelier en weekend. Infos et tarifs par MP.

🟣 dans l'espace soin, vous pouvez profiter des bienfaits du Shiatsu. Pour des rendez-vous ou informations, adressez-vous à Tristan

💜 Bien terminer sa semaine dans la détente et le relâchement avec cette soirée du 26 janvier prochain 18h00 au MOVE Studio à Sion 💜

🧘🏻‍♀️ Une pratique de Yoga doux accessible à tous pour unir le corps, l'âme et l'esprit avec Sophie

🧘🏻‍♀️ Un concert aux bols chants pour profiter des bienfaits des vibrations sur le corps physique et le corps énergétique avec Raphaël

Inscription en MP

S'arrêter un instant, regarder en arrière et faire la rétrospective de 2023... 
.. Et continuer d'avancer en confiance en 2024 en gardant à l'esprit tout ce qui nous a été enseigné...

" Prière de la Sérénité 🙏

Mon Dieu, donne-moi la sérénité d'accepter 
les choses que je ne puis changer.

Le courage de changer les choses que je peux.

Et la sagesse d'en connaître la différence." 

Merci à chacun-es d'entre vous, pour votre présence, nos échanges et partages durant cette année 2023 et au plaisir de vous retrouver en 2024.

📢Appel à tous mes contacts qui sont indépendants, qui dirigent leur propre entreprise ou qui souhaitent soutenir les petites entreprises ! C'est intéressant de voir la diversité dans nos sphères de connaissance.
🔗Publiez un lien vers votre site Web ci-dessous sans description - juste le lien, il parle de lui-même. Tous ceux qui me suivent peuvent le voir et visiter votre site.
📢Copiez ce texte sur votre propre page et donnez aux autres la chance de toucher plus de personnes via votre cercle. Aidons-nous les uns les autres. 💝

Vis une Lumineuse Semaine 🎈🔥⭐🦋🎶💝

💞 Dimanche Yogi 💞

Nouvelles dates de YANG & YIN Yoga pour cette fin d'année
19 novembre
10 décembre

Mélange de pratique dynamique pour activer et énergiser le corps et de pratique plus douce avec le Yin et enfin une partie méditation et relaxation.

Idéal pour bien débuter son dimanche matin 💞

Inscription
[email protected]
[email protected]

🙈🙉🙊Réussir à calmer son esprit n'est pas quelque chose d'évident. 

🧘🏻‍♀️ On essaye, des jours ça réussit plus que d'autres... 

🧘🏻‍♀️ On pratique, avec le temps on trouve certaines clés pour y accéder...

🧘🏻‍♀️ On avance, puis on régresse, on veut abandonner et on y revient et on essaye encore...

🌕 Soin Vapa-Kaïa 🌕

Ce soin allie les bienfaits des vibrations aux bols chantants et un massage avec des étirements doux.

🌕 Harmoniser tes chakras

🌕 Magnifique voyage sonore

🌕 Lâcher-prise profond

🌕 Reconnection à son corps

Plus d'infos sur mon site move-studio.ch et possibilité de rendez-vous à Sion ou Grimisuat 🌕🙏

À louer

grande salle de soins dans la vieille ville de Sion, à 2 pas du Grand-Pont dans mon Studio de Pilates et Yoga.

De suite ou à convenir

La salle peut être louée meublée ou non, selon vos besoins. L'espace a également à disposition un vestiaire, une salle d'attente, une cuisine avec lave linge et seche-linge.

À disposition pour une visite.

move-studio.ch
077 460 44 31