Yoga Island

Neuer Yogakurs ab 5. Oktober 2016 jeweils am Mittwochabend um 18.30-19.45 in der Nähe vom Bahnhof Wiedikon in Zürich.

Es hat noch wenige freie Plätze

Ich freue mich auf Dich

Yogaweekend in Stels

Vielen Dank für die tolle Stunde mit Euch
@ Pia: Du bist immer ❤️lich willkommen wenn Du wieder mal in Zürich bist😊👍🙏

Let it go and go with the flow 💫
(see www.gutmannphoto.ch)

Hatha Yoga: Stundenplan


Dienstag 19.30 - 20.45 Uhr (75 Minuten)


Kurse Juni 2016: 7.6, 14.6, 28.6.2016 (21.6.2016 kein Yoga)


Kursdaten für Q3 2016 folgen bald.


Weitere Informationen findest Du unter www.yogaisland.ch

Yoga Island in Zürich Kreis 5 - Yoga Island Wir bieten Hatha Yoga Gruppenkurse, Schwangerschaftsyoga und Privatstunden im Kreis 5 in Zürich an. Bei Yoga Island wirst Du Zeit für Dich finden. Durch entspannende sowie kraftvolle Übungen wirst Du lernen bewusst im Hier und Jetzt zu leben und zu fühlen was Dir gut tut.

Meditation & Pranayama Kurse an der Heinrichstrasse 241, 8005 Zürich


Was ist Meditation?

Meditation ist wenn wir unseren Alltag hinter uns bringen. Meditation ist ein Zustand der absoluten Ruhe. Der Körper entspannt sich, Nervensystem wird gestärkt, Verspannungen werden gelöst, Herzinfarkt-Risiko wird gesenkt, das Herz öffnet sich und der Geist wird ruhig und konzentrierter. Des Weiteren wird der Hormonhaushalt positiv beeinflusst und das Immunsystem wird gestärkt. Das Bewusstsein wird insgesamt erweitert.

Was ist Pranayama?

Unter Pranayama verstehen wir gezielte Atemtechniken, die uns helfen unseren Atem bewusst zu regulieren und zu vertiefen durch Achtsamkeit und beständiges Üben. Pranayama erhöht die Lungenkapazität, entspannt, entgiftet, hilft um loszulassen und stärkt auch die Konzentration und das Nervensystem (dank vollständigem Ausatmen; die meisten von uns sind „halbe Atmer“).


An wen richtet sich der Kurs?

Dieser Kurs richtet sich an alle, die die Techniken der Meditation erlernen und vertiefen möchten. Anfänger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen. Meditieren in der Gruppe und erlebe wie man in der Gruppe schneller Fortschritte macht, damit Du dann das Erlernte auch alleine praktizieren kannst.


Kurstage (auch einzel buchbar):

Montag, 13. Juni 2016 (ausgebucht)

Montag, 4. Juli 2016 (ausgebucht)

Montag, 11. Juli 2016 (noch 1 Platz frei)



Kurszeit:

18:00 bis 19:00 Uhr



Kursort:

Heinrichstrasse 241, 8005 Zürich



Anzahl Plätze:

Begrenzt auf 4



Kurskosten:

CHF 25 pro Stunde



Anmelden:

Bei Interesse, bitte via [email protected] anmelden.

Ich freue mich auf Deine Anmeldung

Namasté

Christine