PilatesCare

PilatesCare REHA-TrainerIn Ausbildung 😃
Pilates-Übungen auf dem Stuhl für die Rehabilitation.
Weitere Pilates-Übungen auf der Liege. Erstellen von Therapiebehandlungen mit Pilates-Übungen auf der Matte, auf dem Stuhl und auf der Liege. Effiziente Stärkung der Rumpf-, Arm-, Schulter- und Beinmuskulatur.
Weitere Infos über die Pilates Ausbildung auf unserer Webseite.

Erlebe unsere PilatesCare Weiterbildung für Fachpersonen aus dem Gesundheitswesen.

PilatesCare Weiterbildungen nur für Fachpersonen aus dem Gesundheitswesen

PilatesCare mit dem Balance Pad Mini 😃
Effiziente Stärkung der Rumpf-, Arm- und Beinmuskulatur mit dem Balance Pad Mini.
Die Pilates-Übungen auf der Matte liegend, sitzend und stehend.

PilatesCare Theraband Weiterbildung 😃
Pilates-Übungen mit dem Theraband auf der Matte und auf dem Stuhl.
Stärkung der Rumpf-, Arm-, Schulter- und Beinmuskulatur.
Pilates-Übungen für eine starke aufrechte Körperhaltung.

PilatesCare Weiterbildung 😃
Faszien Training mit Pilates-Übungen auf der Matte.
Übungen mit der Rolle, Softball und Tennisball.
Faszien Training mit Gleichgewichtsübungen für eine effiziente Rumpfstärkung.

PilatesCare Modul 2 von der Grundausbildung 😃
Klinische PilatesCare Übungen auf der Matte, auf dem Stuhl und auf der Behandlungsliege erlernen.
Die Pilates-Übungen für verschiedene Krankheitsbilder einteilen und Behandlungen für Patienten erstellen.

PilatesCare Weiterbildung 😃
Pilates-Übungen mit der Rolle auf der Matte.
Kräftigung für die Rumpf-, Schulter-, Arm- und Beinmuskulatur.
Sehr gute Gleichgewichtsübungen für die wichtige aufrechte Körperhaltung.

PilatesCare CheckUp Day 😃
Heute leiten sich die PilatesCare Mitglieder gegenseitig die Pilates-Übungen speziell für die Schultergürtelstabilisation mit dem Theraband und auf dem Reformer an.
Pilates-Übungen für die Rumpf-, Schulter-, Arm- und Beinmuskulatur.
Pilates Reformer im Citypilates Zürich. 👍

PilatesCare CheckUp Day 😃
Heute leiten sich die PilatesCare Mitglieder gegenseitig die Pilates-Übungen speziell für die Schultergürtelstabilisation mit dem Theraband und auf dem Reformer an.
Pilates-Übungen für die Rumpf-, Schulter-, Arm- und Beinmuskulatur.
Pilates Reformer im Citypilates Zürich. 👍

PilatesCare Modul 1 von der Grundausbildung 😃
Stabilisation des Beckens mit den Pilates-Übungen erlernen.
Pilates-Übungen mit dem Stabilizer BioFeedback Gerät.
weiterbildung

Pilates Einführungskurs für Physiotherapeuten Blockteil 2😃
Heute erlernen die Physiotherapeutinnen die Pilates-Übungen speziell für die Rehabilitation.
Pilates-Übungen mit dem Stabilizer BioFeedback Gerät.
Einfachere und intensivere Übungen auf der Matte für Patienten erstellen.
Behandlung mit verschiedenen Patientenbeispiele für die Praxis zusammenstellen.
Erfahre mehr über unsere Ausbildung.

PilatesCare CheckUp Day 😃
Heute erlernen die PilatesCare Mitglieder die Pilates-Übungen speziell für die Schultergürtelmuskulatur und die Pilates-Übungen auf dem Reformer kennen.
Pilates Übungen für die Therapie und Kleingruppenlektionen.
Erfahre mehr über unsere Ausbildung.

Pilates Einführungskurs für Physiotherapeuten 😃
Heute erlernen die Physiotherapeutinnen im Blockteil 1 die klassische Pilates-Methode auf der Matte.
Pilates Vobereitungs-, WarmUp- und Hauptübungen auf der Matte.
Aufbau von der Flankenatmung, kennenlernen der neutralen Wibelposition, korrekte Schultergürtel- und Kopfpostion.
Pilates Übungen für die Therapie und Kleingruppenlektionen.
Erfahre mehr über unsere Ausbildung.

PilatesCare Modul 2 Grundausbildung 😃
Strukturiertes PilatesCare Aufbauprogramm auf der Matte.
PilatesCare REHA-Übungen auf dem Stuhl und auf der Behandlungsliege.
Pilates-Übungen für die für verschiedene Krankheitsbilder geeignet.
Therapie Behandlung mit verschiedenen Patientenbeispiele.
Erfahre mehr über unsere Ausbildung.

PilatesCare Modul 2 Grundausbildung 😃
Heute PilatesCare Grundausbildung für Fachpersonen aus dem Gesundheitswesen. 👍
Pilates Übungen für die Rehabilitation erlernen.
Stärkung der tiefen Rumpfmuskulatur mit dem Gerät Stabilizer BioFeedback pressure.
Erfahre mehr über unsere Ausbildung.

PilatesCare CheckUp Day 2023 😃
PilatesCare Mitglieder erlernen die Pilates-Übungen auf dem Reformer Gerät. Zusätzlich werden Pilates-Übungen mit dem Theraband auf Matte speziell für die Schultergürtelmuskulatur vorgestellt. 👍
Die Weiterbildung wird in Zusammenarbeit mit dem Studio Citypilates in Zürich durchgeführt.
Erfahre mehr über unsere Weiterbildung und lerne die neuen Pilates-Übungen auf dem Refomer kennen.

PilatesCare mit Overball 😃
Heute sind die PilatesCare Mitglieder in der Weiterbildung „Pilates mit dem Overball“. 👍
Die Tiefenmuskulatur des Rumpfes intensiv stärken.
Gleichgewichts- und Koordinationsübungen für eine verbesserte Rumpfstabilisation.

Aufrechte Körperhaltung! Handy-Nacken keine Chance!
Effiziente Übung für die aufrechte Körperhaltung und für die Entlastung von Nacken- und Schultermuskeln. 😃
Instruktion:
Aufrecht stehend, Schultern entspannt, Blick geradeaus, Arme nach aussen drehen, Daumen nach aussen bewegen, 4-8 Sekunden Position halten, danach Hände wieder zurück bewegen.
8-10 Wiederholungen
Infos und Videos auf www.pilatescare.ch

NEU Pilates Weiterbildung für Pilates und Fitness TrainerInnen 😃
PilatesCare hat neue Weiterbildungen speziell für Pilates und Fitness TrainerInnen im Ausbildungsangebot! 👍
Pilates Clinical Skills Weiterbildung:
Wichtige Hinweise für alltägliche Krankheitsbilder erlernen, Kunden fachkundig in den Pilates Lektionen betreuen und die Gefahrenquellen sofort erkennen.
Beckenboden-Training mit Pilates Weiterbildung:
Beckenboden-Muskulatur schonend im Pilates Training stärken, Funktion des weiblichen und männlichen Beckenbodens erlernen und die verschiedenen Beckenboden Krankheitsbilder erkennen.
Erfahre mehr auf www.pilatescare.ch

Pilates und Health Care Videos 😃
Sammle neue Pilates Übungen für deine Pilates Lektionen oder für dein Fitness Training mit unseren Videos. 👍
Unser Pilates und Health Care Programm beinhaltet verschiedene Lektionen:
Pilates auf der Matte mit verschiedenen Hilfsmittel wie Theraband, Kleinball, Pilates Circle, Rolle, Gymnastikball und Balance Pad.
Pilates Lektionen für Beginner bis Fortgeschrittene.
Pilates für Senioren.
Power Rücken und Office Übungen im Sitzen.
Beckenboden-Training für Frauen und Männer.
Entspannung und Stretching.
Videos auf www.pilatescare.ch

FIT IM SITZEN MIT PILATESCARE
Effiziente Übung für einen starken Rücken, starke Schultern und Beine. 😃
Instruktion:
Aufrecht auf dem Stuhl sitzend, Schultern entspannt, Blick geradeaus, Arme nach vorne fast auf Schulterhöhe ausgestreckt, Füsse flach auf dem Boden, Knie sind in einem rechten Winkel.
Ausatmen:
Flankenatmung, Bauchmuskeln anspannen, Theraband nach aussen ziehen, Ellbogen leicht gebeugt, Schultern tief, Arme bis Knie senken gleichzeitig ein Bein anheben, Rücken und Becken bleiben ruhig.
Einatmen:
Arme bis fast Schulterhöhe zurück bewegen, das Bein abstellen, Rücken bleibt aufrecht, Blick geradeaus, Schultern bleiben tief.
Bei der nächsten Ausatmung das andere Bein anheben.
8-10 Wiederholungen
Infos und Videos auf www.pilatescare.ch

5 Jahre Ausbildungs-Standort Zürich 😃
Seit über 15 Jahren bilden wir mit unserer PilatesCare-Methode speziell Fachpersonen aus dem Gesundheitswesen aus! 👍
Profitiere noch bis Ende Januar von unseren attraktiven Jubiläumsangebote!
PilatesCare BASICS Einführungskurs (2Tage),
PilatesCare REHA-TrainerIn Grundausbildung (4 Module, 7 Tage)
Zudem profitierst du als PilatesCare Mitglied Bonusgutscheine für eine PilatesCare Weiterbildung, wenn du uns du eine Fachperson aus dem Gesundheitswesen weiter empfiehlst.
Die meisten Krankenkassen unterstützen die PilatesCare-Methode im Rahmen einer Zusatzversicherung.
Mehr auf www.pilatescare.ch

FIT IM SITZEN MIT PILATESCARE
Effiziente Übung für einen starken Rücken und starke Schultern. 😃
Instruktion:
Aufrecht auf dem Stuhl sitzend, Schultern entspannt, Blick geradeaus, Arme nach vorne fast auf Schulterhöhe ausgestreckt, Füsse flach auf dem Boden, Knie sind in einem rechten Winkel.
Ausatmen:
Flankenatmung, Bauchmuskeln anspannen, Theraband nach aussen ziehen, Ellbogen leicht gebeugt, Schultern tief, Arme bis Knie senken.
Einatmen:
Arme bis fast Schulterhöhe zurück bewegen, Rücken bleibt aufrecht, Blick geradeaus, Schultern bleiben tief
8-10 Wiederholungen
Infos und Videos auf www.pilatescare.ch

PilatesCare BASICS Einführungskurs 😃
Erlerne die klassische Pilates Methode auf der Matte. 👍
Aufbauende Pilates-Übungen mit einfacheren Varianten!
Lerne auch die Pilates CARE Übungen kennen.
Die PilatesCare Ausbildung ist für Fachpersonen aus dem Gesundheitswesen.
Der nächste PilatesCare Einführungskurs findet am 28. und 29. Januar 2023 statt. Mehr auf www.pilatescare.ch

PilatesCare REHA-Trainer/In Ausbildung 😃
Erlerne die klinische Pilates Methode für die Rehabilitation und Prävetion. 👍
Effiziente Pilates-Übungen auf der Matte, dem Stuhl und der Behandlungsliege für verschiedene Krankheitsbilder und für jedes Alter!
Die PilatesCare Methode ist auch für Kleingruppen-Lektionen geeignet.
Jetzt im Januar mit der Ausbildung starten.
Mehr auf www.pilatescare.ch

NEU WORKSHOP „Fit im Sitzen“ 😃
Die innovative Health Care Office „HCO 2in1“ Methode für im Home Office oder für im Geschäft. 👍
Effiziente Pilates-Übungen auf dem Stuhl für eine starke Rücken- und Atemmuskulatur!
Täglich 2-3 dreimal mit einem 5 Minuten Workout den Rücken-, Bauch- und Atemmuskeln gezielt stärken.
Der Workshop ist für alle Berufsbereiche und für Personen in jedem Alter geeignet.
Mehr auf www.pilatescare.ch

FIT IM SITZEN PILATES IM BÜRO
PilatesCare in den Medien. Zeitungsbericht im TagesAnzeiger „Pilates im Büro“ mit PilatesCare! 👍
Starker Rücken für sitzende Berufe und Entlastung der Nacken- und Schultermuskeln.👌
Der Redaktionsbericht erscheint in verschiedenen Zeitungen in der Schweiz. 😃
Mehr Infos auf www.pilatescare.ch

I am back after a loooong time (1,5 years) on social media. 😃
I really appreaciated to meet my family and closest friends during this time in real.
It was truely worthwhile and much more quality.
With the support of your family and closest friends you will reach your goals and dreams! Do not forget to enjoy your life too! 👍😃