Pozzible

Simple & effective strategies to stay lean during your summer vacation ☀️⛱️🍉

🌞 Keep at least one meal a day high protein and low calorie.
For us this is usually breakfast, where we opt for a protein shake, a POZZIBLE Bar, quark or an egg white omelette.

🌞 Set a daily step goal of at least 8000 steps. If you haven’t reached them by 5PM take action. Walk up and down the stairs, go for a long walk etc.

🌞 Track your calories! If you don’t want to do that, you can stick to the following routine:
Breakfast: lean protein 🥣
Lunch: protein and vegetables 🐟🥗
Snack: one scoop of sorbet🍧
Dinner: first dish - carbs 🍝. main dish - protein & vegetables 🥩🥦
Acoid the snacks to add a glass of wine 🍷 .

🌞 Count your alcohol intake. There is no alternative here. Best is to set a daily max allowance in the morning, e.g. 2 beers or drinks at the beach and 2 glasses of wine for dinner. Once you maxed out, you stick to water or zero calorie drinks.

🌞 Find a gym near your holiday destination or take some gymnastics bands 💪🏽. Adding workouts during your holidays does not only help to keep your muscle mass but also improves your mood, helps you to stick to your normal routine and makes you look better and the beach 😉

Last but not least, don’t worry to much. If you don’t overboard completely, you should be fine even if you had a few extra calories 🫶🏽

The beginning of strength training - the beginning of a new life

All beginnings are difficult. This is especially true for the first repetitions with a loaded barbell 😫. It feels incredibly heavy and the movements seem strange. After the first workout, your whole body aches for days and you can’t see a thing in the mirror.

After the fifth session, the movements are getting smoother, but it’s still a struggle and nothing has changed visually.

After the 20th session, everyone realizes that starting strength training was probably one of the best decisions of their lives and the first signs of success begin to appear.

After the 100th session, you are a different person. This is exactly what all our customers experience - without exception.

Transforming into a stronger and lighter version of yourself is probably one of the most satisfying and rewarding journeys you can take in your life. It takes patience, perseverance and quite a bit of suffering to establish the routine. Can you relate?

We are happy to accompany you during this phase and of course afterwards too. Get in touch for your first personal training session or for our small group class at POZZIBLE Gym [email protected] 📧

🌐 www.pozzible.swiss

If you could only choose ONE aesthetic for yourself, what would it be?


➡️ Moderately strong appearance in a shirt, BUT shredded abs when you take the shirt off?

➡️ Impressive, muscular appearance in a shirt BUT no visible abs?

Vote below👇🏽

As you might have guessed, I prefer the 1st option.

I train 4 times a week with a customized POZZIBLE split and attack the major muscle groups 2 times a week. I am creative in my training, adjust the sessions according to how I feel and love super sets and push-pull variations. My discipline in nutrition and smart food choices help me to maintain my preferred shape over the years. I always eat my protein and don’t go over my calorie budget. 90% of my calorie intake consists of meat, eggs, vegetables, rice, potatoes, grains, and fruits and 10% of chocolate, haribos, the occasional drink here and there. I generally don’t avoid anything except calories that put me in surplus 😉.

We have already helped hundreds of customers to achieve and maintain their dream bodies. If you would like to do the same, then get in touch with us today [email protected] 📧.

🌐 www.pozzible.swiss

Herbstliches Kürbis Rezept 🎃

Zutaten für 3-4 Personen:

2 Butternuss Kürbis

Marinade:
1 EL Olivenöl
½ TL Salz
½ TL scharfes Paprika Pulver
½ TL Knoblauch Pulver
1/4 TL gemahlener Koriander
1/4 TL Kreuzkümmel

800g Poulet Hack
2 Auberginen
3 Frühlingszwiebeln
1 Bund glattblättrige Petersilie
1 EL Gemüsebrühe
½ TL Salz
1 TL Dukkah Gewürzmischung
eine Prise Pfeffer

Den Kürbis schälen und entkernen. Kürbishälften mit Öl bestreichen. Die Gewürze vermengen und grosszügig über dem Kürbis verteilen. Im Ofen auf mittleren Schien bei 200°C ca. 60 Minuten backen.

Für die Füllung Aubergine in kleine Würfel schneiden und mit Gemüsebrühe bedecken. Im Topf 15 Minuten köcheln lassen. Das Poulet Hack hinzugeben und gut vermengen. Anschliessend die klein gehackten Frühlingszwiebeln und gehackte Petersilie hinzufügen. Die restlichen Gewürze hinzugeben und alles auf mittlerer Stufe köcheln lassen.

Den Kürbis auf einem grossen Teller servieren und mit dem Poulet-Gemüse-Mix füllen. Als Garnitur etwas Petersilie und Manchego drüber streuen 😋.

Tipp: Als Alternative kann man statt Poulet Hack auch Linsen oder verwenden 🌱.

Mastering the art of self-discipline, one push-up at a time 💪
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PART 2 der POZZIBLE Firmengeschichte ( Part 1 findest du im vorherigen Post):

Die Zusammenarbeit der beiden funktioniert so gut, dass aus dem POZZIBLE Team auch privat ein Paar wird. Dario und Leyla leben in einer bunten Patchwork-Familie mit 4 Kindern, 2 Töchter und 2 Jungs. Zu Hause ist es laut, bunt und sicherlich nie langweilig.

So bunt wie zu Hause gestaltet sich auch der POZZIBLE Alltag. Dario und Leyla leben ihre Leidenschaft. Wenn sie nicht coachen, sind sie in der Küche oder im (Home-)Gym zu finden.

Stetiger Begleiter ist natürlich der POZZIBLE Bar, nicht nur als Snack vor oder nach dem Training, sondern gerade auch in alltäglichen Situationen, wie dem unverhofften Stau auf dem Weg nach Hause oder dem Familienausflug in den Bergen.

«Für die Zukunft haben wir grosse Pläne. Wir wollen unsere POZZIBLE Bars einem grösseren Publikum zugänglich machen, da wir überzeugt sind, dass die Schweiz bereit ist für einen smarten Snack mit Protein und hochwertigen Zutaten made in Switzerland», mein die Geschäftsführerin Leyla.
Vielen Dank für dein Interesse an der POZZIBLE AG. Möchtest du uns persönlich kennenlernen? Dann schau doch in unserem Flagship-Store in Zürich vorbei.
Wir freuen uns auf dich! ♥️


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Schön, dass du da bist! Wir freuen uns, dass du dich für POZZIBLE interessierst. Wir nehmen dich gerne mit auf eine Reise durch unsere Firmengeschichte.

PART 1:

POZZIBLE – das Wortspiel ist einfach erklärt, der Name (Pozzi) macht es möglich (possible).

Die Entstehungsgeschichte von POZZIBLE klingt ziemlich verrückt: Ein Banker am Paradeplatz Zürich gibt seine komfortable Position auf und wechselt das Fach. Er macht sich selbstständig. Aber nicht als Vermögensverwalter, sondern als Fitness- und Ernährungscoach. Seine Vision: Die Welt stärker und gesünder zu machen! Und weil auf seinen Kundenbesuchen kein Snack seinen Ansprüchen genügt, kreiert er kurzerhand einen eigenen Proteinriegel.

Eigentlich ist es einfach: Kluge Leute essen, was schmeckt und ihnen gleichzeitig guttut. Die Frage ist bloss: Was tut uns gut? Auf der Suche nach der Antwort kommt die analytische Seite des Ökonomen mit HSG-Abschluss zum Zuge. Mit dem Blick des Zahlencrunchers durchleuchtet Dario wissenschaftliche Ernährungsstudien. Mit seinem Wissen und seiner Erfahrung aus über 600 Einzel-Coachings, bietet er als erfahrener Fitness- und Ernährungscoach eine Orientierungshilfe für alle, die im Dschungel von Diätmythen und Ernährungsmärchen den Überblick verloren haben.

So kommt auch Leyla als Kundin zu Dario. Das Coaching ist erfolgreich und nicht nur das: Leyla steigt bei POZZIBLE mit ein und so wird aus der One-man-Show ein Team. Leyla übernimmt das Riegel-Business und stellt die POZZIBLE Bars komplett auf Schweizer Produktion um und entwickelt im Laufe der Zeit zahlreiche neue Geschmacksrichtungen.

Gemeinsam kümmert sich das starke Team stetig um die Weiterentwicklung des Coaching Business um die Weiterentwicklung des Coaching Business. Mittlerweile bietet POZZIBLE massgeschneiderte Fitness- und Ernährungsberatung im Abonnement an und Leyla führt ihre eigenen Kunden in eine starke und gesunde Zukunft.


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Nobody’s fitness journey is a straight and smooth road - it's full of ups and downs.
I had many twists and turns during my own strength journey. Many of which were minor, but still taught me to stay humble, appreciate my health and make everyday choices that are in accordance with my goals.
This year I had a major bump on the road. An unexpected turn that forced me to 3 weeks of bed rest and I could not consume any solid food for almost a week, which resulted in a major loss of lean mass. I recovered, I fought through the pain and the frustration.
And here I am, almost fully back to my original muscle mass, thankful for my health and here to tell you to continue your own endeavor for fitness & health. 🍏💪🧠

„Liebe besteht nicht darin, dass man einander ansieht, sondern dass man gemeinsam in die gleiche Richtung blickt.“ ―Antoine de Saint-Exupery

Seit über 6 Jahren steuern wir das POZZIBLE Schiffchen zusammen durch alle Stürme 🌪️. Und mögen die Gewässer noch so wild sein, zusammen bahnen wir uns immer einen Weg hindurch ⛵️❤️⚓️🙌🏽.

There is no magic to dieting 🪄
Any form of caloric restriction can work as long as you are in a calorie deficit ‼️

Unsere Meinung ist klar: Kinder sollten so früh wie möglich an den Umgang mit Gewichten herangeführt werden. So lernen sie spielerisch und unter Aufsicht, sich korrekt zu bewegen, sie stärken ihre Knochen und verbessern die Rekrutierung der Muskeln. Davon profitieren sie ihr ganzes Leben lang. Was hält ihr davon? Lasst es uns in den Kommentaren wissen.

Wenn du erfolgreich sein willst in allem, was du tust, ist das Aufbauen von Routinen das A und O.

Möchtest du stark und fit werden, dann erscheine 3 Mal die Woche 52 Wochen im Jahr im Gym. Das ist viel wichtiger als die Anzahl Sets und Reps, welche du machst.

Wir verlieren zu viel Zeit auf der Suche nach der perfekten Diät, während wir 4 Mal die Woche beim Asiaten oder Italiener auswärts essen.

Verliere dich nicht im Bestreben die "letzten 10%" zu optimieren, wenn du die wichtigen 90% nicht im Griff hast.

Wir helfen dir bei der Entwicklung von Routinen, welche dir den langfristigen Erfolg sichern.
Melde dich bei uns [email protected] 📧.

📷 🙏🏽 .photo

Was mich motiviert ⚡️?
 
Meine physische und mentale Gesundheit sind die wichtigsten Antreiber für meinen Lebensstil. Körper- und Kraftziele erreiche ich durch meine Disziplin im Essen & Training. Ebenso wichtig aber für meine Motivation ist ein weiterer Faktor: meine Kunden 👑.

All meine täglichen Aktivitäten stehen zu 100% im Einklang mit dem, was ich meinen Kunden im Coaching beibringe:

🎯Ich tracke mein Essen, esse genügend Proteine und halte mich an mein Kalorienbudget.

🎯Ich gebe alles in meinen Trainings und achte auf ausreichend Erholung.

🎯Ich versuche meine Schlafqualität hochzuhalten und orientiere mich an meinen lang etablierten Routinen.

Mir ist wichtig, meinen Kunden nicht nur zu erklären, was sie zu tun haben, um ihre gesundheitlichen und körperlichen Ziele zu erreichen. Ich lebe es ihnen vor und zeige ihnen, dass es geht und wie es geht.
Das gehört meiner Ansicht nach zu einem richtigen Coach 🙌🏽.
 
Falls du auch dein Ziel erreichen möchtest mit einem Coach, der mit gutem Vorbild vorangeht, melde dich bei uns [email protected] 📧.

📷 🙏🏽

Gibt es einen besseren Zeitpunkt als der Start der kalten Jahreszeit 🍂, um Gewichte zu heben und sich um eine ausreichende Proteinzufuhr zu kümmern 🍳🥩🌱?

Bis Weihnachten bleibt eine absehbare Zeitspanne von 2 Monaten 🎅🏼, welche sich für eine knackige Diät anbietet und welche für 25-30 Workouts reicht 💦.

Denn wer möchte nicht fit und stark ins 2023 starten 💪🏽?

Warte nicht ab und melde dich bei uns 📧 [email protected]

Herbst 🍂 ist die beste Zeit, um das Projekt 2023 👙 ☀️ zu starten.

Ein guter Einstieg sind >8000 Schritte, eine proteinreiche Ernährung und Training mit Gewichten🏋🏽‍♀️.

Bei allen weiteren Massnahmen, die notwendig sind, unterstützen wir dich sehr gern.
Melde dich ungeniert für ein Gespräch [email protected] 📧

Hindert dich dein Essverhalten an den Wochenenden daran abzunehmen?
 
Häufig erleben wir, dass unsere Kunden sich unter der Woche sehr konsequent an ihr Kaloriendefizit halten. Sie tracken ihre Kalorien, gehen 2-3x die Woche ins Gym, kochen vielleicht sogar Mahlzeiten vor, machen viele Steps - kurz gesagt: sie machen alles richtig, um Fett abzubauen. Die Tatsache, dass die meisten von uns unter der Woche durch den Arbeitsalltag und andere Verpflichtungen mehr Struktur haben, macht es einfacher, sich an das Kaloriendefizit zu halten und nicht so viel übers Essen nach zu denken.
 
Die Wochenenden sind häufig wesentlich unstrukturierter und das Essen hat einen grösseren Stellenwert: Auswärtsessen, Drinks mit Freunden, Brunch mit der Familie oder auch der kleine Snack hier und da. Diese «Wochenend-Eskapaden» führen dazu, dass das unter der Woche hart erarbeitete Kaloriendefizit dahin schmilzt.
 
Am Montag fühlt man sich schlecht, weil man am Wochenende zu viel gegessen hat. Das schlechte Gewissen macht einem zu schaffen und es fällt vielleicht sogar schwer, wieder in die Diät-Routine hineinzufinden.
 
Dies wiederholt sich über einige Wochen mit dem Resultat, dass die Diät (wegen der Wochenenden‼️) nicht zu dem erhofften Fettabbau führt.

Wir raten unseren Kunden in diesen Fällen zu folgenden Strategien:
 
STRATEGIE Nr.1 :
Bringe mehr Struktur in dein Wochenende:

🚀 Plane einen Gym Besuch oder mach lange Spaziergänge. Remember: Schritte bringen in der Regel mehr Kalorienverbrauch als Sport. Frische Luft ist gesund und während wir draussen sind, denken wir weniger ans Essen.

🚀 Plane deine sozialen Events in deine Diät ein: Es steht ein Abendessen mit Freunden an. Dann kompensiere über den Tag für die Kalorien, die du am Abend zusätzlich zu dir nehmen willst.

🚀 Tracke weiterhin deine Kalorien. So bist du ehrlich zu dir und siehst wie gross dein Überschuss ist.
 
Lies weiter im Kommentar ⬇️.

We love working out together ⚡️

But technically we don’t really together 🤓 since we have totally different training routines. Dario is currently following the MMS routine, while I (Leyla) alternate between upper and lower body trainings from .ch 🤩

How about you? Do you actually share the same workout routine with your training buddy?

BODY UPDATE

At least once a month I (Leyla) check my current stats with a POZZIBLE body analysis on our . The result sheet shows a detailed analysis about your current body composition including body fat percentage and muscle mass:

Currently I weigh 58kg, have about 27kg muscle mass and 9kg body fat 🧮.

Swipe to see all the details of my result sheet ➡️. The sheet might need some explanation if you see it for the first time, so here we go 🤓:

The segmental lean analysis „Mageranalyse“ allows you to identify muscle imbalances between upper and lower body as well as between left and right body side. I am very balanced ⚖️.

The visceral fat area allows you to determine how much harmful visceral fat you have. Staying substantially below the 100 line should definitely be your goal to avoid the typical civilization deseases like diabetes, coronary heart disease, adipositas, high blood pressure and so on❗️

If you care to know more or want to see your own statistics, feel free to get in touch via DM or [email protected] 📧

SETZE NICHT DAS AUFS SPIEL, WAS DU AM MEISTEN WILLST, FÜR ETWAS, DAS DICH NUR EINEN KURZEN MOMENT GLÜCKLICH MACHT 🎯!
 
Wenn du das nächste Mal mit dem Gedanken spielst, ein Training ausfallen zu lassen oder mit dem Essen zu schummeln, führe dir dein langfristiges Ziel vor Augen, bevor du dem Gefühl nachgibst ⏱.
 
Täglich hören wir von unseren Kunden, dass sie Fett verlieren, Muskeln aufbauen und ihre Gesundheit generell verbessern wollen, doch häufig stehen ihre täglichen Handlungen im Widerspruch zu diesen Zielen 🫣.
 
Wenn man etwas gewinnen will, muss man bereit sein, etwas aufzugeben. Dies ist die harte Wahrheit. Das heisst nicht, dass man für immer auf etwas verzichten muss. Aber man muss bereit sein, für eine gewisse Zeit auf Dinge zu verzichten, welche man gerade gerne hätte, um sein angestrebtes Ziel zu erreichen 🚀.
 
Wenn man Körperfett verlieren will, muss man in einem Kaloriendefizit sein. Wenn man Muskeln aufbauen will, muss man Zeit für angemessene Trainings und ausreichend Erholung aufbringen 🚧.
 
Wenn du nicht bereit bist, auf das zu verzichten, was du in dem Moment vielleicht gerade begehrst, um das zu erreichen, was du wirklich willst, wirst du nie dein volles Potential ausschöpfen. Lass dich also nicht von Impulsen und falschen Gewohnheiten leiten. Folge deinem Ziel und lass dich vom Fortschritt motivieren 💯.
 
Es liegt in deiner Hand: langfristige Erfüllung oder kurzfristige Befriedigung ⁉️
 
Wir unterstützen dich gern. Für Coaching Anfragen melde dich unter [email protected] 📨.
 

RUINIERE NICHT, WAS DU DIR HART ERARBEITET HAST!

In den Ferien die Seele baumeln lassen und einen Teller Pasta, ein Glas Wein oder ein Gelato essen zu wollen, ist ganz normal. Nur leider führt der Ferienalltag mit wenig Bewegung und viel gutem Essen nach 2 Wochen zu unerwünschten Zusatzpfunden. Das lässt sich aber vermeiden, wenn du dich an unsere Tipps hältst:

* Behalte deine Tagesbilanz im Blick, dabei helfen dir Tracking Apps ( ).
* Fokussiere dich auf die für dich wichtigen Mahlzeiten und iss weniger zu Mahlzeiten, die dir nicht so wichtig sind. Lass das Frühstück ausfallen oder trink einen Protein Shake, das spart dir Kalorien, die du für ein üppigeres Mittag-/ Abendessen einsetzen kannst.
* Ersetze eine Mahlzeit durch einen POZZIBLE Protein Bar. Der Riegel lässt sich überall hin mitnehmen, hält dich lange satt, versorgt dich mit 20g Protein und spart Kalorien gegenüber einem Essen in der Strandbeiz.
* Snack am Morgen weg, Snack am Nachmittag weg und schon kannst du 2 Gläser Wein am Abend trinken.
* Bleib auch in den Ferien in Bewegung! Schritte machen ist eine der einfachsten Strategien um Kalorien zu verbrennen. Lass das Auto stehen und lauf überall hin: setz dein Ziel auf mind. 10’000 Schritte pro Tag. So erhöhst du dein NEAT (non-exercise activity thermogenesis) und verdienst dir das Tiramisu.
* Such dir ein Ferien-Gym oder buche ein Hotel mit Gym. Plane 2-3 Training fix in deinen Ferien-Kalender. Am besten planst du das Training früh am Morgen ein, damit nichts dazwischenkommt.
* Mach dich nicht verrückt mit dem Einhalten der Makros! Wenn die Gesamtkalorien stimmen, dann spielen die Makros, auf kurze Sicht, eine untergeordnete Rolle. Iss so viel Protein wie möglich und zerbrich dir nicht den Kopf, um den Rest!

Wir wünschen erholsame Ferien!

Highly recommended: the post-workout-selfie 📷💪🏽😅

KILLERINSTINKT 😈

In 9 von 10 Fällen gehe ich Konfrontationen aus dem Weg, um meine Energie für die wichtigen 10% der Fights zu sparen. Dann werde ich dafür zum Tier 😜.

Pozzible updated their address.

WAS BRINGEN PLATES UNTER DEN FERSEN?
 
➡️ Mehr Fokus auf den Quadrizeps, da du mit erhöhten Fersen tiefer squatten kannst und dadurch die Range of Motion am Kniegelenk erhöhst🦵🏽.

➡️ Gleichzeitig verringerst du die Range of Motion am Hüftgelenk, was dich aufrechter squatten lässt. Dies ist für viele die Rücken schonendere Variante 😊.

➡️ Personen mit eingeschränkter Mobilität profitieren von einer erhöhten Fersenposition, um leichter in eine korrekte Squat-Position zu kommen ✅.   
 
Lifters 👟 mit erhöhten Absatz haben übrigens den gleichen Effekt und fühlen sich für einige stabiler an.

Hast du auch schon deine Absätze beim squatten erhöht?

KEIN WEG ZURÜCK

Ein neues Jahr beginnt und viele von euch starten ins neue Jahr mit Fitness- und Gesundheitszielen und möchten Körperfett abbauen 💪🏽. Vielleicht habt ihr euch für ein Bootcamp eingeschrieben oder macht ein 8-Wochen Diät-Programm🏃🏽?!

Wir möchten euch mit diesem Post gerne daran erinnern, dass ihr euch auf einen kompletten Wechsel eures Lebenswandels und nicht auf «Quick Fixes» fokussieren sollt 🚫. Ihr müsst euch von innen nach aussen transformieren und exakt dieser gesunde, f***e und starke Mensch werden, den ihr euch immer vorgestellt habt 🏋🏼‍♀️🏋🏽‍♂️.
 
Für alle von euch, welche die Transformation starten möchten, denkt daran, dass ihr ein wirklich grosses Ziel ins Auge fasst 🎯. Ihr kommt nicht mit dem Ziel zu uns, 3 oder 4 Kilogramm zu verlieren. Ihr kommt zu uns, damit wir euch helfen, euch komplett neu zu erfinden, neue Gewohnheiten zu etablieren, neue Gedanken und Wünsche zu formulieren 🆕. Ihr werdet neue Freunde finden, welche auf der gleichen Reise sind wie ihr, ihr werdet neue Lieblingsorte finden (das Gym 😜), neue Lieblingskleider, neue Lieblingssnacks!
 
Es kann keinen Weg zurück geben ins «normale» frühere Leben. Ihr kreiert mit uns zusammen ein neues f***es und starkes Leben 👊🏽!
 
Ein guter Start dafür ist der Körperanalyse-Tag am 14.01. ⚖️
Die Messung mit der Inbody 770 bietet euch eine detaillierte Einsicht in eure Körperfettverteilung inklusive viszeralem Körperfett, muskulären Dysbalancen, Wassereinlagerungen, Regenerationsfähigkeit, Stärke des Immunsystems und vieles mehr. Buche deinen Slot über den Link in der Bio ⬆️.

Was ist der perfekte Anteil?

Wann habe ich meinen Traumkörper erreicht und fühle mich zu 100% wohl? Die Frage stellen sich vor allem unsere Kundinnen immer wieder. Wir Frauen sind Meister darin, uns mit anderen zu vergleichen und das anzustreben, was die Andere hat. Aber wozu?

Auch wenn wir genau wüssten, welchen Körperfettgehalt unser «Körper-Idol» hat und wir das auch erreichen würden, sehen wir noch lang nicht so aus. Neben der Muskelmasse spielt unsere Genetik eine entscheidende Rolle. Diese bestimmt nämlich deine Körpergrösse, deine Proportionen, deine Körperfett-Verteilung und vieles mehr. Und dies macht einen gravierenden Unterschied in unserem Erscheinungsbild.

Ich (Leyla) habe momentan einen Körperfettanteil um 19% (gemessen mit unserer Inbody 770). Das ist kein außergewöhnlich tiefer Körperfettgehalt und optisch sehe ich nach weniger aus. Für mich ist es aber der höchste Körperfettanteil, den ich seit ca. 6 Jahren habe und dabei sehe ich besser aus denn je. Am Ziel angelangt bin ich aber noch lange nicht. Ich stecke mitten im Prozess, Muskeln aufzubauen. Ich werde merklich stärker, meine Trainings laufen in der Regel super und bin dabei noch genügend lean, um mich in meinem Körper wohl zu fühlen.

Und was heisst das für dich?
Jeder ist auf seiner ganz persönlichen . Verfolge konsequent deine Ziele und vergleiche dich nicht mit Anderen 👊🏽!

✨ NEW YEAR GIVEAWAY ✨⁠ch x .ch

Möchtest du dich im neuen Jahr gesünder ernähren, nimmst du am teil oder bist ein grosser Fan unserer Produkte?
Bei diesem Set ist für alle etwas dabei.
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Was du gewinnen kannst:⁠
Vier Gläser Bio Granola und 12 vegane Proteinriegel (Banana Bread)
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So nimmst du teil:⁠
Folge .ch und .ch
Markiere eine:n Freund:in, mit dem/r du gerne zusammen dein Set teilen möchtest
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Das Gewinnspiel endet am 6. Januar 2022 um Mitternacht. Nur Einwohner:innen von CH und Liechtenstein.⁠

FROHES NEUES JAHR 🎊!

Wir hoffen ihr habt ein erfolgreiches, glückliches & gesundes 2022.
Uns steht sicher ein ereignisreiches neues Jahr bevor 🤩: die Suche nach einem neuen Office 🗄, der Umzug in ein neues Zuhause 🏡 und natürlich die noch streng geheimen Neuigkeiten, die wir im Januar zu verkünden haben 🍫🌱🇨🇭🤫.