Sabine Egger

Vorsicht Dickkopf= dicker Kopf mit viel Hirn und mindestens 360 Grad Intelligenzkontinent drin🤩. Seit ich mehr ja zu mir und nein zu anderen sage, werde ich auch mal als schwierig oder kompliziert bewertet. Das fasse ich als Kompliment auf. Wenn schwierig sein heißt, meine Meinung ändern, auf meinen Körper zu hören und “mein Ding zu machen”, liebe ich es genau das zu sein. Ergänze Beratungsresistenz für mein Datingprofil- ich lass mir ungern reinreden, siehe oben wegem dem Kontinent😅. PS: Schon jemand auf der Skipiste? Wenn ja wo?

“Dein Mund ist schief beim Reden”, sagte mir eine “Freundin” mal… ich hab ihr mein Herz und mein Haus geöffnet und sie hat beides mit Füssen getreten. Weil sie sich selbst nicht mag. Guess what? Ich sie auch nicht mehr. Ich hab sie rausgeworfen aus meinem Leben. Vielleicht ist es älter werden, einkehrende Weisheit oder Testosteron kicking in… ich hab immer öfter keine Lust mehr auf people pleasing und verzeihen wo ich gar nicht verzeihen will. Ich hab jeden Tag mehr Raum und Liebe für mich selbst. Meine Gefühle sind meine Wahrheit. Und dann kommt alles andere. Mein Kater ist mir näher als viele Menschen. Jetzt ist es raus😂. Ich mag es, dass ich lieb zu mir bin und mir erlaube zu tun und zu lassen, was ich will, wann ich will. Buchtipp: “Die Erschöpfung der Frauen” - Franziska Schutzbach. ❤️May you be happy❤️

Puh… die letzten Jahre waren eine turbulente Achterbahn der anderen Sorte. Und wenn mir selbst schon latent schwindlig wird bei meinem eigenen Lebenstempo, weisste Bescheid. Ich hab alles losgelassen und neu gebaut. War so nicht geplant. Und es hat wahnsinnig weh getan und viel Kraft gekostet. Mich zu trennen, Liebe neu zu lernen, bei mir selbst anzufangen (und erstmal zu bleiben), war die grösste Krise meines Lebens bisher. Mich gleichzeitig beruflich neu zu sortieren und in Covid Zeiten in die Selbständigkeit zu starten- 😂😂😂😂🙈🤷‍♀️well well… kann man machen, war tough. Und ich weil ich ein Mensch und keine Maschine bin (ausser auf der Piste und aufm Wasser😜), kam die Zeit von Lustlosigkeit. Neue Ziele setzen… ach nö. Das nächste Angebot kreieren, Newsletter, Podcast, Instalive, Webinar, posten posten, posten… ach nö. Fühl ich grad einfach nicht. Ich hab mir Ruhe gewünscht- und mir einen ganzen Monat Social Media off gegönnt. Mein Podcast wartet seit einem Jahr auf mich. Und da sind Fragen, die ich lebe. Vielleicht bin ich keine Unternehmerin? Vielleicht ist es für mich angenehmer, einfach “nur” Freelancerin als Skilehrerin und Anästhesistin zu sein? Ich hab keine Lust, jeden Tag zu liefern, zu posten und mitzuteilen, wenn ich nichts teilen will, nichts zu sagen habe. Ich will auch kein Unternehmen, in dem ich 40h und mehr “huzzle” - been there done that. Nein Danke. Meine Lebensreise, die hier oft sehr bunt aussieht, ist dazu da, alte Glaubenssätze in mir und meinen Ahnen, der Gesellschaft, in der ich lebe, zu eruptieren.
Ist es nicht auch möglich zu leben und zu arbeiten? Wieso aufschlieben bis ich alt und oder krank bin? Been there done that…. Ist sehr unangenehm….long speech hier. Was wäre, wenn du und ich ein human being wären statt ein doing. Wenn wir uns einfach lieben könnten, dafür das wir sind. Und genau das sind.
Seiend, denkend, fühlend, erschaffend. Ich bin stehen geblieben (nicht auf diesem Bild). Ich habe mir Raum und Ruhe erschaffen -
und merke, wie so mehr und mehr meine Essenz in diese Welt geboren wird. Da ist jede Menge Spass, Genuss, Abenteuer - never not mit Hängematte, Kaffee im Bett, Hygge in der Hütte…das will ich vorleben.

„Das Wesentliche im Leben ist, sich immer wieder neu zu erfinden.“ - Karl Lagerfeld. Ich habe viel gegeben letztes Jahr, für mich selbst, weil ich mit mehrfach gebrochenem Herzen ganz neu anfangen durfte. Stück für Stück mein Leben neu zusammenpuzzeln. Es war voller Meilensteine, die mich viel Energie gekostet haben. Den Herbst und Winteranfang habe ich genutzt, bei mir anzukommen, mein Haus zu verschönern, mich zu heilen, aufzutanken. Die Zeit zwischen den Jahren nutze ich zum Skifahren, Langlaufen, Snowboarden und ganz viel Feuer im Kamin machen. Im neuen Jahr möchte ich meine Lebenslust/ Erfahrung, mein Wissen in ganz besonderen Events an dich weitergeben. … stay tuned❄️⛷☀️(kitesurfemoji)

Ich möchte mir dir teilen, wie ich mich manchmal fühle als Ärztin. Nicht um zu jammern oder Trost zu suchen. Um mutig zu sein, zu zeigen, dass du nicht alleine bist, dass ich 18 Jahre im Beruf bin, mit allen Tools der Selbstliebe und Stresskompetenz ausgestattet bin. Um dich selbst zu sehen und unterstützen zu lernen, darfst du Raum geben, anerkennen, dass da schwierige Situationen und Gefühle sind - und immer sein werden. “Wenn ich krank bin, hab ich Schuldgefühle. Ich lasse die Kollegen im stich, die Patienten im Stich. Die Arbeit pro Kopf ist mehr weil ich „ausfalle“. Ich mache mir Vorwürfe, weil ich krank bin und nicht genug auf mich selbst aufgepasst habe. Ich bin frustriert weil ich es aufgrund meiner Arbeitszeiten kaum schaffe, meine eigenen Vorsorgetermine wahrzunehmen (gyn, zähne, eisen, haut). Es ist schwer, als Ärztin auf sich selbst zu achten. Punkt.”

Manchmal weiss ich nicht, wo ich anfangen soll. Weil mein Wunderhirn soviele Ideen bereit hält… und es sind so wahnsinnig geniale Dinge entstanden… mind body podcast, mindful medical women verein, camp and work als freie Anästhesistin, mein eigenes freedom business mit Einzelcoachings, Gruppenkursen, Retreats… on and offline… Ich bin dankbar für alle Inspirationen. … es gibt kaum etwas, von dem ich geträumt habe, und es nicht eines Tages gemacht habe. Darunter auch ein Kitesurfblog, ein fair fashion blog mit YouTube Channel, ein fair t shirt business … undundund… atme, schau aufs Meer und träume wild!

Ich finde es ab und zu sehr anstrengend, seit mehr als 5 Jahren von einem Troll hier gestalked und beratschlagt zu werden- ungefragt gemansplained etc.
Brené Brown nennt es Cheap Seat Behavior - faule Eier werfen und selbst nicht auf der Bühne sein. Deine Wahrheit nicht sprechen, dich nicht zeigen wollen, aber immer was zu sagen zu denen, die es tun. Und nie was Positives. Du kannst dich selbst nicht leiden, ich löse in dir Neid, Missgunst, Angst, Wut was auch immer aus. Own your feelings and deal with your own s**t. Das mache ich auch.

Ich habe diese Person gemeldet und blockiert. Brauche keine Hilfe, danke.

Ich möchte allen, die sich auch trauen, sichtbar zu sein, eine Meinung zu haben, sich trauen, zu etwas zu stehen, etwas zu kreieren und andere damit berühren und bewegen, eine Packung Herzenswärme und Mut schicken. Auch ich bin manchmal sehr betroffen und möchte am liebsten gar nichts mehr für irgendwen kreieren. Aber das geht nicht, weil ich meinen ZdE kenne. Und ich nicht zu stoppen bin - von niemandem.

Sia - Unstoppable (Lyrics) Sia - UnstoppablePeaceNationhttps://www.youtube.com/c/PeaceNationYTSiahttps://www.facebook.com/SiaMusic/https://www.instagram.com/siamusic/https://twitter.co...

GemeinsamKite

Du kannst jammern und alles doof finden. Denken dass du eh nichts ändern kannst, dass du ja “eigentlich” alles hast, weil du privilegiert bist, dich nicht beschweren darfst und obendrein da bleiben musst, wo du bist, weil du eben “nur” Ärztin bist, das alle so machen und du dir dein Leben wie du es dir erträumst, eh nicht leisten kannst oder dir Stimmen im innen und außen vehement erklären, dass das was du möchtest, “eh nicht geht”, “das niemand so macht”, “das nicht funktionieren kann”… die letzten 10 Jahre hab ich so viele Ketten gesprengt, losgelassen, neu gelernt. Mein Leben und meinen Beruf als Ärztin neu definiert. Ich sag nicht dass es einfach war. Da war und ist immer wieder Wachstumsschmerz. Die Bilder zeigen meinen lifestyle in den letzten Wochen. Ich fühle mich frei, kraftvoll, glücklich…. Und so stolz auf mich, weil ich mir erlaube, MEINE Spuren zu machen, mein Leben dieses eine voll auszufüllen mit allem, was mich erfüllt. Ich kann schwer beschreiben, wie sehr mich das bewegt. Aus tiefstem Herzen ist da Liebe und kraftvolle Ruhe und Gelassenheit. Das wünsche ich dir auch… mach den ersten Schritt. Für dich. In deine Freiheit.

„You are not the bucket. You are the sea. Stay fluid baby.“ - Glennon Doyle

„Was hat es gebraucht, um aus der weiss grünen (oder auch blauen) OP- Karriere ein buntes polypassioniertes Leben zu gestalten?“ Ich sag‘s wie‘s is…. Einen absoluten Nullpunkt. Ein Stehenbleiben, Innehalten, Atmen. In meinem Fall war eine erzwungene Ruhe. Weil ich so lange nicht hören wollte. Weil mein Körper längst wusste, dass da noch viel mehr von mir gelebt werden möchte als die Rolle der Ärztin… dass da noch eine Fotografin, Speakerin, Skilehrerin, Kitesurf Pro, Handletterette, Bloggerin…. in mir steckt. Dass es für meine Gesundheit essentiell ist, alles von mir zu leben. Ich wünsche mir für dich, das du den Mut hast, auf deinen Körper zu hören. Nein zu sagen zu anderen, kraftvoll ja zu dir selbst und DEINEM YOLO Leben! … und einen Moment innezuhalten… eine grosse Pause zu machen, zu atmen… den Fragen Raum geben, die da auftauchen. Und dann anfangen, sie zu leben.

“Warum bist du wieder zurück in die Klinik gegangen?” Das wurde ich heute von einer jungen Kollegin gefragt… ein spannender Gedanke. Ich habe zwei Jahre Vollzeit mein Coaching Business gelauncht- mitten in die Covidkrise hinein-
erfolgreich. Ganz nebenbei den Beziehungsstatus mehrfach gewechselt und zwei Ausbildungen gemacht. Ich bin Certified Formies Coach der .eu von Prof. Kathrin Köster und Mindful Self Compassion Trained Teacher. Die letzten beiden Jahre waren voller Wachstum am Rande der Panikzone. Ich bin nicht zurück in die Klinik gegangen. Ich kann mir momentan keine Festanstellung vorstellen und arbeite als Freelancende Anästhesistin temporär, einfach soviel, dass ich mein buntes Leben finanzieren kann und mich sorglos und sicher und frei fühle. Ich bin ehrlich… die Klinikarbeit ist für mich ein grosses Trainingsgelände für all meine Tools der Mind Body Medicine, Self Compassion und Joy Academy… und vielleicht bin ich genau deswegen da. Weil es jetzt und hier mein Platz ist. Dir zeigen, wie viele Freiheiten du als Ärztin leben kannst… Coaching, Kurse, Klinik, Praxis, oder so wie ich heute Kitesurf Pro und -mentorin am Beach… DU BIST DEIN KOMPASS. Du darfst deiner Intuition Raum geben, und dir selbst Zeit schenken, dich zu erkunden. Ich kann dir helfen. Schreib mir gern für dein Ticket to Happyness☀️. Sea you soon💖

Manchmal kannst du das Ergebnis nicht sehen, es ist kalt, dunkel, neblig und schwer, die Ungewissheit auszuhalten. Und in diesem (noch)nicht Wissen liegt soviel Kraft und Zauber. Ein Nebel voller Potenzial, das du vielleicht noch kaum erahnen kannst. Erlaube dir zu vertrauen, erlaube dir zu träumen, den Gedanken für möglich halten und einen Fuss vor den anderen zu setzen. Da ist Erde, da ist ein Fundament, das dich trägt.

Als Ärztin authentisch du sein! Mit all deinen Farben und Rollen im Beruf, als Frau, Mutter, Tochter, Schwester - DICH annehmen, für DICH losgehen, DEINEN Weg gehen! Wir haben für dich ein einzigartiges Retreat kreiert! Wo du dich selbst finden, am Meer sein und auftanken kannst. Um dein Licht voller Klarheit und Energie in die Welt zu tragen. Bist du dabei? 8.-11.9.22 in Heiligenhafen an der Ostsee - mit den besten Coaches der Medizinwelt natürlich

Meine ersten Nächte im Büsli sehen aus wie Urlaub, sind allerdings ein sehr arbeitsintensiver Businesstrip. Ich arbeite von 7-17.00 Uhr im OP als Oberärztin (Temporär Einsatz/ Freelancerin). Meine ganze Weiterbildungszeit, und die erste Zeit als Oberärztin waren mindestens 50h pro Woche, Schichten von 12 oder 25 Stunden normal. Oft erzählten die älteren Kollegen, wie sie früher das ganze Wochenende Tag und Nacht Dienst geschoben haben. Nur wenige gaben zu, dass sich die OP-Auslastung und der finanzielle Druck massiv erhöht haben, nicht so das Gehalt. “Ihr Ärzte verdient doch so viel” - höre ich oft und empfinde es in Anbetracht der enormen Verantwortung, der langen Ausbildung und überdurchschnittlichen Arbeitsbelastung viel zu wenig. Ich bin 44 und mein Körper gibt mir Bescheid, dass es Zeit ist, einen neuen Weg für mich zu finden. Immer mehr meinen Werten folgen und mir selbst vertrauen… den OP endgültig loslassen? Ich gebe mir noch etwas Zeit, gehe jeden Tag (oft voller Schmerzen und mit halb geladener Batterie) meinen Weg… wann erlaube ich mir, voll und ganz MEIN Leben zu leben?

Du weisst, dass es Leidenschaft ist, wenn du als einzige deinen Kite aufpumpst, obwohl der Wind “eigentlich” weg ist….
Lessons learned heute Kitelifestyle:
1. Trust yourself! Egal, was die anderen sagen, wie der Wind ist, oder deine Kitegrösse, oder dass du ganz schön Eier(stöcke) hast, weil du bei soviel Wind so einen grossen Kite aufpumpst.
2. Be present! Jede Session kann wundervoll sein, wenn du das Ergebnis loslässt. mindfulness for the win. Heute dachte ich nur, vielleicht hab ich Ende halt 2 Kites aufgepumpt und den Wetsuit mit meinem eigenen Schweiss gewetsuitet…
3. Face your fears and close the logical gap: was kann im schlimmsten Fall passieren? Wie schlimm ist das wirklich? und hab ich nen Plan was ich dann mache. Beim Kiten bin ich nie allleine, ich bonde am beach und aufm Wasser mit anderen Kitern, damit ich gestartet/gelandet/gerettet werde.
4. When in doubt go out… das geht in beide Richtungen… es lohnt sich immer, den Kite mal zu starten. Wenn er fliegt, kannst du auf jeden Fall nen Downwinder machen und worst case den walk of shame zurück… oder halt rescue Manöver und Schwimmtraining… und andernfalls, wenn du merkst, dass dir der Kite fast vom Himmel fällt oder du von den Böen ausm Wasser gerupft wirst, beende die Session. Der nächste Wind wird besser. Versprochen.
5. Give Oxygen! Ok, das kommt aus der Notfallmedizin…aber nebst stay hydrated eins meiner Kite- Mantren. Tief atmen- soweit es dein Trapez zulässt - hilft immer. Kiten ist eine Risikosportart und deine Entscheidungen sind enorm wichtig, um unversehrt zu bleiben. Je tiefer du atmest, desto ruhiger und überlegter kannst du handeln… im Zweifel loslassen… release… hilft auch sonst im Leben.

Wenn dir das Leben Schnee schenkt, knuddel ihn - oder bau dir einen Schneemann. Auf meiner Lebensreise teile ich gern diese und andere Weisheiten mit dir. Das letzte Jahr war wieder wild und begann voller schockierender Überraschungen für mich. Dagegen war der Schnee auf dem Bild lauwarm und lecker. Heute weiss ich mehr denn je, dass ich genau richtig bin, mir jeden Tag mehr vertraue, meinen Weg gehe und mich liebe. May you be happy! ✨

ERMUTIGUNG

“Steh zu dir,
sooft du auch
gefallen bist.

Nimm dich wahr,
wie lange du dich
auch verleugnet hast.

Bleib dir treu,
sooft du dich auch
noch betrügen magst.

Geh mit dir,
und wenn du dich
tausendmal in die Irre führst.

Nick dir zu,
selbst wenn die ganze Welt
den Kopf über dich schüttelt.

Glaub an dich,
dann hast du einen Glauben,
der dir weiterhilft.”

Gesundheit ist mir wichtig, weil ich aus meiner ganz persönlichen Krankheitserfahrung weiss, wie sehr Schmerzen und Immobilien das Leben einschränken. Ausserdem hab ich als Anästhesistin in 15 Jahren Klinikkarriere viele Schicksale erlebt, die mir gezeigt haben, wie einzigartig und wertvoll unsere Gesundheit ist. Solange wir gesund sind, fällt uns meistens gar nicht auf, was für ein tägliches Wunder unsere Gesundheit ist. Was sind deine Erfahrungen mit Gesundheit?

✨Meine Top 5 Buchempfehlungen für die Weiterbildung in Anästhesiologie ✨