Institut Holifitness

Des jambes fine et légères

bien-être

Réveillez votre peau en un instant avec le Soin Visage Coup d’Éclat TERRAKÉ dans un de nos SPAs partenaires : https://terrake.fr/pages/spas-instituts-et-cliniques

Wake up your skin in an instant with the TERRAKÉ Radiance Facial Treatment in one of our SPA partner : https://terrake.fr/pages/spas-instituts-et-cliniques

La recette des jambes légères.

L’Huile Drainante est idéale pour activer la microcirculation, et pour combattre la rétention d’eau et la sensation de jambes lourdes.
Appliquez-la en réalisant des manoeuvres d’auto-massage drainantes pour intensifier l’efficacité de cette huile.

Une expérience de soin multisensorielle adaptée à la sensualité de chacun.

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Avec le Gel Moussant Douceur, retrouvez une peau totalement nettoyée et libre de toutes impuretés

Disponible
Contact : 07 68 22 60 13

With the Rinse-off Purifying Foam find a completely cleansed skin free of all impurities.

Le démaquillage et le nettoyage de la peau sont des étapes essentielles de la routine beauté du soir. Ce sont les deux premières étapes qui consistent à enlever le maquillage et les impuretés accumulées tout au long de la journée.
Le démaquillage retire les produits cosmétiques et le nettoyage permet de se débarrasser du sébum, des particules de pollution, de la poussière et des allergènes qui s’installent sur notre peau.
Afin de vous faciliter les choses, TERRAKÉ vous invite à utiliser le Démaquillant Micellaire Biphase, pour un démaquillage efficace et tous en douceur grâce à sa composition à base d’Huile de Jojoba. Pour une peau nettoyé, souple et lumineuse TERRAKÉ vous propose le Gel Moussant Douceur, composé d’Extraits de Mauve, il purifie instantanément votre visage.

Pour compléter votre routine détox, retrouvez notre soin minceur, le Gel Granité Corps à la caféine, pour un effet frais instantané et une sensorialité boostée. Votre silhouette sera donc raffermie et tonifiée.

Le ventre représente notre deuxième cerveau. Cet endroit sensible qui évolue en fonction de nos émotions et réagis instantanément à nos sentiments mérite toute notre attention.
Pour prendre soin de notre ventre et de notre système digestif, il existe quelques manœuvres qui permettent de soulager et détendre cette partie de notre corps.
Le massage du ventre aide à l’amélioration de la digestion et du transit intestinal en diminuant les risques de ballonnements. Il existe des gestes simples afin d’en prendre soin :

- Masser délicatement votre ventre en effectuant des manœuvres dans le sens des aiguilles d’une montre, cette manipulation va permettre d’améliorer et de relancer le transit intestinal.

The stomach is our second brain. This sensitive area, which evolves according to our emotions and reacts instantly to our feelings, deserves our full attention.
To take care of our belly and our digestive system, there are a few manoeuvres that allow us to relieve and relax this part of our body.
Belly massage helps to improve digestion and intestinal transit by reducing the risk of bloating. There are simple gestures to take care of it:

- Gently massage your belly in a clockwise direction, this manipulation will improve and boost intestinal transit.

For more well-being, it is high time to allow yourself a moment of relaxation in a SPA in order to take care of yourself and your stomach!

Accordez-vous un moment pour vous ressourcer en profondeur où le temps semble suspendu avec TERRAKÉ.

✨ La Lymphe et ces secrets ✨

Elle remplit plusieurs fonctions vitales, notamment :

1. **Transport des nutriments :** La lymphe transporte les nutriments, les hormones et les déchets cellulaires entre les tissus et le système circulatoire, contribuant ainsi à maintenir l’équilibre hydrique et nutritionnel des cellules.

2. **Défense immunitaire :** Les ganglions lymphatiques, répartis dans tout le corps, filtrent la lymphe et servent de centres de défense immunitaire. Ils détectent et neutralisent les agents pathogènes tels que les bactéries, les virus et les cellules cancéreuses, contribuant ainsi à protéger l’organisme contre les infections et les maladies.

3. **Élimination des déchets :** La lymphe draine les déchets cellulaires, les toxines et les substances indésirables des tissus vers les organes d’élimination, tels que les reins et le foie, où ils sont filtrés et éliminés du corps.

4. **Équilibre du liquide interstitiel :** La lymphe aide à maintenir l’équilibre du liquide interstitiel, le fluide qui entoure les cellules et leur fournit des nutriments. Une circulation adéquate de la lymphe contribue à prévenir l’accumulation de liquide dans les tissus, ce qui peut entraîner un œdème ou un gonflement.

En résumé, la lymphe est essentielle au fonctionnement du système immunitaire et à la santé globale de l’organisme.

À très vite,

Véronique ✨

L’institut Holifitness vous souhaite un excellent début de semaine !
-etre

Vous avez des difficultés à perdre du poids ? Vous êtes-vous demandé si votre métabolisme n’y était pas pour quelque chose ? Si vous peinez à brûler des calories même en faisant du sport ou en ayant une alimentation saine et équilibrée, votre métabolisme est probablement plus lent que d’autres personnes.

Il existe néanmoins des solutions pour l’accélérer :
- 🍏 Adopter une alimentation saine, équilibrée et variée. Privilégier les fruits, les légumes, les protéines de qualité, les céréales complètes et les bons acides gras.

- 🍴 Consommer les repas quotidiens recommandés : petit-déjeuner, déjeuner et dîner en incluant, selon vos sensations de faim, une collation le matin vers 10h et une autre vers 17h. Écoutez votre corps et ne supprimez pas un des repas principaux.

- 🫖 Éviter de consommer des produits sucrés et trop gras de manière isolée, privilégier les glucides complexes riches en fibres, elles favorisent les sensations de plénitude après-repas.

- Limiter la consommation de graisses saturées : charcuteries, viandes grasses, produits transformés...

- 🥚 Augmenter la prise de bonnes protéines comme les œufs, les viandes maigres et les poissons.

- 🏃‍♀️ Changer son hygiène de vie, faites de l’activité physique régulièrement car vous occasionnez des micro-déchirures au niveau de vos muscles et les protéines interviendront au moment de la phase de récupération pour reconstruire cette fibre musculaire. Pour cela, le métabolisme va davantage brûler d’énergie et donc de calories au repos.

- 💧 S’hydrater régulièrement car l’eau est indispensable à l’organisme. Elle participe à de nombreuses réactions chimiques dans notre corps. Un manque d’eau freine notamment l’oxydation des graisses. Faites attention aux eaux riches en sodium qui favorisent la rétention d’eau.

Les compléments alimentaires sont des solutions naturelles qui stimulent le métabolisme et aident à brûler des graisses même au repos.

Connaissez-vous les différences entre la lipocavitation et la radiofréquence ?

Nous vous présentons les principales différences qui existent entre ces 2 soins avec ce post 😊

💬 Vous êtes plutôt Lipocavitation ou radiofréquence ? ou les deux?

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Prenez soin de votre corps.
Votre corps est votre plus grand allié, accordez lui du repos, des moments rien que pour lui et beaucoup de tendresse.
L’institut holifitness vous accompagne dans la recherche de votre bien-être.

Nous vous souhaitons un bon début de semaine.

Focus dégonflage du ventre!

Le bien-être s’acquiert la purification du cœur, l’épanouissement du corps, la sérénité de l’esprit et la satisfaction de la conscience. Mazouz Hacène.

Excellent début de semaine .
-etre

🇫🇷 Pourquoi exfolier sa peau et intégrer un gommage corps à notre routine beauté ?

Le gommage permet à notre peau de se renouveler en stimulant la régénération cellulaire et en éliminant les cellules mortes présentes à la surface de notre peau. Exfolier son corps va permettre de lisser sa peau en obtenant une peau plus douce et éclatante.
Il existe deux types d’exfoliants :
- le gommage chimique, que l’on surnomme aussi peeling, qui se compose principalement d’acides de fruits
- le gommage mécanique, qui mise sur des composés granuleux aux origines souvent naturelles

L’Exfoliant Corps Tonique au Sel Marin est un gommage mécanique composé de 98% d'ingrédients d'origine naturelle. L’Extrait de Criste marine bio et l’Huile d’Avocat bio vont permettre de lisser le grain de votre peau en apportant de l’éclat.
Utilisez notre Exfoliant une à deux fois par semaine sur une peau humide. Effectuez de petits mouvements circulaires, rincez, séchez puis appliquez un soin hydratant pour réhydrater votre peau.

🇬🇧 Why should we exfoliate our skin and include a body scrub in our beauty routine?

Exfoliation allows our skin to renew itself by stimulating cell regeneration and eliminating the dead cells present on the surface of our skin. Exfoliating your body will help smooth your skin, leaving it softer and more radiant.
There are two types of exfoliants:
- chemical exfoliation, also known as peeling, which consists mainly of fruit acids
- mechanical exfoliation, which relies on granular compounds of often natural origin

The Tonic Marine Salt Body Scrub is a mechanical scrub made up of 98% natural ingredients. Organic Sea Fennel Extract and Organic Avocado Oil will smooth the skin's texture and bring radiance.
Use our scrub once or twice a week on damp skin. Use small circular motions, rinse, dry and apply a moisturizer to rehydrate your skin.

Afin de compléter votre routine de nettoyage, il est important de faire un masque une à deux fois par semaine.
Le masque Détox TERRAKÉ va éliminer vos cellules mortes, affiner votre grain de peau, et apporter de l’éclat à votre peau. Le produit idéal pour un coup d’éclat instantané avant les fêtes de fin d’année.

Focus on : La vitamine C 🍊
La vitamine C est l’un des meilleurs nutriments pour la peau ! Elle aide à affiner le grain de peau naturellement et participe à la production de collagène, composant essentiel qui assure la fermeté de la peau.
Notre organisme est incapable de la synthétiser, c’est pourquoi nous devons puiser ce précieux antioxydant dans l’alimentation. On peut également combler son apport en vitamine C grâce aux compléments nutritionnels.
C'est l'un des précieux actifs de notre Activateur de Régénération ! Pour une peau éclatante de santé et intégralement préservée, cette formule experte stimule le renouvellement cellulaire, améliore la qualité du grain de peau et protège activement les tissus des radicaux libres, responsables du vieillissement cutané prématuré ✨

NOUVEAU : Trio Amincissant et Drainant⁣
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Ce rituel a été pensé pour répondre à vos problématiques du moment : il permet d'obtenir une peau lisse tout en apportant une action drainante. Le Baume Exfoliant prépare la peau à l'application du Sérum Corps Amincissant & Drainant, un gel-crème qui brûle et stoppe l’accumulation des graisses sous-cutanées. Enfin, l'Huile Drainante stimule la microcirculation et favorise l’élimination des capitons pour une peau raffermie et lissée. ⁣
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This ritual has been designed to respond to your current problems: it allows you to obtain smooth skin while providing a draining action. The Exfoliating Balm prepares the skin for the application of the Slimming & Draining Body Serum, a gel-cream that burns and stops the accumulation of subcutaneous fat. Finally, the Draining Oil stimulates microcirculation and promotes the elimination of cellulite for a firmer and smoother skin. ⁣
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Les amas graisseux peuvent être une préoccupation pour beaucoup de gens. Ils se forment lorsque les cellules graisseuses s'accumulent sous la peau, créant une apparence bosselée ou capitonnée.

Certaines techniques comme la Maderothérapie et le massage drainant peuvent aider à réduire l'apparence de la cellulite en améliorant la circulation sanguine et lymphatique.

Cela peut également être bénéfique pour d'autres problèmes de santé tels que la rétention d'eau, les jambes lourdes et le lymphœdème.

NOËL SONNE À NOS PORTES...🎄

L’institut Holifitness attendait avec impatience cette période festive. Une célébration en famille et entre amis qui fait le bonheur “des petits et des grands”. Découvrez dès à présent nos idées de cadeaux qui rempliront de joie votre entourage avec nos rituels exclusifs et sur-mesure . 🎁

🖥️ www.Holifitness-ci.com
📍 zone 3, rue des ferronniers en face de la salle de sport le calao.

Vous allez aimer vous plaire à nouveau!

Vous recherchez un cadeau original qu'apprécieront vous proches en cette fin d'année ?
Chez Holifitness nous offrons l'enchantement d'une expérience unique et hors du temps, à vivre dans une atmosphère confidentielle et cosy.
Une expertise capillaire, visage, corps et bien-être….
Donnez-leur la chance d'aimer se plaire à nouveau !
Les cartes cadeaux sont disponibles à l'Institut Holifitness.
Livraison possible à Abidjan!!
📱 07 68 226 013

De jolies ongles pour les fêtes

Nous vous proposons l'expérience d'un gel ongulaire 100% respectueux et ultra nourrissants pour une brillance et une tenue IRRÉPROCHABLE de 4 semaines et des ongles régénérés dès la 1ère application !
Une adresse : Institut Holifitness, Zone 3 rue des Foreurs en Face du Calao.
Contact : 07 68 22 60 13

VOTRE EXPÉRIENCE, VOTRE HISTOIRE ☀️

Projecteur aujourd'hui sur une problématique précise : perte de masse graisseuse. Nos expertes ont été sollicité pour diminuer les ballonnements. Ainsi que pour une perte de masse graisseuse, donc une perte de taille. Les soins ont été proposé sur mesure afin de garantir un résultat irréprochable. Pour cela, plusieurs méthodes ont été mixé ensemble : LA MADÉROTHÉRAPIE, LE RENATA FRANCA, LES ULTRA-SONS et LA RADIO FRÉQUENCE.

📍Zone 3, rue des ferronniers en face de la salle de sport le calao

Programme Ventre-Plat 🌿⁣
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Le programme le plus complet du marché composé de 34 actifs reconnus pour rééquilibrer le système digestif, réduire le tour de taille, réguler l'équilibre hormonal et le stress afin d'amorcer une perte de poids visible et durable. ⁣
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- Rééquilibre hormonal & nerveux⁣
- Dégonflement abdominal⁣
- Combustion des sucres & graisses⁣
- Bien-être intestinal⁣
Disponible

Prix : 50 000 Frs


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Choisir D-LAB c'est choisir des formules expertes à base d'extraits végétaux puissants, sans ingrédients controversés et élaborées depuis 10 ans par un comité scientifique pluridisciplinaire. ⁣
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