kinemocion

Immanuel Kant

☯️Que puedo sanar con las constelaciones familiares?

🧡Origen de mis conflictos
💚 Patrones que se repiten de generación en generación
❤️ Emociones, enfermedades, situación con el dinero que heredó de mis ancestros
💛 Dejar de tomar lugares que no me corresponden
Nikol Araya C
kinesiologa integral y terapeuta holística

+56 9 8392 2663
Sesiones individuales y grupales
Antofagasta, centro

Lobo 🕉

Con amor Mariana Sánchez

Ponerle amor
emocional.ms

Este Sábado 05 de Agosto, no te pierdas la oportunidad de sanar tus heridas y alcanzar tus metas con la fuerza dada por tus ancestros ❤️
Contacto +569 91509883

Atención amores! ✨❤️✨
No se pierdan la oportunidad de tener la experiencia de 2 sesiones de masaje de relajación o descontracturante para el día de la madre, un excelente regalo para aliviar dolores de cabeza, estrés, dolores de espalda, mejorar la concentración y disminuir dolores corporales.
Estas sesiones incluyen:
*Liberación emocional
*Liberación energética
Y pueden ser agendadas cuando tengan disponibilidad durante el mes de mayo ❤️
Si deseas obtener esta promoción comunícate conmigo por DM o al wsp +56983922663

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@ Antofagasta, Chile

La buena salud emocional comienza con ser consciente de sus pensamientos, sentimientos y comportamientos.

Aprender formas saludables de lidiar con el estrés y los problemas es una parte normal de la vida.

Muchas cosas que suceden en su vida pueden perturbar su salud emocional.

Esto puede llevar a fuertes sentimientos de tristeza, estrés o ansiedad. Incluso los cambios buenos o deseados pueden ser tan estresantes como los cambios no deseados.

Estos cambios incluyen:

👉Una pandemia.
👉Ser despedido de su trabajo.
👉Hacer frente a la muerte de un ser querido.
👉Divorciarse o casarse.
👉Sufrir una enfermedad o lesión.
👉Conseguir un ascenso en el trabajo.
👉Experimentar problemas de dinero.
👉Mudarse a un nuevo hogar.
👉Tener o adoptar un bebé.

Su cuerpo responde a la manera de pensar, sentir y actuar. 

Los síntomas físicos pueden ser la forma en que su cuerpo le hace saber que no está manejando bien el estrés.

Hay maneras en que puede mejorar su salud emocional. En primer lugar, reconozca sus emociones y comprender por qué las está teniendo.

Exprese sus sentimientos de manera apropiada.

🔹️Viva una vida equilibrada.
🔹️Desarrolle la capacidad de resiliencia.
🔹️Calme la mente y el cuerpo.

La mala salud emocional puede debilitar el sistema inmunitario de su cuerpo.

Otros signos de mala salud emocional incluyen:

👉Dolor de espalda
👉Cambios en el apetito
👉Dolor de pecho
👉Estreñimiento o diarrea
👉Sequedad en la boca
👉Cansancio extremo
👉Dolor y malestar general
👉Dolores de cabeza
👉Presión arterial alta
👉Insomnio
👉Desvanecimientos
👉Palpitaciones
👉Problemas sexuales
👉Dificultad para respirar
👉Rigidez en el cuello
👉Sudor
👉Molestias en el estómago
👉Aumento o pérdida de peso.

Si sus sentimientos negativos no desaparecen y son tan fuertes que le impiden disfrutar de la vida, es especialmente importante que hable con su médico. 

Con cariño 💕

🌺 Nikol Araya Cortés 🌺
🌿 Kinesióloga Holística 🌿

💖 Kinemoción 💖

💟 Para terminar la semana de p*so/suelo pélvico, quisiera compartir 8 señales importantes, que tienes problemas con tus músculos de p*so pélvico 💟

👉 Señales:

🔹️ Pérdidas de o***a accidentales cuando haces ejercicio, te ríes, estornudas o toses.

🔹️ Necesidad de ir al baño con urgencia para no hacértelo encima

🔹️ Necesidad constante de ir al baño

🔹️ Encontrar difícil vaciar tu vejiga

🔹️ Pérdidas accidentales de o***a o heces

🔹️ Escapes de gases

🔹️ Dolor en el área pélvica

🔹️ Dolor durante el s**o

En ocasiones, la contracción involuntaria del suelo pélvico puede provocar dolor durante las relaciones sexuales o, incluso, imposibilitar la penetración 😵

Si tienes problemas graves de suelo pélvico, lo mejor es que consultes con un médico o una kinesióloga especializado en suelo pélvico. 🩺

Ellos pueden asesorarte sobre un programa de ejercicios más completo que te ayude a resolver tus necesidades específicas 😉

Con cariño 💕

🌺Nikol Araya Cortés 🌺
🌿Kinesióloga Holística 🌿

💖Kinemoción 💖

Te dejo estas 25 poses de Yoga, que sirven mucho para ejercitar tu suelo/p*so pélvico 🧘‍♂️

Con cariño 💕

🌺 Nikol Araya Cortés 🌺
🌿 Kinesióloga Holística 🌿

💖 Kinemoción 💖

👉 Lo primero que tienes que hacer es averiguar qué músculos tienes que entrenar

Cuando estés sentada en el baño haciendo p*s, intenta cortar el chorro de o***a y luego sigue haciendo p*s 🚽

⭐️ Esa es la musculatura pélvica ⭐️

🤩 Haz esto para aprender a identificar los músculos, pero no lo repitas demasiado, si lo haces tu vejiga no se vaciará todo lo bien que debería y podrías tener problemas de infecciones de o***a 😐

Si no notas distinción clara entre contraer el suelo pélvico y relajarlo o si no puedes cortar o enlentecer el flujo de la o***a, ve al médico o a un kinesióloga especializada en suelo pélvico 👩‍⚕️

Te ayudarán a fortalecer tus músculos 💪

Con cariño 💕

🌺 Nikol Araya Cortés 🌺
🌿 Kinesióloga Holística 🌿

💖 Kinemoción 💖


*sopelvico

Últimamente todo el mundo habla del suelo pélvico y te dice que tienes que hacer ejercicios para fortalecerlo, pero...

¿Qué es exactamente? 🤔🤔🤔

El suelo de la pelvis está hecho de capas de músculo y otros tejidos.

Estas capas son como una hamaca que van del cóccix hasta los huesos del p***s.

La musculatura del suelo pélvico de las mujeres sostiene la vejiga, el útero y el colon.

La uretra, la va**na y el recto pasan a través de esta musculatura.

Así que, tu suelo pélvico te ayuda a controlar la micción y la defecación e interviene en la función sexual.

Mantener esta musculatura firme hará que no tengas problemas de pérdidas de o***a, ayudará durante el embarazo y el parto y facilitará tu actividad sexual.

Las mujeres de todas las edades necesitan mantener fuerte la musculatura del suelo pélvico.

Estos músculos pueden debilitarse por:

👉 No mantenerlos activos

👉 Estar embarazada y dar a luz

👉 El estreñimiento

👉 Tener sobre peso

👉 Levantar peso reiteradamente

👉 Tener tos de forma prolongada (tos del fumador, bronquitis o asma)

👉 El paso del tiempo

🤔 Sabías todo esto? 🤔

Si necesitas ayuda con tu suelo pélvico, acá estoy para ti 😉

🌺 Nikol Araya Cortés 🌺
🌿 Kinesióloga 🌿

💖 Kinemoción 💖



*sopelvico

QUE SON LAS PRIORIDADES?
》Todos sabemos que, tenemos un sin fin de asuntos a los cuales responder constantemente. Desde el trabajo, familia, amigos hasta asuntos personales, emocionales ,etc.
Entonces viene la gran pregunta.

¿Cual es mi prioridad?

Si vivo la vida desde lo que hago en mi trabajo, hablo desde lo técnico. De como mecanizo mi dia a dia.
Si vivo desde mi familia, hablare de las tematicas de asuntos familiares cotidianos.

Y asi podriamos estar definiendo cada aspecto.

Es curioso que dejemos casi siempre al último, al YO, ese Yo que comanda todos los asuntos anteriores nombrados.

Ese gran YO es aquel que puede equilibrar sus espacios, de acuerdo a sus necesidades. En el momento que encuentra su propio punto medio, atravesando aprendizajes que haran reconocer sus aspectos mas inconscientes. Vivira en la sintonia de su propia existencia, observando a cada momento en su propio reconocimiento interior, que cosas le hacen bien, que le hace crecer, que le hace sentir la chispa al vivir. De esta forma, como un reflejo actuará y decidirá sus prioridades.

NO HAY FORMULAS!!!
Que nos diga como vivir mejor, pues cada uno tiene asuntos que tratar, aprendizajes que resolver, y las necesidades se van transformando, segun la evolucion del propio ser.
Entonces cuando comenzaras a vivir la vida que quieres?
Cuando cambies tus prioridades , cuando sean amplias, y te sirvan solo a ti.

Tu prioridad eres tú