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Principales beneficios de las semillas de amapola

😋Son una buena fuente de proteína, minerales y fibra.
😉Contienen ácidos grasos saludables, Omega-3 y Omega-6, 🙄favoreciendo el sistema cardiovascular y ayudando a bajar los niveles de colesterol y triglicéridos.
😖Colaboran en el funcionamiento de un sistema nervioso sano y saludable. Gracias a su contenido en determinados alcaloides, actúan como sedante natural, ayudan a calmar los nervios, 😴😴reducir el estrés y los problemas de sueño.
😱Suelen utilizarse para ayudar a calmar la tos y como expectorante.
😎Poseen propiedades antioxidantes.
🍼Dos cucharadas de semillas de amapola, proporcionan el 25% y el 32% del calcio diario y la ingesta de cobre recomendados, respectivamente.
🤤Son un alimento fácil de ingerir y de asimilar por el organismo, lo que las convierte en un bocado práctico y sencillo.

llego harina de coco¡!!😊

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*Lava la quínoa bajo el chorro de agua unos minutos o hasta que el agua salga limpia, escurre bien.
*Calienta un poco de aceite en un sartén u olla antiadherente y saltea la quínoa hasta que se haya dorado un poco.
*Agrega el agua y la sal al gusto. ...
*Mezcla bien y deja que hierva, tapa y reduce el fuego.=) y listo!!! la mezclas con lo que mas te guste!

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