Surya - Kundalini Yoga Chillán

Kundalini Yoga es una poderosa herramienta para lograr una comunicación efectiva y en consciencia.

Para comunicarnos debemos ser capaces de escuchar abierta y honestamente a otros y también a nosotros mismos.

Necesitamos buscar y encontrar la comprensión, trabajar el concepto de “comunión”, y trabajar la sutileza y paciencia para desarrollar la escucha no solo de las palabras, sino también la intención.

¿Como logramos esto en Kundalini Yoga?
Con Kriyas y meditaciones en la que experimentemos la conexión entre nuestra lengua y ombligo, y equilibrando nuestro tercer y quinto chakra ☸️

Durante esta semana ese será nuestro objetivo.

¿Quieres participar? Bienvenid@ a nuestra clase de hoy (2 cupos)

Primera clase suelta: $5.000
Siguientes clases sueltas: $6.000
Mensualidad 1 clase a la semana: $25.000
Mensualidad 2 clases a la semana: $35.000

Si te inscribes en Julio, recibe un 10% de descuento, y si te inscribes en grupo (desde 2 personas), todos reciben 20% de descuento en tu primer y segundo mes de practica 🥳

Nos vemos a las 19:00 horas 🤍

🥳Esta es la señal que estabas esperando para comenzar o retomar tu práctica de Yoga

Si te inscribes en Julio, recibes un 10% de descuento en tu primer y segundo mes de práctica (Julio/Agosto)

Y si te inscribes con alguien más, ambos reciben un 20% de descuento 🎊 (hasta 3 personas)

¿Tienes dudas? Hablemos! ✨

Nos vemos esta tarde en clases a las 19:15 🧘🏽🧘🏽‍♀️

¿Quieres asistir? Bienvenid@ ✨

el yoga es mucho mas que solo posturas y está al alcance de todas y todos sin importar tu edad, cuerpo, genero, elasticidad, concentración, etc. ✨

con el ejercicio simple pero consciente de una respiración larga y profunda puedes obtener muchísimos beneficios.

☝🏼por eso hoy te comparto la primera parte de una serie de beneficios que surgen a partir de la respiración profunda y te invito a darte una pausa de 3 minutos para observar y trabajar en tu respiración consciente.

✨Siéntate en una posición cómoda. Si es en una silla, apoya bien tus pies en el suelo sin cruzarlos.
✨Cierra tus ojos y comienza a inhalar lentamente por tu nariz, levantando primero tu abdomen, diafragma y por último tu caja torácica.
✨Cuando hayas inhalado por completo, comienza a exhalar suave y controlado *por tu nariz*, bajando primero tu caja torácica, diafragma y por último tu abdomen, llevando bien profundo tu ombligo, sin forzar, para sacar por completo el aire de tu cuerpo.
✨ 🔁 repite el ciclo 🔁

es normal que muchos pensamientos inunden tu mente y eso también hace parte de la meditación, no hay nada de malo en ti ni en tu capacidad de concentración. Son procesos 🫂

Nos vemos hoy a las 17:45 horas en nuestra sala para una nueva clase 🌞

Puedes asistir a la clase suelta o bien inscribirte al mes de clases que durante julio está con descuento!!! 🤍

Linda tarde 🌤️🫂
Gabriela, Tyaga Kaur ✍🏽

Con esta📸doy la bienvenida a un nuevo ciclo de practica y te cuento más acerca de esta Asana:

*Sat Kriya es un asana (o postura) de Kundalini Yoga que puede trabajarse por sí solo (siempre con guía de una/un instructor) que reporta múltiples beneficios:

✅Trabaja directamente con nuestra energía Kundalini, despertándola y canalizándola hacia los centros superiores.
✅Estimula los chakras del
triángulo inferior (muladhara, svadhistana y manipura)
✅Fortalece la energía sexual, re canalizándola y estimulando su flujo hacia la creatividad y la sanación.
✅Fortalece el músculo del 🤎 ya que el
bombeo abdominal que se trabaja en este kriya aumenta y disminuye de manera rítmica la presión sanguínea.
✅Al utilizarse pranayama (técnicas de respiración) ayuda a calmar la mente y a disminuir la ansiedad)
✅Ayuda a mejorar la digestión y a eliminar toxinas del cuerpo.
✅Ayuda a equilibrar las hormonas y por consiguiente, a regular el ciclo menstrual.

Al igual que otras asanas, tiene ciertas restricciones por lo que es muy importante ejecutarla en compañía de una instructora o instructor certificado que te guíe en el proceso y te presente alternativas para esta y otras posturas, de manera que se ajusten a tu cuerpo y requerimientos individuales sin comprometer tu salud física 🤍

Hoy trabajaremos esta Asana en nuestra primera clase del mes a las 19:00 horas para nuestra primera clase del mes de Julio 🌞
¿Has trabajado con Sat Kriya?

Recuerda que puedes incorporarte a nuestros grupos de clase en cualquier momento, sin necesidad de contar con experiencia en yoga, solo necesitas las ganas!

Súmate y pon en práctica esta herramienta que mejora la salud, incrementa la vitalidad, desarrolla la consciencia y transforma la mente para una vida plena.

✅Prácticas aptas para todas y todos, sin necesidad de experiencia.
✅Asanas, relajación profunda y meditación.
✅Infraestructura acondicionada para la práctica y necesidades básicas (baño, área de descanso, bicicletas).
✅Ubicados en el centro de Chillán, a 4 cuadras de la plaza de armas.
✅Clases con cupos reducidos para asegurar la comodidad e intimidad de cada practicante.
✅Posibilidad de recuperar clases en otros horarios a convenir.
✅Horarios mañana y tarde.

🌞Kundalini Yoga es una relación alineada entre el cuerpo, la mente y el alma🌞

🌞Inscripciones abiertas, te esperamos en nuestra casa 🌞

“Los Chakras” es lo que estamos trabajando durante este ciclo en nuestras clases de Kundalini Yoga 🧘🏽‍♀️

🌀Cada clase, un chakra por trabajar🌀

Esta tarde nos vemos en nuestra salita para la última practica de la semana 🌞

Recuerda que puedes unirte en cualquier momento y no necesitas experiencia en yoga para iniciar tu practica. Te esperamos en pleno centro de Chillán!

En historias puedes ver nuestros cupos y horarios disponibles 🙏🏼

¿Nos vemos en el mat? ✨

Primera clase de febrero ✅🙏🏼
Le damos la bienvenida al segundo mes del año con yoga ✨✨

Durante febrero, seguiremos con clases los lunes, miércoles y jueves a las 19:00 horas

Inicia o retoma tu práctica con nosotros 🌞 puedes tomar una, o dos clases a la semana

📍Estamos ubicados en el centro de Chillán, calle El Roble, a pocas cuadras de la plaza

Nos reencontramos el Lunes!! 🥰✨

A través de las historias les adelantaba que en Kundalini Yoga, la vela es el equivalente a posturas invertidas con apoyo de cabeza que se utilizan en otros estilos de yoga 🧘🏽‍♀️

🙌🏽 Podemos encontrar los mismos beneficios en esta postura segura y que tiene más facilidades para ser lograda por todas y todos, aún sin contar con experiencia en yoga, algo que me encanta del Kundalini Yoga!!!! 🙏🏼
(pero sí con la guía y supervisión de una instructora o instructor 🤍)

✨Esta postura invierte el flujo de sangre dirigiéndolo hacia nuestra cabeza y 🧠
✨Estimula nuestra glándula tiroides
✨Estira músculos del cuello, hombros y espalda
✨Fortalece la columna vertebral
✨Tonifica músculos del abdomen, piernas y glúteos
✨Trabaja el sistema nervioso (puede llegar a ser muy relajante)

Tiene algunas contraindicaciones, por lo que reitero la importancia de acompañarse con una instructora o instructor certificado que te guíe en el proceso y te presente alternativas para esta y cada postura, de manera que se ajusten a tu cuerpo y requerimientos individuales 🤍

¿La haz practicado alguna vez?

Un abrazo, nos vemos en nuestras clases🧘🏽‍♀️🤍

✍🏽: Gabriela, Tyaga Kaur

Hoy te comparto la definición de ✨prana✨ la fuerza vital que activamos con cada inhalación y exhalación y que se transporta a través de todo nuestro cuerpo para lograr cambios en nuestro ser y consciencia.

Recuerda siempre el gran poder que tienes tan solo con tu respiración y utiliza esta herramienta: mantente siempre consiente de tu respiración, hazla larga y profunda en todo momento y mejora tu capacidad✨

¿Te gustaría conocer pranayamas para poner en práctica? Coméntalo y te comparto un reel que te será muy útil 🤍

Si quieres profundizar en él área e incorporarlo a tu vida, te esperamos en nuestras clases 🤍 siempre es buen momento para sumarte y no necesitas experiencia 🙌🏽

Nos vemos esta tarde en nuestra sala

🌼🤍✨

Al sumergirnos en la práctica de yoga, recurrentemente escuchamos en nuestras clases palabras nuevas que hacen referencia a conceptos yoguicos que desconocemos 😅

Por eso, hoy inauguramos esta sección para conocer y comprender un poco más de qué va, en la teoría, cada uno de estos conceptos..
(Para conocerlos en la práctica, te invito a sumarte a nuestras clases!! 🤍)

Por supuesto, teníamos que comenzar con ✨Kundalini Yoga: Es el yoga de la conciencia. Una relación alineada entre el cuerpo, la mente y el alma✨

¿Qué conceptos has escuchado o leído? Coméntanos para que sea el siguiente de esta sección 🌞

Nos vemos esta tarde en clases 🤍
Con amor, Gabriela, Tyaga Kaur ✍🏽✨

🌞Diciembre con yoga. Súmate y pon en práctica esta herramienta que mejora la salud, incrementa la vitalidad, desarrolla la consciencia y transforma la mente para una vida plena.

✅Prácticas aptas para todas y todos, sin necesidad de experiencia.
✅Asanas, relajación profunda y meditación.
✅Infraestructura acondicionada para la práctica y necesidades básicas (baño, área de descanso, bicicletas).
✅Ubicados en el centro de Chillán, a 4 cuadras de la plaza de armas.
✅Clases con cupos reducidos para asegurar la comodidad e intimidad de cada practicante.
✅Posibilidad de recuperar clases en otros horarios a convenir.
✅Horarios mañana y tarde.

🌞Kundalini Yoga es una relación alineada entre el cuerpo, la mente y el alma🌞

🌞Inscripciones abiertas, te esperamos en nuestra casa 🌞

Un espacio de encuentro con otras mujeres que transitan el mismo proceso, en el que compartiremos herramientas para sintonizar con tu bebé y preparar tu cuerpo y mente para los cambios de la gestación y también el parto 🌷

Profundizaremos en tu respiración y concentración para relajar tus temores e inquietudes, transitar tus emociones en plenitud y fortalecer el vínculo sagrado con tu bebé ✨

Todo esto en compañía de doula, especialista en educación prenatal para ir resolviendo juntas las dudas propias de esta etapa 🤎

Asanas, relajación profunda y meditación al servicio de tu gestación

¿Nos acompañamos en este viaje a la maternidad? 💫

¿Te quieres unir? Aquí te cuento algunos de los beneficios de practicar yoga durante la gestación:

✨Desarrolla la conciencia corporal (importante para el momento del parto y nacimiento)
✨Fortalece el sistema nervioso parasimpático
✨Desafía la percepción del dolor y da la experiencia de tu propia fuerza y resistencia
✨Fortalece el corazón
✨Mejora la resistencia aerobica
✨Fortalece los músculos de la pelvis
✨Mejor recuperación post parto

Miércoles de clases 🥰🥰

Nos vemos esta tarde desde las 16:30 en nuestra salita ubicada en el centro de Chillán para seguir trabajando con kriyas enfocadas en nuestro 🧠 🤍

🌞Kundalini Yoga al servicio de nuestra consciencia🌞

¿Quieres ser parte? Escríbenos un mensaje para compartirte en detalle la información de cupos, horarios y valores ✨

Linda tarde para todas y todos 🌞

El yoga es mucho más que posturas físicas, es una postura ética y moral en la vida, un camino de servicio al que todas y todos estamos llamados ✨

Con la práctica habitual de yoga, podemos sanarnos y sanar a nuestro entorno.. todas las herramientas que se nos ofrecen en Kundalini Yoga trabajan directamente en nuestra consciencia, nuestro cuerpo pranico y físico para un estado de equilibrio y salud en el que podamos conectar con nuestra identidad verdadera ✨Sat Nam✨ y vivir en plenitud.

No es magia, son efectos que derivan de la activación glandular con cada uno de los ejercicios trabajados en una serie.. ✨

Esta semana trabajaremos en nuestra sanacion✨🙏🏼

¿Quieres unirte? Escríbeme para que conozcas los detalles de horarios, cupos y valores, o revísalos en nuestras historias destacadas🙌🏽

Nos vemos en nuestra amada salita 🤍✨

🌞 Mañana 🌞

Te invitamos a participar en una meditación guiada con cuencos tibetanos en nuestra salita ✨

1 hora de meditación y relajación profunda

Los cupos son limitados y el valor de la sesión es de $10.000.

Si quieres participar, puedes enviarnos un mensaje o contactarte directamente al número que aparece en el afiche.

📍Calle El Roble, centro de Chillán
🗒️ Miércoles 01 de novieu
🕚 10:00 am y 16:00 pm

Hoy concluimos el ciclo de clases de octubre 🌞

Con esta foto junto al primer grupo de la tarde, les envío un cariñoso abrazo y agradecimiento a todas y todos los practicantes que fueron parte de este espacio y a los que vendrán en este nuevo ciclo de noviembre.

✨Gracias✨ por ser parte y motivación en este camino 🙏🏼
Feliz de retomar en nuestra nueva casa 🤍.

🌞Si quieres unirte a la práctica, asegura tu cupo ya que quedan pocos disponibles. En historias destacadas puedes ver en detalle la disponibilidad, horarios y valores🌞

Linda noche, Sat Nam ✨

🌞Kundalini Yoga es una relación alineada entre el cuerpo, la mente y el alma🌞

Súmate, conoce y pon en práctica esta herramienta que mejora la salud, incrementa la vitalidad, desarrolla la consciencia y transforma la mente para una vida plena.

✅Prácticas aptas para todas y todos, sin necesidad de experiencia.
✅Asanas, relajación profunda y meditación.
✅Infraestructura acondicionada para la práctica y necesidades básicas (baño, área de descanso, bicicletas).
✅Ubicados en el centro de Chillán, a 4 cuadras de la plaza de armas.
✅Clases con cupos reducidos para asegurar la comodidad e intimidad de cada practicante.
✅Posibilidad de recuperar clases en otros horarios a convenir.
✅Horarios mañana y tarde.

🌞Inscripciones abiertas para el mes de Noviembre, te esperamos en nuestra casa 🌞

🌞 Lunes de yoga 🌞

Daremos inicio a nuestra semana trabajando para fortalecer y propiciar el estado de relajación profunda✨

Estado que tendemos a desatender por las exigencias y los ritmos del día a día pero que juega un rol fundamental en nuestro equilibrio físico, mental y emocional

Regálate una pausa y un tiempo de calidad para ti.. en nuestra clase nos tomaremos una hora para trabajar estos aspectos, pero quiero invitarte también a que en cualquier momento del día te permitas una pausa y utilices 3 minutos de respiración larga, lenta y profunda por tu nariz..

Siéntate en una posición cómoda, relaja tus hombros y mantén firme tu abdomen para sostener tu columna erguida.. Cierra tus ojos.. comienza a sentir el flujo de tu respiración y moviliza conscientemente el aire a través de toooodo tu cuerpo.. medita en el sonido suave de tu respiración, siente el pulso de tu corazón.. cuéntame cómo te va!

Hay cupos disponibles para sumarte a las clases los días lunes y miércoles a las 16:30, 17:45 y a las 19:00 horas 🌞✨

Durante noviembre retomamos clases am y yoga para mujeres gestantes 🤰🏽✨

Nos vemos!! Linda semana 🌸✨

Hoy trabajaremos en aclarar el subconsciente ✨

Específicamente, en sacar el enojo y eliminar conflictos internos 😌

Aspectos que se van quedando en nuestra psique y se manifiestan de forma consciente o inconsciente afectando nuestro bienestar, las relaciones con otros y con nosotros mismos.

Trabajaremos sobre el equilibrio de nuestra mente negativa, fortaleceremos nuestro punto umbilical y liberaremos frustraciones reprimidas lo que se traduce en una alineación del ser con con el alma.

Así, nuestra mente subconsciente se libera de hábitos negativos y permanece en un estado neutral para acceder “al ser verdadero” ✨

🙏🏼 Sat Nam 🙏🏼

Si quieres ser parte de nuestras clases, escríbeme! Quedan muy pocos cupos por clase.

Nos vemos a partir de las 16:30 horas en nuestra salita 🤍

Hoy es día de eclipse solar anular, un momento para ir hacia adentro y cuidar nuestra energía ✨

Desde la tradición yogica, se recomienda el mantra Sat Narayan ✨

🌞Comenta “Sat Nam” para recibir en detalle la información de este mantra y las recomendaciones para este eclipse que compartimos con las y los practicantes de nuestra escuela🌞

Que tengan un reparador descanso este fin de semana 🪷

Nos vemos el lunes en nuestras clases 🧘🏽‍♀️🧘🏽📿

🌞 Hoy en nuestra salita 🌞
Nos reencontramos y comenzamos una nueva etapa en el viaje del Kundalini Yoga.

Aún estás a tiempo de unirte a alguno de los cupos que quedan disponibles a las 16:30, 17:45 o 19:00 horas.

Puedes revisar todo el detalle de los cupos disponibles, horarios y valores en nuestras historias destacadas 🌞
📍estamos en el centro de la Chillán.

✨Kundalini yoga al servicio de tu bienestar y conciencia✨

Te esperamos!

Cupos disponibles para Kundalini Yoga durante el mes de octubre 🌞

Puedes revisar siempre el detalle de nuestros horarios, cupos y valores en nuestras historias destacadas.

🌞 Súmate a la practica de yoga, al servicio de tu bienestar 🌞

📍Estamos ubicados en calle El Roble, centro de Chillán.

🌞 Cupos disponibles para el mes de octubre 🌞

🌞Volvemos con clases de yoga Kundalini al centro de Chillán y los cupos ya están disponibles para recibirte en nuestro estudio de yoga para iniciar o retomar tu práctica 🤍

Lunes y miércoles:
16:30 a 17:30
17:45 a 18:45
19:00 a 19:00

Pronto publicaremos los horarios disponibles para las mañanas ✨

Súmate 🌞

🌞En abril retomamos clases am🌞

Súmate a las clases y practica Kundalini Yoga con nosotros.

Asanas, relajación y meditación al servicio de tu bienestar y conciencia

Solo 4 cupos disponibles ✨

🌞Últimos cupos para Yoga de verano🌞

Martes 19:00 horas
Jueves 17:30 horas
Jueves 19:00 horas
Sábado 11:00 horas

Clases 1 o 2 veces a la semana, tú eliges 🌞

Nos vemos en clase! ✨

🌞Últimos cupos para Yoga de verano🌞

Martes 19:00 (1 cupo)
Jueves 17:30 (2 cupos)
Jueves 19:00 (1 cupo)
Sábado 11:00 (1 cupo)

Puedes tomar clases 1 o 2 veces a la semana.
Nos vemos en clase! ✨

🌞 cupos disponibles para diciembre 🌞
Martes y jueves 16:00 (2 cupos)
Martes 17:30 (1 cupo)
Sábado 11:00 (1 cupo)

Calle Vega de Saldías, centro de Chillán

¿Nos vemos en clase? ❤️

🌞 Nuevos cupos disponibles durante noviembre, consulta por el horario que te acomode 🌞

Comenzamos octubre con más clases 🌞
Súmate a la práctica con nosotros. Clases 1 y 2 veces a la semana ✨

Cupos disponibles:
Lunes 18:00 horas: 1 cupo
Lunes 19:30 horas: 1 cupo
Martes 16:00 horas: 1 cupo
Martes 17:30 horas: 1 cupo
Sábado 09:30 embarazadas: 1 cupo

🌞 ¿Nos vemos en clase? 🌞