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Beneficios de Tomar Creatina Pre Entreno

La creatina ayuda a aumentar la producción de ATP (adenosín trifosfato), la principal fuente de energía de las células, permitiendo un mayor rendimiento en ejercicios de alta intensidad.
Mejora la fuerza y potencia, permitiendo levantar más peso y hacer más repeticiones.

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Ayuda a mantener el rendimiento durante ejercicios repetitivos de alta intensidad.

La creatina favorece la síntesis de proteínas, contribuyendo al crecimiento muscular. Promueve la retención de agua intracelular, lo que aumenta el volumen de las células musculares y mejora su apariencia.

La creatina puede disminuir el daño muscular y la inflamación, acelerando la recuperación entre sesiones de entrenamiento.
Ayuda a reducir el dolor muscular post-entrenamiento, permitiendo un retorno más rápido a los entrenamientos intensos

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