Tamaya Centro Integral de Psicología y Bienestar Social.

Estudios en 2022 de psicología e investigación en salud mental han demostrado que el acompañamiento terapéutico puede tener varios impactos positivos en personas que enfrentan enfermedades crónicas o irreversibles. Algunos son:

Manejo del Estrés y la Ansiedad: Las personas que enfrentan enfermedades crónicas a menudo experimentan niveles elevados de estrés y ansiedad. La terapia puede proporcionar herramientas para gestionar estas emociones, mejorar la calidad de vida y reducir el impacto negativo de la enfermedad en la salud mental.

Adaptación Psicológica: La aceptación y la adaptación a una enfermedad irreversible pueden ser un proceso desafiante. La terapia puede ayudar a las personas a encontrar significado, propósito y sentido de control en sus vidas a pesar de las limitaciones físicas.

Apoyo Emocional: El terapeuta puede brindar un espacio seguro y de apoyo para que las personas expresen sus emociones, temores y preocupaciones sin juicio. Esto puede ser crucial para el bienestar emocional y la salud mental.

Afrontamiento Efectivo: La terapia puede ayudar a desarrollar estrategias de afrontamiento efectivas para lidiar con los desafíos diarios asociados con una enfermedad irreversible. Esto puede incluir la gestión del dolor, la toma de decisiones sobre el tratamiento y la comunicación efectiva con el equipo médico y los seres queridos.

Exploración de Significado y Propósito: Enfrentar una enfermedad irreversible a menudo lleva a las personas a cuestionar su sentido de la vida y su propósito. La terapia puede ayudar en la exploración de estos aspectos, facilitando la búsqueda de significado y la creación de un sentido de conexión y plenitud.

Si necesitas acompañamiento terapéutico, contáctanos para caminar juntos en este desafío!

Los beneficios inmediatos de la psicoterapia pueden atribuirse a varios factores interrelacionados que se activan durante el proceso terapéutico. Aquí hay algunas razones por las cuales las personas pueden experimentar mejoras inmediatas en su bienestar emocional:

Creación de Esperanza: La conexión con un terapeuta y la posibilidad de cambio pueden generar una sensación de esperanza, lo cual es fundamental para motivar a las personas a abordar sus problemas.

Cambio en la Perspectiva: El terapeuta puede ayudar a las personas a examinar sus problemas desde diferentes perspectivas, lo que puede cambiar la forma en que se perciben a sí mismos y a sus circunstancias, generando un cambio emocional inmediato.

Empoderamiento: Sentir que se está tomando medidas concretas para abordar los problemas puede empoderar a las personas, brindándoles un sentido de control sobre su vida y sus circunstancias.

Es importante destacar que, si bien los beneficios inmediatos son valiosos, la psicoterapia a menudo implica un proceso continuo. Los beneficios a menudo resultan de un compromiso continuo con el proceso terapéutico y la implementación de cambios sostenibles en la forma de pensar, sentir y comportarse.

Nuevo punto de atención presencial en Sector Sur Iquique!

Agende su cita, hay nuevos cupos de atención disponibles.

Los beneficios inmediatos de la psicoterapia pueden atribuirse a varios factores interrelacionados que se activan durante el proceso terapéutico. Aquí hay algunas razones por las cuales las personas pueden experimentar mejoras inmediatas en su bienestar emocional:

Expresión Emocional: La psicoterapia proporciona un espacio seguro y de apoyo donde los individuos pueden expresar libremente sus emociones. La simple acto de hablar sobre lo que están sintiendo puede aliviar el peso emocional.

Validación y Empatía: Sentirse escuchado, comprendido y validado por el terapeuta puede tener un impacto inmediato en la autoestima y en la percepción de uno mismo. La empatía del terapeuta puede ayudar a reducir la sensación de soledad y aislamiento.

Conciencia del Problema: El proceso de hablar sobre los problemas con un terapeuta puede ayudar a las personas a ganar una mayor conciencia de sus pensamientos, emociones y comportamientos. Esta conciencia inmediata puede ser el primer paso para el cambio.

Desarrollo de Estrategias de Afrontamiento: Durante las sesiones, los terapeutas suelen enseñar habilidades de afrontamiento prácticas y efectivas que los individuos pueden aplicar de inmediato en su vida diaria.

Alivio de la Tensión Emocional: A medida que las personas comparten sus preocupaciones y tensiones en un entorno terapéutico, a menudo experimentan un alivio inmediato de la carga emocional que llevan consigo.

Solicita tu cita virtual o presencial, y confía en el proceso!

Mantén una vida social activa.

El aislamiento social y la falta de interacción social pueden aumentar el riesgo de demencia. Mantener relaciones sociales activas y participar en actividades sociales y cognitivas puede ayudar a mantener la mente activa y saludable.

Tótem y Tabú.

"La comprensión de los mitos y rituales primitivos es esencial para la comprensión de la cultura y la sociedad en su conjunto, ya que reflejan los deseos y temores más profundos del ser humano".

Sigmund Freud, 1913.

Controla tu salud.

Mantener bajo control las condiciones médicas como la hipertensión arterial, la diabetes y el colesterol alto es importante para la salud cerebral. Estas condiciones pueden aumentar el riesgo de demencia si no se tratan adecuadamente.

Mantén tu mente activa.

Estimula tu cerebro participando en actividades cognitivamente desafiantes, como rompecabezas, crucigramas, lectura, aprendizaje de nuevas habilidades o idiomas. Mantener la mente activa puede ayudar a preservar la función cognitiva.

Recuerda que estos consejos son generales y pueden variar según la situación individual. Siempre es importante consultar a un profesional de la salud para obtener recomendaciones personalizadas y basadas en tu estado de salud específico. Además, la investigación sobre demencia y Alzheimer continúa avanzando, por lo que es fundamental mantenerse al día con las últimas investigaciones y recomendaciones en este campo.

5 Tips para el autocuidado.

La importancia es mantener una buena salud, prevenirla y reconocer tempranamente alguna enfermedad, participar activamente de la recuperación. El autocuidado, además, requiere que las personas, individualmente, asuman su responsabilidad en el cuidado de su salud y las consecuencias de las acciones que realizan.

Si necesita apoyo y acompañamiento en su autocuidado, contáctenos.

¡Aviso importante sobre el "acting out"!

Estimados amigos y miembros de nuestra comunidad,
Hoy queremos llamar su atención sobre un tema importante que afecta a muchas personas, especialmente a los jóvenes. Nos referimos al "acting out", un comportamiento que puede tener consecuencias negativas tanto para quienes lo experimentan como para aquellos que los rodean.

Se puede entender el comportamiento suicida como un proceso complejo que puede incluir ideaciones suicidas, amenazas, gestos e intentos, hasta desembocar en el suicidio propiamente dicho, aunque puede ocurrir suicidio sin ideación previa, así como ideaciones que no lleven a la muerte autoinfligida. (Vélez, Maldonado y Rivera, 2017).

Imagina un mundo donde no exista la discriminación por razones de género. En ese mundo, todos somos libres de ser quienes somos, sin miedo al rechazo o al prejuicio. Invitamos a todos a unirse en la lucha contra la discriminación, a ayudar y apoyar a quienes enfrentan dificultades debido a su identidad de género. La empatía y la comprensión son herramientas poderosas para construir un mundo mejor. Juntos, podemos crear una sociedad inclusiva, donde cada individuo sea valorado y respetado por igual.

En centro Tamaya, tenemos un compromiso con la atención inclusiva e intercultural, Te esperamos!

¡Jallalla! Machaq Mara 5531
¡Celebremos juntos el Año Nuevo!

En esta ocasión especial, queremos resaltar la importancia de las culturas ancestrales en nuestras vidas. Estas culturas milenarias nos brindan un invaluable legado de sabiduría, respeto por la naturaleza y profundo sentido de comunidad. Son ellas las que nos conectan con nuestras raíces y nos enseñan a valorar la diversidad y la riqueza cultural que nos rodea. En este nuevo ciclo, recordemos la importancia de preservar y promover estas tradiciones, honrando a nuestros antepasados y fomentando el diálogo intercultural. Que en este nuevo ciclo sea un momento de reflexión, alegría y unión, recordándonos que somos parte de una historia viva y vibrante.

¡Felicidades en esta festividad llena de significado!

¡Salud intercultural para todos!
En nuestro compromiso por promover la igualdad y el respeto a la diversidad cultural, queremos recordarte la importancia de la perspectiva intercultural en la salud. Reconocemos y valoramos las diferentes tradiciones y prácticas de cuidado de la salud en todas las comunidades.

Queremos garantizar que todos tengan acceso a servicios de salud culturalmente apropiados, donde se integren conocimientos ancestrales con la medicina moderna. Juntos, construyamos puentes entre las culturas para fomentar la comprensión mutua y la atención médica equitativa. Tu salud mental nos importa, y nuestra visión es una sociedad donde cada persona sea respetada y cuidada en base a su identidad cultural.

¡Unámonos por una salud intercultural!

Nuestro pasado puede estar oculto en lo profundo de nuestra mente, pero su influencia perdura. La represión nos enseña que lo enterrado no se ha ido totalmente.

Explora tus recuerdos y emociones reprimidas, libera su poder, resignifica, y da paso a la sanación. Recuerda, no puedes cambiar lo que no reconoces.

Nuestro Yo se protege de lo doloroso mediante mecanismos de defensa. La negación, la racionalización y otros mecanismos pueden ser útiles temporalmente, pero a largo plazo, limitan nuestro crecimiento.

Atrévete a confrontar tus defensas y descubre la liberación que viene con la autenticidad.

Tu fuerza interior es poderosa.
La resiliencia nos permite adaptarnos y recuperarnos de las adversidades. Aprende a manejar el estrés, fortalece tu confianza y busca apoyo.

Heridas sanan, fracasos son oportunidades y derrotas impulsan el crecimiento. Eres más resiliente de lo que crees.

Juntos, superemos desafíos y florezcamos.

A veces, vemos en los demás lo que no queremos reconocer en nosotros mismos. La proyección nos muestra nuestras sombras y nos invita a mirar dentro. Acepta esas partes y abraza la totalidad de tu ser. El autodescubrimiento comienza cuando te atreves a mirar en el espejo interno.

Explora tu esencia. El autoconocimiento nos guía en un viaje de reflexión y descubrimiento personal.

Aprende a escucharte, cuestiona creencias y abraza tus fortalezas. Decide desde tu verdadero ser para relaciones auténticas y una vida plena.

¿Listo para el viaje hacia tu autenticidad?

La aromaterapia es una práctica terapéutica que utiliza los aceites esenciales de plantas para mejorar el bienestar físico, emocional y mental. La neurociencia es el estudio del sistema nervioso y su relación con el comportamiento humano. En la actualidad, hay un creciente interés en la investigación de la aromaterapia y su efecto en el cerebro y el sistema nervioso.

Hay estudios que sugieren que la aromaterapia puede tener efectos positivos en la salud mental y emocional. Por ejemplo, se ha demostrado que ciertos aceites esenciales, como la lavanda, pueden reducir la ansiedad y mejorar el sueño en personas con trastornos de ansiedad y depresión. Otros aceites, como el aceite esencial de menta, se han utilizado para aliviar el dolor de cabeza y mejorar el rendimiento cognitivo.

En términos de neurociencia, se cree que la aromaterapia funciona a través de la estimulación de los receptores olfatorios en la nariz, lo que envía señales al cerebro y puede afectar el estado de ánimo, la memoria y la cognición. Además, algunos estudios sugieren que los aceites esenciales pueden tener efectos directos sobre el sistema nervioso, incluyendo la reducción de la inflamación y el estrés oxidativo.

La aromaterapia con aceites esenciales es una práctica terapéutica que ha demostrado tener efectos positivos en la salud mental y emocional. Si bien se necesitan más estudios para comprender completamente su mecanismo de acción a nivel neurocientífico, la aromaterapia puede ser un COMPLEMENTO útil a los tratamientos convencionales para mejorar el bienestar general.

La repetición es un concepto fundamental en la obra de Sigmund Freud, que se refiere a la tendencia del sujeto a repetir patrones de pensamiento, emoción y comportamiento que han sido significativos en su vida, a menudo de manera inconsciente.

Freud consideraba que la repetición era un mecanismo psicológico que servía para resolver conflictos no resueltos en el pasado, pero que también podía conducir a la neurosis y otros trastornos psicológicos.

La repetición es una forma de lidiar con la ansiedad y la incertidumbre, pero que al mismo tiempo puede conducir a una sensación de insatisfacción y frustración. La repetición es una forma en que el sujeto intenta recuperar una sensación de identidad o completitud perdida, pero que siempre parece escaparse.

Son dos conceptos relacionados que se refieren a experiencias emocionales y psicológicas negativas que pueden afectar a los individuos en diferentes contextos.

La alienación es una sensación de aislamiento o separación que una persona puede experimentar en relación con sí misma, con los demás o con el mundo que la rodea. Puede surgir cuando la persona no se siente conectada o identificada con su propia vida, trabajo o relaciones, o cuando experimenta un sentido de distancia o extrañamiento de los demás y del mundo que la rodea. La alienación puede provocar sentimientos de ansiedad, depresión y desesperanza, y puede afectar negativamente la salud mental y el bienestar emocional de la persona.

La fragmentación es una sensación de estar dividido o desintegrado internamente, como si la persona tuviera diferentes partes de sí misma que no están integradas o conectadas entre sí. Puede ser el resultado de experiencias traumáticas, emociones conflictivas o la falta de coherencia en la construcción de la identidad y el sentido del yo. La fragmentación puede generar una sensación de inestabilidad emocional, dificultad para tomar decisiones y problemas en las relaciones interpersonales.

Ambas pueden ser consecuencias de una construcción simbólica inadecuada del yo, como lo describe Lacan. Una imagen simbólica del yo poco clara o inadecuada puede generar sentimientos de alienación y fragmentación, ya que la persona no se siente conectada consigo misma ni con los demás de una manera auténtica y significativa. La terapia psicoanalítica y otras formas de psicoterapia pueden ayudar a las personas a explorar y comprender sus sentimientos de alienación y fragmentación y a encontrar formas de desarrollar una identidad más integrada y auténtica.

En el aula, es importante comprender las necesidades únicas de estos estudiantes y brindarles el apoyo y la atención que merecen. Con pequeñas acciones, como darles tiempo adicional para completar tareas o proporcionarles un espacio tranquilo para trabajar, podemos ayudarlos a tener éxito en su aprendizaje.

En este sentido, ofrecemos PsicoEducación Virtual para Docentes sobre el Trastorno del Espectro Autista (TEA), con el objetivo de mejorar la Intervención en el Aula. Los contenidos fundamentales a revisar transitan desde ¿Cómo detectarlo?, Estrategias de intervención, Nueva Ley TEA, entre otros aspectos.

Seamos parte del cambio y creemos un ambiente inclusivo en el aula.

La melancolía es una emoción común y natural, pero si te sientes triste y desanimado durante mucho tiempo, es importante buscar ayuda profesional. Aprende a manejar tus emociones y a encontrar la felicidad en el presente, sin perder de vista tus recuerdos y experiencias pasadas.

[NUEVA FECHA DE INICIO]

🟣 CURSO DIRIGIDO A PERSONAS MAYORES 🟣

🎙️ Hoy queremos contarte sobre el "Taller de teatro: conociendo técnicas de expresión vocal". Este taller vivencial está orientado a conocer y practicar técnicas de actuación y expresión vocal como vía para el desarrollo personal. El taller facilita el encuentro y la participación grupal a través de dinámicas y juegos de expresión, con el fin de que los participantes puedan descubrir sus capacidades vocales.

📆 Comenzamos el 2 de mayo, ¡te esperamos!

🔗 Para más información visita el siguiente enlace: https://adultomayor.uc.cl/curso/taller-de-teatro-conociendo-tecnicas-de-expresion-vocal/

Hoy a las 19:30hrs

"El Poder de la Música en las Demencias", Jueves 27 de Abril a las 19.30 horas. Tenemos dos invitados argentinos:
1.- Dra. Patricia Faletty (Phd), Profesora Honoraria del Museo Social Argentino, Master en Salud. Directora de Educacion para América Latina de Health care Skills Internacional Training
2.- Int. Eduardo Bergallo, Chairman Latin Grammy. Miembro de los Board trusted Members de la Comision Directiva de los Latin Grammys. Director de Bergallo Audio Academy.

Los esperamos en el siguiente link:

Unirse a la reunión Zoom
https://us06web.zoom.us/j/81425611946?pwd=YkduaENBWDJVOU1jdXVBZXFzTEVDdz09

ID de reunión: 814 2561 1946
Código de acceso: 241416

En la pubertad y la adolescencia, los jóvenes pueden sentir una mayor presión para ajustarse a los estereotipos de género. Es importante que les mostremos que no tienen que ser lo que los demás esperan de ellos. Escuchemos sus voces, comprendamos sus preocupaciones y apoyémoslos en su camino hacia la identidad de género que ellos elijan.

¡Hagamos que la pubertad y la adolescencia sean experiencias más libres y auténticas!

¿Conoces el Trastorno Límite de la Personalidad? Es una condición que afecta a millones de personas en todo el mundo. Pero ¡no estás solo! Existe tratamiento psicológico para ayudarte a manejar tus emociones y mejorar tu calidad de vida. ¡No te rindas, busca ayuda hoy mismo!

Contáctanos, estamos contigo!